Braxton Hicksi kokkutõmbed on kõhu pingutused, mida võib kergesti segi ajada sünnitusvaludega. Need on põhjustatud emaka kokkutõmbumisest ja lõdvestumisest sünnituse ettevalmistamisel, kuid need ei ole märk sellest, et sünnitus on alanud. Braxton Hicks algab juba teisel trimestril, kuid esineb sagedamini kolmandal trimestril. Igal rasedal on Braxton Hicks, kuid mitte kõik ei tunne neid. Braxton Hicksi kontraktsioonide sagedus ja intensiivsus raseduse lõpus kipuvad suurenema ja neid peetakse sageli sünnituseks.
Sammud
Osa 1 /3: Braxton Hicksi ja tõelise töövõtulepingu eristamine
Samm 1. Leidke valu
Kas teie kokkutõmbumine pinguldub üle kõhu riba? Kui jah, siis on see tõenäoliselt Braxton Hicksi kokkutõmbumine. Tõeline sünnitusvalu algab tavaliselt alaseljast ja liigub edasi kõhule või kõhu alt alaseljale.
- Tõelisi sünnitusvalusid kirjeldatakse sageli nagu menstruatsioonivalusid.
- Valud alaseljas, mis tulevad ja lähevad, ning rõhk vaagnas on sageli märgid, et teie kokkutõmbed on tõelised.
Samm 2. Hinda valu
Kas kokkutõmbed on ebamugavad või väga valusad? Kas nad muutuvad iga kokkutõmbumisega valusamaks? Braxton Hicks ei ole tavaliselt valus ega suurene iga kokkutõmbumisega. Tavaliselt jäävad nad nõrgaks või hakkavad tugevaks ja muutuvad nõrgemaks.
Tõelised sünnitusvalud tugevnevad pidevalt
Samm 3. Aeg kontraktsioonid
Braxton Hicks on sageli ebaregulaarne. Nad ei kasva üksteisele lähemale. Tõeline sünnitus toimub korrapäraste ajavahemike järel, mis kasvavad aeglaselt üksteisele lähemale, alustades 15-20 -minutilise vahega ja suurendades seda vähem kui viie minutilise vahega. Tõelised sünnitusvalud kestavad 30–90 sekundit.
Samm 4. Muutke positsioone
Kui teil tekib istudes kokkutõmbumine, proovige ringi kõndida. Kui kõnnite või seisate, istuge maha. Braxton Hicksi kokkutõmbumine peatub sageli, kui muudate asendit. Tõelised sünnituste kokkutõmbed ei peatu, kui muudate liikumist, ja sageli süvenevad kõndides.
Samm 5. Pange tähele, kus te olete raseduse ajal
Kui te pole veel 37 nädala vanune, on teie kokkutõmbed tõenäolisemalt Braxton Hicks. Kui teil on möödas 37 nädalat ja teil on muid märke, nagu sage urineerimine, lahtine väljaheide, tupe määrimine või limaskesta kadumine, võivad teie kokkutõmbed olla tõelised.
Tõelised kokkutõmbed enne 37 nädalat võivad olla varajase sünnituse tunnuseks: kui arvate, et teil on varajased tõelised kokkutõmbed, võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga
Osa 2/3: toimetulek Braxton Hicksiga
Samm 1. Jalutage
Kui Braxton Hicksi kokkutõmbed muudavad teid ebamugavaks, siis liigutamine muudab need sageli ära. Kui olete kõndinud, võib nende istumine peatada.
Samm 2. Lõdvestuge
Massaaži saamine, vanni võtmine või lihtsalt vajaliku puhkeaja võtmine võib aidata kokkutõmbeid leevendada. Lugemine, muusika kuulamine või uinak võib olla kasulik.
Kui saate oma kokkutõmbed magada, siis tõenäoliselt ei ole need tööjõu kokkutõmbed
Samm 3. Teadke oma vallandajaid
Braxton Hicks on tervislik harjutus, mida teie emakas teeb sünnituseks. Need tekivad loomulikult, kuid mõned rasedad leiavad, et need käivitatakse teatud tegevuste tõttu. Pärast treeningut või rasket tegevust võite kogeda Braxton Hicksi. Mõne vallandab seks või orgasm. Mõned inimesed kogevad Braxton Hicksi, kui nad on üleväsinud või dehüdreeritud.
- Päästikute õppimine aitab teil Braxton Hicksi kokkutõmbumist ära tunda.
- Braxton Hicksit ei ole vaja ennetada, kuid see võib olla hea meeldetuletus vee joomiseks ja puhkamiseks.
Osa 3 /3: teadmine, millal arstile helistada
1. samm. Kui teil on tõelise sünnituse tunnuseid, helistage oma arstile
Kui teil on kontraktsioone iga viie minuti järel üle tunni või kui teie vesi puruneb, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale. Kui te pole kindel, kas märgid on olemas, aitab arst või õde neid telefoni või isiklikult tuvastada.
- Võib -olla ei pea te kohe haiglasse minema, kuid helistamine aitab teil järgmisi samme välja mõelda.
- Valehäire on tavaline, eriti esimese raseduse korral. Ärge muretsege, et teete end haiglasse varakult reisides piinlikuks: see on osa kogemusest.
Samm 2. Helistage, kui teil on enneaegseid sünnitusnähte
Kui teil on sünnitusnähte enne 36 nädalat, pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui teil on sünnitusnähte koos tupe määrimisega enne 36. nädalat, helistage kohe.
Kui teil tekib raseduse ajal tupeverejooks, mitte määrimine, helistage oma tervishoiuteenuse osutajale
Samm 3. Helistage oma arstile, kui tundub, et teie laps liigub tavapärasest vähem
Kui teie laps on saanud tavaliseks lööjaks, võib liigutuste puudumine vajada arstiabi. Kui te ei tunne kahe tunni jooksul vähemalt kümmet liigutust või kui liigutused on oluliselt aeglustunud, helistage oma arstile.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Kusepõie tühjendamine või Tylenoli võtmine võib samuti aidata peatada kokkutõmbeid ja suurendada mugavust.
- Teravad, tulistamisvalud kõhu külgedel ei ole tõenäoliselt tõeline sünnitus. Neid valusid nimetatakse ümmarguste sidemete valudeks ja need liiguvad kubemesse. Neid võib põhjustada emaka toetavate sidemete venitamine. Nende valude leevendamiseks proovige muuta oma positsiooni või aktiivsuse taset.
- Ärevus võib muuta ebamugavustunde tõsisemaks kui see on. Kui see on teie esimene rasedus või kui teil on olnud traumaatiline rasedus, võite end valesed kokkutõmbed rohkem häirida. Vältige stressirohkeid olukordi ja puhake piisavalt kogu raseduse ajal. Rasedusmuredest rääkimine võib pakkuda vajalikku leevendust.
Hoiatused
- Oluline on mõista, et arstiga igal ajal ühendust võtmisel pole midagi halba. Kui midagi tundub valesti, helistage oma arstile.
- On hädavajalik helistada oma arstile, kui teil on tupeverejooks, pidev vedeliku leke, iga viie minuti järel tund aega kestvad kokkutõmbed või kui tunnete vähem kui kümmet beebi liigutust iga kahe tunni tagant.
