Ükskõik, kas suitsetate aeg -ajalt sigarit või paki sigarette, võivad teie kehale ja ümbritsevale keskkonnale jäetud lõhnad olla teile ja teie lähedastele ebameeldivad. Lõhna neutraliseerivate pihustite kasutamine kodus ja riietel võib aidata lõhnu vähendada. Samamoodi aitab tähelepanu käte, suu ja keha puhastamisele ja desodoreerimisele vabaneda teie külge kleepuvatest lõhnadest. Pidage meeles, et suitsetamine on peamine surmapõhjus ja et suitsetamise tagajärjed võivad lõppeda surmaga. Ainus tõeline viis nende ebameeldivate lõhnade täielikuks kõrvaldamiseks on suitsetamisest loobumine.
Sammud
Meetod 1 /4: suitsetaja hingamise kõrvaldamine
Samm 1. Hoidke hüdreeritud, et minimeerida hingeõhus püsivaid lõhnu
Jooge enne suitsetamist ja selle ajal palju vett. Hüdreerituna hoides hoiate oma sisemise suu niiske, mis aitab lõhnavatel osakestel suust ja süsteemist välja liikuda.
Samm 2. Harjake hambaid ja keelt võimalikult kiiresti pärast suitsetamist
Kasutage hambapastat ja hambaharja kõigi hammaste põhjalikuks puhastamiseks, et need eemaldada ja kõik jäägid eemaldada. Sülitage suurem osa vahust hambapastast välja ja seejärel harjake ka keelt. Selleks hõõruge hambaharja õrnalt üle keele, külgede ja alaosa, et suu ja hingamine tõeliselt värskendada. Kui olete lõpetanud, loputage hambapasta veega.
- Võtke kaasaskantav hambahari ja hambapasta kaasa, et saaksite liikvel olles suu kiiresti värskendada.
- Pidage meeles, et isegi kui te järgite head suuhügieenirutiini, on suitsetamisel suulisele tervisele pöördumatult kahjulik mõju.
Etapp 3. Pärast suitsetamist loputage suuveega hinge värskendamiseks
Pärast hammaste pesemist kuristage piparmündist suuvett, et hambad, keel ja igemed oleksid puhtad ja lõhnavabad. Kaubandusliku suuloputusvedeliku loputamisele võib eelneda vesinikperoksiidi ja vee omatehtud lahuse kuristamine, et suu tõeliselt puhtaks saada.
- Omatehtud suuvesi valmistamiseks segage võrdsetes osades vett ja vesinikperoksiidi. Kurista osa sellest lahusest ja sülita see välja.
- Võite isegi hambaid harjata, kasutades puhast hambaharja ja allesjäänud kodust lahust. Lõpuks kuristage kaubanduslikku suuvett, et suust jääks värske piparmündi maitse.
- Vesinikperoksiid tapab baktereid ja aitab ka hambaid valgendada, mis pärast suitsetamist tekitavad kollaseid plekke.
- Olge ettevaatlik, et te ei neelaks alla vesinikperoksiidi ja veelahust ega suuvett.
Samm 4. Enne ja pärast suitsetamist närige suhkruvaba kummi või hingeõhku
Igeme- ja hingeõhumündid on kasulikud, kui te ei saa hambaid kohe pesta. Need aitavad värskendada suud ja hinge enne ja pärast suitsetamist, aidates vähendada suitsuse maitset ja lõhna.
- Enne suitsetamist kasutage piparmündi või kummitükki, et saaksite alustada värskema hingeõhuga. Vastasel juhul segunevad lõhnad teie varajase hingeõhuga. Üks hingeõhk ei suuda seda varjata.
- Valige suhkruvaba kummi ja piparmündi asemel täissuhkruga versioonid. Nii ei tarbi te palju ebavajalikku suhkrut igal ajal, kui soovite oma hinge värskendada.
Meetod 2/4: Suitsulõhnade minimeerimine kehal
Samm 1. Kasutage sigaretihoidjat, et kaitsta sõrmi lõhnade ja plekkide eest
Suitsud imbuvad läbi sigareti külgede, nii et pärast otse sigareti haaramist näpistavad sõrmed kindlasti. Asetage sigaretihoidik sigareti otsa ja kasutage seda sigareti hoidmiseks suitsetamise ajal.
- Ostke tõeline sigaretihoidja veebipoest või kohalikust suitsupoest. Ärge kasutage võltsitud sigaretihoidjat, mis on mõeldud ainult kostüümipidudele, kuna see võib sulada.
