Kuigi peensoole bakterite ülekasvu (SIBO) võib olla keeruline diagnoosida, on seda seisundit õige diagnoosimise korral suhteliselt lihtne ravida. SIBO on põhjustatud peensoole täiendavatest bakteritest. Selle diagnoosimine võib olla keeruline, kuna selle sümptomid on sarnased teiste haigustega. Lisaks võivad iga inimene sümptomeid kogeda erinevalt. Õnneks saab teie arst kasutada mitmeid teste, et teha kindlaks, kas teil on SIBO või midagi muud. SIBO ravi hõlmab antibiootikume, toidulisandeid ja madala süsivesikusisaldusega dieeti.
Sammud
Osa 1 /3: sümptomite jälgimine
Samm 1. Jälgige kõhulahtisust, mis kestab kauem kui 3-4 nädalat
SIBO põhjustatud kõhulahtisus on sageli vesine ja õhuke. See on krooniline, mis tähendab, et see kestab kauem kui 3-4 nädalat. Kuigi kõhulahtisust võivad põhjustada paljud tingimused, võib krooniline kõhulahtisus olla märk SIBO -st või muudest tõsistest seedeprobleemidest.
Tavaliselt, kui teil on olnud kõhulahtisus kauem kui 3 päeva, peate pöörduma arsti poole. Isegi kui see ei ole krooniline kõhulahtisus, võib see olla märk mõnest muust haigusest
Samm 2. Kontrollige kõhuvalu, puhitus või täiskõhutunnet
Võite tunda valu või täiskõhutunnet üldises kõhupiirkonnas või veidi kõhu all. Need võivad tunduda krampidena. Samuti võib esineda puhitus või kõhupuhitus, kui teie kõht on tavalisest rohkem välja lükatud.
Samm 3. Pange tähele oma väsimust või nõrkust
SIBO võib põhjustada imendumishäireid, mis tähendab, et teie keha ei seedi teie toidust toitaineid. Selle tulemusena võite tunda end tavalisest rohkem väsinud. Aeg -ajalt võite tunda end nõrgana, värisemas või füüsiliselt nõrgana.
Samm 4. Jälgige oma dieeti, et näha, kas te kaotate kaalu ilma selgitusteta
Kui sööte sama palju toitu, kuid kaotate kaalu, võib selle põhjuseks olla SIBO imendumishäire. Kasutage kalorite jälgijat nagu MyFitnessPal või Supertracker. Salvestage kõik, mida sööte, ja kõik oma füüsilised tegevused.
Tavaliselt peate kehakaalu langetamiseks põletama rohkem kaloreid kui sööte. Kui kaotate kaalu ilma rohkem kaloreid põletamata, võib teil olla SIBO või mõni muu seedeprobleem
Samm 5. Määrake oma SIBO riskitegurid
SIBO tekib tavaliselt mõne muu seedetrakti või ainevahetushäire tagajärjel. Seda esineb sagedamini üle 70 -aastastel täiskasvanutel. Kui teil on üks neist seisunditest või riskiteguritest, teeb teie arst suurema tõenäosusega SIBO testi. Riskifaktorid hõlmavad järgmist:
- Ärritatud soole sündroom (IBS)
- Tsöliaakia
- Crohni tõbi
- Ainevahetushäired nagu diabeet
- Immuunpuudulikkuse haigused nagu AIDS või immunoglobuliini puudulikkus.
- Soole- või sooleoperatsioonide ajalugu.
Osa 2/3: läbib arstliku kontrolli
Samm 1. Leppige kokku kohtumine oma esmatasandi arstiga
Paljud SIBO sümptomid on sarnased teiste seede- või soolehäiretega. Teie arst otsustab, kas teil on SIBO või midagi muud. Arst saab ka teada, kas teie SIBO on põhjustatud mõnest muust haigusseisundist.
Samm 2. Tehke oma arsti kabinetis või kodus laktuloosi hingamistesti
Teie arst võib selle testi teha oma kontoris või anda teile kodutesti. Kui teete kodutesti, lugege hoolikalt juhiseid. Võimalik, et peate proovi laborisse saatma. See test võib kesta kuni 3 tundi.
- Katsed võivad disaini poolest erineda. Üldiselt hingate spetsiaalselt märgistatud torusse ja keerate korgi peale. Seejärel jooge spetsiaalset lahust, mis sisaldab glükoosi ja laktuloosi. 30, 60 või 90 minuti pärast (sõltuvalt testist) hingake märgitud torudesse.
- Enne seda testi peate võib -olla lõpetama teatud antibiootikumide ja probiootikumide võtmise kuni nädalaks. Lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga.
Samm 3. Andke end vereanalüüsile
Arst võtab teie verest mõned testid. Nende hulka kuuluvad täielik vereanalüüs valgete vereliblede taseme kontrollimiseks ning test albumiini ja vitamiinide taseme määramiseks veres.
