Diabeetikutel on sageli kohutav sügelus. See on kõrge vere glükoosisisalduse tavaline kõrvaltoime, mis on diabeedi määrav tegur. Kui teil on talumatu sügelus, selgitab see wikiHow artikkel, kuidas saate oma ärritunud nahka rahustada.
Sammud
Meetod 1 /3: sügeluse peatamine koos elustiili muutustega
Samm 1. Vältige naha kuivamist
Hoidke oma nahk niiske ja tervena, kasutades niisutajaid ja nahakreeme. Vältige lõhnastatud kreeme ja losjoneid, SEST võite neile reageerida, põhjustades rohkem sügelust. Niisutage kaks korda päevas. Iga kord, kui duši all käite, kasutage kogu keha niisutamiseks ühte untsi või kahte supilusikatäit või kasutage vastavalt vajadusele.
Samuti peaksite vältima lõhnastatud seepide kasutamist, SEST kuna selles sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada naha kuivust ja ärritust. Kasutage selle asemel mahedaid lõhnatuid seepe
Samm 2. Muutke oma suplemisstiili
Liiga sagedane suplemine võib sügelust süvendada. Piirake vanni kuni 2 korda päevas. Suplemissagedus võib varieeruda sõltuvalt kliimast, ilmast ja teie tegevustest. Siiski peaks piisama kord kahe päeva jooksul. Vältige väga kuuma vee kasutamist; see kipub nahka rohkem ärritama. Kasutage toatemperatuuril või madalamal vett. Kuum vesi laiendab veresooni, kiirendades insuliini metabolismi, mis võib vallandada hüpoglükeemia.
Teine põhjus, miks diabeetikud ei peaks kuuma vett kasutama, on närvikahjustusega diabeetikud, kes kaotavad tundlikkuse valu ja temperatuuri suhtes ning võivad end teadmatult kuuma veega põletada
Samm 3. Hoolitse oma naha eest suvel
Suvi on päikese ja lõbu aeg, kuid päike võib ka nahka tõsiselt ärritada. Suvel sügeluse vähendamiseks kandke riideid, mis on valmistatud kergetest materjalidest, nagu puuvill, šifoon või lina. Teatud lapid nagu vill võivad põhjustada ärritust ja sügelust.:
- Veenduge, et nahk ei oleks higist kuiv, sest liigne niiskus võib mõnikord põhjustada sügelust.
- Joo palju vett, et nahk oleks niisutatud. Joo 8 klaasi (8 untsi klaasi) vett päevas. Kui aga tegelete range tegevusega või elate kuivas kliimas, peate võib -olla rohkem vett jooma.
Samm 4. Hoolitse oma naha eest talvel
Nahk muutub talvel kergesti kuivaks, mistõttu on diabeetikutel väga oluline hoida nahka hästi niisutatud ja niisutatud. Niisutage nahka kaks korda päevas lõhnatu kreemiga. Niisutaja sisselülitamine soojuse ajal leevendab ja hoiab ära sügeluse süvenemise.
Samm 5. Vähendage stressi
Sügelust süvendab stressi tunne. See tähendab, et stressisituatsioonides sügelus suureneb. Stressitundega võitlemiseks harjutage lõdvestumist. Need sisaldavad:
- Meditatsiooni harjutamine. Meditatsioon laseb su meeltel tühjaks minna ja vabastab stressist, mida sa enda sees hoiad. Mediteerige igal hommikul paar minutit, et olla kogu päeva lõdvestunud.
- Päästiku sõna meetodi kasutamine. Valige fraas, mis teid rahustab, näiteks „kõik saab korda” või „kõik on hästi”. Kui hakkate stressi tundma, hingake mitu korda sügavalt sisse ja korrake oma käivitavat fraasi peas, kuni tunnete end rahulikuna.
