Kreeka pähklid on puupähklid, mis on üks levinumaid allergeene maailmas. Pärast antibiootikumide kasutamist või lekkiva soolestiku tõttu võib teil tekkida pähkliallergia, kuid mõnikord pole põhjus teada. Parim viis allergiliste reaktsioonide vältimiseks on pähklite täielik vältimine, kuid õnnetusi võib siiski juhtuda. Allergiline reaktsioon võib olla suhteliselt väike ja põhjustada ainult naha sügelust või nõgestõbi või need võivad olla väga rasked ja põhjustada anafülaksiat. Kui teil või kellelgi teisel on hingamisraskused, õhupuudus või pigistustunne rinnus või kurgus, helistage kohe kiirabi.
Sellised rasked reaktsioonid nõuavad viivitamatut arstiabi. See kõik kõlab hirmutavalt, kuid kiire tegutsemise ja nõuetekohase hooldusega saate kaitsta ennast ja teie jaoks olulisi inimesi tõsiste reaktsioonide eest.
Sammud
Meetod 1 /4: tõsistele reaktsioonidele reageerimine
Samm 1. Tunnustage anafülaksia sümptomeid
Anafülaksia on raske, eluohtlik reaktsioon, mis nõuab kohest arstiabi. Sümptomiteks on kurgu ja rindkere pingutamine, hingamisraskused, kiire pulss, pearinglus ja teadvusetus. Kui teil tekivad need sümptomid või märkate neid kellelgi teisel, vajate koheselt arstiabi.
- Mõned anafülaksiaga inimesed kogevad ka tohutut hirmu, mis võib olla osa keha kaitsemehhanismist. Kui teie või rünnakut kogenud inimene äkki paanikasse satub, võib reaktsioon süveneda.
- OTC -antihistamiinikumid ei peata anafülaksiat, seega ärge proovige seda seisundit kodus ravida.
- Anafülaksia on väga hirmutav, kuid kiire ravi saamisel on kõik korras. Sellepärast on kiire tegutsemine nii tähtis.
Samm 2. Kui teil tekib anafülaksia, helistage kohe hädaabiteenistusele
See on eluohtlik seisund, mis nõuab kohest abi, nii et ärge viivitage kiirabi kutsumisega. Valige kohalik hädaabinumber, näiteks 911, ja öelge operaatorile, et kellelgi on anafülaksia. Nad teavad, et see on eriolukord, ja saadavad kohe abi.
- Hädaabiteenistustele helistamine on parem kui üritada kedagi haiglasse ajada. Meditsiinitehnikutel on reaktsiooni peatamiseks käepärast õige varustus, et nad saaksid haiglasse sõites inimest ravida ja stabiliseerida.
- Ärge kunagi proovige ise autot juhtida, kui teil on anafülaksia. Teel võite kaotada teadvuse.
Samm 3. Kui teil on epinefriini süst, tehke seda
Kui teil on varem esinenud allergilisi reaktsioone, võib arst teile välja kirjutada epinefriinipreparaadi, mida sageli nimetatakse EpiPeniks. See ravim peatab reaktsiooni. Kui ootate abi saabumist, hallake võtet. Eemaldage löögi kaitsekork ja suruge see tugevasti reie välisküljele. Kogu ravimi süstimiseks hoidke lasku vähemalt 10 sekundit paigal. See teeb natuke haiget nagu teised kaadrid, kuid see võib päästa kellegi elu.
- Ärge manustage suukaudseid ravimeid kellelegi, kellel on anafülaksia. Nad võisid sellest lämbuda.
- Isegi kui teil on epinefriini süst, peate ikkagi helistama 911 või kohalikule hädaabinumbrile. Kui ravim on lõppenud, võib reaktsioon uuesti alata.
- Mõnel pildil võivad olla erinevad juhised, seega järgige alati antud juhiseid.
- EpiPen'i kandmine võib olla ebamugav, kuid raske allergia korral peaksite selle alati kaasas kandma, sest see võib teie elu päästa. Tehke oma tavapärase rutiini osaks selle kontrollimine kodust lahkudes, nagu ka rahakoti ja võtmetega.
Samm 4. Vältige šokki, kuni saabub hädaabi
Isegi pärast epinefriini manustamist võivad rasked allergilised reaktsioonid põhjustada šoki. See võib olla ohtlik, kuid ravitav. Heida tagasi ja tõsta jalad maast üles, et veri ajusse voolaks. Soojas püsimiseks kata end tekiga. Jääge sellesse asendisse kuni abi saabumiseni.
