Kas teil pole julgust oma perioodist vanematele rääkida? Või lihtsalt ei taha, et nad segaksid teie eraasju? Siis on see artikkel teie jaoks!
Sammud
Meetod 1 /4: Padjade valmistamine
Samm 1. Kasutage tualettpaberit
- Keerake aluspesu põhja ümber palju tualettpaberit. Turvaliseks mängimiseks võite tegelikult kleepida tualettpaberipadja tavalise Scotch -lindiga aluspesu külge, nii et see jääks oma kohale.
- Täiendava kaitse tagamiseks lisage paberrätikud või Kleenex, kuna need imavad palju rohkem kui tualettpaber. Kuigi märgadena pole nendega väga meeldiv istuda.
- Need padjad ei kesta väga kaua, umbes 4 tundi, kuigi peaksite neid vahetama umbes 3 tundi, veendumaks, et veri ei lekiks aluspesu sisse ja peale.
- Need ei tööta suure vooluga, nii et kui vool on raske, kasutage selle asemel lappi või tavalist padja.
- Madala kvaliteediga tualettpaber, nagu ka avalikes ja koolide tualettides leiduv tüüp, võib teie tuppe kleepuda.
Samm 2. Kasutage lappi
- Haarake riidetükk ja lõigake see keskmise padja suuruseks. Võimalik, et soovite lapiga rohkem kihte imada.
- Täiendava kaitse tagamiseks lisage sellele veelgi rohkem tualettpaberit ja Kleenexi.
Samm 3. Laenake osa oma ema perioodivarudest, jätkake
- Võtke paar korraga ja peitke need oma tubade raamatute vahele. Nii saavad teie vanemad seda vähem teada.
- Samuti võite vabatahtlikult osaleda toidukaupade ostmisel ja osta ka tarvikuid. Visake kviitung ära.
- Või lihtsalt säästke, minge apteeki ja ostke emale.
Meetod 2/4: Padjade märkamatuks muutmine
Samm 1. Kontrollige, kas teie padi ei kuvata
Kui olete vannitoas neid selga panemas, vaadake peeglisse ja veenduge, et need poleks märgatavad.
Kui see on nii, kandke lihtsalt kottis/pikka särki või reguleerige oma "padja" kohta, kus see pole märgatav
Samm 2. Kandke riideid, mis muudavad selle vähem märgatavaks
- Katmiseks kandke kottis pikki särke või kapuutsi, see on kasulik ka lekke korral!
- Kanna kottpükse/lühikesi pükse. Kui püksid on nahale liiga lähedal, muudab see lekke tõenäolisemaks.
- Kandke aksessuaare, mis meelitavad teie näole/kaelale tähelepanu. Nagu müts või kaelakee. Mitte käevõru ega vöö, sest see juhib teie põhja tähelepanu.
- Kandke tumedaid riideid. Lekk on hallide pükste paaril märgatavam kui purpursed.
3. meetod 4 -st: lekkeks valmistumine
Samm 1. Ärge paanitsege
Paanika teeb asja ainult hullemaks. Proovige sügavalt sisse hingata ja mässige rahulikult kapuuts üle pükste. Kui teil pole kapuutsi, proovige oma särki kohandada kohas, kus see katab lekke
Samm 2. Minge vannituppa nii kiiresti kui võimalik
Vahetage padjad. Seekord lisage maksimaalset kaitset, te ei taha uuesti vannituppa minnes kahtlustada
Meetod 4/4: käituge oma vanemate ümber normaalselt
See on lihtsam, kui te pole tavaliselt oma vanemate ümber nii palju või veelgi enam, kui jääte tavaliselt üksi koju! Kuid see samm on mõeldud peamiselt tüdrukutele, kes on 24/7 vanemate ümber.
Samm 1. Proovige neist eemale hoida
Tee oma kodutöid. Surfa internetis. Raamatut lugema. See aitab ka eemale hoida menstruatsioonitööde tegemisest.
Samm 2. Söö normaalselt
Kui peate sööma suhkrurikkaid rasvast toitu, proovige seda süüa võimalikult vähe. Töödeldud toidud halvendavad teie perioodi. Loodetavasti sööd tavaliselt tervislikult, nii et sa ei pea muretsema kahtlase välimuse pärast.
Samm 3. Proovige vannituba vältida, kui see pole tingimata vajalik
Olgem ausad, kui te vaevalt vannituppa lähete, kuid peate iga 3 tunni järel käima vannitoas patju vahetama, siis tekitab see teie vanemates kahtlust. Proovige oma magamistoas patju vahetada, hiilides tuppa tualettpaberirulli.
Näpunäiteid
- Hoidke lisakudusid taskus igaks juhuks, kui tunnete, et hakkate lekkima, kui taskuid pole, hoidke neid rinnahoidjas.
- Pidage meeles, et teie vanemad saavad teie menstruatsioonist lõpuks teada, seega on parem, kui ütlete neile kohe. Kuigi kui teil pole julgust seda oodata, on okei, kuid kui ootate liiga kaua, võivad sellel olla tagajärjed.
- Kui teie aluspesul on verelaigud, ärge pange neid pesu. Teie ema võib neid näha ja teie saladus selgub! Proovige neid ise duši all pesta. Ärge unustage siiski külma vett kasutada, sest kuum vesi määrib plekid.
- Kui te ei tea, kuidas padjad ära visata, võtke palju salvrätikuid, pange tualettpaber palliks ja pange pall kudedesse, nii et verd ei paistaks.
- Kui tunnete end ebamugavalt, et ei räägi oma emale oma menstruatsioonist, proovige sellest rääkida usaldusväärsele sõbrale või võib -olla oma vanemale õele, kui teil see on.
- Pidage meeles, et iga tüdruk läbib seda, võib -olla, kui ostate isikliku hügieeni vahekäigus, visake lihtsalt padjad ostukorvi ja teie ema näeb, et teil algas menstruatsioon, ja kuna olete poes, võitis ta tõenäoliselt ära räägi enne, kui koju jõuad. Või ei pruugi kõik koos olla.
- Proovige teistest wikihow artiklitest otsida näpunäiteid menstruatsiooni varjamiseks.
- Kui oled voodis. Lase sel minna. Lase endal nutta. Lase lihtsalt kõik need emotsioonid välja. Siis on teil väiksem võimalus, et teie emotsioonid päeva jooksul lekivad.
- Pidage perioodipäevikut. Sisestage oma päeva sümptomid ja muu teave menstruatsiooni kohta. Siis saate oma perioodi kohta tulevasi viiteid.
- Kuumuse ajal läheb ka menstruatsioon kiiremini, kuid verd tuleb ka palju rohkem!
- Aja veetmiseks vaadake oma lemmik kanalit You Tube! Või abi wikiHow kaudu.
- Vältige piimatooteid, kui te seda teete, tunnete end tõenäoliselt haigena.
- Sööge rauarikkaid toite.
- Kui saate aluspesule verd, pange plekile vesinikperoksiidi; see mullitab veidi. Kui see on kihisev, pange plekile nõudepesuvahend ja peske see lihtsalt.
Hoiatused
- Kui teie rauatase muutub liiga madalaks, võib see põhjustada ohtlikke terviseriske, nii et sööge rauarikkaid toite! (Nagu rohelised köögiviljad ja punane liha).
- Ärge minge vannituppa liiga tihti, muidu tekitab see teie vanematel kahtlust.
- Hoidke koertest eemale, nad tunnevad teie vere lõhna, mis paneb teie vanemad mõtlema, miks koer teie põhja lõhnab.
- Ära käitu teisiti, see muudab su vanemad kahtlaseks.
