Lihtsamalt öeldes kasutavad inimesed narkootikume, et end teistsugusena (ja paremini) tunda, ja kuritarvitavad narkootikume, sest nad vajavad seda tunnet üha tugevamalt. Loomulikult on sügavamad põhjused, miks inimesed proovivad legaalseid või ebaseaduslikke uimasteid ja neist sõltuvusse satuvad, sama individuaalsed kui iga kasutaja. Tavaliselt mõjutavad uimastitarbimist keskkonnategurid, isiksuseomadused, sisebioloogia ja väline surve. Mõistmine, miks inimesed narkootikume kasutavad, on esimene samm sõltuvuse vältimiseks ja selle lahendamiseks, kui see on olemas.
Sammud
Osa 1: Mõistmine, miks inimesed narkootikume proovivad
Samm 1. Tunnistage, et inimesed tahavad muutust
Inimesed proovivad uusi asju, kui tahavad, et nende elus oleks midagi teisiti. Kui inimesed pöörduvad narkootikumide või muude sõltuvust tekitavate ainete poole - mille hulka võivad muu hulgas kuuluda alkohol, tubakas ja kofeiin -, keskenduvad nad võimalike muudatuste eeldatavale kasule, mitte võimalikule kahjule.
- Mõned inimesed proovivad narkootikume, sest nad soovivad leevendada või vältida füüsilist või psühholoogilist valu. Teised tahavad kogeda oma elust põgenemise tunnet, alustades traumast ja lõpetades igavusega. Nad võivad tarvitada narkootikume, et tunda end ainulaadsena või “erilisena” või selleks, et tunda end “normaalsena”.
- Uue aastatuhande vahetusel tehtud Ühendkuningriigi uuring näitas, et uimastitarbimise viis peamist põhjust hõlmavad depressiooni leevendamist ja joobeseisundi tundmist. Sellistel juhtudel keskenduvad inimesed selgelt oma arusaamade ajutise muutmise lühiajalisele kasule.
Samm 2. Mõelge välisele survele
Noortel on sageli esimene lonks alkoholi, sigareti tõmbamine või seksuaalne kogemus, mis põhineb arusaamal, et „kõik teised teevad seda”. Sama tüüpi kaaslaste surve on sageli peamine põhjus, miks nad proovivad ka narkootikume kasutada.
- Inimesed proovivad narkootikume tõenäolisemalt, kui nad on seadetes, kus seda peetakse tavaliseks või normaalseks. Lõppude lõpuks, ükskõik kui sõltumatud nad ka poleks, tahavad kõik mingil tasemel „sobituda”.
- Mujal mainitud Ühendkuningriigi uimastitarbimise uuringus loetletakse uimastitarbimise viie peamise põhjuse hulgas ka "ärkvel olles öösel suhtlemise ajal" ja "aktiivsuse suurendamine". Eriti noorte seas võib surve olla "erakonna elu" tugevalt mõjutatud valikust proovida uimastite tarvitamist.
- Inimesed, kellel puuduvad tugevad tugivõrgustikud - näiteks perekond, sõbrad, organiseeritud tegevus jne -, mis pärsivad uimastitarbimist, kipuvad narkootikume tõenäolisemalt proovima.
Samm 3. Uurige keskkonnategureid
Ei saa eitada, et igasuguse tausta ja sotsiaalmajandusliku tasemega inimesed proovivad uimasteid kuritarvitada. Näiteks on umbes 50% Ühendkuningriigi 16–24-aastastest noortest proovinud ebaseaduslikke uimasteid. Sellegipoolest võivad sellised tegurid nagu vaesus, rahutu kodukeskkond ning haridus- või töövõimalustele või sotsiaalteenustele juurdepääsu puudumine suurendada narkootikumide kasutamise tõenäosust, kõrvaldades ilmsed alternatiivid.
