Kui olete hakanud suitsetama sigarette, marihuaanat või aurutama, võite olla mures vanematega hätta jäämise pärast. Parim, mida saate teha, on usaldada oma vanematele toimuvat, enne kui nad teid paratamatult tabavad. Püüa mitte karta võimalikku karistust või seda, kuidas nad sellest teada saades reageerivad. Kuigi võite proovida mõningaid meetodeid oma suitsulõhna minimeerimiseks ja varjata tõendeid oma salajase harjumuse kohta, proovige probleemist küpsel viisil ette jõuda ja paluge abi suitsetamisest loobumisel. Pidage meeles, et ärge alustage suitsetamist enne, kui olete suitsetamisealine ja kasutate ainult legaalseid aineid, vastasel juhul võite seadusega sügavalt hätta jääda.
Sammud
Meetod 1 /3: jälgede katmine
Samm 1. Peida kõik oma suitsetamisvahendid salajasse kohta
Leidke oma tuppa, autosse või mujale, kus soovite oma suitsetamist hoida, häid peidukohti. Otsige kohti, kus teie vanemad regulaarselt ringi ei vaata, kuid mida nad ei pea ilmselgeks peidukohaks. Näiteks selle asemel, et peita oma tulemasinad ja sigaretid kindalaekasse, mis on ilmselge peidukoht, pange need oma auto istme alla.
- Liikuva peidiku jaoks proovige oma sigaretid ja välgumihklid toppida jope või mantli voodri väikestesse peidetud taskutesse.
- Kui soovite oma suitsetamisasjad oma tuppa peita, kaaluge seda õõnsasse raamatusse või kapi taha.
- Ärge peitke oma sigarette sokisahtlisse, kui vanemad kipuvad teie pesu ära panema. Selle asemel otsige harva kasutatavaid või raskesti ligipääsetavaid sahtleid.
Samm 2. Ärge suitsetage kodus ega selle ümbruses
Kui süttite oma toas või mõnes teises pealtnäha salajases kohas vanemate kodus või selle ümbruses, jääte peaaegu kindlasti kohutava lõhna tõttu vahele. Kui soovite varjata suitsetamist, suitsetage ainult siis, kui olete sõpradega väljas. Valige privaatsed või avalikud ruumid, kus suitsetamine on lubatud, kuid kus te ei puutu kokku pere sõprade, õpetajate ega naabritega.
- Ärge suitsetage vabade kinnistute sees; nende kinnisasjade rikkumine on ebaseaduslik ja ohtlik.
- Vältige suitsetamist oma kooli ümbruses; õpetajad või administraatorid võivad teie vanemaid hoiatada, mida teete.
- Ärge kunagi suitsetage voodis; see on äärmiselt ohtlik. Lihtne on magama jääda ja sigaret maha visata, põhjustades sellega tulekahju.
Samm 3. Kasutage suitsetamisvarustuse ostmiseks ainult oma raha
Kui teil on töö, oma sissetulekud ja pangakonto, ei pruugi teie vanemad märgata, kuidas te oma raha kulutate. Kui aga kulutate oma toetust või küsite vanematelt rohkem raha, rääkimata tõtt, kuhu see läheb, hakkavad nad kahtlustama. Vältige lühikese aja jooksul liiga palju raha kulutamist ja ärge vihjake sellele, et teil on sularaha otsas, kui teie vanemad teavad, et saite just palga või hüvitise.
Olge suitsetamisvahendite ostmiseks teistelt lastelt raha laenamisel ettevaatlik. Kui teil pole usaldusväärset sissetulekuallikat ja jääte kellegi teise ees võlgu, võivad asjad üsna kiiresti täbaraks muutuda
Meetod 2/3: suitsetamislõhnade maskeerimine
Samm 1. Hinga suitsu välja läbi lusika
Salvestage tühjad papist paberrätikud ja tualettpaberitorud. Seejärel täitke need kortsutatud kuivatuslehtedega, et tekiks lõhe. Või kinnitage paar kuivatuslehte kummiribaga toru otsa kohale. Kui suitsetate, hingake suits läbi toru välja. Kuivati lehed filtreerivad osa suitsust välja.
