Just siis, kui arvasite, et asi ei saaks hullemaks minna, tunnistasite just nüüd märke sellest, et teie sõber peab kandma täiskasvanute mähkmeid! Aga kuidas saate nendega hakkama? (Sellest hoolimata on nad teie sõbrad.) Kas kohtlete neid nagu last? Kas kohtlete neid nagu täiskasvanuid? Noh, lugege allpool, et teada saada.
Sammud
Samm 1. Mõelge välja tegelikud märgid, mis viivad teid tõlgenduseni, mis ütleb, et teie sõber kannab mähkmeid
Põhjuseks võib olla ainuüksi nende lõhn, müra või võib -olla nende mähe, mis pisut langeb, või see on näha nende pükste kujust ja paksusest. Võib -olla võib isegi juhtuda, et teie sõber kannab mähkmekotti, kuhu iganes nad lähevad, kuigi neil pole imikuid järel.
Samm 2. Ole toetav sõber
Teie esimene mõte võib olla soov oma sõpra ravida, otsides selleks Internetist. Selle asemel mõelge oma motivatsioonile veel kord.
- Kas sellepärast, et arvate, et mähkmed kurnavad teid või soovite aidata? Teie sõber kannab suure tõenäosusega põhjusel mähkmeid. Parim on eeldada, et arstid ja eksperdid on juba oma parima andnud. Kui teie sõber on aastaid mähkmeid kandnud, on teie sõber suure tõenäosusega harjunud mähkmeid kandma ja aktsepteeris end kui kedagi, kes peab oma igapäevase rituaali raames uuesti mähkmeid kandma.
- Saladuse jagamine teiega on suur samm ja see pole teie jaoks võimalus soovitada Internetist leitud ravi. Tõenäoliselt on teie sõber seda juba proovinud ja konsulteerinud ekspertidega, kes ei saa aidata.
- Dieedid ja muud lihtsad ravimeetodid tõenäoliselt ei tööta ja tekitavad rohkem stressi kui leevendust. Kui teie sõber on oma eluga rahul, olete te sõbrana toeks, jättes oma arsti vastutama võimaliku ravi eest.
Osa 1: 4: Esimene vestlus
Samm 1. Küsige endalt küsimusi, kas peate oma sõpra lähedaseks sõbraks või mitte?
Vastused neile küsimustele võivad teid üllatada, kui palju te oma sõbra eest ausalt hoolite.
- Kas te räägiksite selle inimesega oma aluspesust? Kui ei, siis võiksite parem minna ja oodata, kuni teie sõber seda vestlust alustab.
-
Pidev rääkimine uriinist, mähkmetest või märgade pükste, pidamatuse, veega seotud laulude selga panemine või sõprade helina kuulmine nende laulude hulka ei ole hea viis, kuidas teda vestlust alustada.
Palun austage, kui ta ei taha vestlust algatada.
Samm 2. Valmistage esimene vestlus ette
- Mis on vestluse eesmärk? Kas see on selleks, et inimene vähendaks mähkmete kasutamist või mähkmetest täielikult lahti? Või on tegemist mõne muu eesmärgiga, mis käsitleb nende mähkmete kasutamist?
- Kas soovite toetada ja kui jah, siis kui palju? Mõelge ausalt, kui palju tuge saate anda, sest mähkmekandjad ja nendega toimetulek nõuavad sõpradelt palju psühholoogilist ja füüsilist abi ning võivad olla kõikjal, alates abistamisest mähkmete vahetamisel kuni nende valede varjamiseni, mida nad ei tahaks teistele avaldada. kaitsta kandjat ilmsete psühholoogiliste kahjustuste eest, kui nad levitavad seda teistele, kes levitavad seda veelgi.
- Lülitage telefon välja, et näidata, et hoolite privaatsest vestlusest.
Samm 3. Planeerige vestlus privaatsesse keskkonda, kus pole teisi inimesi
Las teie sõbral on ruumi rääkida kurba lugu, nutta ja usaldada end ilma häirete või muude kohtumisteni. Teie sõber võis seda vestlust varem pidada ja olla kindel mähkmete kandmises, kuid see võib olla ka esimene kord, kui neil on see vestlus väljaspool lähedast perekonda.
