Suitsetamine siseruumides pole kunagi ideaalne olukord; isegi siis tuleb ette olukordi, kus on parem õue minna. Suitsu väljumise tagamine võib iseenesest olla keeruline olukord. See on eriti raske, kui proovite seda madalal hoida. Pidades silmas võimalikke tagajärgi, ei pruugi siseruumides suitsetamise mugavust väärt olla, saate riski minimeerimiseks teha palju asju. Kuigi te ei saa midagi teha, et mitte suitsetamisega vahele jääda, saate oma võimaluste parandamiseks palju ära teha. Lõhna kontrollimine, suitsu suunamine väljapoole ja tõendite nõuetekohane kõrvaldamine aitab maksimeerida avastamata jäämise tõenäosust.
Sammud
Osa 1 /3: Lõhna varjamine
Samm 1. Avage aken või kaminakanal
Enne suitsetamise alustamist on väga oluline anda suitsule pääsemiseks väljapääs. Ilma avatud akna või kanalita jääb suits tuppa ja teie tervis on ohus. Sõltuvalt ruumist, kus hakkate suitsetama, peaks peaaegu alati olema mõni aken, mida avada.
- Kaminakanal on veelgi parem valik, kuna kaminad on spetsiaalselt ette nähtud suitsu väljumiseks.
- Ei ole soovitatav proovida suitsetada, kui planeeritaval toal puudub juurdepääs väljastpoolt.
Samm 2. Asetage märg rätik vastu ukse alumist pragu
Järgmisena tahate veenduda, et suits ei pääseks suitsetava maja või hoone teistesse osadesse. Parim viis selleks on panna rätik (soovitavalt märg) mööda ukse alt. Nii blokeerib rätik suitsu väljumiseks kõige ilmsema koha.
Rätiku märjaks tegemine lisab täiendavat kaitset suitsu eest, kuid see ei pruugi olla hea mõte, kui olete mures selle pärast, et teid vahele jääb. Keegi teine võib märgata märga plaastrit teie ukse ees ja hakata küsimusi esitama
Samm 3. Lülitage ventilaator või ventilaator sisse
Kõige olulisem viis enne siseruumides suitsetamist valmistumiseks on tagada, et teie toas on suurepärane õhuringlus. Ventilaatori sisselülitamisel hajub suits kohe pärast selle tekkimist laiali. Üksikasjad varieeruvad sõltuvalt suitsetatava ruumi tüübist, kuid laua ventilaator töötab piisavalt hästi, kui see on suunatud avatud aknale või kanalile.
Mõned vannitoad on varustatud spetsiaalsete ventilaatoritega, mis puhastavad õhku liigse niiskuse ja osakeste imemise teel. Kui teie vannitoas on see või midagi sarnast, võib selle sisselülitamine ja suitsu suunamine olla kiire viis lõhna ja nähtava suitsu korraga kõrvaldamiseks
Samm 4. Täitke oma tuba eelnevalt mõne muu lõhnaga
Kuigi lõpuks tahate suitsulõhna lõplikult kõrvaldada, on veel üks suurepärane viis sellega toime tulla, kui majas on ka teisi inimesi, lõhna maskeerimine teise, võimsama lõhnaga. Sellega seoses on palju potentsiaalseid võimalusi; trikk seisneb selles, et välja selgitada, milline neist sobib teie olukorraga kõige paremini.
- Kõige tavalisem lõhna varjamise meetod on õhuvärskendaja kasutamine. Need „toaparfüümid” levitavad mahedat, pealetükkimatut lõhna, mille eesmärk on summutada muud õhus olevad lõhnad. Õhuvärskendajad on väga taskukohased ja neid on lihtne leida. Kui teil seda veel pole, minge lähimasse poodi ja ostke see. Kui olete selle saanud, pihustage kindlasti kogu ruumi, pöörates kindlasti tähelepanu laele, nurkadele ja muudele kohtadele, kus suits võib püsida.
- Kui viibite vannitoas, on üks tõhus nipp valamu sisse šampooni panemine ja kuuma veega segamine. Šampooni aromaatsed omadused täidavad ruumi kiiresti, muutes järgneva suitsu tunduvalt raskemaks.
- Viiruk on veel üks hea valik ja üks tõhusamaid vahendeid soovimatu suitsu varjamisel. Pidage siiski meeles, et viiruk võib teatud keskkondades kulme kergitada ja mõned inimesed võivad tunda lõhna sama pealetükkivalt kui sigareti lõhna.
