Puhta näo hoidmine nõuab vaid pisut pingutust ja tulemused on rahuldust pakkuvad: hõõguv, aknevaba jume. See wikiHow annab teile nõu, kuidas oma nägu puhtana hoida.
Sammud
Osa 1: Näo igapäevase puhtuse hoidmine
Samm 1. Mõelge välja, milline nahk teil on
Kas teie nahk on kuiv, rasune või normaalne? See on see, mida peate välja mõtlema, et saaksite veenduda, et teil on õiged näotooted. Neid tüüpe on nii palju, et see võib segadusse ajada.
- Kui teil on normaalne nahk, on teie nahal õige niiskuse, õli ja vastupidavuse tasakaal. Seda püüate saavutada puhtana hoidmisega.
- Kui teil on rasune nahk, võib nägu tunduda pärast pesemist vaid läikiv, rasvane või õline.
- Kui teil on kuiv nahk, on see sageli ketendav ja võib tunduda tuhm.
- Kui teil on tundlik nahk, on teie nahk sageli pingul või sügeleb ja teil tekivad teatud kemikaalidega kokkupuutel allergilised reaktsioonid.
- Paljudel inimestel on kombineeritud nahk, kus osa näost on rasune, teine aga kuiv.
Samm 2. Kasutage lihtsat näopesu kaks korda päevas
Pese üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Iga inimese nahk on erinev ja vajab erinevaid asju. Võimalik, et peate proovima mõnda erinevat näopesu, et leida endale kõige sobivam. See, mida näopesult tegelikult tahta, puhastab mustuse ja mikroobid ning liigsed õlid, kuid ei eemalda nahalt tervislikke õlisid.
- Puhastusvahendi valimine sõltub teie nahatüübist, meigi kandmise sagedusest ja treeningust. Näiteks kui teie nahk on rasune, soovite madala pH -tasemega puhastusvahendit, mis on õli puhastamisel tõhusam. Kui teil on tundlik nahk, ei soovi te kemikaale täis puhastusvahendeid.
- Vältige tavaliste seepide kasutamist, mis on teie näo jaoks liiga karmid ja võivad selle looduslikud õlid eemaldada.
- Parim on loputada nägu sooja või jaheda veega. Kuum vesi eemaldab nahalt terved looduslikud õlid.
- Pärast treeningut peate oma nägu pesema, et vabaneda higist, mustusest ja õlidest, mis võivad poorid ummistada.
- Kui soovite poest ostetud näopesuvedelikest kemikaale vältida, võite kaaluda ise valmistamist.
Samm 3. Patsutage nahk puhta rätikuga kuivaks
Ärge hõõruge oma nägu kuivaks, olge õrn. Teie näo nahk on tundlik. Veenduge, et rätik oleks puhas. Vastasel juhul kannate bakterid puhtale näole.
Samm 4. Kasutage toonereid
Kuigi toonerid pole vajalikud, võivad need olla suureks abiks inimestele, kellel on rasune nahk, akne või halvasti ummistunud poorid. Toonikud aitavad eemaldada liigseid rasvu ja pärast seda jääb surnud nahk pärast puhastamist. See on suurepärane võimalus lisada naharežiimile toimeaineid, nagu retinoidid, antioksüdandid ja koorijad.
- Kandke toonerit pärast puhastamist puhta puuvillase näopadjaga laubale, ninale ja lõuale (nn "t-tsoon"). Liigutage padi õrnade ringidega, vältides silmaümbrust.
- Leidke oma nahatüübile sobiv tooner. Teatud koostised võivad aidata koorida aknele kalduvat nahka; teised sisaldavad põletikuvastaseid omadusi tundlikele.
- Paljud dermatoloogid soovitasid alkoholipõhist toonikut mitte kasutada, kuna see kuivatab isegi rasusele nahale.
Samm 5. Hoolitse silmade ümbruse nahka õrnalt
Ärge hõõruge silmi ega kasutage nende peal tugevaid meigieemaldajaid. See näo osa on õrn. Niisiis, ärge pritsige end hommikul ärkvel külma veega.
Samm 6. Ärge puudutage oma nägu
Näo puudutamine võib levitada baktereid, mis põhjustavad teie pooride põletiku. Kui meigi või näokreemi pealekandmiseks peate oma nägu puudutama, peske kõigepealt käed, veendumaks, et need on õlidest puhtad.
Samuti proovige vältida näo kallutamist rasu ja nahajääke koguvate esemete, näiteks telefoni vastu. Tali on kerge õline aine, mida eritavad naha näärmed ja mis niisutab nahka ja juukseid
Samm 7. Kasutage oma nahatüübile sobivat meiki
Proovige võimaluse korral osta meiki, mille sildil on märge „mittekomdogeenne” või „mitteaknegeenne”, kuna need on loodud akne ja lööbe vältimiseks ning ei ummista teie poore.
