Paljudele nägemisprobleemidega inimestele on kontaktläätsed prillide fantastiline alternatiiv; kontaktläätsede kandmine või vale kasutamine võib aga olla valulik ja potentsiaalselt ohtlik. Hinnates oma kontaktide kasutamist ja mugavust, peaksite suutma öelda, kas peate kontaktid välja võtma või need täielikult asendama.
Sammud
Osa 1 /3: Otsustage, kas peate läätsed välja võtma
Samm 1. Kontrollige soovitatud kulumisaega
Sõltuvalt ostetud kontaktide tüübist võib teie kontaktläätsedel olla soovitatav kulumiskestus. Kui te pole oma kontaktide osas kindel, kontrollige pakendit või helistage oma silmaarstile, et küsida, kui kaua saate läätsi pidevalt kanda. Enamik kontaktläätsi kuulub ühte järgmistest kategooriatest:
- Igapäevane kandmine - need läätsed on sageli kõige odavamad ja võivad seetõttu olla üks levinumaid läätsetüüpe. Igapäevased kulumisläätsed tuleb puhastada ja desinfitseerida igal õhtul.
- Pikendatud kulumine - neid läätsi võib magamise ajal ja mitu päeva järjest sisse jätta, kuid need tuleb puhastamiseks ja desinfitseerimiseks vähemalt kord nädalas eemaldada. Isegi pikendatud kandmisläätsede korral on siiski silmainfektsioonide oht, kui need jäetakse ööseks või liiga mitmeks päevaks järjest. Seega on kõige parem oma kontaktid igal õhtul välja võtta.
- Ühekordsed läätsed - seda tüüpi läätsi ei ole vaja puhastada/desinfitseerida, vaid need tuleb pärast ettenähtud aja möödumist minema visata. Sõltuvalt ostetavate ühekordsete läätsede tüübist võib tekkida vajadus läätsed eemaldada ja vahetada iga päev, iga nädal või iga kuu.
Samm 2. Tuletage meelde, kas magasite oma kontaktidega
Üks lihtne viis kindlaks teha, kas olete oma kontaktläätsi kandnud, on hinnata, kas olete neid üleöö hoidnud. Mõned kontaktläätsed on valmistatud ööpäevaringseks pidevaks kasutamiseks, kuid paljud tuleb eemaldada ja üle öö leotada.
- Kandke kontaktläätsi üleöö ainult siis, kui silmaarst on teile öelnud, et see on ohutu.
- Kui te ei mäleta, kas on ohutu jätta oma kontaktid ööseks, helistage või külastage oma silmaarsti, et küsida selgitust.
- Kui teie silmaarst on soovitanud mitte jätta oma kontakte ööseks, peate need igal õhtul enne magamaminekut välja võtma. Kui olete need sisse jätnud, on suur tõenäosus, et olete neid üle kandnud.
Samm 3. Hinnake, kas teie silmad on ärritunud
Üks levinumaid kontaktläätsede kandmise tagajärgi on silmade ärritus. See võib areneda äkki või aja jooksul. Silmade ärritus ei ole tavaliselt meditsiiniliselt tõsine probleem, kui eemaldate oma kontaktid ja hoolitsete oma silmade eest kohe, kuigi see võib viidata tõsisemale haigusele. Kui teil tekib mõni järgmistest olukordadest, võiksite pöörduda oma arsti poole.
