Ebakindluse korral võib keha (eriti väikese rindkere) armastamine olla keeruline. Sageli tuleneb meie ebakindlus ühiskonna standarditest, seega on oluline õppida ennast armastama just sellisena, nagu sa oled. Kui olete suutnud need ebakindlused maha murda, saate omaks võtta väikesed rinnad, mis teile anti, ja hakkate hindama teie kehatüübi eeliseid.
Sammud
Osa 1 /3: Enesekindluse arendamine
Samm 1. Armasta ennast
Me kõik oleme üksteisest erinevad ja tähtis on armastada ennast sellisena, nagu sa oled. Tavaline on soovida asju, mida meil pole, kuid õppida armastama seda, mis teil on, aitab teil elada palju õnnelikumat elu. See, et sul on väikesed rinnad, ei tähenda, et sa oleksid vähem ilus, vaid see on vaid üks asi, mis sind sinuks teeb.
- Iga väikese rinnaga tüdruku jaoks, kes soovib, et tal oleks suurem rind, sooviks suurte rindadega tüdruk soovida väiksemat rinda. Keskenduge enda armastamisele sellisena, nagu te olete.
- Õppige oma välimust armastama, vaadates iga päev peeglisse. Vaadake ennast ja otsige oma keha kohta asju, mis teile meeldivad. Mida mugavam on oma kehaga, seda rohkem hakkate seda kõike armastama.
Samm 2. Keskenduge oma positiivsetele omadustele, mitte asjadele, mis teile enda juures ei meeldi
Oma annete arendamine, nagu tantsimine, laulmine, sport, kirjutamine jne, aitab teil keskenduda positiivsetele asjadele, mida teil on pakkuda. Negatiivne olemine ei võimalda teil näha, kui hämmastav te tegelikult olete.
- Koostage enda kohta tugevate külgede ja positiivsete omaduste (füüsilised ja mittefüüsilised) nimekiri. Kirjuta üles asjad, mis sulle enda juures meeldivad. Mõnikord aitab see, kui näete visuaalselt kõiki enda kohta kirjutatud hämmastavaid asju.
- Vältige negatiivset enesejuttu. Negatiivne enesejutt hõlmab kõigi oma vigade väljatoomist ja positiivsete omaduste ignoreerimist. Peate olema iseenda suurim fänn, nii et ärge rääkige endast. Enesest rääkimine suurendab ainult teie ebakindlust. Jääge endast rääkides positiivseks.
- Parandage oma kehakeelt. Suhtlemine nagu teil on enesekindlust, suurendab tegelikult teie enesekindlust - põhimõtteliselt lähenemisviisi „võltsing kuni teete”. Enesekindla käitumine muutub lõpuks tõeliseks enesekindluseks. Enesekindlalt kandmine hõlmab sirgelt püsti tõusmist, pea kõrgel hoidmist ja palju naeratamist.
Samm 3. Ärge hinnake ennast ühiskonna standardite järgi
Meedia, kuulsuste ja üldiste ühiskonnastandardite põhjal võib olla lihtne langetada end lõksu, kui otsustate ise - aga ärge seda tehke! Tähtis on omada iseenda ettekujutust ja mitte elada oma elu teiste inimeste arvamuste põhjal. Enamasti ei ole ühiskonna standardid realistlikud ning võivad enesekindlusele ja individuaalsusele suurt kahju tekitada.
- Isegi kui vaadata ilusaid kuulsusi, on neil kõigil erinevad kehatüübid. Mõnel on tohutud rinnad, aga teistel on väiksemad rinnad või kõverad üldse puuduvad. Pidage alati meeles, et ilu on palju erinevaid.
- Vaadake läbi ajaloo eri ajastute, et näha, kuidas ilutrendid on muutunud. Kui laiendate oma ettekujutust sellest, mis on ilu, võib see aidata teil näha ilu enda sees. Näete isegi, et 1920ndad olid seotud väiksemate rindadega Flapper naistega!
- Hoidke eemale negatiivsetest mõjudest, nagu meedia või välimusele keskendunud eakaaslased. Meedia kujutab sageli ebareaalseid keha- ja pildistandardeid, nagu suured rinnad ja väike vöökoht. Kui proovite nende ebareaalsete standarditega sobituda, ei kasva teie enesekindlus kunagi. Teie välimusele keskendunud eakaaslased võitlevad suure tõenäosusega ise enesehinnangu probleemidega, nii et ärge laske nende ebakindlusel teie enesekindlust vähendada.
Samm 4. Ärge muretsege selle pärast, kuidas mehed teid (või teie rindu) näevad
Paljud naised arvavad, et mehi tõmbavad ainult suurte rindadega naised - see pole tõsi! Mehi köidavad naised paljudel erinevatel füüsilistel, vaimsetel ja emotsionaalsetel põhjustel. Ta võib teie silmadesse armuda või teie lõbusate naljade pärast.
Kui sa ei meeldi sulle rindade suuruse tõttu, siis sa ei taha teda niikuinii. Uuringud on tõestanud, et mehed, kes peavad suuri rindu naises äärmiselt oluliseks, on tavaliselt naissoost ja madalad
Osa 2/3: Õigete rõivaste kandmine
Samm 1. Näidake oma varasid
Kuigi teil pole suuri rindu, võib teil olla mulli tagumik, kena vöökoht või suurepärased jalad. Ükskõik, mis teie lemmikvara on, näidake seda! Lõpetage keskendumine sellele, mida teil pole, ja näidake pisut armastust selle vastu, mis teil on. See aitab parandada teie enesekindlust.
- Kui sul on uhked jalad, siis tõmba neile tähelepanu, kandes lühikest kleiti, kõrgeid kontsi, seelikut või mõnda lühikest lühikest püksi.