- Mida rohkem põhjusi peab keegi põgenema ja mida vähem on käeulatuses alternatiive, seda suurem on tõenäosus, et ta proovib legaalseid või ebaseaduslikke uimasteid. Stressirohke keskkond mõjutab selgelt uimastitarbimist, kuna ligi 97% Ühendkuningriigi uuringus osalenutest nimetas kasutamise peamiseks põhjuseks soovi "lõõgastuda".
- Kuid igavustunnet tekitav keskkond võib uimastite proovimisega toita ka soovi katsetada või mässata. Paljud noored, heal järjel olevad inimesed proovivad näiteks sellistel põhjustel narkootikume.
4. Uurige isiksuseomadusi
Igaühel meist on juhtmed erinevalt ja mõned meist on eelsoodumad narkootikume proovima ja/või neist sõltuvusse jääma. See aga ei tähenda, et meil pole selles küsimuses sõnaõigust - keegi ei tohi narkootikume tarvitada. Mõnel inimesel on lihtsalt lihtsam alustada kui teistel.
- Inimesed, kes on impulsiivsemad või altid riskima, proovivad suurema tõenäosusega narkootikume (või lähevad deltaplaanile). Ettevaatlikumad või mõtlikumad inimesed on vähem tõenäolised, kuid loomulikult pole nad immuunsed.
- Inimesed, kellel on madal enesehinnang, kõrge stress või depressiooni tunnused, on samuti vastuvõtlikumad narkootikumide tarvitamisele.
Osa 2: Mõistmine, miks inimesed narkootikume kuritarvitavad
Samm 1. Ärge hinnake liiga karmilt
Tõenäoliselt olete sõltuvuses millestki - tekstisõnumitest, šokolaadist, Interneti -hasartmängudest, mis iganes see ka pole. Kui lihtne oleks sul lõpetada? Narkomaania ei ole lihtsalt tahtejõu puudumine või vähene moraalne kiud. Toimub terve rida keemilisi ja psühholoogilisi protsesse, mis võivad hõlbustamise palju lihtsamaks muuta kui vabanemine.
- Ei, te ei pea kellelegi uimastisõltuvuse eest tasuta passi andma. Mingil hetkel tegid nad valiku ja oleksid võinud teisiti. Kuid mida paremini mõistate sõltuvuse olemust ja tsükli katkestamise raskusi, seda paremini olete valmis uimastite kuritarvitamist ennetama ja/või aitama sellega toime tulla.
- Sõltuvusse sattumine on protsess ja sõltuvuse lõpetamine.
Samm 2. Lugege biopsühhosotsiaalsete jõudude kohta
"Biopsühhosotsiaalne mudel" on eksisteerinud peaaegu nelikümmend aastat ja, nagu näitab pikk nimi, käsitleb erinevaid bioloogilisi, psühholoogilisi ja sotsiaalseid tegureid, mis mõjutavad tervist ja haigusi. Mudel kehtib ka narkootikumide kuritarvitamise kohta, sest üks neist kolmest tegurist võib põhjustada sõltuvust, samas kui nende kombinatsiooni võib olla eriti raske ületada.
- Mõned inimesed on bioloogiliselt rohkem sõltuvuses narkomaaniast, lähtudes sellest, kuidas ravim mõjutab nende keha. Ükski inimene ei koge ravimit täpselt samamoodi ja mõned reageerivad tugevamalt neurotransmitterite retseptorite blokeerimisele või aktiveerimisele (selle teema kohta vt allpool toodud sammu). See protsess võib vallandada suurema vajaduse ravimi järele.
- Paljud samad psühholoogilised profiilid - impulsiivsus, enesekindluse puudumine, depressiivsed kalduvused jne -, mis võivad muuta inimesed narkootikumide tarvitamise tõenäolisemaks, võivad samuti suurendada nende sõltuvust. Inimesed, kellel on raskusi kulude ja tulude analüüsimisel, on samuti altimad sõltuvusele, kuna nad ei suuda plusse ja miinuseid sama tõhusalt kaaluda.
