Tõenäoliselt olete nõelravist kuulnud ja teate isegi kedagi, kes on seda kogenud. Nõelravi on katse taastada ja säilitada tervist, stimuleerides spetsiifilisi keha anatoomilisi punkte. Seda saab teha kas väikese nõela või laseriga. Kui kaalute selle alternatiivse meditsiinisüsteemi ise katsetamist kroonilise seisundi korral või olukorra puhul, kus lääne meditsiin näib teile ebaõnnestunud, on siin mõned ideed teie valikule lähenemiseks.
Sammud
Samm 1. Uurige idamaise nõelravi kontseptsiooni ja süsteemi
Nõelravi on Hiinas ja Aasias kasutatud tuhandeid aastaid. Kuid see ei järgi Lääne -Euroopa haiguste diagnoosimise ja ravi meetodit, seega on kasulik kaaluda seda alternatiivse meetodina teie seisundi parandamiseks.
- Lugege selle kohta raamatutest või ajakirjadest.
- Rääkige nõelravi spetsialistiga või kellegagi, kes on seda edukalt kasutanud.
- Lugege teavet sobivatelt veebisaitidelt, näiteks valitsuse tervishoiuametid või hea mainega Hiina traditsioonilise meditsiini koolid.
Samm 2. Otsustage, kas saate seda metoodikat usaldada või sellega nõustuda
Kui olete selle proovimise suhtes äärmiselt ebasoodne, ei saa ega peaks keegi teid selles veenda. Kui aga olete veendunud, et see võib teile sobida, või tunnete end meeleheitlikult mõne muu raviviisi osas, võib nõelravi olla äärmiselt kasulik ja olla täpselt see, mida vajate. Nõelravi võib leevendada valu, vähendada sümptomeid või aidata taastada teie keha süsteemi tasakaalu. Ainult teie saate otsustada, kas tasub proovida.
Olge ettevaatlik igaühe suhtes, kes väidab, et see võib ravida midagi olulisemat, kuna see ei ravi vähki ega päästa teid ravimatust haigusest
Samm 3. Tehke kindlaks, kas teie kindlustusplaan katab ravi
Kui olete otsustanud proovida nõelravi, vaadake, kas see on teie kindlustusplaani või teie tervishoiusüsteemi kindlustuskaitsega kaetud.
- Arst võib selle katmiseks suunata teid ravile. Kui soovite, arutage seda ideed kõigepealt oma arstiga.
- Kui see pole kaetud, otsustage, kas saate endale lubada selle eest omal käel tasumist. Kui raha on probleem, otsige kohalikku "kogukonna stiilis" nõelravi, kes kohtleb inimesi rühmas, mis vähendab ravikulusid.
Samm 4. Leidke kvalifitseeritud praktik
Sõltuvalt teie elukohast võite kergesti leida kvalifitseeritud nõelravi arsti või mitte. NIH on aga leidnud, et nõelravi tegelevad laialdaselt arstid, hambaarstid, nõelraviarstid ja teised praktikud. Peate kontrollima, kas nõelravi on teie elukohas reguleeritud; osariik, provints või piirkond võib selliseid arste sertifitseerida või mitte, mistõttu on teil raskem teada saada, kas teie nõelraviarst on hea maine või mitte.
- Kui teil on selle leidmisega raskusi, küsige lisateavet kohalikust idamaise meditsiini kliinikust või kolledžist.
- Kui teate inimesi, kellel on olnud edukas ravi, küsige nende soovitust.
- Küsige alati nende volikirja ja riigi litsentsi.
Samm 5. Mõista, millest ravi koosneb
Nõelravi on süsteem, mille käigus saate kuni 20 protseduuri, mis kestavad mitu tundi (või rohkem) ja mis jagunevad mitme nädala jooksul. Tavaliselt on iga ravikuuri vahel päev või kaks või võib -olla nädal sõltuvalt teie seisundist. Nõelravi keskendub üldise heaolu ja mitte ainult sümptomite ravimisele, kasutades terviklikku lähenemist. See tähendab, et peate varuma aega, sest ainult ühe ravikuuri võtmine või seeria alustamine ja lõpetamata jätmine on kasutu. Ravikuuri lõpetamata jätmine on raha raiskamine.