- Lugege selle juhendi ülejäänud osa. Mõelge abi, mida soovite pakkuda, intiimsusele, kus teie piirid on, ja tooge esile olukordi, kus teil on kahtlusi, kuidas seda käsitseda.
- Väljendage oma sõprust nendega ja nendega. Andke oma sõbrale teada, et ta meeldib teile teatud põhjustel, sealhulgas tema isiksuse tõttu, ja et mähkmete kandmine ei muuda teie seisukohti teiega sõprusest.
- Küsige, millist sõna nad eelistaksid kasutada. Mõned eelistavad nimetada neid imavaid pükse mähkmeteks, teistele aga ei meeldi nende sõnade varjundid ning eelistavad padjakesi, püksikuid või imavat aluspesu… mõnikord ei pruugi aga kandjale isegi meeldida, kui neid mõisteid kasutatakse ja nad soovivad mõnda muud tükki riietuse nimest, et sellele viidata. Leidke sõna, mis sobib teile ja teie sõbra otsustusvõimele.
- Proovige ühte nende mähkmetest, et näha, kuidas teie sõber neid kandes tunneb, kui saate kõhule mõelda, et kannate seda ja võite eeldada, et saate selle kindlalt ja ilma kärata maha võtta. Kui olete uudishimulik inimene, võite küsida oma sõbralt, kas saate laenata mähet, et seda ise proovida, mis võib vestluse avada, et teie sõber saaks näidata oma asjatundlikkust ja nõuandeid mähkme kandmise kohta ning tekitada neis tunnet ja võrdsetel alustel ülejäänud maailma inimestega. Kasutage juhendit jaotises Kuidas mähet kanda, et teada saada, kuidas saate selliseid mähkmeid kanda.
Osa 2/4: avalikult
Samm 1. Mõtle, kas neil on üldse vaja mähet üldse kanda või kui nad kannavad mähet, vastuseks mõnest muust olukorrast tulenevale piinlikkusele
Veenduge, et nende mähkmeid ei kasutata muude meditsiiniliste probleemide, näiteks eesnäärmeprobleemide või stressipidamatuse tõttu. Laske nende perekonnal nendega rääkida ja laske perekonnal viia nad arsti juurde, kes oskab ravida ja hinnata, miks neil võib isegi vaja olla oma mähkmeid, tagamaks, et neil pole muid drastilisi põhjusi, mis on ravitavad, kuid kui neid ei ravita, võib sellest saada tõsine probleem. aega.
Samm 2. Veenduge, et kandja ei tunneks häbi mähkme avalikus kohas kandmise pärast
Paljud kandjad võivad tunda häbi, et nende mähkmed avalikkuse ette satuvad ja et kui neid tõsiselt ei võeta, võib probleem käest minna. Veenduge, et nad saaksid teie peale loota, et aitate neil lahendada elu hädaolukordi, kandes seda avalikult, alates teiste arvamuse varjamisest ja lõpetades muude nende kasutamist puudutavate probleemidega.
Samm 3. Püüdke mitte käituda nende või nende olukorra jaoks liiga kurvalt, kui tundub, et nad ei saa arstilt teistsugust vastust või osutub millekski muuks juhtumiks, millest pole kunagi varem arvatud, mis muudab mähe esmaseks muude probleemide põhjus
Samm 4. Oodake, et aitate neid, kui märkate, et nende mähe on näha
Nagu aluspesu, on ka mähkmetel kalduvus ilmuda alaseljale pärast kummardumist, et midagi üles korjata või kui inimene lihtsalt venitab. Seda suurendavad kõrgema vöökohaga mähkmed ja plastikust sarnane tagapaneel, mis hõlbustab särkide üles libisemist ja mähkme avamist. Tõenäoliselt ei ole teie sõber mähkmete näitamisest teadlik ja nagu pesujuhendi silti, mis näitab, et seda peetakse viisakalt oma sõbrale rääkima, saab ka garderoobi talitlushäireid reguleerida.
