Skisoafektiivne häire on vaimuhaigus, mis väljendub skisofreenia, bipolaarse ja depressiooni sümptomites. See võib raskendada teie lähedaste abistamist, kellel on see haigus diagnoositud. Saate aidata, toetades neid, julgustades tervislikku käitumist ja aidates neil ravi järgida. Peate ka enda eest hoolitsema. Siit saate teada, kuidas aidata oma kallimat skisoafektiivse häirega toime tulla.
Sammud
Meetod 1 /3: oma lähedase toetamine
Samm 1. Ole oma kallima jaoks olemas
Skisoafektiivse häirega tegelemine võib olla äärmiselt raske. Teie kallim tegeleb psühhoosiga, mis on siis, kui te kaotate kontakti välise reaalsusega. Teie kallimal võib tekkida ka meeleoluhäireid, nagu depressioon ja maania. Saate aidata, kui olete nende jaoks olemas ja mõistvad. Kui lähedane inimene teab, et te ei jäta teda maha ega mõtle tema seisundi tõttu teisiti, võib see teda palju aidata.
- Oma kallima toetamine tähendab, et oled tema jaoks olemas nii headel kui ka halbadel aegadel. Oluline on kohelda neid sümptomiteta perioodidel nagu tavaliselt ja olla episoodide ajal mõistev.
- Kui teie kallim vajab täiendavat tuge, siis on ka teisi väljundeid. On kõnekeskusi, mis pakuvad emotsionaalset tuge, millest võib teie kallimale abi olla, kui ta tunneb end üksi või masenduses.
- Lisaks on olemas sertifitseeritud vastastikuse abi spetsialistid (CPS). CPS on inimene, kes kannatab vaimsete väljakutsete all ise, teenides ja aidates teisi nende probleemidega toime tulla. Nad võivad olla suurepärane kaaslaste tugi teile ja teie kallimale nende taastumisel. Kui olete huvitatud oma kallimale kaaslaste toe saamisest, siis vaadake Internetist. Teie maakonnas võib olla vastastikune tugikeskus. Mõnes haiglas ja vaimse tervise kliinikus on vastastikused tugiteenused. Sellega ühenduse loomiseks peate saama ravikunsti professionaali saatekirja.
Samm 2. Kaasake oma kallim tegevustesse
See, et teie lähedasel on skisoafektiivne häire, ei tähenda, et ta tuleks pere ja sõpradega tegevustest välja jätta. Võimalik, et peate vallandajate põhjal teatud tegevusi muutma. Veenduge, et teie kallim teab, millist tegevust teete ja kuhu lähete, et ta saaks otsustada, kas ta tuleb kaasa või mitte.
Ärge ärrituge, kui teie armastatud inimene ei taha sündmusele või kohale tulla. Austa asju, mis panevad neid end mugavalt või ebamugavalt tundma
Samm 3. Soovitage neil lõõgastuda
Teie kallimal võib olla probleeme magamisega või oma mõtete rahustamisega. Saate aidata oma kallimal lõõgastusvõtteid õppida. Lõõgastumine võib aidata vaimu ja keha rahustada. Stressi vähendamine võib aidata vähendada sümptomeid või ägenemisi.
- Teie kallim võib teha joogat või muid kergeid harjutusi. Nad saavad proovida sügavaid hingamisharjutusi ja meditatsiooni.
- Lõõgastav võib olla ka rahustav tegevus, näiteks aiandus, käsitöö, maalimine, kirjutamine, toiduvalmistamine või muusika kuulamine.
Samm 4. Julgustage harjutama
Harjutus on skisoafektiivse häire tavaline harjutuste juhtimise tehnika. Harjutus võib aidata vähendada skisofreeniaga seotud hallutsinatsioone ja tõsta ka depressiooniga seotud kurbi meeleolu. Treening parandab üldist tervist ja enesehinnangut.
- Skisoafektiivse häirega inimestel on suurem II tüüpi diabeedi risk, nii et treening võib selle vastu võidelda. Selle põhjuseks on asjaolu, et skisoafektiivse häirega patsiendid võtavad ravimid kaalus juurde, mille tulemuseks on diabeet.
- Treenige koos oma kallimaga. Minge jalutama, liituge jõusaaliga, võtke tunde, tehke joogat või sõitke jalgrattaga. Otsige võimalusi, kuidas pere ja teie sõbrad saaksid aktiivsed olla.
