Larünofarüngeaalne refluks (LPR) on see, kui teie mao sisu (tavaliselt looduslikud happed) liigub tagasi söögitorust üles, kõrisse või nina hingamisteedesse. Kuigi LRP mõjutab paljusid inimesi, jääb LRP sageli diagnoosimata ja ravimata. Otsides tavalisi sümptomeid, konsulteerides meditsiinitöötajaga ja õppides LRP -d, saate seda paremini diagnoosida. Lõpuks saate astuda samme LRP esinemise minimeerimiseks.
Sammud
Osa 1 /3: Tavaliste sümptomite tuvastamine
1. samm. Jälgige kähedust
Kähedus on LPR suhteliselt tavaline sümptom. Kähedus ja sellega seotud sümptomid tekivad seetõttu, et teie maosisu tõuseb tagasi kõrisse (häälekast). See ärritab teie kõri ja kõri, mille tulemuseks on hääle kadumine.
- Teil võib olla nõrk või värisev hääl. Näiteks võib teie hääl tunduda tavalisest madalam.
- Samuti võite tunda kurgus tükilist tunnet.
Samm 2. Pange tähele kurguvalu
Kurguvalu on LPR kõige sagedasem sümptom. Lõppkokkuvõttes, nagu häälekäheduse korral, muutub kurk valulikuks, kuna seda ärritab maosisu tagasivool. Teie kurguvalu võib kaasneda:
- Probleemid neelamisel
- Pidev köha
Samm 3. Otsige negatiivseid reaktsioone teatud toitudele
Teie tagasivoolu võib süvendada teatud toitude tarbimine. Pärast nende toitude tarbimist ilmnevad tõenäoliselt LPR -i tavalised sümptomid. Mõned toidud, mis võivad põhjustada negatiivset reaktsiooni, on järgmised:
- Vürtsikas ja rasvane toit. See võib hõlmata pipraga või praetud toitu.
- Alkohol. Isegi väike kogus alkoholi, näiteks üks klaas punast veini, võib teie LPR -i halvendada.
- Kofeiini sisaldavad joogid nagu tee, kohv või sooda.
- Šokolaad.
Samm 4. Jälgige lamades probleeme
Paljud LPR -i põdevad inimesed märkavad pikali heites tõsist tagasivoolu. Seda seetõttu, et lamades saab maosisu liikuda üles söögitorusse. See võib olla probleem, kui:
- Pikali heites tunned, et oksendad.
- Teil tekivad pärast pikka und tavalised sümptomid, nagu kurguvalu.
Samm 5. Pange tähele kõrvetiste puudumist
LPR -il on palju sarnasusi teise haigusseisundi, gastroösofageaalse refluksi või GERD -ga. Märkimisväärne erinevus on see, et GERD põhjustab kõrvetisi, mis tunduvad põlevat rinnus rinnaku taga. Kui teil tekivad ülaltoodud sümptomid ja ka kõrvetised, on teil tõenäoliselt GERD, mitte LPR.
Samm 6. Loetlege oma riskitegurid
Nagu teiste haigusseisundite puhul, on teatud rühmadel suurem tagasivoolu tekkimise oht. Kuigi teatud tegurid ei põhjusta tagasivoolu, on need sellega seotud. Mõned tegurid hõlmavad järgmist:
- Vanadus - üle 50 -aastastel inimestel on suurem risk LPR -i tekkeks
- Ülekaal - rääkige oma arstiga sammudest, mida saate võtta tervisliku kehakaalu saavutamiseks või säilitamiseks
- Toitumine, mis sisaldab palju rasvast või rasvast toitu
- Liigne stress
Osa 2/3: arstiga konsulteerimine
Samm 1. Pöörduge oma esmatasandi arsti poole
Arst saab teie sümptomeid ja seisundeid hinnata ning aitab teil õiget diagnoosi teha. Vajadusel võib arst suunata teid otorinolarüngoloogi või ENT -i (kõrva-, nina- ja kurguarst), et aidata täpselt kindlaks teha, kas teil on LPR või mõni muu haigus.
Samm 2. Selgitage oma tundeid
Arstiga kohtudes paluvad nad teil oma sümptomeid kirjeldada. Kirjeldage neid kindlasti ja selgitage kõike, mis teie arvates on asjakohane. Sageli saab inimesi diagnoosida ainult sümptomite kirjelduse põhjal.
- Vastake küsimustele nii üksikasjalikult kui võimalik. Näiteks kui tunnete, et kõhu sisu liigub kurgus üles, selgitage, mis tunne see on. Ütle: "Kui ma pikali heidan, on tunne, nagu liiguks toit kõri mööda suhu tagasi."