Nõelravi põhineb ideel, et inimestel on kehas tasakaalustamatus. Näiteks kui teile tehakse lihasvalu raviks nõelravi, stimuleerib teie arst erinevaid lihaseid, et aidata parandada ebamugavust põhjustavat tasakaalustamatust
Samm 6. Planeerige oma esimene konsultatsioon
Minge nõelraviarsti juurde ja rääkige talle oma probleemist. Näidake oma nõelraviarstile, kus teie valu on, selgitage oma sümptomeid, öelge talle, mida olete varem proovinud, mida sööte, kuidas magate. Ole avatud nõelraviarsti selgitustele ja soovitustele. Oodake, et selgitus erineb sellest, mida lääne arst võib öelda.
Rääkige oma nõelraviarstiga kõigest, mida peaksite enne esimest seanssi tegema. Näiteks võivad nad soovitada teil enne treeningut mitte treenida ja paluda teil enne kohtumist vältida rasket einet
Samm 7. Valmistuge oma esimeseks hoolduseks
Öelge nõelraviarstile, kas see on teie esimene kord. Tõenäoliselt selgitab ta uue patsiendi jaoks üksikasjalikumalt, mis toimub. Tavaliselt lebate regulaarsel läbivaatusel või massaaživoodil ja eemaldate riided nõelraviarsti käest. Teid mähitakse linasse või rätikusse, pluss tekk, kui on külm. Kohtumisele minnes kandke kindlasti lahtisi riideid.
- Kandke lõdvaid ja mugavaid riideid, et saaksite treeningu ajal lõõgastuda.
- Nõelraviarst avab plastpakenditest uhiuued kunagi kasutatud steriilsed nõelad. Samuti võivad nad määrimisalasid määrida alkoholiga (see on vajalik kvalifitseeritud nõelraviarstide jaoks USA -s). Te ei pruugi näha, kuhu need sisestatakse.
Samm 8. Lõdvestuge
Sulgege silmad ja laske lihastel lõdvestuda. See on aeg suunata oma energia tervendamisele. Keskenduge tõsiasjale, et teil on valu või midagi valesti ja soovite paraneda. Las see juhtub.
- Nõela sisestamisel tunnete väikest torget. Pärast seda esimest hetke ei peaks te midagi tundma. Kui tunnete äkilist teravat närvivalu, teavitage nõelraviarsti, et ta sellest teada annaks. Võimalik, et tal tuleb nõel eemaldada ja sisestada see veidi erinevasse kohta.
- Nõelraviarst võib erinevatesse kohtadesse sisestada kuni 20 erinevat nõela, kuigi esimesel ravil võib olla vähem. Lamage paigal. Sulge oma silmad. Lõdvestu. Kujutage ette valu või probleemide piirkondi ja nende parandamist. Varsti ei peaks te absoluutselt midagi tundma. Puhka. Tehke väike uinak. Mediteeri.
- Valu on subjektiivne ja paljud inimesed teatavad, et nõelravi ei põhjusta valu üldse või on see minimaalne. Ebamõistva valu korral teavitage koheselt praktikut, sest see võib olla tingitud nõelte ebaõigest paigutamisest, defektsest nõelast või teie enda liigutamisest, mis põhjustab libisemist.
Etapp 9. Lamage ravi ajal vaikselt
See võib kesta 20-60 minutit, esialgu vähem. Ärge plaanige lugeda, kuigi võiksite kuulata vaikset muusikat. Parim on lihtsalt edasi lükata või mediteerida.
Samm 10. Ärge võitlege raviga
Olete otsustanud nõelravi saada. Nüüd peate lõõgastuma, mitte vaidlema ega stressama. Vastasel juhul ei tööta see nii hästi. Minge sellega. Kui otsustate hiljem mitte tagasi pöörduda, on see teie valik. Ravi ajal lebake lihtsalt seal. Pärast esimest hetke ei tee see haiget.
Samm 11. Proovige pärast ravi lõõgastuda, sest teie lihased peavad puhkama
Verevalumid on normaalsed, kui teile olid nõelad sisestatud.