- Kui kellelgi teisel on allergia rünnak, aidake tal sellesse asendisse jõuda.
- Ärge pange oma pea alla padja ega midagi muud. See võib hingamisteed sulgeda.
Meetod 2/4: väiksemate reaktsioonide käsitlemine
Samm 1. Kui teil on seedetrakti probleeme, puhake ja jooge vedelikku
Kreeka pähkli allergilise reaktsiooni ajal võib teil tekkida iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus ja kõhuvalu. Mugavas asendis istumine või lamamine võib aidata teie sümptomeid minimeerida, kuni kreeka pähklid teie süsteemist lahkuvad. Vahepeal jooge selgeid vedelikke, et mitte dehüdreeruda.
Näiteks võite juua vett, puhast sooda või puljongit
Etapp 2. Kandke lööbele ja nõgestõvele antihistamiinikreemi
Nõgestõbi ja lööve on tavaliselt väga sügelevad. Kui reaktsioon häirib teid, proovige sügeluse ja turse leevendamiseks löövetele hõõruda antihistamiinikreemi nagu kortisoon või benadrüül.
- Kui teil pole antihistamiinikreemi, võite tarude peal kasutada ka jääkotti või külma kompressi. See võib sügeluse tuimaks muuta.
- Pidage meeles, et kreemi pealekandmine ravib ainult sügelust; see ei peata reaktsiooni. Pärast koore või jää pealekandmist võib reaktsioon veelgi halveneda.
- Allergilised reaktsioonid on stressirohked, kuid tehke kõik endast oleneva, et jääda rahulikuks. Ärevus võib reaktsiooni halvendada. Võtke minut, et sügavalt sisse hingata ja toimuvat töödelda. Seejärel alustage reaktsiooni ravimist.
Samm 3. Nõgestõve, silmade sügeluse, ummikute ja aevastamise raviks võtke suukaudseid antihistamiine
Aevastamist, nohu või laialt levinud löövet põhjustavate reaktsioonide korral vajate süsteemset ravi. Reaktsiooni peatamiseks võtke käsimüügi suukaudseid antihistamiinikume nagu Benadryl. See peaks aitama teie sümptomeid selge reaktsiooni ajal leevendada.
- Antihistamiinikumid on tugevad ravimid, nii et ärge võtke rohkem kui ette nähtud. Need põhjustavad sageli unisust, nii et plaanite pärast reaktsiooni paar tundi puhata.
- Kui teil pole kodus mingeid ravimeid, vaadake, kas keegi saab poodi minna ja selle teile hankida. Autojuhtimine allergiahoo ajal on ohtlik.
Samm 4. Kui teil on nõgestõbi, vältige kuuma dušši või vanni
Kuumus halvendab nõgestõbe ja lööbeid, nii et parem on vältida duši all või vannis käimist, kuni reaktsioon selgineb. Pärast seda saate tavapäraselt duši all käia.
Kui peate ennast pesema, kasutage selle asemel jahedat vett. Täisvanni või duši all käimise asemel võite kasutada ka märga pesulappi
Samm 5. Jälgige oma seisundit tõsiste reaktsioonide suhtes
Allergilised reaktsioonid võivad äkki süveneda, seega jätkake enda või rünnaku saanud isiku jälgimist. Kui näete tõsise reaktsiooni märke, pöörduge viivitamatult kiirabi poole.
Raske reaktsiooni tunnusteks on kõhuvalu või oksendamine, vilistav hingamine, õhupuudus, köha, pigistustunne rinnus, pearinglus, suu või kõri turse ja südamepekslemine
3. meetod 4 -st: reaktsioonide vältimine
Samm 1. Kontrollige ennast sügeluse, punaste punnide, löövete või nohu suhtes
Allergilised reaktsioonid sellisele toidule nagu kreeka pähklid tekivad tavaliselt 30 minutit pärast söömist. Kuid need võivad võtta ka paar tundi. Varased sümptomid on süsteemne sügelus, vesised silmad, punased lööbed või nõgestõbi, aevastamine ja nohu.
- Kui olete kellegagi koos, võite märgata lööbeid või nõgestõbe enne, kui nad seda teevad. Andke neile teada, kui nõgestõbi hakkab äkki arenema.