- Kasutage oma sõbraga juhtudes koodsõna. Teie sõber hindab seda, kui te ei ütle valjusti: „Teie mähe näitab“, kuid võite nõustuda mõne muu silmapaistmatuma sõnaga, mis kahjustab tema tervist, näiteks sokid, püksid või mõni muu termin, mille võiksite koos nendega välja mõelda.
- Mähkmeid saab sisse keerata. Mähkmete ülemine äär on plastikust, mis aitab lamades lamades uriinis sulgeda. Mähkme alla ja sisse mähkides võib see muutuda vähem silmatorkavaks, kuid see võib tekitada nahaga kontakti plastikuga, mis võib põhjustada kandja sügelust ja nahaärritust. Mähkmeääre kõrguse vähendamiseks on parem seda ülemist osa painutada väljapoole, lastes kandja teistel riietel hoida mähet oma kehal paremas kohas.
Samm 5. Olge ümber ja olge valmis aitama oma sõbral nende jaoks mähkmekotti kanda
Paku oma sõbra mähkmekotti kaasa. Kuigi teie sõber võib aeg -ajalt öelda, et nad saavad sellega hakkama, võib lihtsalt valmisolek ja hoolivus teie sõpruse jätkumiseks kindlasti palju tähendada. See võib olla tüütu, kui peate alati kaasas kandma kotti koos varumähkmetega ja tarvikuid, mis kaasnevad mähkmete kasutamisega ja vahetamisega, kaasa arvatud niiskete salvrätikute ja salvi kandmine. Pakkumine nende kotti kaasas kanda kergendab mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist koormust mähkmete kandmisel. Teie sõber võib öelda ei, kuid see on vähemalt tore žest, mis näitab aktsepteerimist ja valmisolekut aidata.
Samm 6. Andke oma sõbrale teada, et tema mähe vajab vahetamist
Kuigi teatud tüüpi mähkmed on erineva imavusega ja erineva ajaga, mida nad kipuvad kõige sagedamini muutuste vahel kandma, on märjal ja määrdunud või lihtsalt märjal või lihtsalt määrdunud vahe ja neid kõiki tuleb muuta. Mõned täiskasvanute mähkmed on mõeldud kandmiseks mugavalt mitu tundi, sealhulgas umbes üks tüüpiline elustiil õhukese polsterdusega üks kuni kolm tundi kuni kõige paksemad polsterdatud kümme kuni neliteist tundi. Soovitav on muuta:
- Kui mähe on nii märg, võib see lekkida
- Pärast määrdunud õnnetusi
- Kui mähe lõhnab. Kellelegi läheduses ei meeldi eralduv lõhn. (Veekindlad plastpüksid võivad lõhna piirata.)
- Enne pika reisi alustamist ilma tualetiteta
- Enne jalgrattaga sõitmist. Teie sõber ei pruugi märgata, kui nad end märjaks teevad. Sõber, kes hoiab mähkmete probleemidest märku, on sõidu ajal väga mugav. Samuti võite leida väikeseid peeneid muudatusi, mida teie sõber ei pruugi teada või on sellega harjunud, kuna aeg on mähkmete kandmise ajal kulunud. Mähkme leotamisel ei ole harv juhus, kui märgus on alateadlikult tunda ja ärritab, kuid teie sõber ei pruugi rattasõidul keskendudes eelseisvale teele tunda, et mähe on märg.