- Sotsiaalsed / keskkonnategurid, mis toetavad uimastite proovimist, nagu näiteks kaaslaste surve, võimaluste puudumine või piisavate tugivõrgustike puudumine, suurendavad ka sõltuvuse tekkimise tõenäosust.
Samm 3. Uurige sõltuvuse neurobioloogiat
Kõik ravimid (ja sõltuvust tekitavad ained üldiselt) mõjutavad ajust saadetud ja ajus vastuvõetud signaale; iga ravimi ainulaadsed omadused varieerivad mõju. Sõltuvus on teatud mõttes aju „lollitamine” ja aja jooksul „õpetamine”, et ta vajaks üha rohkem ainet. See on peamine põhjus, miks uimastite kuritarvitamise peatamine ei ole lihtsalt motivatsiooni küsimus.
- Näiteks marihuaanal ja heroiinil on struktuur, mis sarnaneb neurotransmitteritega, "keemiliste sõnumitoojatega", mis edastavad signaale aju ja ülejäänud keha vahel. Sellisena võivad nad petta nii aju retseptoreid kui ka keha närvikeskusi, luues vastuseid tingimustele, mida tegelikult ei eksisteeri.
- Vahepeal käivitavad sellised ravimid nagu kokaiin ja metamfetamiin neurotransmitterite, eriti dopamiini, vabanemise, mis stimuleerivad üle ajupiirkondi, mis vastutavad liikumise, emotsioonide, motivatsiooni ja naudingutunde eest. Aju “premeerimissüsteemi” ülestimuleerimisest tulenev eufooria võib muutuda ennast tugevdavaks mustriks, kus aju vajab eufoorilise reaktsiooni taastamiseks üha enam stimuleerimist.
Samm 4. Vaadake sõltuvust kui kroonilist ajuhaigust
Mõned inimesed lükkavad ümber arusaama narkomaaniast kui haigusest, sest arvavad, et see vabastab selle seisundiga inimese süü. Kuid meie valikud mõjutavad vähemalt osaliselt tervet hulka haigusi ja uimastite kuritarvitamine ei erine sellest. Ja nagu paljusid teisi haigusi, saab seda ravida.
- Narkomaaniat võib liigitada kroonilise ajuhaiguse alla, sest see muudab midagi, mis oli kunagi vabatahtlik, millekski tahtmatuks. Sõltuvus algab valikust, kuid see valik eemaldatakse võrrandist. Sellepärast ei piisa ainult soovist peatuda, et sõltuvuse haaret murda.
- Selliseid haigusi nagu diabeet või astma, kui nimetada vaid mõnda näidet, saab sageli tõhusalt ravida õige ravi, toe ja soovi kombinatsiooniga. Sama lugu on narkomaaniaga. Abi on kättesaadav neile, kes seda vajavad ja soovivad.
Samm 5. Mõelge narkomaania vaimsele aspektile
Narkootikumid ja alkohol jäljendavad olulist vajadust luua suhteid Loojaga „pseudospirituaalse” ühenduse ja transtsendentsuse ning vale „hea” tunde kaudu, mis tegelikult toob kaasa suurema rahulolematuse, tühjuse, meeleheite ja lõpuks surma. Intiimsus G-d-ga on viis, kuidas täita sõltlase tunda olev eksistentsiaalne üksindus, millele järgnevad terved suhted iseenda ja teistega. Kuigi keha eest hoolitsemine on oluline, on sõltuvuslahendus eelkõige vaimsel ja altruistlikul tasandil. Enesekesksus on see, mis toidab enamikku probleeme ja ilma sügava iseloomumuutuse või vaimse ärkamiseta jätkab sõltlane narkootikumide ja alkoholi tarvitamist, hoolimata kõigist tagajärgedest, siirast soovist lõpetada või ilmsest vajadusest. Sageli kannatavad nad petliku veendumuse või "hullumeelsuse" all, et saavad "seekord" sellega hakkama.