- Valu/ebamugavustunne silmades, mis võib hõlmata sügelust, põletustunnet või teravat tunnet
- Liigne rebimine või muude vedelike tootmine ja tühjendamine
- Ebanormaalne valgustundlikkus
- Liigne punetus
- Turse
- Hägune või ebaselge nägemine
Samm 4. Kontrollige hiiglasliku papillaarse konjunktiviidi sümptomeid
Hiiglaslik papillaarne konjunktiviit (GPC) on allergiaga seotud silmainfektsioonide tüüp. Kuigi selle nimes on "konjunktiviit", ei ole see seotud roosa silmaga ja pole seetõttu nakkav/nakkav. GPC põhjustab kas allergiline reaktsioon teie kasutatavale läätsepuhastusvahendile, tegelik lääts ise, kontaktläätsede hõõrdumine vastu silmalaugu või prahi kogunemine kontaktidele. See võib ilmneda nii pehmete kui ka jäikade gaasi läbilaskvate (RGP) kontaktläätsede puhul, kuigi mõned uuringud näitavad, et teil on suurem tõenäosus saada pehmete läätsede kandmisest GPC. Kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, peate viivitamatult pöörduma silmaarsti poole:
- Sügelus
- Põlemine
- Punetus
- Ähmane nägemine
- Paistes/rippuvad silmalaud
- Silma väljavoolu suurenemine
- Tunne, et teie silmis on võõras praht
Samm 5. Võtke kontaktläätsed välja
Kui teil on tekkinud valu või ebamugavustunne või kui olete tuvastanud mõne ülaltoodud sümptomi, võtke kontaktläätsed kohe välja. Kontrollige pakendit, et teha kindlaks, kas peate läätsed ära viskama või lihtsalt puhastamiseks/desinfitseerimiseks välja võtma. Ükskõik, mida te läätsedega teha otsustate, on hea lasta oma silmadel vähemalt paar tundi ilma kontaktideta puhata. Proovige prille kanda või öösel enne magamaminekut läätsed lihtsalt välja võtta ja hoolitsege oma silmade eest, kui need on ebamugavad.
- Kasutage silmade määrimiseks uuesti niisutavat lahust või soolaseid silmatilku. See võib vähendada punetust ja ebamugavustunnet.
- Enne kontaktläätsede käsitsemist peske käed seebi ja veega. Kuivatage käed ühekordselt kasutatava paberrätikuga.
- Kasutage sõrme oma mitte-domineerivast käest, et hoida ülemist silmalaugu lahti. Kasutage oma domineeriva käe keskmist sõrme alumise silmalau hoidmiseks.
- Lükake oma domineeriva käe nimetissõrme abil kontakt silma keskelt välja ja väljapoole või allapoole silma valgele.
- Kui kontakt on silma keskelt eemal, pigistage ettevaatlikult nimetissõrme ja pöidlaga kontaktläätsi ja tõmmake see silmast ära.
- Pange kontaktläätsed kindlasti sobivasse säilitusanumasse, mis on täidetud puhta soolalahusega, kohe pärast silmade eemaldamist.
- Vältige uuesti kontaktide kandmist, kuni olete oma silmaarstiga rääkinud teie ärritusest. See võis olla lihtsalt süvenemine, kuid see võib olla märk tõsisematest probleemidest.
Samm 6. Piirake kontaktläätsede kasutamist
Isegi kui teie läätsed on pidevalt kantud, võivad need aja jooksul teie silmadele ebamugavust tekitada. Eksperdid soovitavad üldiselt vältida kontaktläätsede testimise ja heakskiitmise piiride ületamist, kuna pikaajaline kulumine on seotud ebamugavuste ja tõsisemate nägemishäiretega. Kui kannate kontaktläätsi, võiksite võimalusel piirata oma pikaajalist kasutamist.
- Võtke kontaktläätsed magama. See on lihtsaim viis kontaktläätsede kasutamise vähendamiseks ja paljud silmaarstid soovitavad seda.
- Töölt/koolist koju jõudes vahetage prillide vastu. Kontaktid on mugavad, kui te ei saa või ei taha prille kanda, kuid kui te lihtsalt kodus lõõgastute, võiksite oma silmadele puhkust anda.
Osa 2/3: objektiivide vahetamise hindamine
Samm 1. Kontrollige, kui tihti tuleb läätsi vahetada
Kontaktläätsede vahetamise sagedus sõltub täielikult teie kantavate kontaktläätsede tüübist. Võimalik, et leiate selle teabe oma kontaktläätsede pakendilt; kui te ei leia seda teavet oma kontaktläätsede pakendilt, helistage oma silmaarstile, et teada saada, kui sageli peaksite läätsi vahetama.