Samm 7. Veenduge, et aitate oma sõpra lohutada, eriti kui ta ütleb, et ei taha teie abi
Taanduge siiski pidevast ülekuulamisest nendega, kui nad seda soovivad. See võib tunduda üsna hirmutav, masendav ja piinlik olla silmitsi oma sõbraga, kes on mähkme märjaks saanud ja vajab vahetust. Teil peab olema oma sõbraga kokkulepe, et teaksite, et teil on õigus kommenteerida nende vajadust vahetada mähe ja et te ei räägi kellelegi teisele midagi (""), jääb tuppa '' '')
Koodsõna kasutamine võib olukorda lihtsustada. "Ma tunnen su sokkide lõhna" äratavad vähem tähelepanu kui märgade mähkmete mainimine või sõbra küsimine, kas nende mähkmeid on vaja vahetada. Teise võimalusena võite nõustuda mitteverbaalse vihjega, nagu näiteks torkimine või koputamine tema kehale, et öelda oma sõbrale, et tunnete tema mähe lõhna ilma kellegi teise tähelepanu äratamata
Samm 8. Külastage koos tualetti
Mõnikord on mähkme kandjatel tunne, et nad ei jõua õigeks ajaks tualetti, nii et nad kannavad oma mähet. Kui saate neile näidata, et nad „jõuavad” õigeks ajaks, saate oma sõbra tualettruumi kasutada ja võib -olla isegi päästa mähe isegi kasutamisest.
9. samm. Mõtle ostlemisele või muule tegemisele peale selle, et lased neil mähkmeid kanda ja mähkmeid sulle ja nende perele näidata
Kui teie sõber kutsub teid koos riideid ostma, soovivad nad tõenäoliselt teie panust, kui tema mähe kuvatakse või kui riietus mähet aktiivselt varjab ja kui nähtav see on. Selleks võite kasutada koodisõnu, et hoida seda poes privaatselt. Enne ostmist kontrollige siiski hoolikalt, kas nende mähe on märg, et teised riided, mida te polnud veel ostnud, ei saaks märjaks ja olete sunnitud need tükid ostma
Samm 10. Ostke nendega plastpükse, kui nad seda soovivad või mingil põhjusel vajavad
Kui teil on mugav sõbrannaga menstruatsioonipatju või tampone rääkida ja neid osta, peaks olema võimalik rääkida ka plastpükste ühisest ostmisest. Vastasel juhul laske oma vestlusel alustada oma sõbral. Plastikust või kummist püksid vähendavad lõhna, heli, lekkeohtu ja hoiavad mähe keha küljes, muutes selle vähem nähtavaks. Teisest küljest on see nende jaoks üsna intiimne asi, rohkem kui tavalise aluspesu ostmine. See on rõivatükk, mida näete ainult teie ja teie sõbra lähimad eakaaslased, kuid see on ka rõivas, mida näevad romantilised partnerid või inimesed, kes otsivad üles seeliku, ja seega on see oluline moeaksessuaar. Kui kantakse plastpükse, on ka kõige tõenäolisem, et nende pükste sääred ilmuvad alaseljale, kui midagi üles korjata või venitada.
Samm 11. Kaaluge ujumist, päevitamist, jõusaali, sauna, spaa külastamist, massaaži või koos avalikku dušši võtmist
-
Kas kõik kohad, kus oodatakse ja aktsepteeritakse poolavalikku alastiolekut, mistõttu teie sõber peab mähkmete näitamisega eriti arvestama. Enne nende tegevuste kavandamist või tasumist rääkige sellest oma sõbraga. Soovitage tegevust oma sõbrale ja kuulake vastust.
Üks võimalus võib olla see, kui teie sõber külastab tualetti üsna sageli enne tegevust, selle ajal ja pärast seda ning ei kanna üldse või väga õhukest mähet. See tekitab teie sõbrale suuremat stressi, kuna ta peab olema teadlik lähima tualeti paigutamisest, võib -olla ootama järjekorda ja ootamatult õnnetuse vältimiseks minema tormama. Kuigi jalgrattasõit ei hõlma tavaliselt poolavalikku alastust, hõlmab see mähkmele suure surve avaldamist ja mähkme painutamist tassikujust, mis kõndimise ajal loomulikult moodustub. Lisaks muudavad jalgrattad raskemaks seelikute kandmise kui muidu hea naisterõiva, et muuta mähkmed vähem märgatavaks.
