Tõenäoliselt on enamik inimesi mingil eluperioodil kogenud keelepõletust. Need võivad ulatuda kergest löögist kuni tõsise põletuseni, millega kaasnevad villid ja tugev valu. Kui olete oma keelt põletanud, saate valu leevendamiseks ja paranemisprotsessi kiirendamiseks teha mitmeid asju.
Sammud
Osa 1: 3: viivitamatu tegutsemine
Samm 1. Sülitage välja kõik, mis teid põletas
Tõenäoliselt saate kohe aru, et toit või jook, mille just suhu panite, oli liiga kuum. Peaksite kohe põletanud toidu või joogi eemaldama, vastasel juhul kõrvetab suu pidevalt. Toitu ei ole alati võimalik välja sülitada, kuid proovige seda teha toidu allaneelamise asemel, et mitte jätkata kurgu ja söögitoru põletamist.
Samm 2. Joo kohe külma vett
See aitab kahel viisil. Esiteks jahutab see põletatud ala maha. Teiseks eemaldab see toidu või vedeliku, mis on veel kuum. Eriti õline toit võib jätta suhu kuuma vedeliku, mis jätkab põletamist, kui te seda kiiresti välja ei loputa.
Külm piim katab suu sisemust põhjalikumalt kui vesi. Külma piima joomisest võite vabaneda
Samm 3. Asetage keelele jääkuubik
Pärast külma veega loputamist imege jääkuubikut 5-10 minutit. See hoiab suu külmana ja hoiab ära edasise põletamise, säästes nii palju suud kui võimalik. See tuimendab ka piirkonda, mis on kasulik, sest keelepõletused võivad olla väga valusad.
Samm 4. Loputage suud soolase veega
Kui olete suu maha jahtunud, soovite põletust desinfitseerida. Suu on baktereid täis ja põletused võivad nakatuda, kui neid ei ravita õigesti. Soolase vee lahus aitab seda ala desinfitseerida ja hoida seda nakkuseta.
- Segage 1/2 tl soola klaasi sooja veega. Segage, et sool lahustuks.
- Loputage ja kuristage seguga. Kindlasti ärge neelake soolase vett alla.
Osa 2/3: Põletuse ravimine paranemise ajal
Samm 1. Jätkake suu loputamist iga päev soolase veega
Soovite ikkagi põletuse puhtana hoida, kuni see paraneb. Jätkake suu loputamist üks või kaks korda päevas, kuni põletus paraneb.
Samm 2. Hoidke villid terved
Kui teil on tõsisem põletushaigus, võivad tekkida villid ja teil võib tekkida palju valu. Kui teie keelele tekivad mullid, ärge neid paisutage ega tühjendage. Need võivad iseenesest hüppama hakata, kuid te ei tohiks seda meelega teha. Mullid kaitsevad nende tekkimisel uusi rakke ja hoiavad bakterid haavadest eemal. Nende avamine võib aeglustada paranemisprotsessi ja põhjustada infektsiooni.
Samm 3. Joo palju vett
See aitab hoida piirkonda niisutatuna, mis aitab valu korral. See aitab kaasa ka paranemisprotsessile, tasakaalustades suu pH -d ja hoides ära hapete kahjustamise uute rakkude jaoks. Lisaks võivad villid kuivades kergemini avaneda.
Samm 4. Söö jäätist, külmutatud jogurtit, jääpurikaid ja muid külmi pehmeid toite
Kuigi põletuse paranedes võite kaotada osa oma maitsmismeelest, muudavad need maiuspalad teie paranemisprotsessi kindlasti nauditavamaks. Neid pole mitte ainult lihtne süüa, vaid külm hoiab su keele tuimana ja tapab valu.
Piserdades veidi suhkrut keelele, võib see aidata valu korral
Samm 5. Hoidke külmi toite või jooke suus nii kaua kui võimalik
Kui joote külma vett või näksite jäätist, hoidke seda nii kaua kui võimalik oma põletusvillide kohal. See tuimab piirkonna ja võitleb valu vastu.
Samm 6. Joo piima ja mee lahust
See segu rahustab ja aitab suurendada vereringet suus. Suurenenud vereringe toob haavale toitaineid, mis aitavad sellel kiiremini ja tõhusamalt paraneda.
