Kui olete ebakindla inimesega suhtlemisest väsinud, peate võib -olla lihtsalt oma strateegiat muutma. Inimesed võivad end mitmel põhjusel ebakindlalt tunda-partner võib olla armukade, töökaaslasel võib olla madal enesehinnang või sugulane võitleb suhetega. Ükskõik mis põhjusel, võib nende lahkuse ja lugupidamisega kohtlemine olla kaugele jõudnud! Praktiliste soovituste saamiseks vaadake meie allpool toodud näpunäiteid.
Sammud
Meetod 1/10: piiride kehtestamine
0 5 VARSTI
Samm 1. Tehke selged reeglid vastuvõetava suhtluse kohta
Inimesed, kes võitlevad ebakindlusega, võivad vajada pidevat kinnitust ja tuge, mida te ei saa alati pakkuda. Andke neile selged piirid, et te ei tunneks nende pidevast suhtlemisest või käitumisest ülekoormust ega pettumust.
- Näiteks kui olete suhtes kellegagi, kes on ebakindel, võivad nad soovida igal hetkel teada, mida teete ja kus te olete. Otsustage koos, kuidas te suhtlete-võite neile helistada üks kord päevas, kuid võite neile öelda, et te ei saada neile sõnumeid oma asukoha kohta.
- Kui suhtlete ebakindla sõbra, sugulase või kolleegiga, kes vajab teie pidevat tähelepanu, olge suhtlemisel selge. Näiteks öelge: "Ma tahan olla teile kättesaadav, kuid mul on ka tööd teha. Miks me ei räägi pärast tundi või lõuna ajal?"
2. meetod 10 -st: näidake neile, et kuulate
0 6 VARSTI
Samm 1. Tunnistage inimese tundeid ja andke talle võimalus rääkida
Kui sõber, sugulane või kolleeg tunneb end ebakindlalt, võib tal olla raske teistega suhelda või tunduda ärev või ebaviisakas. Selle asemel, et neid rääkimise ajal katkestada, jätke neile vestluses palju ruumi, et nad saaksid end mugavalt tunda. Vaadake neile silma ja kuulake mõtlikult, mida nad räägivad.
- Saate panna nad end kuuldavaks tundma, korrates nende öeldut. Näiteks võite öelda kaastöötajale: "Teile ei meeldi, kui grupijuht ei küsi teie panust. Kõlab, et teil on ideid, mida soovite jagada, kuid neid on raske anda."
- Pöörake tähelepanu ka oma kehakeelele! Pöörake oma keha inimese poole ja ärge vaadake kõne ajal eemale ega kontrollige telefoni. Pöörake neile kogu tähelepanu. Kui kuulate lähedast sõpra või sugulast, võite panna käe tema õlale või käele, et nad tunneksid, nagu pööraksite neile kogu oma tähelepanu.
3. meetod 10 -st: pakkuge oma tuge
0 7 VARSTI
1. samm. Proovige julgustada neid oma usaldust looma
Mõned ebakindlad inimesed võivad end paremini tunda, kui teavad, et keegi neist hoolib. Kui nad pole milleski eriti kindlad, saate kohandada oma tuge konkreetse abi andmiseks. Näiteks kui sõber või töökaaslane tunneb end grupi ees rääkides ebakindlalt, siis öelge: „Ma ei taha sind kohapeale panna, aga kas see aitaks, kui harjutaksite minu ja mõne meie sõbra ees ?"
- Kui teil on sugulane või sõber, kellele ei meeldi uusi asju proovida, pakkuge neid koos proovida, et nad ei tunneks end nii üksi. Kui inimene ei taha teie abi ega nõu, andke talle ruumi. Nad võivad hiljem teie abi küsida, kui tunnevad end mugavamalt.
- Mõnikord tunnevad ebakindlad inimesed end alahinnatud või armastamata. Näitades nende vastu huvi, saate aidata neil end paremini tunda.
- Ütle selliseid asju nagu: "Lihtsalt tea, et ma olen siin sinu jaoks ja hoolin sinust."
Meetod 4/10: küsige nende abi
0 8 VARSTI
Samm 1. Mängige inimese tugevate külgedega, nii et ta oleks uhke selle üle, mida ta suudab
Tooge välja midagi, mida inimene tõesti oskab, ja paluge tal aidata teil end parandada. Näiteks kui teil on häbelik töökaaslane, kes vihkab rääkimist, kuid kirjutab suurepäraselt, paluge neil järgmisel korral redigeerimist vaadates mõned teie tööd üle vaadata. Kui teil on sõber, kes oskab näiteks aiandust või kodu remontida, küsige neilt näpunäiteid.
- Abi küsimine näitab, et inimene töötab millegi kallal ja keegi pole täiuslik. Samuti tuletab see neile meelde, et on asju, milles nad on tõesti head ja mida te hindate.
- Andke neile teada, et märkate pisiasju, mida nad hästi teevad. Näiteks öelge: „Aitäh, et aitasite mul sellest matemaatikaülesandest aru saada” või „Tänan teid sõidu eest” või „Olete kalendriga nii organiseeritud”.
5. meetod 10 -st: suunake nende negatiivne väljavaade ümber
0 2 VARSTI
Samm 1. Aidake inimesel muuta negatiivne meeleolu positiivseks
Ebakindlad inimesed on sageli millegi pärast mures, mis võib muuta nad asjade suhtes negatiivseks. Aidake neil oma mõtteid ümber kujundada, et näha neid positiivses valguses. Näiteks öelge lähedasele sõbrale või pereliikmele: "Tundub, et olete varem olnud rasketes suhetes. See kogemus aitab teid tulevikus. Teil on nii palju suurepäraseid omadusi pakkuda!"