Kui teie sõber kannatab fekaalse inkontinentsi (de) all, peab ta ujumisbasseini minnes kandma spetsiaalset ujumismähet ja kuna need rõivad on üsna märgatavad, peab teie sõber nõustuma, et näidata avalikult, et tal on seljas mähe. Ujumismähkmeid tuleks kasutada ka rannas.
Samm 12. Piirake kõnesid mähkmereklaamidest, tualetikülastustest või mis tahes märkidest, kus urineerimine võib teie sõbrale ebamugavust tekitada, sest need kõned võivad soovida panna nad rohkem mähkmeid kandma
Kuigi mõlemad viited nii pop- kui ka rokkmuusikas mainivad mõlemat, on pidamatus muutunud tavalisemaks ega ole enam tabu mähkmete kandmisel, kuid see ei tähenda tingimata, et teie sõber on valmis seda avalikult teadma. Sõprade grupis peetud vestlus võib loomulikult muuta selle teema millekski irratsionaalsemaks ja põhjustada kandjale suurt psühholoogilist valu ning soovib, et nad kannaksid mähkmeid isegi rohkem või isegi kauem kui algselt planeeritud. Sõltuvalt teie sõbrast võivad nad selle teema pärast piinlikuks jääda ja see on teie kui sõbra võimalus vestlust mõnele teisele teemale suunata.
Osa 3: 4: kodus olles
Samm 1. Laske kandjal end mugavamalt tunda
Miski mugavama juurde libisemine on tavaline, kui kandja jõuab koju või on kohas, kus ta on kindel, et sõber ei maini teistele, kuna kandja on sage külaline. Kui saate teada, et nad kannavad mähkmeid, võib see kaasa tuua ka soovi kanda paksemaid ja mugavamaid mähkmeid, kui olete ainuke, sest see kaitseb paremini lekete eest, kui puhkate või istute ühes kohas või piirate liikumist.
-
Teine probleem on kuumus ja naha kokkupuude plastikuga. Kuigi avalikes kohtades võiksid eelistada plastpüksid, võivad need kuumad ja tihedad elastsed ribad nahka ärritada. Pikema aja veetmine koos oma sõbraga kodus (kodus) eelistaks ta suure tõenäosusega mitte kanda plastpükse, mis suurendab lõhna-, müra- ja lekkeohtu, kus suuremat lekkeohtu leevendab paksema mähe kandmine.
Kandke mähe 13. samm Samm 2. Suvel mähkmete kandmisel valmistage ette mõned erinevused
Suvel on kuumus väljakutse, kuna mähkmed toimivad kehale täiendava isolatsioonina. Seal, kus saate kanda õhukesi lühikesi pükse või seelikut, vajab teie sõber ikkagi oma mähet. Suveperioodidel, kui soovite jahtumiseks kanda võimalikult vähe riideid, võib teie sõber paluda selga panna ainult mähe. Kui teie sõber seda palub, laske tal seda teha - ja vaadake seda kui head märki sellest, et ta ei ole mähkmete kandmise pärast piinlik (paljud lapsed on kuumadel suvepäevadel ainult mähkmetes!). Niikaua kui te mõlemad ei pahanda, et aeg -ajalt võib juhtuda õnnetus, võib teie sõber mähkme kandmist üldse vältida. Veenduge, et teie sõber istuks ainult plastist kaetud istmetega toolidel ja olge valmis eemaldama kõik plekid, mis tekivad mähkme kasutamata jätmisel. Nende sammude väljaselgitamiseks kasutage uriini lõhnade ja plekkide püsivat eemaldamist.