- Teise võimalusena võite villidele lihtsalt määrida mett. See rahustab haava ja stimuleerib vereringet. Mesi omab ka looduslikke antibakteriaalseid omadusi, mis aitavad vältida nakatumist.
- Ärge andke mett alla 1 -aastastele imikutele. See võib põhjustada imikute botulismi, mis on tõsine haigus.
Samm 7. Kandke villidele ja valulikele kohtadele suukaudset anesteetikumi
Kui jäätis ja külmad joogid ei ravi valu piisavalt hästi, võite kasutada suukaudset anesteetikumi. Sellised kaubamärgid nagu Orajel ja Anbesol on apteekides ja supermarketites hõlpsasti saadaval. Need aitavad hoida ala tuimana paranemise ajal. Kasutage neid tooteid kindlasti siltidena või apteekritena.
Samm 8. Kui tunnete end ebamugavalt, võtke valuvaigisti
Kui põletusvalu põhjustab ebamugavust, saate seda ravida valuvaigistiga nagu atsetaminofeen.
Samm 9. Harjake hambaid hoolikalt
Harjamine ja hambapastas sisalduvad kemikaalid võivad olla põletavad ja valulikud. Harjamisel peate olema ettevaatlik, et vältida villide tekkimist ja paranemisprotsessi takistamist.
- Ärge harjake keelt. Te kahjustate äsja moodustatud rakke ja aeglustate paranemisprotsessi. Võite ka villid villida, mis võib põhjustada infektsioone.
- Ärge laske hambapastal põletada. Hambapasta võib põletust ärritada ja põhjustada valu.
- Kasutage suuveed säästlikult, kui üldse. Nagu hambapasta, ärritab suuvesi põletust. Põletuse paranemist oodates on parem loputada suud soolase veega.
Etapp 10. Külastage arsti, kui te ei näe paranemist või valu on liiga palju, et sellega toime tulla
Suu rakud taastuvad kiiresti, nii et enamik keelepõletusi kaob 2 või 3 päevaga. Kui teie põletus oli tõsisem, võib suu paranemine aga kauem aega võtta. Kui on möödunud rohkem kui 3-4 päeva ja te ei näe paranemist, pöörduge oma arsti poole, et veenduda, et teil pole infektsiooni. Samuti peaksite igal ajal oma arsti poole pöörduma, kui valu on rohkem kui suudate taluda või kui põletus tundub suur või sügav või kui põletus raskendab hingamist või neelamist.
Osa 3 /3: Ärritavate ainete vältimine suu paranemise ajal
Samm 1. Vältige kuuma toidu ja jookide võtmist suu paranemise ajal
Saate endiselt kohvi ja teed juua, kuid veenduge, et lasete sellel enne joomist täielikult jahtuda. Võite isegi kaaluda mõneks päevaks jääsortidele üleminekut. Uued rakud suus on väga tundlikud- kui jätate need kuuma toiduga kokku enne põletuse täielikku paranemist, võivad nad kergesti uuesti põletada. Samuti saab see olema väga valus.
- Puhuge toitu ja jooke, et need kiiremini jahtuda. Jookide puhul peaksite kaaluma jääkuubiku lisamist, et tagada nende ohutu temperatuur.
- Enne suhu panemist kontrollige kõike. Puudutage seda ainult keeleotsaga, et veenduda, et see on ohutu temperatuur.
Samm 2. Vältige krõmpsuvat toitu
Sellised toidud nagu kreekerid, laastud ja krõmpsuv leib peaksid menüüst välja jääma, kuni põletus paraneb. Need võivad kriimustada teie põletust, mis on väga valus. Samuti võivad need tekitada villid, mis aeglustavad paranemisprotsessi ja suurendavad nakkusohtu.
Samm 3. Vältige vürtse
Vürtsikas toit põhjustab teie tervendavale suule palju valu. Vürtside ärritus võib samuti paranemisprotsessi aeglustada. Kui olete vürtsika toidu fänn, oleks parem põletusest paranemisel paar päeva hoiduda. Samuti vältige toidule vürtside, näiteks pipra, lisamist.
Samm 4. Lõpetage happelise toidu söömine
Need on enamasti tsitrusviljad nagu sidrunid, apelsinid ja ananassid. Sidrunhape teeb haiget ja aeglustab paranemisprotsessi. Oodake vähemalt 3 päeva, enne kui lisate need toidud oma dieeti.
