Kannabidiool (CBD) on kanepitaimedes leiduv kemikaal, mis aitab vähendada stressi, leevendada valu ja lõdvestuda. Kuigi CBD -d saab tarbida mitmel viisil, võib selle toidu või joogiga infundeerimine olla kena ja diskreetne viis selle võtmiseks. Alustuseks uurige ja leidke kvaliteetseid CBD tooteid, et saaksite teada, mida on ohutu kasutada. Kui olete soovitud toote leidnud, ostke see poest või tellige koju. Kui olete oma söödava kätte saanud, võtke see, et saaksite tunda selle mõju. Enne CBD regulaarset võtmist rääkige kindlasti oma arstiga!
Sammud
Osa 1 /3: kvaliteetse toote valimine
Samm 1. Valige CBD-ga infundeeritud söödav kõige diskreetsema valiku jaoks
CBD -ga infundeeritud toiduaineid saab osta mitut tüüpi, nii et vali midagi, mida sulle meeldib süüa. Kui teil on magusaisu, proovige kasutada CBD küpsiseid, küpsiseid või šokolaade. Midagi mahlakat proovige kummikommide, joogisegude või kõvade kommidega. Kui soovite kasutada CBD -d maitsvamate maitsete jaoks, valige oma retseptides kasutamiseks infundeeritud maapähklivõi või mesi.
- CBD -l on loomulikult kergelt mullane või ürdine maitse, kuid paljud tooted püüavad seda maskeerida suhkru ja muude looduslike koostisosadega.
- Kuigi saate toiduainete annuseid jagada, võib annuste tegelik suurus partiiti erineda.
Samm 2. Kui soovite oma toidule CBD -d lisada, valige õlitinktuur
CBD õli tinktuurid on maitsetud ja neil on tilgutid, nii et saate seda hõlpsalt toiduainete või jookide hulka segada. Tinktuura valimine võimaldab teil ka oma annuste suurust täpsemalt kontrollida, nii et saate iga kord kasutada nii palju või nii vähe kui soovite.
Soovi korral saate osta ka maitsestatud tinktuure
Samm 3. CBD kontsentratsiooni leidmiseks kontrollige toote etiketti
Toode loetleb pakendis oleva CBD üldkoguse või määrab selle portsjoni suuruse järgi. Pöörake tähelepanu 1 annuse suurusele, et saaksite teada, kui tugev on CBD. Eesmärk on võtta 1–6 mg CBD -d 10 naela (4,5 kg) kehakaalu kohta, kui hakkate seda esimest korda võtma, et saaksite toimega harjuda.
- Näiteks kui kaalute 68 naela (150 naela), jagage see 10 -ga, nii et 150/10 = 15. CBD madalaim ots on 15 x 1 = 15 mg, samas kui vahemiku kõrgeim on 15 x 6 = 90 mg.
- Kui te ei näe kusagil loetletud kontsentratsiooniteavet, vältige söödava CBD võtmist, kuna selle kontsentratsioon võib toimimiseks olla liiga suur või liiga väike.
- Paljud CBD söödavad toidud on vahemikus 10–20 mg annuse kohta, kuid see võib varieeruda.
Samm 4. Vaadake, kas CBD ekstraheeriti CO2 -ga
Mõned CBD tootjad kasutavad mürgiseid kemikaale nagu butaan, mis võivad saastada puhtuse ja muuta selle tarbimise kahjulikuks. Otsige etiketilt või brändi veebisaidilt süsinikdioksiidi eraldamise protsessi, kuna see on kõige puhtam meetod. Kui te ei näe kaevandamisprotsessi loetletud või see ütleb midagi muud kui CO2, ei pruugi see olla ohutu tarbida.
Näpunäide:
Mõnel tootjal on tasuta number, millele saate helistada küsimustega, kui te ei leia mujalt loetletud kaevandamismeetodit.
Samm 5. Otsige CBD tooteid, mida on testinud kolmanda osapoole labor
CBD tootjad on oma CBD puhtust ja kontsentratsiooni testinud, nii et kasutajad teavad, et see on ohutu tarbida. Kontrollige pakendilt või veebisaidilt pitsatit, mis kinnitab, et neid on kolmanda osapoole labor katsetanud. Kui te pitsatit ei näe, kontrollige, kas toote põhjas või küljel on partii number. Otsige üles partii number ja toode, et koostada laboriaruanded, et näha CBD teavet.
Ärge hankige CBD söödavaid toite, kui neid pole kolmanda osapoole labor katsetanud, kuna need ei pruugi olla ohutud
Osa 2/3: CBD müüja leidmine
Samm 1. Kui soovite kohe süüa, minge CBD spetsialiseeritud kauplusesse või apteeki
Kontrollige veebis, kas teie piirkonnas on CBD tooteid müüvaid kauplusi. Vaadake poe veebisaiti, et teada saada, milliseid kaubamärke nad kannavad või kust nad oma tooteid hangivad, et saaksite teada, kas need on mainekad. Kui elate piirkonnas, kus on marihuaana legaliseeritud, leiate CBD söödavaid toiduaineid ka paljudest apteekidest. Helistage ette ja küsige, mis neil saadaval on, et saaksite oma valikutest teada.
Paljudes piirkondades on ambulatooriumisse sisenemiseks vaja vanust üle 18 või 21 aastat
Samm 2. Mugava alternatiivina kasutage kanepi kohaletoimetamise teenust
Kui elate piirkonnas, kus marihuaana on seaduslik, kontrollige veebis, kas on olemas kohaletoimetamisteenuseid, mis on spetsialiseerunud CBD -le või kanepitoodetele. Sirvige kohaletoimetamise saidi valikut ja lisage oma ostukorvi soovitud söödavad toidud. Kui esitate tellimuse, toob juht CBD söödavad toidud otse teie uksele.
