Hoolitsete oma hammaste eest hästi, aga kuidas on lood hambaharjaga? Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on ebatõenäoline, et teie hambahari haigeks jääb, kui seda õigesti kasutate. Siiski on mõned olulised hooldusjuhised, mida peate järgima. Õnneks saab korralike puhastus- ja hoiustamisharjumuste korral oma mured hambaharja puhtana hoidmise eest "harjata".
Sammud
Meetod 1 /3: hambaharja õige kasutamine
Samm 1. Peske käsi enne ja pärast hambaharja käsitsemist
See võib tunduda ilmne, kuid kui teil on kiire, on ülilihtne unustada pesemine, eriti hommikul. Käte põhjalikuks pesemiseks niisutage käsi veega, seejärel kandke seepi. Enne veejoa all loputamist hõõruge käsi 20 sekundit. Kuivatage käed puhta rätiku peal.
Teie käed võivad sisaldada mikroobe, mis võivad teie hambaharjale üle kanduda, kui te neid ei pese
Samm 2. Pärast iga kasutamist loputage hambahari voolavas kraanivees
Pärast hammaste pesemise lõpetamist pange oma hambaharja pea jooksva kraani alla. Jätkake harja loputamist, kuni see tundub puhas. Seejärel asetage see hambaharjahoidikusse kuivama.
- Hambaharja puhastamiseks ei pea te seepi ega suuvett kasutama. Kasutage lihtsalt vett.
- Ärge kuivatage hambaharja rätikul, sest see võib sisaldada mikroobe. Õhukuivatamine on parim valik.
Samm 3. Raputage hambahari pärast selle loputamist kuivaks
Märg hambahari on ideaalne keskkond bakterite paljunemiseks. Harjaste võimalikult kiireks kuivamiseks raputage oma hambaharja pärast selle loputamist jõuliselt. See eemaldab harjalt suure osa liigsest veest.
Pole hullu, kui hambahari on pärast raputamist veel veidi niiske
Samm 4. Ärge jagage hambaharju, sest võite haigestuda
Kui jagate hambaharja, jagate ka kehavedelikke ja mikroobe, mis võivad põhjustada infektsiooni. Kuigi haigestumise oht on väike, on parem seda ohutult mängida. Hankige oma hambahari ja ärge jagage seda kellegagi.
Hoidke oma kodus täiendavaid hambaharju juhuks, kui kellelgi on vaja seda laenata. Nii saate neile oma hambaharja hankida, selle asemel, et teie oma jagada
Meetod 2/3: hambaharja hoiustamine
Samm 1. Asetage hambahari püstises asendis avatud anumasse, et see saaks õhu käes kuivada
Oluline on, et õhk ringleks teie hambaharja ümber, nii et see kuivab kiiresti. Lisaks aitab selle püsti asetamine eemaldada pärast loputamist jäänud liigse vee, hambapasta ja prahi ära. Asetage hambahari hoidikusse või tassi, mis hoiab seda püsti.
Kontrollige hambaharjahoidja põhjas olevat saast. See voolab hambaharjast eemale
Samm 2. Hoidke üksikud hambaharjad üksteisest eraldi
Samasse hoidikusse võib ladustada rohkem kui ühe hambaharja, nii et ärge muretsege selle pärast, et iga leibkonnaliikmele saaks oma hambaharja tassi. Veenduge siiski, et hambaharjad ei puudutaks üksteist. Kui nad seda teevad, võivad bakterid ja kehavedelikud ühelt hambaharjalt teisele üle minna.
Kui kasutate hambaharjade jaoks mõeldud hoidikut, ei pea te tõenäoliselt selle pärast muretsema. Enamik hambaharjahoidjaid on mõeldud hambaharjade üksteisest eemale kallutamiseks
Samm 3. Asetage hambaharjahoidja tualettruumist eemale
Kui tualettruumi loputate, piserdavad õhku pisikesed veeosakesed, mis sisaldavad mikroobe, sealhulgas väljaheiteid. Kahjuks võivad need osakesed hambaharjale sattuda, kui see on tualettruumile liiga lähedal. Kuigi risk haigestuda sellest on ülimadal, ei soovi te tõenäoliselt hambaharjale tualettide mikroobe. Mängige seda turvaliselt, hoides hambaharjahoidja tualetist eemal.