Pidage meeles, et teie vanemad võivad vigadest sama palju teada kui teie, ja nad võivad kahtlustada, kui hakkate tualettpaberi torusid või kuivatuslehti üles koguma
Samm 2. Katke suitsetamise ajal juuksed kinni
Suitsulõhnad kleepuvad juustele, seega proovige oma juukseid nii palju kui võimalik kaitsta, kui te ei saa enne vanematega kohtumist duši all käia. Kui teil on pikad juuksed, tõmmake need kuklasse, et need teelt eemale hoida. Katke oma pea mütsi või kapuutsiga ja tõmmake see suletuks, et suits ei imbuks sisse. Seejärel vahetage enne koju jõudmist teise mütsi või kapuutsi vastu.
Kaaluge suitsetamisel dušimütsi või ujumismütsi kandmist, et tõeliselt sulgeda oma juuksed suitsususe eest
Samm 3. Hoidke suitsetamiseks eraldi riiete komplekti
Kui ilmute kodus suitsu lõhnavaid riideid kandes, märkavad teie vanemad. Suitsutamiseks olge käepärast eraldi riietusega. Kaaluge suitsetama minnes kaasa võtta kapuutsi või kampsuni ja teise põhjaga komplekti. Muutke suitsetamise ajal need riided ja hoidke oma tavapärast riietust suitsetamiskohast eemal. Kui olete lõpetanud, sulgege oma haisvad riided eraldi kotti ja vahetage tagasi oma tavapärase riietuse juurde.
- Kui teie tavalistes riietes on suitsu jälgi, tuulutage need enne vanematega kohtumist õhku või piserdage neid desodoreeriva kangaspreiga.
- Olge selles osas strateegiline. Kui lähete välja ühe riietusega ja tulete koju, kandes midagi täiesti teistsugust, teavad teie vanemad, et midagi on lahti.
Samm 4. Õhutage oma autot, kui selle sees suitsetate
Veenduge, et te ei suitsetaks sama hoolega, mida teie vanemad kasutavad. Kui suitsetate oma autos, avage aknad ja hoidke sigaret kindlasti aknast välja. Lülitage küte või kliimaseade sõltuvalt ilmast üles ja suunake ventilatsiooniavad lähima akna poole, et aidata suitsu väljapoole suruda. Hingake suitsu kindlasti tugeva löögiga välja avatud aknast. Kui olete lõpetanud, keerake aknad rohkem alla ja jätke õhk sisse. Sõitke mõnda aega ringi, et õhutada sõidukit, ennast ja teisi reisijaid.
- Ärge jätke oma aknaid koju parkides pragunema, sest teie vanemad võivad kahtlustada.
- Sõitke kindlasti ohutult ja vastutustundlikult, isegi kui suitsetate. Samuti pidage meeles, et autos suitsetamine koos alaealiste reisijatega võib olla ebaseaduslik.
- Vältige sigareti aknast välja viskamist ja tänavate risustamist.
Samm 5. Pärast suitsetamist lõhnast vabanemiseks peske käed
Kahtlased vanemad võivad paluda teie sõrmede lõhna, nii et peske kindlasti nii palju lõhna kui võimalik. Kus iganes te ka poleks, minge valamu juurde, et sooja veega ja lõhnava käte seebiga käed maha pesta. Pihustage ka oma nägu, suud ja nina, kui te ei saa duši all peatuda.
- Kui olete väljas ja väljas, proovige koduteel peatuda bensiinijaama vannitoas või muus avalikus tualettruumis.
- Kasutage sigaretihoidjaid või haarake sigaretist kokkuvolditud paberrätikuga, et vähendada kokkupuudet sigaretiga.
Samm 6. Värskendage hingeõhku hambapasta, suuvee, kummi või piparmündiga
Hammaste ja keele värskendamiseks peske hambaid võimalikult kiiresti hambapastaga. Kui olete teel, närige suitsumärkide vähendamiseks tükki mündilist suhkruvaba kummi või sööge hingeõhku.