- Proovige kasutada kokkumurtud paberrätikutükki ajutise sigaretihoidjana. Eesmärk on vältida sõrmede puudutamist sigareti välispinnaga.
Samm 2. Desinfitseerige oma käed sooja seebiveega või käte desinfitseerimisvahendiga
Kohe pärast suitsetamist peske käed hoolikalt sooja seebiveega, et vabaneda jääkidest. See ei pruugi lõhnu täielikult eemaldada, seega kandke järgmisena käputäis käsipuhastusvahendit.
Pange seep ja käte desinfitseerimisvahend kindlasti küünte alla ja ümber, kus osakesed ja lõhnad võivad kinni jääda
Samm 3. Kandke pärast desinfitseerimist kätele lõhnastatud kreemi
Kuna käte desinfitseerimisvahendi sagedane kasutamine kuivatab teie nahka, jätkake seda niisutava kätekreemiga. Valige üks kerge ja meeldiva aroomiga, mis aitab varjata järelejäänud lõhnu.
- Vältige liiga lõhnavaid lõhnaaineid. Nad juhivad tähelepanu ainult lõhnale, mida proovite varjata.
- Keskenduge peamiselt niisutava ja rahustava kreemi leidmisele, mis taastab teie naha.
Samm 4. Naha koorimiseks ja juuste pesemiseks võtke kuuma dušši
Kasutage koorivat kehapesu koos tekstureeritud kooriva pesulapi või luffaga. See aitab puhastada surnud väliskesta ja nende külge kleepuvad suitsuosakesed. Jätkake juuste põhjalikku šampooni pesemist, et eemaldada kõik jäägid ja lõhnad.
Samm 5. Pihustage nahale tagasihoidlik kogus Kölni või parfüümi
Kui olete andnud endast parima, et võimalikult palju lõhna maha pesta, pihustage nahale 1 või 2 pumpa odekolonni või parfüümi. Kandke 1 spritz rinnale, otse rangluu alla ja teine sisemisele randmele. Lõhna kandmiseks mõlemale käele tupsutage randmeid kokku.
- Magusa, puuviljase või lillelise aroomiga parfüümid ei pruugi suitsulõhna täielikult varjata. Nad võivad tegelikult juhtida tähelepanu selle lõhnale.
- Selle asemel otsige lõhna muskuse või puitunud põhinoodidega, mis täiendavad suitsulõhna. Otsige eredate tippnootidega lõhnaaineid, nagu tsitrusviljad või piparmünt, või rahustavaid ürdinoote, nagu eukalüpt või lavendel.
- Pidage meeles, et aroom võib varjata vaid kergeid lõhnu ja kaob mõne tunni pärast.
- Ärge kastke end Kölni ega parfüümiga. See tekitab ainult teile ja teie lähedastele peavalu!
3. meetod 4 -st: riiete värskendamine
Samm 1. Puhastage oma riided rõivaharjaga, et vabaneda haisvatest osakestest
Investeerige kvaliteetsesse jäikade looduslike harjastega rõivaharja. Tooge oma riided võimaluse korral õue või vähemalt viige need kuhugi, kus saate akna avada. Asetage 1 riietus puhtale tasasele pinnale. Seejärel alustage selle harjamist, liigutades harjased reipalt üle kanga lühikeste liigutustega, et eemaldada osakesed ja praht.
- Tehke oma pintslitõmbeid kanga uinaku suunas, mis on kiudude kõrgendatud tekstuur. Enamik riideid on disainitud allapoole uinutamisega, mis tähendab, et pintsli võtate pintsli õlast vöökohale või randmele ning pükste jaoks puusast pahkluuni.
- See on kõige kasulikum kootud rõivaste, sealhulgas ülikondade ja teksariiete puhul.
- Ärge pintseldage välja venivaid silmkoekangaid, nagu t-särgid või kampsunid, ega õrnu kangaid, nagu šifoon.
- Rõivaharju saab tellida internetist või osta kodukaupade poest või rõivaste jaemüüjast.
Samm 2. Aurutage riided pärast osakeste harjamist
Kanga värskendamiseks lükake rõivaste auruti otsik üle kõikide riiete osade. See mitte ainult ei vabasta kangas olevaid kortse, vaid ka niiskus vabastab kiudude vahel olevad osakesed ja lõhnad.
- Aurutamine toimib hästi enamiku kootud rõivaste puhul, alates raskemast kostüümist kuni õrna šifoonini.
- See on tõhus viis riiete värskendamiseks, ilma et peaksite neid pesema või keemilisse puhastusse viima.