- Teil ei pruugi tekkida kõiki neid sümptomeid; tegelikult ei koge enamik inimesi neid kõiki korraga. Mõnel inimesel tekivad näiteks ainult lööbed või nohu.
2. samm. Allergia kinnitamiseks võtke ühendust allergoloogiga
Kui te pole varem testitud, ei saa te kindlalt teada, kas kreeka pähklid põhjustasid teie allergia. Külastage allergoloogi nahatesti tegemiseks, et kinnitada, et olete kreeka pähklite suhtes allergiline, ja tehke seejärel samme nende vältimiseks tulevikus.
- Allergilised nahatestid on lihtsad ja mitteinvasiivsed. Allergoloog paneb nahale lihtsalt vedeliku ja vaatab, kas teil tekib ärritus või sügelus.
- Test võib näidata, et olete allergiline kõigi pähklite suhtes. See on üks levinumaid allergia tüüpe.
Samm 3. Jälgige kõike, mida teie laps sööb, kui olete lapsevanem
Eriti stressirohke on raske toiduallergiaga laste saamine, kuid võite olla kindel, et neil ei esine rünnakuid. hoolika jälgimisega. Kontrollige alati kõike, mida nad söövad, ja vältige kreeka pähklite kõrvale valmistatut. Samuti peaksite teavitama nende kooli allergiast, et õde saaks rünnaku korral õigeid samme astuda.
- Kui teie laps läheb sõbra juurde, öelge oma vanematele, et teie lapsel on raske allergia. Nii saavad nad veenduda, et hoiavad kreeka pähkleid ja pähklitooteid neist eemal.
- See aitaks jätta EpiPen'i inimeste juurde, keda teie laps sageli külastab, nii et nad ei jää kunagi ilma.
Samm 4. Lugege toitumissilte kõige kohta, mida sööte
Kontrollige kõike koostisosi, et näha, kas esemes on kreeka pähkleid või muid puupähkleid. Kui jah, siis ärge ostke toodet. Võtke see harjumus, et te ei satuks kogemata allergeenile.
Sildid võivad öelda midagi sellist: "See toit valmistati ettevõttes, kus töödeldakse ka pähklit." Kui olete kreeka pähklite või pähklite suhtes väga tundlik, peaksite neid toite ka vältima
Samm 5. Öelge restoranide serveritele, et olete kreeka pähklite suhtes allergiline
Pähklid on paljudes roogades tavalised lisandid ja koostisosad, samuti on köögis palju ristsaastumist. Rääkige oma serveerijale oma allergiast kohe, kui istute, et ta saaks veenduda, et teie toit ei puutu kokku kreeka pähklitega.
- Isegi kui ütlete restorani serverile, et olete millegi suhtes allergiline, kontrollige roogi enne selle söömist. Köögis võib juhtuda vigu.
- See on oluline ka jäätisepoodides. Server võib teie serveerimisel kasutada sama lusikat jäätisel, milles on pähklid, mis võib reaktsiooni käivitada.
- Teil võib olla piinlik rääkida oma allergiast serveritega, kuid pidage meeles, et nad näevad selliseid asju kogu aeg. Nende ülesanne on tagada, et kõik kliendid oleksid ohutud.
6. samm. Kandke meditsiinilist käevõru, mis näitab teie allergiat
Meditsiinilised käevõrud on tavalised krooniliste tervisehäiretega inimestele, kes teavitavad meditsiinitehnikuid oma meditsiinilisest teabest. Kui teil tekib reaktsioon ja te ei saa tehnikutele öelda, mis toimub, näitab käevõru neile, et teil on tõenäoliselt allergiahoog. Seejärel saavad nad õigesti hoolitseda.
Kandke käevõru nähtaval kohal, näiteks randmel või kaelal
Meetod 4/4: soolestiku paranemine toiduallergiast
Samm 1. Tehke elimineeriv dieet, et tuvastada oma toidu vallandajad
Elimineerimisdieedi ajal kõrvaldate oma toidust potentsiaalsed vallandavad toidud, et näha, mis võib teie sümptomeid põhjustada. Lõpetage 2–4 nädala jooksul selliste tavaliste toiduainete nagu pähklid, piimatooted, gluteen, soja, karbid, mais, tsitruselised ja munad söömine. Seejärel tutvustage aeglaselt neid toite ükshaaval, et näha, kas need põhjustavad teie kehas reaktsiooni.