- Veenduge, et te ei kasuta vana meiki. Nahahooldustoodetel, nagu ka toidul, on aegumiskuupäev. Nende kasutamine pärast seda kuupäeva teeb rohkem kahju kui kasu.
- Proovige õlipõhise asemel valida mineraal- või veepõhine meik, kuna need muudavad naha rasuseks ja tuhmiks.
Samm 8. Joo palju vett
Joo vähemalt kaheksa klaasi vett. Kui olete hüdreeritud ja veendute, et teie kehas on palju vett, tähendab see, et teie keha suudab paremini toimida, sealhulgas säilitada naha tervist ja puhtust.
9. samm. Järgige tervislikku toitumist
Tervislik toitumine sisaldab köögivilju ja puuvilju ning välistab suhkru ja "rämpstoidu".
- Proovige madala rasvasisaldusega piimatooteid. Madala rasvasisaldusega jogurt sisaldab A-vitamiini, millest meie nahk sõltub. Sellel on ka acidophilus, "elus" bakter, mis aitab edendada soolestiku tervist, mis omakorda võib aidata nahka.
- Sööge kõrge antioksüdandisisaldusega toite, näiteks mustikaid, mustikaid, maasikaid ja ploome.
- Proovige toite, mis pakuvad terve naha jaoks vajalikke rasvhappeid, nagu lõhe, kreeka pähklid ja linaseemned. Asendamatud rasvhapped soodustavad terveid rakumembraane, mis omakorda soodustavad tervet nahka.
Osa 2: Näo pikaajalise puhtana hoidmine
Samm 1. Kas näo
Võite kas minna kosmeetiku juurde ja lasta kellelgi teie eest näo teha või proovida ühte paljudest kodustest näohooldustest. Ärge unustage kasutada seda, mis sobib teie nahatüübile. Kui teie nahk on rasune, proovige näonahka, mis on mõeldud rasusele nahale.
Hea kodune näomask on piima ja mee segu koos. Pärast koostisosade segamist kandke segu näole 30 minutiks, seejärel puhastage nägu sooja veega
Samm 2. Koorige nahka
Nahka õrnalt koorides vabanete oma näo surnud rakkudest, mis võivad muuta teie naha tumedaks ja karedaks. Koorige nahka kord nädalas või kord kuus. Ärge tehke seda rohkem kui üks kord nädalas, sest see võib nahalt eemaldada olulised eeterlikud õlid.
- Kena koorimiskoorija võib suurendada teie näo ringlust, andes teile tervisliku roosilise sära.
- Kodu kooriva koorija jaoks on vaja ainult koorijat nagu sool või suhkur, sideainet nagu mesi või vesi ja niisutajat, mis sisaldab E -vitamiini õli, jojobaõli või isegi oliiviõli. Kui teil on rasune nahk, võite niisutajana kasutada püreestatud banaani või avokaadot.
Samm 3. Vabane vistrikest
Ehkki vistrikuid noppida ja küüntega küürida võib olla rahuldust pakkuv, on see täpselt vale viis vistrikuga toimetulemiseks! Enne vistrikega tegelemist peske käed hästi, et vältida nakatumist.
- Vältige vistriku puudutamist või proovimist, muidu võite seda ärritada. Vistriku hüppamine võib põhjustada arme, kui te pole ettevaatlik.
- Kandke kogu päeva jooksul kolm kuni viis minutit kohapeal külma, märga pesulappi või teekotti. See aitab vähendada ärritust.
- Kasutage kohapealset ravi, mis sisaldab 1 või 2 protsenti salitsüülhapet, mis on sageli vähem ärritav kui bensoüül.
- Visine'i pealekandmine vatitampoonile võib vähendada punetust.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge kunagi koorige nahka. Tupsutage ja pühkige seda õrnalt.
- Proovige oma vistrikele mett panna, see on hea kodune abinõu nende poputamise asemel!
- Kui teil on kollageenist (riidest) mask, võite hankida anuma ja pigistada maskist välja kõik head asjad ja valada need pakendist anumasse. See kuivab kiiremini, saate seda rakendada raskesti ligipääsetavatele kohtadele ja saate seda hiljem uuesti kasutada.
- Kui vajate sügavamat puhastust, võite oma näo puhastamiseks kasutada ka Clarisonicut.
Hoiatused
- Jälgige liigset puhastamist talvel, kui on ahvatlev pikki kuuma dušši võtta. Liigne puhastamine kuivatab naha kiiremini.
- Kui teil on tundlik nahk, proovige piima ja mee segu väikesel nahaosal enne täieliku näo peale kandmist.
- Näosegus kasutatavate toodete allergia võib põhjustada mitmesuguseid reaktsioone. Kui teil on toote suhtes reaktsioon, lõpetage selle kasutamine ja otsige midagi muud.
