Suupõletik on teatud tüüpi pärmseente infektsioon, mille korral Candida nime all tuntud seen põhjustab väikeste valgete laikude kogunemist keelele ja suu limaskestale. See on kõige levinum imikutel, vanematel täiskasvanutel ja nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestel. Rästast saab sageli ära hoida, järgides tervislikku suuhügieeni ja ravides tervislikke seisundeid, mis suurendavad sooriski.
Sammud
Osa 1: 4: ennetava suuhügieeni harjutamine
Samm 1. Harja oma hambaid vähemalt kaks korda päevas
Igapäevane hea suuhügieeni järgimine aitab vähendada nakkus- ja sooriski. Harjake hambaid iga päev vähemalt kaks minutit hommikul ja kaks minutit enne magamaminekut.
Etapp 2. Niidistage vähemalt üks kord päevas
Pole tähtis, kas teete seda enne või pärast harjamist või enne magamaminekut või ärgates. Kindlasti leidke kord päevas aega põhjaliku töö tegemiseks hammaste hambaniidi puhastamiseks, et vähendada sooriski.
Samm 3. Vabanege vanadest hambaharjadest
Kui teil on esinenud rinnanäärme infektsiooni, vabanege oma hambaharjast kohe. Kui ei, peaksite hambaharja vahetama iga kolme kuni viie kuu tagant.
Samm 4. Leota proteese öösel
Kui kannate proteese, leotage neid kindlasti kloorheksidiini lahuses. Seda saate oma apteekrilt.
Osa 2/4: Puhtana püsimine
Samm 1. Tehke regulaarseid hambaarsti külastusi
Kui sageli peate hambaarsti külastama, võib see sõltuda teie konkreetsest hammaste tervisest. Te peaksite käima üks või kaks korda aastas, hoolimata korrapärasest puhastamisest. Teie hambaarst võib pakkuda palju põhjalikumat puhastust kui teie kodus, mis vähendab teie tõenäosust rinnanäärme tekkeks.
Küsige hambaarstilt, kui tihti peaksite kohtumisi pidama. Neil on teie haigusloo põhjal parem idee, kui palju hooldust vajate
Samm 2. Peske käed
Käte puhtana hoidmine võib aidata vähendada kokkupuudet bakterite ja haigustega ning vähendada ka sooriski.
- Peske käed enne ja pärast toidu käsitsemist.
- Pärast tualettruumi kasutamist.
- Enne ja pärast haige inimese hooldamist.
- Pärast esemete puudutamist, mida teised inimesed avalikult sageli puudutavad, nagu ukselinkid ja eskalaatori piirded.
Samm 3. Pärast vedelate antibiootikumide tarbimist loputage suud
Antibiootikumid sisaldavad omadusi, mis võivad rikkuda teie suu loomuliku pH tasakaalu ja suurendada sooriski. Loputage veega või peske hambaid kohe pärast antibiootikumide võtmist.
Kui te võtate praegu antibiootikume, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga alternatiivsetest ravimeetoditest, mis ei suurenda teie riski
Osa 3/4: vormi hoidmine
Samm 1. Vähendage suures koguses hallitust ja pärmi sisaldavate toitude tarbimist
Toiduained, mis sisaldavad hallitust ja pärmi, võivad põhjustada Candida pärmi liigset vohamist kehas ja suurendada teie riski sooriks. Vältige töödeldud ja rafineeritud süsivesikute, näiteks leiva ja saiakeste tarbimist, vähendage lehmapiima ja juustu tarbimist ning lõpetage kõrge pärmisisaldusega alkohoolsete jookide, näiteks õlle ja veini tarbimine.
Samm 2. Treenige regulaarselt
Treening võib aidata tugevdada teie immuunsüsteemi ja takistada teil selliste haiguste ja terviseseisundite tekkimist, mis võivad põhjustada soor, näiteks 2. tüüpi diabeet. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) soovitavad täiskasvanutel nädalas vähemalt 150 minutit mõõduka intensiivsusega aeroobset tegevust teha, samuti lihaseid tugevdavaid harjutusi, mis töötavad kahel või enamal päeval nädalas kõikide peamiste lihasrühmade jaoks.