Oodake, kuni sümptomid kaovad, enne kui hakkate toitu uuesti tutvustama. Lisaks tutvustage korraga ainult ühte toitu, et saaksite olla kindel, mis teid käivitab
Samm 2. Eemaldage oma toidust jäädavalt oma käivitavad toidud
Pärast elimineerimisdieeti võite avastada, et teatud toidud tekitavad halva enesetunde. Teil võib olla nende toiduainete talumatus või allergia, nii et jätke need oma dieedist välja. Lisaks lõigake välja töödeldud toidud, mis on tavalised käivitajad. Aja jooksul võib see aidata teie soolestikul paraneda.
- Teate, et olete kreeka pähklite suhtes allergiline, kuid võite avastada, et olete tundlik ka mõne muu toidu, näiteks gluteeni või soja suhtes. Kui te lõpetate nende vallandavate toitude söömise, võib see aidata teie soolestiku limaskestal paraneda.
- Teie seedetrakt sisaldab 70–80% teie immuunsüsteemist, seega on oluline hoida seda tervena.
Samm 3. Sööge tervendavat toitu, mis aitab soolestikku parandada
Kuigi teie käivitavad toidud võivad teie soolestikku kahjustada, aitavad mõned tervislikud toidud seedimist parandada. Lisage neid toite oma igapäevasesse dieeti, et aidata soolestikul paraneda. Siin on loetelu toitudest, mis üldiselt paranevad:
- Leherohelised
- Täistera
- Taine valk
- Värsked köögiviljad ja puuviljad
- Luupuljong
Samm 4. Võtke toidulisandeid, mis toetavad tervet soolestikku
Kuigi toidulisandid ei ole kõik ravimid, võivad need aidata teie soolestikku paraneda. Tavalised toidulisandid soolestiku tervise jaoks hõlmavad probiootikume, D-vitamiini, C-vitamiini, tsinki ja L-glutamiini. Osta oma toidulisandeid tervisliku toidu poest, apteegist või veebist. Kasutage oma toidulisandeid iga päev vastavalt etiketile, et näha, kas need aitavad teid.
Enne toidulisandite võtmist pidage alati nõu oma arstiga, et veenduda nende sobivuses. Mõned toidulisandid võivad häirida teiste ravimite toimet ja halvendada mõningaid tervislikke seisundeid
Samm 5. Leota Epsomi soolavannis
Epsomi sool sisaldab magneesiumi, mis võib aidata teie soolestikku tervendada. Epsomi soolavann võib aidata leevendada keha põletikku ja parandada seedimist. Täitke oma vann mugavalt kuuma veega, seejärel valage oma Epsomi sool vette. Leota vannis 15 kuni 20 minutit.
Võite kasutada tavalist Epsomi soola, kuid võite proovida ka soolasegu
Samm 6. Hankige infrapunasaunahooldus, mis aitab eemaldada toksiine
Higistamine eemaldab kehast toksiine. Kuna infrapunasaun soojendab teid, võib see aidata teil rohkem higistada, nii et toksiinid väljuvad kehast kiiremini. Ei ole mingit garantiid, et infrapunasaunaprotseduurid aitavad teid, kuid võite neid proovida, et näha, kuidas te end hiljem tunnete. Külastage kohalikku tervisekeskust või saunakliinikut, et proovida infrapunasauna.
Infrapunasaunad kasutavad teie keha soojendamiseks valgust, mitte kuuma auru nagu traditsioonilises saunas
Näpunäiteid
- Allergia võib tekkida igal ajal, isegi kui olete alati teatud toitu söönud. Ärge arvake, et teil pole allergilist reaktsiooni ainult sellepärast, et teil pole seda kunagi varem olnud.
- Kui teil on kalduvus tõsistele reaktsioonidele, veenduge, et teil oleks alati kaasas meditsiiniline käevõru ja epinefriin.
Hoiatused
- Puupähkliallergiad kipuvad olema teistest allergiatest raskemad, nii et kui teil on kunagi olnud reaktsiooni, pöörduge kohe allergoloogi poole.
- Kontrollige oma toitu alati enne söömist, kui keegi teine selle valmistas. Inimesed võivad teha vigu või olla teie allergiast teadlikud.
- Anafülaksia on eluohtlik reaktsioon, nii et ärge kunagi proovige seda kodus ise ravida. Pöörduge viivitamatult arsti poole, isegi kui teil on EpiPen.