- Igapäevased ühekordselt kasutatavad läätsed tuleb tavaliselt iga päev välja vahetada.
- Kahenädalased ühekordsed läätsed tuleb vahetada kord kahe nädala jooksul.
- Igakuised ühekordsed läätsed tuleb vahetada kord kuus.
Samm 2. Hinnake, kui kaua olete neid läätsi kasutanud
Kui teate, kui tihti peaksite läätsi vahetama, peate kindlaks määrama, kui kaua olete neid tegelikult kasutanud. See on okei, kui te ei mäleta täpset kuupäeva, kuid peaksite olema võimeline tuvastama ligikaudu selle objektiivipaari kasutamise aja. Edaspidi peaksite võtma meetmeid, et jälgida objektiivide kasutamise kuupäeva ja nende kandmise aega.
- Abiks võib olla alguskuupäeva märkimine kalendrisse või kontaktläätsede pakendile.
- Proovige seadistada oma mobiiltelefonile igapäevane, iganädalane või igakuine märguanne, et mäletaksite läätsede vahetamist. Saate selle märguande korrata regulaarselt, nii et te ei unusta kunagi oma kontaktläätsi vahetada, kui peaks.
Samm 3. Viga ettevaatlikult
Kui te pole kindel, kui kaua olete oma praeguseid kontaktläätsi kasutanud, võib olla parem olla ennetav ja ettevaatlik. Visake ära kõik objektiivid, mis on teie arvates ülekasutatud, eriti kui olete kogenud valu või ebamugavustunnet. Visake kohe ära kõik rebenenud või rebenenud läätsed, kuna see võib kriimustada teie sarvkesta või põhjustada muud tüüpi silmakahjustusi.
- Parem on maksta täiendava paari kontaktläätsede eest kui riskida silmade kahjustamisega ja nägemise muutmisega.
- Kui olete läätsed vahetanud, alustage uue paari avamise kuupäeva jälgimist. Pidage meeles, kui kaua teie tüüpi kontaktläätsed on mõeldud kandmiseks, ja ärge kandke neid edaspidi üle.
Osa 3/3: Silmade ja läätsede eest hoolitsemine
Samm 1. Hoolitse ärritunud silmade eest
Põhjuseid, miks teie silmad võivad kontaktläätsede kandmisel ärrituda, on palju. Teie silmad ei pruugi piisavalt õhku saada, teil võib olla allergia/infektsioon või läätsele võib koguneda mustust/prahti. Objektiiv võib olla ka rebenenud, ületades ettenähtud kasutuskuupäeva või lihtsalt silma vale kuju. Kui teie silmad muutuvad kontaktläätsede kandmisest ärritatuks, olenemata sellest, kas olete need üle kandnud või mitte, on parem need enne läätsede uuesti kandmist välja võtta ja silmaarsti juurde pöörduda.
- Võtke kontaktläätsed kohe välja ja pange need läätsekotti koos värske kontaktlahusega. Kui arvate, et läätsed võivad ettenähtud kasutusaega ületada või neil on rebenemine, visake need kohe välja.
- Kasutage silmade määrimiseks uuesti niisutavat lahust või soolaseid silmatilku. See peaks leevendama mõningaid ebamugavusi, kui teie silmad on kuivad.
- Kandke mõnda aega kontaktide asemel prille. Parim on vältida kontaktläätsede uuesti kandmist, kuni olete oma silmaarsti juurde jõudnud.
- Lepi silmaarsti juurde ja kontrollige oma silmi tõsisemate haigusseisundite suhtes.
- Pöörduge kohe arsti poole, kui teil tekivad valud, infektsiooninähud, valgussähvatused, püsiv hägune nägemine või äkiline nägemise kaotus.
