Peate oma silmade eest hoolitsema ja see võib tähendada prillide kandmist. Kõige tavalisemad nägemishäired on lühinägelikkus (või lühinägelikkus), kaugnägelikkus (või kaugnägelikkus), astigmatism ja presbioopia. Paljud inimesed kannatavad nägemisprobleemide all, kuid lükake optometristi või silmaarsti juurde minek edasi või ärge üldse minge. Kui näete, et nägemine halveneb, peaksite aja broneerima nii kiiresti kui võimalik. Lisaks nägemise halvenemisele on ka mitmeid muid näitajaid, mis võivad prille vajada.
Sammud
1. meetod 4 -st: lühi- ja pikamaa nägemise hindamine
Samm 1. Uurige, kas teil on lähivõte hägune
Hägune lähivaade on kaugnägelikkuse näitaja (tuntud ka kui hüperoopia). Kui teil on raske keskenduda millelegi, mis on teie silmadele lähedal, võib teil tekkida hüperoopia. Ei ole ühtegi kaugust, mille korral objekt muutub uduseks, mis võrdub hüperoopiaga.
- Teie hüperoopia ulatus mõjutab teie võimet keskenduda lähiobjektidele, nii et mida kaugemal peate millelegi keskenduma, seda kaugemale nägemist.
- Tavalised näitajad on arvutist kaugemal istumine või raamatu käeulatuses hoidmine.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas teil on lugemisega raskusi
Kui olete harjunud tegema palju lähedasi töid, nagu joonistamine, õmblemine, kirjutamine või arvutiga töötamine, ja teil on ülesandele keskendumine raskem, võib see olla ka presbüoopia sümptom. teatud tüüpi kaugnägelikkus, mis on põhjustatud silmalihaste elastsuse kadumisest. On tavaline, et vananedes tekib presbüoopia.
- Saate seda lihtsalt kontrollida, hoides raamatut enda ees ja lugedes seda tavapäraselt. Kui hoiate seda rohkem kui kümne või kaheteistkümne tolli kaugusel, võib teil olla presbüoopia.
- Kui leiate, et liigutate raamatut oma silmadest üha kaugemale, et keskenduda sõnadele, võib see olla presbüoopia.
- Sageli aitavad sellest lugemisprillid.
- Presbüoopia areneb tavaliselt 40–65 -aastaselt.
Samm 3. Mõelge, kas kauged objektid tunduvad hägused
Kui märkate üha enam, et kauge objekt tundub teile hägune, kuid läheduses olevad objektid on selged, võib teil olla lühinägelikkus (lühinägelikkus). Müoopia hakkab tavaliselt arenema puberteedieas, kuid võib tekkida igal ajal elus. Nagu hüperoopia, on ka lühinägelikkus kraadide küsimus. Aga kui saate ajalehte lugeda, aga näete vaeva selle tagant tahvli lugemisega või istute televiisorile üha lähemale, võib see nii olla.
- On tõendeid selle kohta, et lastel, kes veetsid rohkem aega lähedaste ülesannete täitmisel, näiteks lugedes, tekib lühinägelikkus.
- Keskkonnategurid on siiski vähem olulised kui geneetika.
Samm 4. Küsige endalt, kas teil on raskusi objektide nägemisega nii lähedalt kui ka kaugelt
Selle asemel, et teil oleks raskusi lähedaste või kaugete objektide nägemisega, võib teil olla raske kummalegi neist keskenduda. Kui see nii on, on teil suur tõenäosus, et teil on astigmatism.
Meetod 2/4: teadlik hägustumisest, kissitamisest, valudest
Samm 1. Uurige, kas teil tekib nägemise hägustumine
Kui teil esineb ähmane nägemine, tuleb seda väga tõsiselt võtta. See võib olla laiema terviseprobleemi näitaja ja peaksite viivitamatult arsti juurde minema. Kui ähmane nägemine esineb harvem või piirdub ühe silmaga, leppige kokku aeg oma optometristi või silmaarstiga.