Meetod 2/3: sügeluse peatamine koduste abinõudega
Samm 1. Kasutage naha rahustamiseks külma kompressi
Külmapakendite pealekandmine võib imet teha, kui soovite naha sügelust leevendada. Temperatuuri tunded liiguvad teie ajule sama teed mööda kui sügelus. Hoidke külma kompressi kahjustatud piirkonnas, kuni tunnete kergendust.
Sügeluse leevendamiseks võite võtta ka külma duši. Pidage siiski meeles, et diabeetikutel ei soovitata liiga sageli duši all käia, eriti kui teil on halb glükoositaseme kontroll. Seetõttu on parem jääda enamasti külmade kompresside juurde
2. samm. Proovige leevenduseks kaerahelbesegu
Segage ¼ tassi vett 1 tassi kolloidse kaerahelbega ja segage see paksuks pastaks. Kandke see segu kahjustatud alale. Hoidke segu selles kehaosas 15 minutit. Kaerahelbed leevendavad sügelust ja pakuvad ajutist leevendust.
Samm 3. Sügelustunde rahustamiseks kasutage söögisoodat
Võite kasutada ka pastat, mis on valmistatud ühe tassi küpsetuspulbri lisamiseks pool tassi vett. Sega lusikaga, kuni pasta on korralikult segunenud ja ühtlane. Kandke segu kahjustatud piirkonda ja hoidke seda 15 minutit, seejärel peske see maha.
Meetod 3 /3: sügeluse peatamine ravimitega
Samm 1. Kasutage käsimüügi (OTC) kreemi
Kreemid või salvid aitavad leevendada sügelustunnet. Pidage meeles, et peni suurusest kämblast piisab, kui katta peopesast kaks korda suurem ala. Kui otsite sügeluse raviks börsivälist ravimit, otsige ravimit, mis sisaldab ühte järgmistest koostisosadest:
Kamper, mentool, fenool, difenhüdramiin ja bensokaiin
Etapp 2. Määrige kahjustatud piirkonda steroidse salviga
Mõned sügeluskreemid on saadaval apteekides, mis sisaldavad steroide ja aitavad leevendada sügelust. Hüdrokortisoonkreem on üldiselt parim viis ja see on saadaval enamikus apteekides. Võite kasutada ka beklometasoonkreemi, mis toimib samamoodi nagu hüdrokortisoon.
Pidage meeles, et te ei tohiks ilma arstiga nõu pidamata pikka aega kasutada steroide sisaldavat kreemi või salvi
Samm 3. Pärmseente infektsioonide vältimiseks kasutage seenevastaseid kreeme
Kui teil on diabeet, siis teate, et teie immuunsüsteem on langenud, mis võimaldab teil nakkusi kergemini haigestuda. Üks infektsioonitüüp on seeninfektsioon, mis võib teie nahal kasvada ja põhjustada sügelustunnet. Otsige seenevastaseid kreeme, mis sisaldavad:
Mikonasool, ketokonasool või bensoehape
Samm 4. Võtke antihistamiinikum
Histamiin on hormoon, mis põhjustab sügelustunnet. Kui võtate antihistamiini, surutakse see hormoon alla, mis omakorda rahustab teie nahka. Tavaliste antihistamiinikumide hulka kuuluvad:
Kloorfeniramiin, difenhüdramiin (Benadryl). Pidage meeles, et need antihistamiinikumid muudavad teid uniseks
Samm 5. Rääkige oma arstiga muudest võimalustest
Kui ülaltoodud meetmed ei anna teile leevendust või kahtlustate sügelusega seotud tõsist etioloogiat, võtke ühendust oma arstiga. Seejärel teeb ta täiendavat tööd, et selgitada välja sügeluse põhjus.
Näpunäiteid
Vastupanu soovile kriimustada. Kriimustamine süvendab ainult sügelustunnet
Hoiatused
- Kui proovite koduseid abinõusid, kuid sügelus püsib või süveneb, võtke kohe ühendust oma arstiga.
- Pange tähele, et see artikkel ei ole meditsiiniline nõuanne. Peate alati järgima kõiki raviarsti soovitusi.
