Auruprotseduurid avavad teie poorid ja suurendavad vereringet, muutes naha puhtaks, õhetavaks ja säravaks. Kui soovite lihtsat viisi värskena näimiseks, võite oma nägu kodus aurutada! Aroomiteraapia seansi loomiseks võite aurule lisada isegi lõhnu.
Sammud
Meetod 1 /2: näo aurutamine
Samm 1. Kuumuta väike pott vett keema
Põhiline aur hõlmab ainult vett ja nahka. See ei nõua palju vett. Täitke väike pott 1-2 tassi veega ja keetke see täielikult.
Samm 2. Pese oma nägu
Kui vesi kuumeneb, peske nägu õrna puhastusvahendiga. Eemaldage kindlasti kogu oma meik ja kogu mustus, õli või higi, mis on naha pinnal. On oluline, et nahk oleks aurutamisel puhas. Teie poorid avanevad laialt ja kui teie nahal on mustus või meik, võib see põhjustada ärritust.
- Ärge peske oma nägu kooriva koorija või karmi seebiga. Enne aurutamist on parem pesta väga õrna puhastusvahendiga, et vähendada võimalust, et aurutöötlus teie nahka veelgi ärritab.
- Patsutage nägu pehme rätikuga kuivaks.
Eksperdi näpunäide
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Expert Trick:
After washing your face, apply a facial cream with vitamin A and let it soak in. Vitamin A will open up your pores, making the steaming treatment more effective.
Samm 3. Vala auruvesi kaussi
Kui teete auruprotseduuri kodus spaahoolduse osana, valage see suurde ilusasse keraamilisse või klaasist kaussi. Kui soovite lihtsalt kiiret leili, võite selle potti jätta. Asetage kasutatav anum mõnele volditud rätikule laua peale.
- Ärge valage vett plastnõusse. Sa ei taha, et väikesed plastmolekulid näo aurusse satuksid.
- Olge väga ettevaatlik, et mitte ennast põletada! Kui otsustate vee potti jätta, eemaldage see enne kasutamist kindlasti soojusallikast.
Samm 4. Lisage eeterlikud õlid või ürdid
Nüüd on õige aeg lisada vette eeterlikke õlisid või ürte, et muuta hooldus veidi eriliseks. Kui lisate õlisid või ürte, kahekordistub auruprotseduur aroomiteraapia seansina, seega on see 2-ühes hooldus. Vaid paar tilka eeterlikke õlisid läheb kaugele.
- Lisage kindlasti kõik lisad pärast vee keetmisest eemaldamist. Vastasel juhul aurustuvad lõhnad kiiresti.
- Kui teil pole spetsiaalseid õlisid ega ürte, proovige teed kasutada! Pane paar taimetee kotti vette. Kummel, piparmünt ja chai teevad suurepäraseid aurusid.
Samm 5. Aurutage oma nägu rätikuga üle pea
Kata rätik üle pea nii, et see kukuks mõlemal pool nägu maha, püüdes auru kinni nii, et see koondub naha lähedale. Asetage oma nägu auravale veele piisavalt lähedale, et tunneksite seda nägu masseerimas, kuid mitte nii lähedal, et nahk tunneks nagu põleks või teil oleks probleeme värske õhu hingamisega.
- Tüüpiline aur kestab umbes 10 minutit, nii et võiksite ravi ajal istuda. Pidage siiski meeles, et kui peatute 5 minuti pärast, võite saada palju samu eeliseid.
- Ärge aurutage oma nägu kauem kui 10 minutit, eriti kui teil on akne või muud nahaprobleemid. Aurutamine põhjustab näo turset ja võib aknet süvendada, kui seda teha liiga kaua.
Samm 6. Joonista mustus pooridest maskiga
Auruga töötlemine jätab teie poorid laialt lahti, mistõttu on see ideaalne aeg mustuse ja muude lisandite eemaldamiseks. Parim viis seda teha on järgida aurutöötlust savimaskiga. Kanna mask näole ja lase 10-15 minutit seista. Pese see sooja veega maha ja patsuta nägu rätikuga kuivaks.