Samm 5. Proovige suitsetada pärast seda, kui keegi suitsetas siseruumides
Kui keegi teiega koos suitsetab ja te ei soovi, et nad teaksid, et te suitsetate: proovige pärast neid suitsetada, sest teie lõhn ei ole nii märgatav
Osa 2 /3: Suitsetamine diskreetselt
Samm 1. Suunake aknast välja
Kõige tavalisem siseruumides suitsetamise meetod on akna leidmine ja suitsu suunamine õue. Suitsul on nüüd mitte ainult kuhugi minna, vaid teil on ka vähem probleeme püsiva lõhnaga. Kõige tavalisem siseruumides suitsetamise meetod on seista akna kõrval, nõjatudes sellesse ja õues suitsu välja hingata. See, kuidas te seda teete, sõltub akna kujust, asendist ja suurusest; kõik on korras seni, kuni suits väljub nii kiiresti kui võimalik.
- Kui teil on kaasaskantav ventilaator, proovige ventilaator akna kõrvale asetada, suunates väljapoole. Kui on aeg välja hingata, hingake selle tagant ventilaatorisse sisse. Seejärel viskavad ventilaatori labad suitsu välja.
- Kui olete akna ääres ja tahate vahele jääda, peaksite silma peal hoidma. Kui keegi on väljas, võib tunduda kahtlane, et kaldute oma aknast välja. Harjutage tähelepanelikkust ja ettevaatust.
Samm 2. Minimeerige suitsulõhna ülesvõtmise oht
Hoidke oma juuksed eemale. Kui teie juuksed on pikad, on mõistlik need tagasi siduda; nii ei võta juuksed nii palju lõhna.
Kui olete sellega tegelenud, võiksite seljast võtta kõik täiendavad riidekihid. Kõik, mida kannate, võtab osa lõhnast ära, nii et enne suitsetamist on hea kanda selga minimeeritud riided
Samm 3. Suits
Lõpuks saate oma suitsu nautida! Olge aga ettevaatlik kõigi suhtes, kes võivad suitsetamise ajal sisse tulla või teid näha. Suitsu käes hoidmine suurendab teie vahelejäämise ohtu, nii et proovige kogemus lühike ja magus hoida.
Veenduge, et teil oleks koht, kus saaksite sigareti kiiresti ära visata, kui keegi tuppa siseneb. Kui olete piisavalt kiire ja vedel, võite sellest vabaneda, ilma et nad teaksid, et suitsetate
4. Olge suitsetamise ajal teiste suhtes ettevaatlik
See hõlmab mõlema kõrva hoiatamist teiste ruumide helide suhtes või samme, mis kõlavad justkui teie tuppa. Kui on tõesti oluline, et teid vahele ei jääks, võib valvelolek ja tähelepanelikkus teile mõne sekundi lisateatist anda ning need sekundid võivad tähendada erinevust vahelejäämise ja sellest vabanemise vahel.
Samm 5. Kui olete lõpetanud, pihustage õhuvärskendajat
Isegi kui pritsisite enne suitsu sisse sukeldumist õhuvärskendajat, ei tee paha, kui annate sellega oma toale uue ringi. Nii on värskendaja toa värskeim lõhn ja teistel on soovimatut lõhna raske kätte saada.
Osa 3 /3: tõendite varjamine
Samm 1. Loputage sigaret külma vee alla
Kuna soovite sigareti tekitatava suitsu kogust minimeerida, on parim viis selle kustutamiseks vee kaudu. Hoidke sigaret käes ja loputage see õrnalt segisti alla. Hoidke sigaret kindlasti käes; kui suur osa tuhast kukub kanalisatsiooni, võib see ummistuda.
Samm 2. Puhastage oma tuhatoos
Tuhatoosi määratlus sõltub sellest, kus suitsetamise ajal tuhka heitsite. Sageli töötab väike taldrik või tass sama hästi kui tõeline tuhatoos. Koorige veega ja natuke seepi, kuni tuhk on kadunud.