Samm 5. Toetage tervislikku toitumist
Tervislik toitumine on skisoafektiivse häire korral väga oluline. Veresuhkru taseme reguleerimine aitab meeleolu stabiilsena hoida. Tervislik toitumine võib samuti suurendada teie energiat ja hoida teid kaalus juurde võtmast ravimite kõrvalmõjuna.
Tervislik toitumine võib aidata ka kaitsta oma lähedast II tüüpi diabeedi tekke eest
Samm 6. Laske neil ise otsuseid teha
Kuigi võite olla osa nende erakorralisest ravist ja nende kaitsjast, peaksite alati laskma oma kallimal oma otsuseid kontrollida. Toetage neid selles, mida nad tahavad teha, ja julgustage neid ise otsuseid langetama ja oma elu kontrolli all hoidma.
Kui te ei nõustu nende otsusega, arutage seda nendega. Vältige nende sundimist tegema seda, mida soovite
Samm 7. Tunnistage nende pettekujutlusi
Kui teie kallimal on pettekujutelm, peaksite tunnistama, et eksitus on tema jaoks tõeline. Ärge vihastage ega vihastage, et neil on meelepett. Jääge rahulikuks ja öelge neile õrnalt, et eksitus ei ole teie jaoks sama reaalsus.
- Ärge öelge oma kallimale, et ta eksib. See võib teie kallima lihtsalt häirida.
- Keskenduge sellele, mida teie kallim tunneb. See võib aidata teil ja teie armastatud inimesel leida ühisosa, mida arutada, kui te pettekujutlust töötate.
Meetod 2/3: Ravi abistamine
1. samm. Julgustage ravi
Skisoafektiivne häire nõuab paranemiseks arstiabi. Kui teie lähedane pole ravi otsinud, peaksite julgustama teda arsti juurde minema. Kui nad otsivad ravi, julgustage neid jätkama oma arsti raviskeemi järgimist. Julgustage neid jätkama ravi ja tegema kõik elustiili muudatused, mida nende ravimeeskond soovitab.
- Kui sümptomid paranevad, ei pruugi teie lähedane soovida ravi või ravimeid jätkata. Selgitage neile, kui oluline on ravi jätkamine, et veenduda, et nad ei kordu ega esine episoodi.
- Tavaliselt on kognitiiv -käitumusliku teraapia ja ravimite kombinatsioon raviskeemi esimesed sammud.
Samm 2. Abi ravimitega
Üks skisoafektiivse häire ravimeetod on ravim. See võib hõlmata antipsühhootikume skisofreeniaga võitlemiseks või antidepressante depressiooni sümptomite kõrvaldamiseks. Saate aidata oma kallimal ravimitega sammu pidada. Nad võivad unustada ravimite võtmise või ei soovi neid võtta. Julgusta oma lähedast võtma ravimeid vastavalt juhistele.
- Aidake oma kallimal välja mõelda, kuidas rajal püsida. See võib hõlmata pille, nutitelefoni märguandeid või ajakava.
- Nõuetele mittevastava patsiendi jaoks on saadaval süstitavad ravimid, mida võib võtta nii harva kui kord kuus.
Samm 3. Abi teraapias
Tõenäoliselt läheb ka teie kallim teraapiasse, et oma seisundit aidata. Tõenäoliselt saavad nad psühhoteraapiat, mis võib hõlmata kõneravi, kognitiivset käitumisteraapiat või vastavusteraapiat. Uurige välja, millist teraapiat teie kallim kavatseb teha, ja vaadake, kas saate koosviibimise ajal aidata teil teraapia kodutööd läbi viia või neid täita.
- Pakkuge, et viiksite oma kallima teraapiasse, kui ta seda vajab.
- Mõnda CBT tehnikat saab kodus harjutada. Näiteks võib CBT õpetada, kuidas toime tulla hallutsinatsioonide või luuludega. Neid sümptomeid kogedes saate aidata oma kallimat CBT -ga.
Samm 4. Minge pereteraapiasse
Skisoafektiivse häirega inimeste pered võivad pereteraapiasse minekust kasu saada. See võib muuta teid aktiivseks osalejaks nende teraapias ja taastumises. Pereteraapia võib aidata teil kõigil õppida, kuidas toime tulla skisoafektiivse häirega, aidata lahendada probleeme ja aidata teil haigusseisundit paremini mõista.
- Räägi oma kallima ja tema arsti või terapeudiga pereteraapiasse minekust. See võib olla hea valik, kui seisund põhjustab perekonnas probleeme.