- Teie piirkonnas ei pruugi olla kanepi kohaletoimetamise teenust.
- Kanepi kohaletoimetamise teenuse kasutamiseks peate olema vanem kui 21 ja omama kehtivat isikut tõendavat dokumenti.
- Ärge unustage tellimuse kättesaamisel kättetoimetamisjuhile jootraha anda.
Eksperdi näpunäide
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor Dr. Aimée Gould Shunney is a Licensed Naturopathic Doctor at Santa Cruz Integrative Medicine in Santa Cruz, California where she specializes in women's health and hormone balancing. She also consults with various companies in the natural products industry including CV Sciences, makers of PlusCBD Oil. Dr. Aimée educates consumers, retailers, and healthcare providers about CBD oil through written articles, webinars, podcasts, and conferences nationwide. Her work has been featured at the American Academy for Anti-Aging Medicine, the American Association of Naturopathic Physicians Conference, and on Fox News. She earned her ND from the National College of Naturopathic Medicine in 2001.
Aimée Shunney, ND
Licensed Naturopathic Doctor
Did You Know?
When you're looking at CBD in the U. S., chances are that it's going to be derived from hemp, rather than marijuana. CBD that comes from marijuana can only be legally sold in a dispensary where the state has legalized marijuana.
Samm 3. Tellige otse väljakujunenud kaubamärkidelt, kasutades nende veebisaite
Otsige populaarsetest kaubamärkidest soovitud CBD söödavat tüüpi ja lugege arvustusi, et teada saada, kas need meeldisid teistele inimestele. Minge otse brändi veebisaidile ja vaadake, kas neil on oma toodetega veebipood. Lisage soovitud tooted ostukorvi enne nende kaudu tellimuse esitamist.
Mõnel kaubamärgil pole veebipoode, seega peate võib -olla need leidma apteegist
Hoiatus:
Ärge hankige veebisaidilt CBD -tooteid ilma neid eelnevalt uurimata, et saaksite olla kindel, et need on seaduslikud.
Samm 4. Lisage oma CBD -d tilgad restoranidesse, kui nad seda pakuvad
Mõne kohviku või restorani menüüs on CBD-ga infundeeritud tooted, kus nad lisavad oma tavalisele tootele paar tilka tinktuuri. Kui märkate menüüs CBD valikut, küsige töötajalt, kui palju saate ja hinda. Kui soovite seda oma toidule lisada, laske neil lisada CBD otse teie toidule.
- Küsige CBD pudelit, kui saate veenduda, et nad kasutavad kvaliteetset toodet.
- Mõnes piirkonnas on eeskirjad CBD lisamise vastu toidule või jookidele.
Osa 3 /3: Söödava võtmine
Etapp 1. Kasutage CBD söödavate esmakordsel kasutamisel 1 annust korraga
Enne söödava avamist kontrollige pakendilt ühe annuse suurust, et saaksite teada, kui palju seda võtta. Enne pakendi uuesti sulgemist murdke söödav tükk ära või eemaldage portsjon. Kui te ei soovi täisannust, katkestage või lõigake portsjon pooleks. Hoidke ülejäänud söödavad toiduained lastele kättesaamatus kohas, nii et keegi teine sinna ei pääseks.
- Kui teil on CBD võtmine mugavam, saate oma annust suurendada, et näha, kuidas see teie keha mõjutab.
- Vältige CBD liigset kasutamist, kuna see võib põhjustada kõrvaltoimeid.
Samm 2. Võtke söödav 1–2 tundi enne, kui soovite mõju tunda
Söödav CBD imendub seedimisel teie kehasse, nii et selle toimimiseks kulub veidi kauem aega kui teistel manustamisviisidel. Võtke söödav ja närige seda nii hästi kui võimalik, et osa CBD -st suudaks suu kaudu imenduda. Neelake söödav alla, kui olete selle närimise lõpetanud, et ülejäänud CBD saaks imenduda.
- Te võite hakata tundma CBD -d juba 30 minuti jooksul pärast söödava võtmist.
- Imetage CBD kõvasid komme või rahapajasid nii kaua kui võimalik, et aidata neid kiiremini tunda.
Samm 3. Kui te ei tunne CBD -d 2 tunni jooksul, proovige teist osalist annust
Kui CBD seedub teie kehas, võite tunda end lõdvestunud või vähem stressis. Kui te ei tunne söödavat pärast selle jõustumise ootamist, proovige lõigata veel pool või veerand portsjonit. Kuigi see ei kiirenda protsessi, võib see suurendada kontsentratsiooni ja anda teile märgatavamaid efekte.
Ärge võtke mitu CBD täisannust, kui te ei tunne neid kohe pärast negatiivseid kõrvaltoimeid, nagu ärevus ja unisus
Näpunäide:
Osa CBD -d seedub söödava toidu võtmisel, nii et te ei pruugi saada kogu portsjoni kohta antud annust.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Hoiatused
- CBD tooted võivad põhjustada kõrvaltoimeid, nagu suukuivus, kõhulahtisus, söögiisu vähenemine, unisus ja väsimus.
- CBD võib põhjustada negatiivseid koostoimeid vere vedeldajatega, nii et enne söödava võtmist pidage nõu oma arstiga.
- Ärge ostke CBD söödavaid tooteid litsentsimata müüjatelt, sest nad võivad valmistada madala kvaliteediga tooteid.