- Joonista silm oma vöökohale tiheda vöö, vormikohase kleidi või kärbitud ülaosaga.
- Kui tagumik on teie lemmik kehaosa, kandke kõverate näitamiseks liibuvaid kleite, pükse ja seelikuid.
- Kui olete oma väiksemate rindadega rahul, võtke need omaks! Ole oma keha üle uhke ja lase oma enesekindlusel särada.
Samm 2. Kandke soovitud rinnahoidjat
Üks suurte rindade omamise raskustest on rinnahoidjate leidmine, millel on piisavalt tuge, mis on taskukohased ja näevad armsad välja. Seevastu väiksema rinnaga naistel pole probleeme ilusate odavate rinnahoidjate leidmisega. Väiksema rinnaga naised saavad nautida pitsilisi rinnahoidjaid ilma toeta, mugavaid rinnahoidjaid ilma kaablita või ilma rihmadeta rinnahoidjaid. Ja kui te ei soovi rinnahoidjat üldse kanda, on see täiesti okei.
- Suuremate rindade illusiooni loomiseks kandke push-up rinnahoidjat. Seal on palju push-up rinnahoidjaid, mis võivad muuta teie rinnad suuremaks, nii et kui soovite oma vara veidi parandada, investeerige heasse push-up rinnahoidjasse.
- Kasutage rinnahoidja sisemisi, et rind muutuks suuremaks. Kui olete oma väikeste rindade suhtes tõesti eneseteadlik, on hea kanda ränihoidja lisasid, et anda neile veidi suurem suurus.
Samm 3. Ärge kartke minna bravuurita
Suuremate rindadega naised ei pääse bravuurimatuks, aga saate! Kui tüütud rinnahoidjad ei sega teid, saate oma väiksema ülemise poole omaks võtta seksikate ja lõbusate riietega.
- On palju riideid, mis näevad tegelikult paremad välja ilma rinnahoidjata; seljata topid ja kleidid, varrukateta rõivad, sügava dekolteega tükid jne - ja teil on keha, et neid kõiki kanda.
- Julgeks minemisel on rohkem hüvesid, kui arvate. Avatud seljasärki või rihmatut kleiti kandes ei pea te hakkama saama ebamugavate nähtamatute rinnahoidjarihmade või rindade tõstmise teibiga.
Osa 3: 3: väikese rindkere eeliste nautimine
Samm 1. Ärge muretsege füüsilise valu pärast
Kahjuks kogevad paljud suurte rindadega naised selja-, õla- ja kaelavalu. Selle põhjuseks on nende rindade kaal, samuti rinnahoidjatest, rihmadest jms põhjustatud stress kehale. Väikeste rindade olemasolu on tegelikult tervise eelis, kuna teil on seda tüüpi valu vähem tõenäoline.
- Kui vähegi võimalik, vältige rinnahoidja kandmist. Rinnahoidjarihmad ja alariided põhjustavad füüsilist valu ning kuna teil on väiksemad rinnad, pole rinnahoidja kandmine alati vajalik.
- Kuigi suurte rindadega naised kaaluvad mõnikord rindade vähendamist seljavalu leevendamiseks, ei pea te seda tegema. Ole uhke oma väikeste rindade üle.
Samm 2. Kontrollige oma tervist paremini
Väikeste rindade olemasolu võib teie tervist hoida mitmel põhjusel. Kuna läbikatsumiseks on vähem kudesid, muudab väiksemate rindade olemasolu selliste haiguste nagu rinnavähk uurimise palju lihtsamaks. Kui teil on väiksemad rinnad, on kergem tunda tükke või kõrvalekaldeid, andes teile suurema kontrolli oma tervise üle.
- Väiksemad rinnad võivad parandada selliste asjade nagu rinnavähk avastamise võimalust. Kuna väiksematel rindadel on vähem rasvkoesid, on arstidel lihtsam tuvastada tükke juba nende ilmumisel, mitte pärast kasvamist.
- Väiksemad rinnad aitavad ka naistel paremat rühti säilitada, kuna need ei kaalu teie esikülge nagu suuremad rinnad.
Samm 3. Nautige rippumiseta rinda
Väikeste rindade üks parimaid eeliseid on see, et vananedes need ei vaju ega vaju. Tänu raskusjõule tõmbavad raskemad rinnad tavaliselt naiste vananedes allapoole-nii et olge õnnelikud, et teil on eluaegne ülemeelik rind!
- Kuigi teie suurte rindadega sõbrad võitlevad 30ndate alguses rippuvate rindadega, ei pea te selle probleemiga silmitsi seisma alles 50–60 -ndatel - kui peate sellega üldse silmitsi seisma.
- See ülemeelik rindade eelis hoiab teid ka vananedes nooremana.
Samm 4. Treenige kergemini
Suured rinnad takistavad sageli trenni tehes, eriti treeninguid, mis sisaldavad palju kardiotreeningut ja liikumist. Harjutused nagu tungrauad, hüppenöör ja jooksmine on palju lihtsamad, kui teil on väiksem rind.
- Suuremate rindadega naised peavad vaeva nägema, et leida täiendavaid toetavaid spordirinnahoidjaid, et treening oleks mugav - te ei pea selle pärast muretsema. Nii et alustage trenni!
- Mõned suurema rindadega naised väldivad trenni, sest see põhjustab tegelikult valu rinnus. Ole tänulik, et saad treenida nii, et meie rinnad teevad sulle haiget.
Samm 5. Maga paremini
On mõned põhjused, miks väiksemad rinnad aitavad teil paremini magada. Esiteks võite magada rinnal või mugavalt oma kallimat kaissu võtta ilma valu tundmata. Paljud suurte rindadega naised ärkavad valu tõttu kogu öö, sest nad on kogemata oma rindu purustanud.