- Loetlege kõik oma sümptomid. Kui teil on köha ja kurguvalu, rääkige sellest oma arstile.
- Olge ennetav ja küsige neilt küsimusi, kui teil neid on.
Samm 3. Vajadusel esitage larüngoskoopia
Larüngoskoopia on protseduur, mille teie arst võib teha, et ta näeks teie ülemise seedetrakti sisemust. See aitab neil kindlaks teha, kas teil on LPR. Pange tähele, et see protseduur on väga ebatõenäoline, kuna enamikku LPR -i juhtumeid saab diagnoosida teie sümptomite kirjelduse järgi.
- Arst kasutab väikest kaamerat, mida nimetatakse larüngoskoobiks.
- Nad võivad teha biopsia, kui nad leiavad teie ülemises seedetraktis ebanormaalse koe.
Samm 4. Vajadusel viige läbi baariumiga neelamise test
Kui ülemine endoskoopia ei anna diagnoosi lõpuleviimiseks piisavalt teavet, võib teie arst läbi viia baariumi neelamise testi, et näha, kuidas ained teie seedesüsteemi kaudu liiguvad. See on väga ebatõenäoline ja arst otsustab, kas see on vajalik samm.
- Nad paluvad teil juua baariumi sisaldavat vedelikku, mida on röntgenuuringute abil lihtne jälgida. Arst teeb röntgenkiirte, et näha, kuhu baarium teie seedesüsteemis on rännanud.
- Baariumi neelamistesti kasutatakse sageli juhul, kui arst ei suuda ülemises seedetraktis endoskoopi navigeerida.
Osa 3 /3: LPR -iga tegelemine
Samm 1. Suitsetamisest loobumine
Suitsetamine süvendab LPR -i, kuna see ärritab söögitoru ja suurendab happe kogust maos. Suitsetamisest loobudes astute olulise sammu oma LPR -i kontrollimiseks.
- Plaan lähitulevikus suitsetamisest loobuda. Näiteks registreeruge mõnda kavasse või klubisse nagu anonüümsed suitsetajad.
- Konsulteerige oma arstiga nikotiiniplaastrite ohutuse kohta.
Samm 2. Sööge tervislikult
Tervislik toitumine võib vähendada teie refluksi raskust. Seda seetõttu, et tervislik toitumine parandab teie seedimist ja piirab maohappe tootmist. Keskendu:
- Kiudainerikkad toidud
- Värsked köögiviljad
- Värsked puuviljad
- Lahja liha, näiteks kana või kala
Samm 3. Kaalust alla võtta
Rasvumine on seotud LPR -iga, kuna see õõnestab keha võimet toitu tõhusalt seedida. Seega saate kehakaalu kaotades vähendada oma LPR raskust.
- Rääkige oma arstiga tervisliku kehakaalu eesmärgi kohta.
- Proovige aja jooksul jälgida oma LPR raskust, mis on seotud teie kehakaaluga. Võite märgata, et mida rohkem kaalute, seda halvem on teie LPR.
Samm 4. Magamise ajal tõstke pea üles
GERD või LPR -ga inimestel on sageli mao ventiilid või söögitoru sulgurlihased, mis ei tööta nii nagu peaks. Selle tagajärjel varjab toit kõhuga välja, kui nad pikali heidavad.
- Pane magamise ajal lisa padi või kaks pea alla.
- Võimalusel magage toolil lamades.
- Kasutage tavalise mähisega madratsi asemel tõstetavat või reguleeritavat voodit.
Samm 5. Kui teie LPR on raske, kaaluge operatsiooni
Harvadel juhtudel soovitab arst LPR -i raviks operatsiooni. See juhtub ainult siis, kui muud ravimeetodid, näiteks dieedi muutmine ja ravimid, ei ole olnud tõhusad.
- Arst soovitab operatsiooni, kui teie LPR põhjustab muid meditsiinilisi probleeme või ohustab teie üldist tervist.
- LPR -i operatsiooni ajal proovib teie kirurg mao ja söögitoru ühendavat ventiili pingutada.
- Teie arst võib proovida või mitte proovida implanteerida meditsiiniseadet, mis aitab teie klapi pingutada.
Samm 6. Harida ennast larüngofarüngeaalse refluksi kohta
LPR on seedetrakti seisund, mis võimaldab toidul ja maomaterjalil maost söögitorusse, kurku ja isegi ninaõõnde liikuda. Selle materjali liikumist ülespoole nimetatakse tagasijooksuks.
- LRP esineb tavaliselt inimestel, kellel on gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD). GERD -d nimetatakse ka kõrvetisteks - põletustunne, mis tekib rinnus pärast söömist.
- Kui ravimata, võib LRP areneda söögitoru või häälekasti vähiks.