Samm 3. Magage igal õhtul seitse kuni üheksa tundi
Piisava une saamine igal õhtul võimaldab teie kehal end parandada ja aitab võidelda haiguste ja haiguste vastu. Alustage magamaminekut varem ja parandage vajadusel oma magamiskeskkonda, et saaksite igal õhtul vajaliku une.
Samm 4. Ravige ja hallake olemasolevaid haigusseisundeid, mis võivad suurendada sooriski
HIV, AIDS, vähk, diabeet ja tupe pärmseente infektsioonid on kõik näited tervislikest seisunditest, mis võivad põhjustada rästiku teket. Näiteks kui teil on II tüüpi diabeet, kontrollige oma veresuhkru taset, vähendades suhkru tarbimist ja treenides vastavalt oma tervishoiuteenuse osutaja soovitustele.
Samm 5. Lõpetage antibiootikumide, inhaleeritavate kortikosteroidide ja muude ravimite võtmine, mis võivad suurendada sooriski
Soor on paljude ettenähtud ravimite tavaline kõrvaltoime. Kui te võtate praegu mingeid ravimeid, mille puhul kõrk on kõrvalmõju, rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga alternatiivsete ravivõimaluste võimalusest, mis vähendavad teie riski.
Ärge alustage ega lõpetage ettenähtud ravimite võtmist ilma oma tervishoiuteenuse osutajaga eelnevalt nõu pidamata, isegi kui teie praegused ravimid suurendavad sooriski. Teie arst saab hinnata ja teha kindlaks, kas alternatiivsed ravimeetodid suudavad teie seisundit tõhusalt ravida, ilma et see suurendaks sooriski
Osa 4/4: Rinnapiima ennetamine imikutel
Samm 1. Peske oma imiku lutipudeleid, nibusid ja lutte iga päev
Kui imetate praegu imikut, võib pudelite ja nibude puhtana hoidmine aidata vähendada rinnanäärme riski.
Samm 2. Võimalusel imetage last
Rinnapiim sisaldab antikehi, mis tugevdavad teie lapse immuunsüsteemi ja aitavad võidelda infektsioonide, sealhulgas sooriga.
Samm 3. Võimalusel vältige lapsele antibiootikumide andmist
Rästikapõletikud on levinud pärast antibiootikumide kasutamist, mis kipuvad hävitama häid baktereid, mis suudavad kontrolli all hoida pärmi, mis põhjustab rinnanäärme teket.
Enne kui otsustate, kas anda lapsele antibiootikume või mitte, pidage alati nõu oma lastearstiga
4. samm. Minge arsti juurde, kui nibud on punased või valusad
See võib olla märk sellest, et teie nibudel on pärmseene, mis võib teie lapse kergesti nakatada. Ärge lõpetage rinnaga toitmist enne, kui olete oma arstiga nõu pidanud.
Samm 5. Ravige ja hallake tupe pärmseente infektsioone, kui olete praegu rase
Kui tupe pärmseente infektsioone ei ravita raseduse ajal, võib see põhjustada imiku nakatumist. Informeerige oma arsti ja OB-GYN-i olemasolevast vaginaalsest pärmseente infektsioonist, et saaksite teha õigeid ravimeetmeid, et hoida oma beebi rästiku eest kaitstuna.
Näpunäiteid
- Muud suuõõne riskitegurid on järgmised: imik või eakas, nõrgenenud immuunsüsteem, diabeet ja muud tervislikud seisundid, keemiaravi või vähi kiiritusravi, suukuivust põhjustavad seisundid.
- Suuõõnele vastuvõtlikud haigused ja seisundid on diabeet, vähk, AIDS/HIV ja tupe Candida infektsioon.
- Kui haigusseisund on raske ja teil on probleeme neelamisega, vajate kurgukultuuri ja endoskoopilist uuringut.
- Tervetel täiskasvanutel ravitakse nüstatiiniga ja neelatakse alla. Rinnaga toitvatel lastel/imikutel võib arst välja kirjutada rinnanibule kreemi imiku imetamise ajal. Immuunpuudulikkusega patsientidel on ravi amfoteritsiin B, mis on tugevam seenevastane ravim.