- Ära sunni oma kallimat pereteraapiasse minema. See peaks olema grupi otsus.
Samm 5. Olge nende kaitsja
Sõltuvalt teie suhetest oma kallimaga võite olla nende kaitsja. Advokaadiks olemine tähendab, et olete inimese hääl ja kaitse, kui ta ei saa seda ise teha. Kui teie kallim on maniakaalses või meeleheitel, ei pruugi arstid kõike tõsiselt võtta. Nendel aegadel räägite oma kallima eest.
- Näiteks arutate teie ja teie kallim enne oma soove. Annate arstile teada, millised on teie lähedase soovid.
- Saate aidata oma kallima eest otsuseid langetada, kuni ta on selles olekus, kuni ta saab enda eest rääkida.
Samm 6. Arutage oma kallima konkreetset diagnoosi
Skisoafektiivne häire sisaldab skisofreenia, bipolaarse ja depressiooni sümptomeid. Inimesel võivad ühes piirkonnas olla tugevamad sümptomid kui teises. See tähendab, et kaks skisoafektiivse häirega inimest pole ühesugused. Peaksite oma kallimaga arutama, mida tema konkreetne diagnoos hõlmab, sest see aitab teil mõista, kuidas teda aidata ja hoolitseda.
- On kasulik mõista, et teie kallimal on ainulaadne segu tunnetest ja sümptomitest.
- Hea uudis on see, et skisoafektiivse häire prognoos on parem kui skisofreenia. Üldiselt on skisoafektiivse häire prognoos bipolaarse häire ja skisofreenia vahel.
Samm 7. Jälgige enesetapumärke
Skisoafektiivse häirega inimestel on suur enesetapurisk. See tähendab, et peaksite jälgima enesetapumärke või rääkima sellest. Kui näete käitumist või kuulete juttu, mis teie arvates tähendab, et teie kallim kaalub enesetappu, otsige kohe abi.
- Helistage 911, oma lähedase arstile või enesetapu vihjeliinile.
- Ärge jätke oma kallimat üksi, kui tal on enesetapu oht. Jääge nende juurde, kuni nad saavad abi.
Samm 8. Koostage kriisiplaan
Sina ja su kallim peaksite maha istuma ja kriisiplaani koostama. See kriisiplaan võib aidata teil teada, mida teha, kui teie lähedasel on psühhootiline või maniakaalne episood. See võib olla sama lihtne kui kriisinumbri telefoninumbri olemasolu. Küsige oma lähedaselt, millised on tema soovid, kui nad jõuavad seisundisse, kus nad ei saa enda eest hoolitseda. Samuti peaksite küsima, mida nad ei taha selle aja jooksul teha.
See võib hõlmata ravivõimalusi, haiglaravi, ravimeid või elukorraldust
Meetod 3/3: enda eest hoolitsemine
Samm 1. Lugege skisoafektiivse häire kohta
Oma kallima paremaks mõistmiseks peaksite õppima skisoafektiivse häire kohta. See tingimus on keeruline paljude tahkudega, mis võivad alguses segadusse ajada või üle jõu käia. Peaksite proovima õppida kõike haiguse sümptomite, ravi ja episoodide kohta, et saaksite oma lähedast parimal viisil aidata.
Võite rääkida oma kallima arstiga, otsida Internetist või osta raamatu, mis käsitleb skisoafektiivset häiret
Samm 2. Otsige tuge
Teil võib olla kasu, kui leiate tugirühma skisoafektiivse häirega lähedaste jaoks. Tugirühm aitab teil välja mõelda, kuidas oma lähedase haigusega toime tulla. Samuti võite saada kasu professionaaliga teraapias käimisest. Teraapia aitab teil õppida oma emotsioonide ja oma lähedase eest hoolitsemisel tekkivate pingetega toime tulema.
Vaimse tervise spetsialistid võivad samuti aidata teil õppida, kuidas oma lähedase eest hoolitseda, ja aidata teda raviga
Samm 3. Võtke oma tunded omaks
Skisoafektiivse häirega kallima eest hoolitsemisel tunnete palju emotsioone. Mõnikord võivad teie tunded teid vallutada. Võtke vastu kõik oma emotsioonid, sealhulgas negatiivsed. Luba endale kurvastada, olla vihane või ärritunud. Kui lasete end tunnetada emotsioonidel, saate nendega toime tulla ja neist mööda minna.