- Kui teil pole rõivaste aurutit, riputage riided vannituppa ja laske dušiaurul kangast läbi imbuda ja värskendada.
Samm 3. Pihustage riietele deodoreerivat kangaspreid või viinaspreid
Kasutage kangast desodoreerivat pihustit, ideaalis ilma lõhnaaineteta, või looge oma. Puhtas pihustuspudelis segage 1 kuni 1 lahus odavat kõrgekvaliteedilist viina ja vett. Pihustage seda oma riietele ja laske neil enne selga panemist täielikult õhu käes kuivada.
- Teatri garderoobi töötajad kasutavad sageli viinaspreid riiete kiireks desinfitseerimiseks ja desodoreerimiseks. Kui see kuivab, ei jäta see teie riietele jälgi ega laike.
- Seda on kõige parem teha, kui riided on kehast eemal.
Samm 4. Õhutage oma riideid, et neid värskendada
Riputage oma haisvad riided õues pesunööri külge. Kui teil pole juurdepääsu väliruumile, riputage need siseruumidesse värske õhuga täidetud ruumi. Seadistage ventilaator ja avage aken, et õhk ringleks siseruumides.
- Liikuv õhk vabastab riietest mõned osakesed ja lõhnad.
- See on kõige tõhusam, kui sellele eelneb desodoreeriv pihusti, kuid saate ka riideid lihtsalt õhutada ilma neid pritsimata.
Meetod 4/4: kodu kaitsmine lõhnade eest
Samm 1. Kasutage õhupuhastit, et kõrvaldada suitsu lõhnad ja osakesed teie kodu ümber
Õhupuhasti filtreerib pidevalt õhku, püüdes kinni saasteained ja liikudes puhastatud õhuga tagasi tuppa. Valige aktiivsöe filtri ja tõelise HEPA filtreerimissüsteemiga õhupuhasti. Veenduge, et see oleks teie ruumi jaoks piisavalt suur ja võimas.
- Pange tähele, et enamik õhupuhastitest keskendub allergeenide ja tolmu püüdmisele ning ei kõrvalda suitsulõhna. Sellepärast on hädavajalik leida puhastusseade aktiivsöefiltriga, mis minimeerib suitsulõhna, ja tõeliselt suure tõhususega tahkete osakeste õhu (HEPA) filtreerimissüsteem, mis püüab kinni õhu peenemaid osakesi.
- Võib -olla soovite paigutada 1 õhupuhasti igasse kodu igasse ruumi.
Samm 2. Määrake suitsetamisruum lõhna hoidmiseks
Valige suitsetamisruumiks väike aknaga tuba ja ärge suitsetage mujal oma kodus. Kui suitsetate, pragunege akent, et aurudel oleks kuhugi minna. Vastasel juhul imbuvad nad teie ukse alla ja järgmisesse ruumi.
Lõhna hoidmiseks lisage sellesse ruumi ka õhupuhasti
Samm 3. Pihustage oma kodu ümber lõhna neutraliseerivaid tooteid
Selliste kaubamärkide nagu Febreze, Zep ja OdoBan deodoreerivad tooted vähendavad suitsu aurusid, ilma et õhk oleks liiga lõhnav. Kui sisu on survestatud, raputage esmalt pihustuskanistrit. Seejärel suunake otsik ruumi keskele ja piserdage toodet õhku.
- Need tooted on väga tuleohtlikud, nii et te ei tohiks neid kunagi suitsetamise ajal kasutada.
- Proovige Zepi spetsiaalset suitsulõhna kõrvaldavat pihustit, et neutraliseerida märkimisväärne kogus suitsu.
- Ärge proovige lõhnaga pihustit kasutada, vastasel juhul jääb teile ebameeldiv kombinatsioon kevadistest lillelõhnadest ja suitsuaurudest. Lõhna vähendamiseks peab tootel olema lõhna neutraliseerimisvõime.
Näpunäiteid
Parim viis suitsulõhna vältimiseks on suitsetamisest loobumine. Kuigi see on keeruline protsess, on teie piirkonnas palju ressursse ja programme, mis aitavad teil sõltuvusest üle saada
Hoiatused
- Ameerika Ühendriikides põhjustab suitsetamine igal aastal 1 surma. Umbes pooled USA suitsetajatest surevad suitsetamisega seotud põhjustest, sealhulgas kopsuvähki.
- Kui otsustate suitsetada, saastate keskkonda ja puutute ümbritsevate inimestega kokku suitsetamise surmaga. Vältige suitsetamist tööl, kodus, autos, avalikes kohtades ja laste ümber, et mitte kahjustada teiste tervist.