- Abiks võib olla ka piparmündikommide söömine, kuid tehke seda mõõdukalt, et te ei tekiks õõnsusi.
- Võtke kaasaskantav hambahari ja reisisuuruses hambapasta kaasa, et saaksite väljas olles hambaid pesta igal kraanikaussil.
- Pidage meeles, et isegi kui te oma hammaste eest väga hoolitsete, kahjustab suitsetamine teie suu tervist pöördumatult.
Samm 7. Lõhna pesemiseks dušige pärast suitsetamist
Suitsulõhnad võivad teie riietel, juustel ja nahal tunde püsida ning lõhnata suitsetamine on peaaegu võimatu. Kui võimalik, võtke dušš võimalikult kiiresti pärast suitsetamist, enne koju jõudmist, et lõhnad maha loputada. Vahusta juukseid šampooniga ja kasuta lõhnastatud kehapesuvahendit, et vabaneda suitsuosakestest ja lõhnadest. Ärge unustage ka riideid vahetada, nii et lõhnate täiesti värske ja suitsuvaba.
- Pärast suitsetamist proovige enne koju minekut riietusruumis jõusaali ja duši all käia.
- Kui võimalik, minge koju enne vanemate saabumist ja võtke kiiresti dušš, et varjata oma lõhnu.
- Kui käite duši all kummalisel kellaajal või ilmute sõbra juurest märgade juuste ja erineva riietusega, muutuvad teie vanemad tõenäoliselt kahtlaseks.
Samm 8. Pritsige ennast lõhnaga, et häirida suitsu
Valige muskuse, puitunud aroomiga lõhnad, mis täiendavad pigem suitsulõhna, mitte magusaid ja lillelisi lõhnu. Valige suitsu lõhnadest eemale juhtimiseks ka erksate tippnootidega lõhnad, näiteks tsitruselised või piparmünt. Pihustage väike kogus rangluule või rinnale ja sisemistele randmetele, kuid vältige liiga palju lõhnaainet.
- Kui pritsite liiga palju, tekivad teie vanematel kahtlus, et proovite midagi varjata.
- Kaaluge pärast suitsetamist apelsini koorimist ja näksimist. Apelsinid eraldavad tugevat tsitruselõhna, mis kleepub käte ja hinge külge.
Etapp 9. Süütage oma ruumi värskendamiseks viiruk või kasutage desodoreerivat pihustit
Isegi kui vaid mõned teie asjad lõhnavad nõrgalt suitsu järele, märkavad teie vanemad teie tuppa sisenedes märguandelõhna. Võtke harjumus põletada viirukit või lõhnaküünlaid, kui olete oma toas kodus. Viiruk ei anna mitte ainult tugevat aroomi, vaid annab ka suitsuse põleva lõhna. Suitsulõhnade minimeerimiseks piserdage oma ruumi desodoreeriva tootega.
- Ärge kunagi jätke küünlaid ega viirukeid järelevalveta põlema, kuna need võivad kiiresti tulekahju põhjustada.
- Ärge pihustage lõhnaainet küünalde või viirukite põlemise ajal, kuna pihustid on väga tuleohtlikud.
Meetod 3/3: rääkige oma vanematele
1. samm. Võtke endale andeks ja vabandage, kui teie vanemad tabavad teid suitsetamast
Vältige püsiva lõhna süüdistamist suitsetajasõbra või suitsukoha eest, mida külastasite. Ärge valetage ja öelge, et olete just seda proovima hakanud, kui olete viimase 6 kuu jooksul regulaarselt suitsetanud. Valetamine võib teie olukorda ja karistust veelgi halvendada. Kui olete vahele jäänud, olge aus ja olge selle ees. Vabandage, et proovite oma vanemaid petta ja rikute konkreetseid majapidamisreegleid.