Kandke mähe 2. samm Samm 3. Leidke mõned alternatiivid, mida teie sõber saab kasutada, näiteks riidest mähkmed, kui nad otsustasid mingil põhjusel kanda ühekordselt kasutatavaid esemeid
Kuigi ühekordselt kasutatavad mähkmed on kõige mugavamad (õhemad, hõlpsamini vahetatavad, ilma musta pesu koju toomata), on see võimalus privaatses kodus. Riidest mähkmed imavad uriini muul viisil, võimaldades nahal erinevalt hingata, kuid võivad ka kandja end märjemaks muuta ja imada rohkem, eriti istudes ja lamades küljel, mistõttu lekkimise tõenäosus on väiksem. turvalisusest. (Riidest mähkmeid on tavaliselt keerulisem käsitseda ja kuna plastpüksid puutuvad otseselt kokku uriiniga, tuleb need pärast paberrätikutega kuivatamist uuesti kasutada või pärast uue paari asendamist käsitsi pesta.
Pakkige vastsündinule mähkmekott 17. samm Samm 4. Aidake oma sõbral hoida mähkmeid ja vahetustarvikuid käepärast, kui nad teile külla tulevad
Mähkmed, salvid, niisked salvrätikud, plastpüksid võtavad palju ruumi, eriti pikemaks peatumiseks, kuna tüüpiline päev võib vajada kolme kuni viie mähe vahetust. Kui teie sõber tuleb palju külla, võib olla mugav, kui tal on teie juures mähkmed, et nad ei peaks iga kord, kui nad teid külastavad, kaasas kandma suurt mähkmekotti. Mähkmete otsa saamine on psühholoogiline koormus, mis viib teie sõbra suure tõenäosusega kaasa rohkem mähkmeid, kui mähkmekotis vaja läheb. Kui teil on kusagil oma majas varjatud koht, kuhu pääseb ainult teil mõlemal, teate mõlemad, et nad võivad kauemaks jääda ja et teil võib olla planeerimata sündmusi, ilma et teie sõber peaks äkitselt lahkuma, sest on vaja vahetada mähkmeid ja reisida kodus leotatud mähkmes võib tekkida leke, sest puhtaid mähkmeid polnud saadaval, kui neid kõige rohkem vaja oli.
Osa 4/4: Uinumine
Olge ekstsentriline samm 9 Etapp 1. Planeerige kõik magamaminekud koos sõbraga, kes peab mähet kandma
Kui kohal on mitu inimest, rääkige oma sõbraga, millised on tema eelistused kanda mähkmeid kogu aeg või just magama jäämise ajal ja kui nad tahavad, et peole kutsutud teaksid oma probleemist. Koostage saatjate nimekiri ja andke oma sõbrale teada, kes on vastanud, ja veenduge, et nad teaksid, kes tulevad. on tulemas
Tegelege teismeliste rasedusega 12. samm 2. samm. Veenduge, et nad suudaksid leppida tõsiasjaga, et mähkmevahetus lamades võib paljastada tõsiasja, et nad kannavad mähkmeid rohkematele inimestele kui lihtsalt oma sõbrale, kes teab neist paremini
Mähkmed pannakse pikali olles teisiti kui püsti. Magama jäämine ja magamise ajal ümber pööramine nõuab tihedamat jalgade ümber istumist. Kui kandja kõnnib selga, moodustab mähe loomuliku tassi, mis hoiab uriini kehale paigal, andes jalgadele nii vajaliku ruumi vabalt liikuda. Magamise ajal öömähe vahetamise ajal pikali heitmine laseb sõbral mähkme palju tihedamalt jalga panna, kuna reielihased ei ole paindunud. See toob kaasa olukorra, kus teie sõber võib soovida teie voodit laenata ja endale öömähe vahetamise ajaks endale ruumi saada. Võib-olla soovite selle probleemi enne magamaminekut nendega rääkida, et sellest privaatselt rääkida, ja andke oma sõbrale teada, kas nad saavad magamisajal teie voodit mähkmevahetuseks kasutada või mitte
Tegelege kontrolliva emaga 1. samm Samm 3. Kaaluge oma mähkmeid kandva sõbra jaoks alternatiivseid äratusgraafikuid
Kui teie põis on täis, võite suunduda tualetti, kuid teie sõber võib mähkmeid kandes tunda teisiti ja tunneb vajadust “minna”. (Vastastikuse surve tõttu võivad nad otsustada, et nad ei lähe ja võtavad selle mähkmele kiiremini.) Mõni piinlik hetk võib tekkida siis, kui nende mähe näitab leket nii voodil kui ka ümbritseval alal, samuti nende haisu. uriin mähkmes ja vajadus mähkmeid kandes voodist välja tulla ning näidata mähkmete kasutamise potentsiaali.
