Paljud inimesed armastavad kohvi, kuid enamikule meist ei meeldi hingeõhna lõhn, mis tekib pärast tassi joe joomist. Halva hingeõhu põhjustavad bakterid, mis kuivatavad suu ja tekitavad sellele halba lõhna. Hea uudis on see, et saate seda vältida!
Sammud
Meetod 1: 2: kohvi joomise harjumuste kohandamine
Samm 1. Joo palju vett enne ja pärast kohvi
Vesi aitab lõhna tekitavaid baktereid puhastada. Joo väike tass vett enne ja pärast kohvi.
- Proovige maitsestatud vett. Kas teil on igav tavalist vett juua? Proovige maitsestatud vett. Maitsestatud vesi teeb sama tööd, kõrvaldades suus olevad bakterid ja andes teile värske hingeõhu.
- Sidrunivesi, apelsinivesi ja nelgimaitseline vesi on hea valik.
Samm 2. Lisage kohvile vähem suhkrut ja piima
Suhkur ja piim võivad põhjustada suus ebameeldiva lõhnaga baktereid.[vajalik tsitaat] Lõika suhkur välja ja asenda see mee või muude magusainetega. Vältige piima lisamist kohvile. Kui soovite tõesti kohvi kõrvale piima, lisage vähem piima kui tavaliselt.
Meetod 2/2: Lõhna neutraliseerivate suupistete söömine
Samm 1. Söö õun
Apple kõrvaldab lõhna põhjustavad bakterid, tekitades rohkem sülge ja neutraliseerib teie hingeõhu.[vajalik tsitaat]
Samm 2. Närida nelki
Nelk on terava maitsega. Chompida nelk minut või kaks ja seejärel sülitada. See annab teile värske hingeõhu ja eemaldab ka kohviõhu!
Samm 3. Sööge ingverit
Ingveril on ka väga hea maitse, nii et sööge pärast kohvi väike tükk ingverit, et eemaldada need halvad bakterid.[vajalik tsitaat]
Ingveriküpsised töötavad ka hästi. Võite küpsist süüa koos kohviga või pärast seda
Samm 4. Närige nätsu
See on üks parimaid odavaid ja taskukohaseid lahendusi kohvihingamisel. Pärast tassi joe jooge klaas vett ja närige piparmündimaitselist kummi. See võitleb bakteritega ja valgendab hambaid.
Sidrunimaitse on ka hea valik
Samm 5. Söö hommikusöögiks jogurtit
Jaapani uuring ütleb, et jogurtil on võime kõrvaldada lõhn, mis põhjustab suust haisvaid baktereid.[vajalik tsitaat] Jogurtis sisalduvad bakterid asendavad teie keeles ja suus lõhna tekitava aine headega.
Kui te ei ole jogurti fänn, võivad probiootilised tabletid seda tööd teha, kuid enne nende võtmist konsulteerige kindlasti oma arstiga
Näpunäiteid
- Kui joote kohvi 2-3 korda päevas, on parim võimalik viis bakterite eemaldamiseks vesi ja kumm.
- Pese hambaid mündimaitselise hambapastaga.
Hoiatused
- Ärge sööge ühtegi tabletti ilma arstiga nõu pidamata.
- Ärge sööge ülaltoodud suupisteid/toite üle.