Näpunäiteid
- Hiinas on nõelravi sageli täiendatud muude ravimeetoditega, näiteks põletava puidu viimine sisestatud nõelte otsa lähedale, et juhtida soojust valu kohale. Kui teile ei meeldi, kui see teile tehakse, keelduge sellest viisakalt.
- Nõelravi nõelad võib paigutada ükskõik kuhu kehale, sõltuvalt sellest, mida ravitakse. Ärge muretsege nõelte pärast kõhul, peanahal, silmade vahel ega kõrvadel. Tegelikult teevad nad vähem haiget kui käe-, põlve-, hüppeliigese- või küünarnukivarred.
- Soovi korral täiendage ravi ajal ja pärast ravi ravimtaimedega, näiteks eeterlike õlidega. Loa saamisel tooge viiruk põletamiseks.
- Pärast nõelravi võite märgata väikesi punaseid täppe, kus nõelad olid, või isegi kergeid verevalumeid naha all. Need on normaalsed ja ei tekita muret.
- Paljudes linnades on kliinikud, mis pakuvad "kogukondlikku" nõelravi. Liikuva skaalaga tasude korral võib see olla taskukohasem valik. Tavaliselt konsulteerite oma arstiga eraviisiliselt, kuid viibite ühises ruumis, kus saate ravida 4 kuni 8 teist lamamistoolidega patsienti. Paljud inimesed leiavad, et on üsna rahustav olla teiste seas, kes on samuti keskendunud tervendamisele.
- Võtke julgelt kaasa oma padi või viska kate, kui see tekitab ravi ajal enesetunnet.
- Pärast esimest ravi ei tunne te kindlat muutust ega paranemist. Ära oota seda. Muutuste tundma hakkamiseks kulub vähemalt 2-3 protseduuri. Sageli tulevad muutused aeglaselt ja ilmnevad isegi nädalaid pärast ravi lõppu.
- Seotud meetodid, mida võib kasutada, on iminapad (spetsiaalsed klaasist tassid, mis kinnitatakse nahale imemisega), naha kõva kraapimine spetsiaalse luusinstrumendiga, et stimuleerida verevoolu pinnale, ja massaaž. Arutage neid nõelraviarstiga ja võtke need ilusti vastu või lükake tagasi.
- Nõelravi võib anda lastele ja lemmikloomadele. Leidke nõelraviarstid, kes on sellele spetsialiseerunud.
- Teadlased jätkavad nõelravi eeliste uurimist. Selle eeliste osas on hea hoida avatud meelt.
- Proovige leida nõelraviarst, kes on füsioterapeut, sest neil võib olla rohkem teadmisi lihaste kohta.
- Parem on puhata pärast nõelravi seanssi, sest teie lihased programmeerivad ümber (et mitte enam haiget teha).
Hoiatused
- Kui valu püsib pärast nõela sisestamist veel kaks minutit või kauem, öelge nõelraviarstile see eemaldamiseks ja proovige uuesti. Mõnikord lööb nõel närvimeridiaani ja kuigi see on sageli osa ravist, tuleb tõsise haiguse korral seda liigutada.
- Ärge tehke nõelravi ise, sest võite endale haiget teha (võib -olla tabada arterit või suurt veeni). Lase seda teha alati litsentseeritud inimesel.
- Ärge kunagi tehke nõelravi südamele ega mõnele elundile. See võib lõppeda surmaga.
- Laske nõelraviarstil enne ravi alustamist näidata uusi steriilseid nõelu. See on ainus nõelravi osa, kus sanitaarohutus on tegur. USA Toidu- ja Ravimiamet nõuab litsentseeritud nõelravi praktikutelt steriilsete, mittetoksiliste ja ainult ühekordseks kasutamiseks ettenähtud nõelte kasutamist.
- Hiljutine uuring näitas, et individuaalne, standardne ja platseebo nõelravi olid pisut paremad kui tavaline ravi. Kuid kuna platseebo nõelravi annab samu tulemusi nagu tavaline ja individuaalne nõelravi, järeldati uuringus, et nõelravi ei toimi.