- Hägune nägemine tähendab teravuse ja peenete detailide puudumist, kui midagi vaatate.
- Mõelge, kas see kehtib ainult lähedalt, kaugel asuvate või mõlema kohta.
Samm 2. Tehke kindlaks, kas te näete silmi, et näha selgelt
Kui leiate, et kulutate palju aega silmi kissitades ja silmi kitsendades, et millelegi keskenduda ja seda selgelt näha, võib see olla silmaprobleemi sümptom. Püüdke olla teadlik sellest, kui tihti te end tahtmatult kissitab, ja pöörduge oma silmaarsti poole diagnoosi saamiseks.
Samm 3. Mõelge, kas teil tekib kahekordne nägemine
Kahekordset nägemist võivad põhjustada mitmesugused asjad, alates lihastest kuni närvideni. Kuid see võib viidata silmaprobleemidele, mida saab prillidega parandada. Olenemata põhjusest tuleks kahekordset nägemist tõsiselt võtta ja kiiresti arstiga ühendust võtta.
Samm 4. Mõelge, kas teil on peavalu või silmade väsimus
Kui teil on valusad silmad või regulaarne peavalu, võib see olla silmaprobleemi näitaja. Silmade väsimus või peavalu pärast lähedast tööd või lugemist võivad viidata presbüoopiale või hüperoopiale.
- Seda saab nõuetekohaselt testida ainult optometrist või silmaarst, seega peate testile aja kinni panema.
- Silmaarst saab teile välja kirjutada teie seisundile sobivad prillid.
Meetod 3/4: mõistmine, kuidas teie reaktsioon valgusele võib näidata nägemisprobleeme
Samm 1. Uurige, kas teil on hämaras nägemisega probleeme
Kui leiate, et teil on öösel eriti raske näha, võib see viidata silmaprobleemidele. Halb öine nägemine võib olla ka katarakti sümptom, nii et kui märkate märgatavat erinevust oma öises nägemises, peaksite kindlasti külastama silmaarsti.
- Võite märgata, et teil on öösel autojuhtimisega probleeme või ei näe pimedas esemeid, mida teised inimesed näevad.
- Muude näitajate hulka kuuluvad võitlus tähtede nägemisega öösel või pimedate ruumide, näiteks kino vaatamine.
Samm 2. Mõelge, kas teil on raskusi heleda ja pimeda ümbruse vahel kohanemisega
Aeg, mis kulub meil kohanemiseks muutustega valguse ja pimedas keskkonnas, pikeneb üldiselt vanemaks saades. Kui aga märkate, et see kohandamine muutub märgatavalt keerulisemaks, võib see viidata silmaprobleemile, mille parandamiseks võib olla vaja prille või kontaktläätsi või mis võib olla seotud üldise tervisliku seisundiga.
Samm 3. Avastage, kas näete tulede ümber halosid või mitte
Kui näete eredaid ringe, mis ümbritsevad valgusallikat, näiteks lambipirni, võib teil olla silmaprobleeme. Halod on katarakti tavaline sümptom, kuid võivad viidata ka ühele neljast peamisest silmaprobleemist. Diagnoosi saamiseks peaksite broneerima aja silmaarsti juurde.
Samm 4. Otsustage, kas teil on suurenenud valgustundlikkus
Kui teil on märgatavalt suurenenud valgustundlikkus, peaksite oma silmaarsti juurde aja broneerima. See võib viidata mitmetele silmaprobleemidele, seega peate täieliku diagnoosi saamiseks pöörduma spetsialisti poole. Kui muutus on ootamatu ja dramaatiline, ärge kartke kohtumist kokku leppida.
