Kui tunnete, et teie põsed on lõtvunud või nad on kaotanud oma elastsuse, kohandage oma nahahooldusrutiini. Kuna näokortsud on märgatavad, kui nahk on kuiv, kasutage enne niisutava niisutaja pealekandmist õrnat puhastusvahendit, mis ei eemalda kaitseõlisid. Lisage kortsudevastaseid nahahooldustooteid ja kaitske oma nahka alati päikesekahjustuste eest, kandes päikesekaitset.
Sammud
Meetod 1 /2: järgides kortsudevastast nahahooldusrutiini
Samm 1. Pese oma nägu seebi asemel õrna puhastusvahendiga
Otsige puhastusvahendit, mis ei sisalda naatriumlaurüülsulfaati, mis eemaldab naha kaitset ja niiskust pakkuvatest looduslikest õlidest. Selle asemel kasutage looduslike koostisosadega puhastusvahendeid, nagu teepuuõli, tsitruselised või õunasiidri äädikas. Loputage nägu veega ja masseerige nahale näopuhastusvahend enne selle loputamist. Pese oma nägu 1 kuni 2 korda päevas. See eemaldab surnud naharakud, nii et teie nahk näeb välja värskendatud.
Osta oma nahatüübile mõeldud näopuhastusvahend. Näiteks, kui teil on rasune nahk, kasutage õlivaba või geelipõhist puhastusvahendit. Kui teil on kalduvus löövetele, hankige tundliku naha puhastusvahend
Samm 2. Masseerige oma puhtale näole kortsudevastast seerumit
Naha kaitsmiseks kortse põhjustavate vabade radikaalide kahjustuste eest ostke kortsudevastane seerum, mis sisaldab antioksüdante, mis vähendavad vabu radikaale. Seerum võib sisaldada ka C -vitamiini ja hüaluroonhapet, mis muudavad teie naha täiuslikumaks.
Seerumi pealekandmiseks pigistage peopesale 2 või 3 tilka kortsuvastast seerumit. Hõõruge teise käe sõrmeotsad seerumisse ja kandke see õrnalt kogu näole. Pöörake erilist tähelepanu põskede kortsuskohtadele
Kas sa teadsid?
Vabad radikaalid on ebastabiilsed aatomid, mis põhjustavad teie nahas keemilisi muutusi. Paljud teaduslikud uuringud on seostanud vabu radikaale rakkude kahjustusega, põhjustades vananemise märke ja võib -olla ka haigusi.
Samm 3. Kanna igapäevast niisutajat, et kortsud oleksid vähem nähtavad
Kui teie nahk on kuiv, on peened jooned ja kortsud põskedel märgatavamad. Masseerige alati niisutajat nahale kohe pärast selle puhastamist. See täidab nahka ja muudab põsed täidlasemaks.
- Kandke niisutajat kogu päeva jooksul, kui nahk tundub kuiv.
- Vältige niisutaja kasutamist, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu parfüüm, värvaine või säilitusained, kuna need võivad nahka ärritada.
Samm 4. Kandke päikesekreemi kogu päeva vältel, et kaitsta oma põski edasiste kahjustuste eest
Enamik kortse on põhjustatud ultraviolettkiirgusest, seega kandke kogu päeva jooksul laia toimespektriga päikesekaitsekreemi, mille SPF on vähemalt 15. Samuti peaksite kahjustuste piiramiseks katma naha ja olema varjus. Näiteks kandke laia äärega mütsi ja kandke vihmavarju.
Näpunäide:
Kasutage kõrgemat SPF -i, kui olete päeva jooksul otsese päikesevalguse käes. Valige vähemalt 30–50 SPF -ga päikesekaitsekreem ja ärge unustage seda iga 2 tunni järel uuesti kanda.
Samm 5. Kasutage oma näole öist kortsudevastast kreemi koos vitamiinidega C ja E
Ostke käsimüügiravim (OTC), mis sisaldab mõlemat vitamiini. Nad töötavad koos, et vähendada kortse. Enne kreemi pealekandmist pidage meeles, et peske oma nägu päevase meigi eemaldamiseks.