- Kui keegi pole oma välimuse osas kindel, siis tehke talle siiras kompliment. Kui teate, et kolleegil on raskusi rühmatööga, öelge neile, et olete rõõmus, et nad teiega koostööd teevad, kuna nad pakuvad häid soovitusi.
- Kui ebakindel inimene on sageli maas, julgustage teda leidma tegevusi, mis talle meeldivad. Nad võivad areneda, kui nad võtavad uue hobi, lähevad vabatahtlikuks või ühinevad inimeste rühmaga, kellel on sarnased huvid.
Meetod 6/10: Kaitske ennast kahjulike koostoimete eest
0 5 VARSTI
Samm 1. Seiske enda eest, kui inimene hakkab teie vastu röökima
Mõned ebakindlad inimesed võtavad oma pettumuse teiste vastu välja ja seda on oluline ära tunda. Kui inimene ütleb midagi haavavat, siis kuulake, mida ta ütleb, kuid kaitske end ebaõigete liialduste või kahjulike kommentaaride eest. Seejärel proovige mõista, mis nende ebakindlust põhjustab.
Näiteks kui teie ülemus ütleb: "Te teete alati vigu. Te ei ole väga hea töötaja," võite öelda: "On tõsi, et ma ajaksin iga natukese aja tagant sassi, aga ma ei ole halb töötaja. Kas olete millegi pärast pettunud?"
Meetod 7/10: Andke endale inimesest pause
0 5 VARSTI
Samm 1. Lase end emotsionaalselt ja vaimselt laadida
Ebakindlad inimesed võivad olla emotsionaalselt kurnavad, nii et nende ümber aja veetmine võib tunduda kurnav, eriti kui nad sõltuvad kõigist nende vajadustest. Ära lase end saada nende hooldajaks ja jäta endale aega.
Ärge muretsege, küsides ruumi või natuke aega. Võite öelda midagi sellist: "Oleme viimasel ajal palju suhelnud ja mul on vaja aega, et oma elus asjad ära teha. See ei tähenda, et ma sinust ei hooli. Mul on lihtsalt vaja minust 'aeg."
8. meetod 10 -st: tooge armukadeda partneriga üles usaldusküsimused
0 9 VARSTI
Samm 1. Küsige oma partnerilt, miks ta on kade või ei usalda teid
Sageli on armukadedus varjatud ebakindlus. Teie partner ei pruugi usaldada, et soovite nendega koos olla, sest näiteks on nad varem haiget saanud või petnud. Võib -olla olete isegi nendega varem ebaaus olnud. Rääkige oma partneriga põhjalikult ja küsige, miks ta nii tunneb. Selgitage, et neil pole vaja teie pärast muretseda ja teha asju, mis tõestavad teie ausust ja avatust oma partneri suhtes.
Näiteks võite öelda: "Mulle tundub, et te ei usalda mind meie sõprade läheduses. Pole põhjust arvata, et ma nendega midagi teeksin. Teie olete see, kellest ma hoolin ja võite mind usaldada."
Meetod 9/10: küsige, miks nad end ebakindlalt tunnevad
0 2 VARSTI
Samm 1. Võtke aega, et kuulata nende vastust, et nad tunneksid end toetatuna
Kui tunnete inimest hästi, paluge tal selgitada, mis teda häirib, ja laske tal katkematult rääkida. Nad võivad öelda, et on mures töö, kooli või minapildi pärast. Mõned inimesed võivad öelda, et ebakindlad tunded tekivad eikusagilt, teised aga ütlevad, et asjad võivad nende ebakindluse esile kutsuda. Oluline on kuulata ja olla avatud sellele, mida nad räägivad.
- Asjad, mis võivad teile tunduda tühised, võivad nende jaoks olla suur asi! Näiteks ei pruugi muretsemine selle pärast, milliseid kingi te kannate, tunduda oluline, kuid nad võivad tunduda ebakindlad, kui hästi nad sobivad oma stiilsete sõpradega.
- Räägi kellegagi, keda sa hästi ei tunne? Proovige alustada tavalist vestlust ja seejärel märkige midagi, mida olete nende kohta märganud. Näiteks öelge: "Hei, kuidas läheb? Märkasin, et te ei tulnud eile pärast kooli trenni. Kas teil läheb hästi?" Kui nad ei taha rääkida, öelge: "Tundub, et see päev on olnud karm. Kui soovite rääkida, olen siin."
Meetod 10/10: aidake isikul saada professionaalset tuge
0 2 VARSTI
Samm 1. Julgustage neid nõustajaga rääkima
Ebakindlad inimesed võivad tunda, et neil on piiratud tugisüsteem või nad ei usalda ümbritsevaid. Kui arvate, et neil oleks professionaaliga rääkimisest kasu, pakkuge neil nõuandjaga ühendust võtta. Võimalik, et leiate kellegi oma kooli, töökoha või kohaliku kogukonna kaudu. Tuletage inimesele meelde, et nõustajad on abiks ja nad ei mõista kohut.
Pidage meeles, et te pole üksi. Kui olete selle inimese pärast üha enam mures, pöörduge nõu saamiseks usaldusväärse sõbra, õpetaja või nõustaja poole
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