Kui leiate, et valgus teeb silmadele haiget või peate eredas valguses silmi kissitama või võpatama, võib teie tundlikkus olla suurenenud
Meetod 4/4: Nägemise testimine kodus
Samm 1. Kasutage mõningaid testväljatrükke
Kui teil tekivad ülaltoodud sümptomid, ärge raisake aega, enne kui broneerite oma silmaarsti juurde uuringuks aja. Nägemise mõõtmiseks võite aga kodus teha ka mõned põhitestid. Proovige Internetist välja printida klassikaline testleht koos väheneva suurusega tähtedega.
- Pärast testlehe printimist riputage see silmade kõrgusele hästi valgustatud ruumi.
- Seisake kümme jalga tagasi ja vaadake, kui palju tähti saate lugeda.
- Jätkake paremale alumisele reale või nii madalale kui võimalik ja kirjutage selle rea number, kust saaksite enamikku tähti lugeda.
- Tehke seda uuesti, kattes iga silma korraga.
- Tulemused varieeruvad vanuse järgi, kuid vanemad lapsed ja täiskasvanud peaksid suutma lugeda enamikku allosas olevast 20/20 reast.
Samm 2. Proovige mõnda veebitesti
Lisaks prinditavatele testlehtedele on mitmeid teste, mida saate teha otse oma arvutis. Jällegi, need pole täpselt ideaalsed, kuid võivad anda teile põhinäite selle kohta, kuidas teie silmad on. Leiate erinevaid teste erinevate silmaprobleemide, sealhulgas värvipimeduse ja astigmatismi jaoks.
- Need hõlmavad seda, et vaatate arvutiekraanil erinevaid pilte ja kujundeid ning järgite juhiseid oma silmade testimiseks.
- Pidage meeles, et need on ebamäärased juhised ja neid ei tohiks käsitleda reaalse asja asendajana.
Samm 3. Minge oma silmaarsti juurde
Ärge unustage, et kui teil tekivad need sümptomid, peate oma silmaarstiga kokku leppima ja läbima täieliku silmaeksami. Teie optometrist või silmaarst viib läbi mitmeid teste, mis aitavad teil silmaprobleeme lahendada ja kui vajate prille, kirjutavad nad teile retsepti. Alguses võib see olla hirmutav või natuke hirmutav, kuid see on silmade eest hoolitsemisel hädavajalik.
- Silmaarst võib kasutada mitmeid instrumente, suunata silma eredaid tulesid ja lasta teil proovida mitmeid erinevaid läätsi.
- Te peate lugema tähti testlehelt, samal ajal kui erinevaid läätsi hoitakse teie silme ees.
- Silmaarstid ja optometristid on mõlemad pädevad hindama silmi.
Samm 4. Kui vajate prille, teadke järgmisi samme
Pärast silmakontrolli tehakse teile selgeks, kas vajate prille või mitte. Kui jah, siis antakse teile retsept. Seejärel saate selle ükskõik millisesse optikasse viia ja valida, milliseid raame soovite saada. Optikud on koolitatud aitama inimestel prille sobitada.
Kui olete raamid valinud, peate raamide paigaldamiseks ootama nädala või kaks, enne kui need üles võtate
Näpunäiteid
- Ärge valetage, et ei näe tähti, sest kui saate prillid, kui te neid ei vaja, võib see teie silmi tõesti kahjustada.
- Kui saate prille, veenduge, et teate, kuidas ja millal neid kanda. Lisateabe saamiseks rääkige oma optometristiga.
- Printige või joonistage silmakaart ja paluge kellelgi pärast seda öelda, kuidas teil läinud on.
- Tehke igal aastal silmaeksamid, et oleksite oma nägemises kindel.
Hoiatused
- Uute prillide puhul veenduge, et teie läätsed ei peegeldaks päikesevalgust, kuna see võib teie silmi kahjustada.
- Samuti on kontaktläätsede võimalus - kui silmade puudutamine ei heiduta teid!
- Pidage meeles, et see ei tähenda, et peate 24/7 prille kandma! Mõnikord on vaja ainult lugemisprille, kuid seda selgitab teile optometrist.