- Savimaski saate osta oma toidupoe, apteeki või suure poe, nagu Target või Walmart, iluosast.
- Kui teil pole savimaski, kasutage tavalist mett või mee ja kaerahelbe kombinatsiooni.
- Kui otsustate maski mitte kasutada, võite pärast auruprotseduuri lihtsalt oma nägu sooja veega pesta.
- Ärge kasutage pärast aurutamist nahale tugevat koorijat, eriti kui teil on akne. Kuna teie nägu on veidi paistes ja poorid on avatud, võib selle nühkimine põhjustada selle põletikku.
Samm 7. Toonige oma nägu
Pärast maski loputamist kasutage näovesi, et aidata pooridel sulguda. Kandke see näole õrnade liigutustega, kasutades puuvillast palli.
- Sidrunimahl on suurepärane looduslik toonik. Segage 1 supilusikatäis (14,8 ml) 1 tassi veega.
- Õunasiidri äädikas on veel üks suurepärane võimalus. Segage 1 supilusikatäis (14,8 ml) 1 tassi veega.
Samm 8. Niisutage oma nägu
Aur ja kuumus põhjustavad naha kuivamist, seetõttu on oluline jälgida oma hooldust hea niisutajaga. Kasutage seda, mis on valmistatud rahustavate õlide, aaloe ja võiga, mis hoiab teie naha liiga kuivana. Enne meigi tegemist laske niisutajal täielikult nahka imenduda.
Meetod 2/2: katsetamine erinevate aurudega
Samm 1. Tehke külma leevendavat leili
Puuduvad selged tõendid selle kohta, et näo aurutamine aitaks külmetuse korral. Kuid see on tavaline kodune abinõu külmaga seotud siinusurve leevendamiseks ja on minimaalselt tõendeid selle kohta, et see võib mõnel inimesel olla tõhus. Kui soovite proovida külma leevendavat auru, järgige ülaltoodud samme, kasutades ühte või mitut järgmistest ürtidest ja eeterlikest õlidest:
- Maitsetaimed: Kummel, piparmünt või eukalüpt
- Õlid: piparmünt, eukalüpt või bergamot
Samm 2. Tehke stressi maandav aur
Aurutamine rahustab nii hinge kui ka nahka, mis on üks põhjusi, miks see on spaades populaarne hooldus. Näo aur tundub eriti hea, kui olete stressis ja võite istuda ja lõõgastuda ning imeda aega imeliste lõhnade sissehingamiseks. Rahustava ja stressi leevendava auru saamiseks proovige ühte või mitut järgmistest ürtidest ja õlidest:
- Maitsetaimed: Lavendel, sidruni verbena, kummel
- Õlid: Kannatuslill, bergamot, sandlipuu
Samm 3. Tehke kosutavat leili
Turgutav aur võib aidata teil end ärgates ja värskena tunda, kui teete seda hommikul, eriti kui kasutate energiat andvaid lõhnu. Noorendava auru jaoks kasutage ühte või mitut neist ürtidest ja õlidest:
- Maitsetaimed: Sidrunmeliss, piparmünt, ženšenn
- Õlid: Seedripuu, sidrunhein, apelsin, greip, eukalüpt
Samm 4. Tehke auru unerohi
Auru tegemine mõni minut enne magamaminekut aitab teil lõõgastuda ja rahulikult magada. Proovige kasutada ühte või mitut neist ürtidest ja õlidest, et aidata teil järgmisel korral unetuse korral kergemini magama jääda:
- Maitsetaimed: Palderjan, kummel, lavendel
- Õlid: Lavendel, patšuli, kurereha roos
Näpunäiteid
- Ärge kasutage auruprotseduure liiga sageli, muidu võivad need nahka ärritada. Naha värskendamiseks proovige üks või kaks korda nädalas kasutada auruprotseduure.
- Kasutage aurus teepuuõli, kuna teepuuõli aitab lööbe ja akne korral.