Samm 4. Koguge väljaheiteproov oma arstile, et teha väljaheiterasva test
Rasvane väljaheide on SIBO märk. Võtke kodus väljaheiteproov, nii et arst testib väljaheiterasva. Pingutage oma tualett -poti kohale plastkile, kasutades istet, et seda paigal hoida. Lükake lina üle. Mähi väljaheide plastikust. Pange see arsti poolt antud anumasse ja viige see tagasi oma kontorisse.
- Kui teil on vaja seda testi teha imiku või beebi jaoks, vooderdage nende mähe kilega.
- Arst võib teile anda väljaheite kogumiskomplekti koos spetsiaalse salvrätikuga. Sellisel juhul pühkige end pärast defekatsiooni lihtsalt salvrätikuga ja pange see komplekti mahutisse.
Samm 5. Kasutage röntgenkiirte, et kontrollida soolestiku struktuurseid kõrvalekaldeid
Teie arst võib kontrollida väikeste kotikeste, mida nimetatakse divertikulaarideks, või soole ahenemise, mida nimetatakse kitsenduseks. Need võivad teie soolestikus sisaldada täiendavaid baktereid.
Kui teil on kunagi olnud sooleoperatsioon, võib teil olla suurem SIBO risk. Tõenäoliselt määrab arst röntgenpildi, et näha, kas teie peensool on põletikuline või on tekkinud kitsendused
Etapp 6. Ebaselgetel juhtudel tehke peensoole biopsia
Kui arst pole diagnoosi osas kindel, võib ta selle testi tellida. Arst paneb teie peensoolest proovi võtmiseks kõri alla toru, mida nimetatakse endoskoopiks. Seejärel saadavad nad selle laborisse, et testida seda SIBO või selliste häirete suhtes nagu tsöliaakia.
Protseduur võtab tavaliselt ainult tund aega. Selleks peate läbima anesteesia. Pärast seda võib teil olla kurguvalu
Osa 3/3: SIBO ravi
Samm 1. Ravige SIBO -d põhjustavat seisundit
Kui teie arst otsustas, et SIBO on põhjustatud muust haigusseisundist, peate selle seisundi esmalt ravima. Sõltuvalt põhjusest võidakse teile määrata retseptiravimeid, erilist dieeti või rasketel juhtudel operatsiooni.
- Dieeti kasutatakse sageli tsöliaakia sümptomite ja seedetrakti motoorikahäirete raviks.
- Kui teil on Crohni tõbi, võib arst välja kirjutada põletikuvastaseid ravimeid, immuunsüsteemi pärssivaid ravimeid ja erilist dieeti. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon seedetrakti osa eemaldamiseks.
Samm 2. Võtke retsepti alusel väljastatav antibiootikum
Arst võib anda teile amoksitsilliini, tsiprofloksatsiini või doksütsükliini, et vähendada bakterite ülekasvu. Selle ravimi võtmisel järgige arsti juhiseid. Tavaliselt võtate seda ravimit 7-10 päeva.
Samm 3. Võtke toidulisand, mis sisaldab B12, kaltsiumi ja magneesiumi
Kuna imendumishäire võib põhjustada vitamiinipuudust, võib arst soovitada vitamiinide ja mineraalide lisamist. Ärge alustage toidulisandite võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
Samm 4. Sööge madala süsivesikusisaldusega dieeti
Toidud, milles on palju süsivesikuid, võivad soodustada bakterite kasvu. Toibumise ajal vali toidud, milles on vähe süsivesikuid, näiteks liha, kala, munad, pähklid ja rohelised köögiviljad. Vältige teravilja, suhkrurikkaid jooke, ube ja kartulit.
- Näiteks hommikusöögiks teravilja söömise asemel sööge munapuderit.
- Lõunaks võite süüa salatit spinati, avokaado, tomatite ja mandlitega.
- Õhtusöögiks võite süüa lõhet või kana. Riisi või leiva asemel sööge täiendavaid köögivilju, näiteks brokoli, kapsas või lehtkapsasalat.
Samm 5. Valige prebiootikume sisaldavad toidud
Prebiootikumid soodustavad "häid" baktereid teie soolestikus. Kuigi neid alles uuritakse, võivad prebiootikumid aidata teil taastada soolestiku tervislikku tasakaalu. Hea toidu hulka kuuluvad:
- Jogurt aktiivsete kultuuridega
- Hapukapsas (looduslikult kääritatud ja leitud tootejaotisest)
- Hapukurk (looduslikult kääritatud ja leitud tootejaotisest)
- Kimchi
- Tume šokolaad
- Herned
- Tempeh
- Kombucha
- Hapukoore leib