Kui suitsetasite aknast välja, lasite tõenäoliselt tuha aknast välja. See on enamikul juhtudel hea mõte, kui veendute, et tuhk ei satuks hoone küljele. Kui te seda teete, on teie aknast viiv must rada kõnekas märk sellest, et olete suitsetanud, ja tõendeid on väga raske diskreetselt puhastada
Samm 3. Visake sigaret ära
Parim viis sigaretist diskreetselt lahti saada on see tualetist alla lasta. Enne selle loputamist veenduge, et olete sigareti mõne tualettpaberi sisse katnud; nii on väiksem tõenäosus, et sigareti osad tagasi üles lendavad.
Kui olete tõepoolest ettevaatlik ja olete mures, et viskate selle utiliseerimise ajal vahele, võiksite eelistatavalt sulgeda sigaretijäägid Ziploci kotti. Nii saate järgmisel korral välja minnes selle avalikku prügikasti visata
Samm 4. Peske käed
Isegi kui sigaret on kadunud, on teil veel mõned asjad, mida saate teha, et mitte teada saada. Käte põhjalik pesemine on hea algus. Kasutage kindlasti palju seepi. Ainuüksi kuuma veega pesemisest ei piisa lõhna eemaldamiseks.
Samm 5. Pese hambaid
Nii nagu käed, hoiavad ka teie hambad pärast suitsetamist püsivat lõhna. Kindlasti tuleb hambaid harjata vähemalt kaks minutit, pöörates erilist tähelepanu keelele ja igemetele.
Kui teie hingeõhk on endiselt halb, parandab piparmündikommi või kummi söömine kõik püsivad lõhnaprobleemid
Samm 6. Võtke dušš
Dušš on suitsetamisjärgse hügieeni kõige olulisem osa, kuna suits jääb pinnale, mida see puudutab. Kasutage palju šampooni ja peske keha põhjalikult. Pöörake erilist tähelepanu oma juustele, sest juuksed võtavad suitsu suhteliselt kergesti. Kui tavaliselt keskendute dušši all puhtalt juustele, märkige üles käte, jalgade ja muude osade puhastamine, mida sel ajal riided ei katnud. Õige koguse seebi ja šampooniga peaks kolmeminutiline dušš olema piisav, et halva lõhnaga hüvasti jätta.
Samm 7. Astuge uude riidekomplekti
Kui olete dušši alt väljunud, tahate lõpuks riietuda. Isegi kui olite usin suitsu õue viimiseks, leiab osa lõhnast siiski teie riietusele. Piisab värsketest pükstest ja särgist.
Soovitatav on ise pesu hooldada, kui te seda veel ei tee. Keegi teine, kes teie riideid puhastab, võib selle lõhna siiski kätte saada, isegi päevi pärast seda
Samm 8. Jääge jahedaks ja rahulikuks
Kuigi siseruumides suitsetamine ei tekita iseenesest stressi, võib kellegi eest midagi varjata, eriti kui olete temaga lähedane, palju emotsionaalset pinget. Kui teil on kalduvus igasugusele ärevusele või närvilisusele, võib saladus käivitada halva reaktsiooni, eriti järgmisel korral, kui suhtlete teiste inimestega majas. Kui olete suitsu lõpetanud ja tunnete ärevust või süütunnet, tuletage endale meelde, et olete sellest kõige hullemast üle saanud. Kui olete järginud kõiki õigeid samme, ei tohiks teistel inimestel olla alust arvata, et te suitsetasite!
Näpunäiteid
Kui elate olukorras, kus peate regulaarselt suitsetama siseruumides, on soovitatav kaaluda vesipiibu ostmist. Vesipiibu aurupõhine mehaanik ei kanna ühesugust lõhna- ja suitsuriski ning paljud on siirdunud vesipiibudesse, et suitsetamisreeglite ümber kasvada
Hoiatused
- Samuti tasub kaaluda, kuidas suitsetamine võib teisi inimesi mõjutada. Lisaks halvale lõhnale teeb püsiv suits teiste inimeste kopsudele haiget, muudab seinad värvi ja sellel on palju muid negatiivseid mõjusid majale ja selle sees elavatele inimestele. Aeg -ajalt suitsetamine on mõistetav, kuid proovige kasutada viisakust ja kaastunnet, kui see hakkab harjumuseks saama.
- See, et saate suitsetada siseruumides, ei tähenda, et peaksite. Teised inimesed on tõenäoliselt väga vihased, kui leiavad, et suitsetate siseruumides ja suitsetamine suletud ruumis kujutab endast ohtu tervisele. Enne avastamata suitsetamist kaaluge võimalikke tagajärgi ja otsustage ise, kas see on seda väärt või mitte.