Samm 2. Käsitsege oma kontakte õigesti
Kui käed on määrdunud või teie kontaktläätsi valesti käsitsetakse, võivad need läätsed põhjustada valu ja ebamugavusi. Silmaarst peaks teid teavitama kontaktläätsede käitlemisest ja järgima neid juhiseid hoolikalt.
- Enne kontaktläätsede käsitsemist või silma puudutamist peske käed seebi ja puhta veega.
- Kuivatage käed puhta ühekordselt kasutatava paberrätikuga.
- Veenduge, et te ei kasuta enne kontaktläätsede käsitsemist käsi kreemi, parfüümi ega lõhnaõlisid.
- Juukselaki kandmisel kandke see kindlasti oma juustele enne kontaktläätsede sisestamist. Juuksehooldustoodete pihustamine koos kontaktidega võib õhku sattunud osakesed teie silma vastu kinni hoida.
- Kanna meik peale kontaktläätsede panemist, et vältida läätsede juhuslikku puudutamist meigiga kätel.
- Enne kontaktide käsitlemist veenduge, et teie küüned on lühikeseks lõigatud ja viilitud. Terav või sakiline sõrmeküüs võib läätse rebida või silma kriimustada.
Samm 3. Puhastage/desinfitseerige oma läätsed
Oluline on puhastada ja desinfitseerida läätsi iga päev, isegi kui teil on pikendatud kandmisläätsed. Kasutage alati värsket kontaktlahust ja ärge kasutage kontaktide puhastamiseks muud vedelikku.
- Vältige läätsede puhastamiseks vee või sülje kasutamist. Teie sülg sisaldab hämmastavalt palju baktereid ja vesi (isegi kraanivesi) võib sisaldada mikroorganisme, mis on ohutu juua, kuid võivad teie silmi tõsiselt kahjustada.
- Ärge kunagi kasutage kontaktläätsede lahust uuesti. Alati valage läätsede hoidmisel välja värske lahuse kogum.
- Puhastage oma objektiivikott. Tühjendage vana lahus, peske ümbrist sooja veega, loputage seda kontaktlahusega ja laske sellel õhu käes kuivada.
- Läätsede puhastamiseks võite pritsida veidi lahust peopesasse ja kasutada ettevaatlikult teise käe nimetissõrme, et lääts ümber lahuses keerutada.
Samm 4. Asendage oma läätsed ja ümbris vastavalt ajakavale
Rääkige oma silmaarstiga, et veenduda, et vahetate kontaktläätsi nii tihti kui vaja. Lisaks kontaktläätsede regulaarsele vahetamisele ei pruugi te aru saada, et peaksite ka kontaktläätsede ümbrist regulaarselt vahetama. Enamik eksperte soovitab teie korpust vahetada iga kolme kuni kuue kuu tagant, sest hoolimata regulaarsest puhastamisest võib koguneda mustus ja bakterid.
- Jälgige, millal peaksite vahetama nii läätsed kui ka ümbrise.
- Küsige oma silmaarstilt diagrammi, mis näitab, kui sageli peaksite oma ümbrise asendama.
- Samuti saate selle lihtsalt oma kalendrisse märkida, kirjutada läätsede kasutamiskuupäeva nende pakendile või määrata oma mobiiltelefoni meeldetuletusmärguande.
Näpunäiteid
Pidage meeles, et andke oma silmadele aeg -ajalt pausi, kandes selle asemel prille või jättes oma kontaktid üleöö välja. Kahenädalane paus kontaktides on tavaliselt hea aeg silmade taastamiseks
Hoiatused
- Kui silm valutab, võtke lääts välja ja kandke prille. Kui ebamugavustunne püsib, pöörduge oma silmaarsti poole niipea kui võimalik.
- Ärge kunagi puudutage oma silmi ilma käsi põhjalikult pesemata. Enne kontaktide käsitlemist veenduge, et te ei kasutaks kreeme, parfüüme ega lõhnaõlisid.