Korraldage unerežiim, kui teate, et olete voodit märjaks teinud Samm 4. Mõtle, mida võiksid teha, et nad saaksid magama jääda, ilma et lekkeprobleeme tekiks
Lohutage oma sõpra ja rääkige suuremate mähkmete, plast- või kummipükste kasutamisest. Teine võimalus on muretseda ühekordselt kasutatavad matid või plastikust/kummist voodilinad, et järgmisel korral voodit kaitsta. Plekki saab eemaldada, konsulteerides Kuidas eemaldada uriini lõhnu ja plekke.
Kandke mähe 12. samm Samm 5. Kaaluge mõningaid alternatiive hommikusöögirituaalile pärast unerežiimi
Hommikusöögi ajal tarbitakse palju vedelikku ja püstitõmbejõud tekitab ka suurenenud vajaduse urineerida. Selle tulemusel tekib esimese tunni jooksul pärast magamaminekut rohkem uriini. Seetõttu on võimalus hoida hommikune mähe peal hommikusöögi ajal ja pärast seda vahetada, et ülejäänud päevaks oleks kena puhas mähe. Alternatiiv on vahetada vahetult pärast ärkamist ja duši all käimist, kuid siis muutub mähe hommikusöögi ajal suurema tõenäosusega niiskeks, kuid ei leotata, alustades päeva ja lahkudes kodust juba märja mähkmega. Paljud inimesed, kes kannatavad väljaheitepidamatuse all, kogevad esimese tunni jooksul pärast püstitõusmist ka määrdunud õnnetust ja lase neil öömähkmetesse jääda, kuni „suur” õnnetus juhtub.
Olge tugev samm 17 Samm 6. Otsustage, kas dušš on teie mähkmeid kandva sõbra jaoks pärast magamaminekut hea
Isiklik hügieen on oluline, eriti kui teie sõber on mitu tundi maganud ja märja mähega hommikusööki söönud. See viib selleni, et teie sõber veedab duši all lisaaega. Hommikul puhtaks saada ja kuiva mähega alustada päeva on suurepärane tunne, mitte ainult füüsiline puhastus, vaid ka vaimne, mis on värske ja hea lõhnaga eelolevaks päevaks. Seda lisaaega tuleb järgmise hommiku planeerimisel arvesse võtta ning see ei ole õige aeg energiaarve ja keskkonna säästmisest rääkida.
Näpunäiteid
- Kaaluge tee, kofeiini sisaldavate jookide, alkoholi või muude diureetikumide võtmist hilisel õhtul või vahetult enne avalikku kohta minekut. See avaldab oma sõbrale sotsiaalset survet öelda või mähkmeid mainida. Kui teie sõber küsib koolat, kohvi või õlut, siis eeldage, et ta kannab piisavalt suurt mähet või kui teil on selle vajaduse ajal varu.
- Käesoleva juhendi keskmes on aktiivne töövõimeline inimene vanuses 13 aastat või vanem, kes suudab ise hakkama saada ja kannab ühekordselt kasutatavaid mähkmeid.
Hoiatused
- Kuigi on kultuuriliselt vastuvõetav sõbra selja taga padja või näpistamisega, ei pruugi paljudes kultuurides teie sõbrale meeldida juhtida tähelepanu oma mähkmele või tundele, et mähe on polsterdatud, et kontrollida selle niiskust.
- Ärge küsige sõbralt, kas saate tema mähe vahetada. Kuigi kavatsus võib olla lahkus, on see nagu kellegi käest küsimine, kas saate tema aluspesu seljast võtta. Kui olete rohkem kui sõbrad, võib see olla asjakohane küsimus, kui käite duši all või olete üksteisega intiimne.