- Olge oma vastuses aus: „Jah, teil on õigus, ma suitsetan juba mõnda aega. Ma lihtsalt arvasin, et seda oleks lahe proovida, aga ma pole kunagi arvanud, et see läheb käest ära nii kaugele, et ma teile selle kohta valetan. Mul on kahju, isa."
- Mõned endised suitsetajad on sigarettide lõhna suhtes äärmiselt tundlikud. Kui teie vanemad suitsetasid, võivad nad seda märgata veelgi kiiremini.
- Isegi kui teie vanemad on mittesuitsetajad, saavad nad sellest lõpuks teada. Mittesuitsetajatel on tervislikum ja tundlikum nina, nii et isegi kui te ei tunne suitsu jälgi, on see tõenäoliselt võimalik.
Samm 2. Kaaluge oma vanematele oma suitsetamisharjumustest rääkimist, enne kui nad teid tabavad
Ükskõik, kas teie vanemad märkavad teie hingeõhna lõhna või saavad nad sõna naabrilt, kes märkas teid avalikult suitsetamas, saavad nad lõpuks teie saladuse teada. Kui tunnistate enne seda suitsetamist, võite vältida tohutute probleemide tekkimist või suhete pingestamist vanematega.
- Teie vanemad võivad olla raevukad, kuid nad võivad väärtustada ja austada ka seda, et tulite nende juurde rääkima millestki nii isiklikust kui harjumusest, mida olete püüdnud saladuses hoida.
- Kui püüate oma suitsetamissõltuvust varjata valetamise ja muude äärmuslike meetmete abil, näete, et harjutate tõesti ebatervislikku käitumist. Arvestades seda ja suitsetamisega kaasnevaid olulisi terviseriske, on teie vanematel õigus muretseda.
- Ärge imestage, kui teie vanemad tahavad hüpata ja teile abistamiseks loobuda. Kui te pole veel valmis abistamiseks abi saamiseks loobuma, võite seda öelda, kuid ärge proovige neid eemale tõrjuda.
Samm 3. Võtke vastu ükskõik milline karistus, mille saate küpselt
Kui ja kui teie vanemad kannavad karistust, siis hingake sügavalt sisse, et oma emotsioone rahustada ja nõustuda mis tahes karistusega, mida nad teile määravad. Ärge proovige vaielda, valetada ega pidada läbirääkimisi oma väljapääsuks ega käituda pettumuse pärast agressiivselt. Kui võimalik, proovige karistusest ette jõuda. Vabandamise ajal soovitage endale karistust, et näidata oma küpsust, soovitades samas vähem kohutavat karistust kui see, mida nad võivad välja mõelda.
- Pakkuge midagi sellist: "Selle tõttu, mida olen teinud, arvan, et oleks mõistlik, kui te ei laseks mul karistuseks mõnda aega autot laenata."
- Kuigi seda võib olla raske kohe näha, karistavad teie vanemad teid tõenäoliselt, sest nad hoolivad teie tervisest ja heaolust. Mida varem suitsetamisest loobute, seda parem on teil pikas perspektiivis.
Näpunäiteid
- Loobuge suitsetamisest, nii et teil pole midagi varjata. Suitsetamine võib kahjustada nii teie füüsilist kui ka vaimset tervist ning valetamine võib teie suhetes palju probleeme tekitada. Öelge usaldusväärsele sõbrale või juhendajale, et soovite abi loobumiseks, või kaaluge abi saamiseks vanemate poole pöördumist.
- Ärge risustage. Visake sigaretiotsad ja muud suitsetamisjäätmed nõuetekohaselt ära.
Hoiatused
- Vältige suitsetamist raseduse ajal.
- Teie piirkonnas on seaduslikust vanusepiirangust suitsetamine keelatud. Vältige ka keelatud ainete suitsetamist. Mõlemad teod on seadusega karistatavad.
- Võib arvata, et suitsetamine on lahe või lõbus, kuid tegelikult on see eluohtlik probleem. Suitsetamine põhjustab suu, kurgu ja kopsuvähki koos terve hulga muude terviseprobleemidega ning vastutab USA -s ühe viienda inimese tapmise eest.