Samuti aitab see enne loputamist tualeti istmekate alla panna
Samm 4. Puhastage hambaharjahoidjat kord nädalas
Bakterid, mis kogunevad hambaharjahoidjale, saab edastada harjale ja seejärel suhu. Pese hambaharjahoidikut nõudepesuvahendi ja sooja veega, seejärel kuivatage see puhta rätikuga. Teise võimalusena asetage oma hambaharjahoidik nõudepesumasinasse, kui see on nõudepesumasinas pestav.
- Eemaldage kaas, kui teie hambaharjahoidjal on see olemas.
- Kui hambaharjahoidik on seinale paigaldatud, pühkige see desinfitseeriva lapiga maha. Järgige desinfitseerimisanumal olevaid juhiseid ja veenduge, et jätate lahuse hambaharjahoidjale piisavalt kauaks, et seda desinfitseerida. Seejärel pühkige hoidik märja lapiga puhtaks ja kuivatage see puhta lapiga, enne kui hambaharja tagasi panete.
Samm 5. Ärge hoidke oma hambaharja kodus suletud anumas
Võib -olla soovite oma hambaharja selle kaitsmiseks suletud anumasse panna, kuid see on halb mõte. Ameerika hambaarstide ühingu (ADA) andmetel loob hambaharja suletud anumas hoidmine ideaalse keskkonna bakterite kasvamiseks. Hoidke oma harja alati püsti.
Reisimiseks võib hambaharja kaitsekotti panna. Peske ümbrist aga seebi ja sooja veega, kui olete koju naasnud. Seejärel kuivatage see puhta lapiga
Meetod 3/3: hambaharja desinfitseerimine ja asendamine
Samm 1. Leota hambahari selle puhastamiseks vesinikperoksiidis või suuvees (valikuline)
Kuigi pole tõendeid selle kohta, et hambaharja leotamine hoiab selle puhtana, väidab ADA, et mõned leotamismeetodid on harjaste bakterite hävitamiseks tõhusad. Kasutage desinfitseerimisvahendina kas 3% vesinikperoksiidi või suuvett. Valage toode puhtasse tassi, seejärel sisestage hambahari harjastega allapoole. Leota hambaharja umbes 20 minutit.
- Hambaharja leotamiseks pole tõesti põhjust ja CDC hoiatab, et võite hambaharja leotamise ajal kogemata mikroobe levitada. Pärast iga leotamist vahetage vesinikperoksiid või suuvee alati välja ja ärge leotage samas lahuses rohkem kui 1 hambaharja.
- Internetis näete näpunäiteid hambaharja mikrolaineahjus pesemise või nõudepesumasinasse panemise kohta. ADA soovitab selle vastu, sest kuumus võib hambaharja kahjustada.
Samm 2. Kui olete mikroobide pärast väga mures, proovige UV -hambaharja puhastusvahendit
Uuringud näitavad, et ultraviolett (UV) valgusega desinfitseerimisvahend võib hambaharja desinfitseerida. Kuigi ADA ütleb, et desinfitseerimisvahendid pole vajalikud, võivad need olla tõhusad. Otsige desinfitseerimisvahendit, mille on heaks kiitnud USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA). Lugege läbi ja järgige kõiki hambaharja puhastusvahendiga kaasasolevaid juhiseid.
Kui teil on nõrgenenud immuunsüsteem ja kipute sagedamini haigestuma, võite kasutada hambaharja puhastusvahendit
Samm 3. Kui hambahari on kulunud, vahetage see iga 3-4 kuu tagant või varem
Kui teie harjased on kulunud, ei ole teie hambahari hammaste puhastamisel nii tõhus. Tõenäoliselt ei pea te aga muretsema vanade hambaharjade täiendavate mikroobide pärast. Jälgige, kui kaua olete oma hambaharja kasutanud, või looge harjumus vahetada oma hambaharja kuu alguses iga 3–4 kuu tagant.
- Näiteks võite hambaharja vahetada jaanuari, aprilli, juuli ja oktoobri esimesel päeval.
- Kui teil on elektriline hambahari, peate lihtsalt pea vahetama.
Samm 4. Pärast haigusest paranemist lülituge uuele hambaharjale
Kui olete haige, võivad mikroobid harjaste vahele jääda. Lisaks võivad need levida teistele pindadele, mida teie hambahari puudutab. Turvalisuse huvides hankige uus hambahari, kui tunnete end paremini.