Enamik kortsukreemitootjaid soovitab kreemi peale kanda enne magamaminekut. See annab teie nahale parima võimaluse toote imendumiseks
Samm 6. Lisage retinooltoode oma nahahooldusrutiini paar korda nädalas
Ostke börsivälist retinoolikreemi või -geeli ja pigistage sõrmeotsale hernesuurune kogus. Masseeri geel kogu näonahale enne magamaminekut. Retinool stimuleerib kollageeni tootmist, mis muudab teie naha täiuslikumaks. See vähendab kortsude välimust.
Retinooli kasutatakse ka päikesekahjustatud naha tervendamiseks ja nahahaiguste, näiteks akne või rosaatsea raviks
Meetod 2/2: elustiili muutmine
Samm 1. Sööge antioksüdantide rikkaid toite, et kaitsta oma naha kollageeni
Võib -olla olete kuulnud, et vananedes toodab teie keha rohkem vabu radikaale, mis võivad teie nahka kahjustada. Antioksüdante täis dieedi söömine vähendab vabu radikaale. See kaitseb naha kollageeni, mis hoiab näo terve ja kindlana. Lisage need toidud oma dieeti:
- Marjad, näiteks maasikad, mustikad, jõhvikad ja murakad
- Oad, näiteks pintooad, punased oad ja mustad oad
- Lehelised rohelised, nagu spinat, lehtkapsas ja salat
- Köögiviljad, näiteks porgand, brokkoli, artišokid ja maguskartul
Samm 2. Treenige regulaarselt kogu nädala jooksul, et parandada vereringet
Liikuge, et suurendada naha verevoolu, mis aitab parandada kahjustusi ja vähendada kortse. Näiteks võite sörkida, ujuda, mängida tennist või jõutreeningut.
Näpunäide:
Võite harjutada ka näo joogat, mis on näidanud, et teie põsed ja alumine nägu tunduvad täidlasemad. See võib vähendada peente joonte ja kortsude teket.
Samm 3. Püüdke igal õhtul vähemalt 7 tundi magada
Piisavalt magamine suurendab verevoolu ja parandab vereringet ning aitab nahal kollageeni taastada. Samuti, et vältida põsekortse, proovige magada selili. See vähendab survet näo ühel küljel, mis tekitab jooni.
Kaaluge padja ostmist, mis on mõeldud teie pea toetamiseks, kui magate külili, või ostke siidist padjapüür, mis vähendab teie näole survet
Samm 4. Suitsetamisest loobumine
Püüdke suitsetamisest loobuda või seda vähendada. Sigaretid sisaldavad kahjulikke materjale, mis vähendavad naha kollageeni ja elastiini. See põhjustab naha lõtvumist või kortsumist. Toe saamiseks liituge kogukonna grupiga, kes üritab loobuda või leida veebist tugirühma.
Suu taga ajades tekitab suits ka huulte kohale vertikaalseid kortse, nii et loobumine võib ka neid jooni vähendada
Samm 5. Kui teil on sügavad põsekortsud, leppige kokku kohtumine dermatoloogiga
Kuigi naha kaitsmine kahjustuste eest ja kortsudevastase nahahooldusrutiini järgimine võivad vähendada peeneid jooni ja kortse, võib teil siiski olla sügavaid kortse, mis vajavad arstiabi. Rääkige dermatoloogiga kontorisisesest ravist, mis hõlmab keemilist koorimist, dermabrasiooni või täitesüste.
- Kui olete retinooli kasutanud paar kuud, kuid pole märganud paranemist, küsige dermatoloogilt retseptiravimite retinoidide kohta, mis võivad olla tõhusamad.
- Põskede täiteained on tavaliselt valmistatud kas kaltsiumhüdroksiidi apatiidist või hüaluroonhappest.
- Muud tehnikad võivad hõlmata mikronõelmist ja CO2 laserravi.
