On neid meist, kes närbuvad mõttest töötada nädalavahetustel, ja on neid, kes selles edenevad. Kui kaks maailma põrkuvad, võib kohting olla kivine ja mõlemad pooled tunnevad end rahulolematuna. Kui olete valmis probleemidest läbi rääkima, koos töötama välja põhireeglid, millest mõlemad rõõmuga kinni peavad, ja leiate kompromissid, millega saate mõlemad koos elada, on võimalik kohtuda töönarkomaaniga. Kui arvate, et tasub proovida teed oma kohtingu töönarkomaania kaudu, annavad järgmised sammud teile ettekujutuse, kuidas sellele väljakutsele läheneda, isegi kui see tähendab lõpuks, et avastate, et see kuupäev pole just teie jaoks.
Sammud
Samm 1. Tehke kindlaks, kas teie kohting on töönarkomaan
Mõned märgulambid on järgmised:
- Olete väljaspool oma kohtingu peret ainus intiimne inimene. Tal pole teisi sõpru (kui nad pole ka samal töökohal).
- Ta jätab töö kasuks kõrvale kõik, ka sina.
- Iga kord, kui oma kuupäevaga ühendust võtate, töötab ta endiselt, olenemata kellaajast. Tundub, et teie kohtingul on halb ajataju.
- Isegi olulistest sündmustest, näiteks pere sünnipäevast, ei piisa, et veenda oma kuupäeva töölt lahkuma.
- Teie kuupäev vastab telefonile, kontrollib ja saadab e -kirju või tellib uusi tarneid kuni kuupäevani.
Samm 2. Proovige enne negatiivsete järelduste tegemist hüpata
See võib olla tõesti masendav, kui teie kohting ei ole kunagi saadaval, et osaleda samadel funktsioonidel ja tegevustel nagu teie, kuid on oluline püüda mõista oma ajendit, kirge ja töö tähtsust oma kohtingul. Kui saate teada, miks on teie kohtingul töö nii tähtis, võib see suurendada teie enda arusaamist ja väärtustamist nii raske töö taga. Mõelge võimalikele põhjustele, mida näete töönarkomaaniana:
- Töö on teie kuupäeva jaoks väga oluline.
- See on kirg, eriti kui see on teie kohtingu enda asi või midagi, mida ta tahtis teha kogu oma elu.
- Praegu on suur töökoormus ja teie kohting on kohusetundlik tähtaegadest ja töökoormustest kinnipidamisel.
- Tööga kaasnevad pikad tunnid, sealhulgas ööd ja nädalavahetused. Kui teie kuupäev sellega nõustub, on teil ka oluline õppida seda aktsepteerima.
- See on saanud harjumuseks juba enne teie tulekut ja seda on raske murda.
Samm 3. Räägi oma kohtinguga tema tööelust
Uurige kõike, mida saate, mis inspireerib teie kohtingut tööl. Võib -olla aitab see sellest paremini aru saada, et neid pisut lõdvendada. Kuigi kõik need on indikaatorid selle kohta, et teie kohting võib olla püsivalt hõivatud, võivad need tekitada sinus kaastunnet.
- See on ettevõtte alustamine (alati väga raske elu).
- Teie kuupäev otsib ametikõrgendust ja ainus tõeline viis selle kaalumiseks on näha kogu aeg kõvasti tööd.
- Teie kohting on pärit töökate perekonnast ja teda kasvatati, et tajuda liigset tööaega "normina". Ja on sellega täiesti rahul!
Samm 4. Vaadake oma uskumusi ja suhtumist töötamisse
Küsige endalt, milline on teie enda suhtumine töösse, et näha, kas teete asjast rohkem, kui see väärib, või ajate ehk ambitsioonid segi töönarkomaaniaga. Kui te arvate, et pole hea mõte teha tööl rohkem kui miinimum või kui teil on keegi, kelle töö ei lõpe pärast määratud tunde, siis võib teil olla kohtumisest väga erinev mõtteviis. tööle pühendumise tase. Teisest küljest, kui olete reformitud töönarkomaan või keegi, kes usub sügavalt töö- ja eraelu tasakaalu, võib see, mida te jälgite, olla juba hea näitaja teie suhte väljavaadete hoiatusmärkide kohta. See võib aidata näha mõningaid töönarkomaaniga tutvumise eeliseid:
- Teil on palju aega enda jaoks oma huvide järgimiseks, ilma et teie kohting kogu aeg kuklasse hingaks.
- Teie armuelu võib olla parem ja tervislikum, kui arvate - psühholoogiaprofessori Jonathon Schwartzi tehtud uuringud näitasid, et seksuaalne rahulolu oli kõrgeim naistega, kes kohtusid või olid abielus töönarkomaanidega.
- Lõppkokkuvõttes ei tunne te end lämbununa, kui kohting on abivajav, nõuetele vastav või igav.
Samm 5. Räägi oma kohtinguga, kuidas nende töönarkomaania sind tunneb
See on koht, kus võite jõuda kompromissini. Kui jah, siis suurepärane! Või võib see olla aeg, mil saate aru, et teie töönarkomaan viib kohtumõistmisega liiale ega sobi kunagi teiega. Rääkige oma kohtingule, mis tunne on mängida tema ametikohale teist viiulit, ja esitage faktilisi näiteid aegadest, kui teie kohtingu töö on seganud teie kooselu.
- Selgitage, et mõistate täielikult tema kirge selle töö vastu, kuid soovite tasakaalu, et ka teie kahe jaoks oleks kvaliteetaeg koos.
- Vältige süüdistamist. Lihtsalt öelge faktid ja see, kuidas see karussell, mis pole kunagi kindel, kas teie kohting on saadaval, mõjutab teid isiklikult. Oluline on meeles pidada, et "töönarkomaanide jaoks on kõik enesehinnangu munad töökorvis", nii et nende tööotsuste kritiseerimine ei meeldi teile kohtingule.
- Selgitage, kuidas soovite, et asjad oleksid, ja olge seda tehes realistlikud. Küsida natuke rohkem aega koos on mõistlik, kuid uue töökoha saamiseks kuupäeva küsida ei ole!
Samm 6. Leppige kokku mõned põhireeglid
Kui tunnete, et teie kohting on teie jutule hästi reageerinud, soovitage teil kahekesi teha mõned põhireeglid või kompromissid, et tagada oma kohtinguelu tervis. Kuigi te tõenäoliselt ei jõua kokkulepitud ulatuseni rohkem koos oldud ajaga, mida otsite, astuge sellesse läbirääkimisse heas usus, eeldades, et kui olete valmis seda tööd tegema, alandate ka teie enda ootusi.
- Paluge oma kuupäeval kohtingu ajal tema telefon välja lülitada, välja arvatud juhul, kui tegemist on äärmusliku hädaolukorraga.
- Küsige, et kuupäeva jooksul ei saada tekstsõnumeid ega e -kirju.
- Kaaluge teatud ööde eraldamist ainult teie kahe jaoks miinus töö. Võib -olla on laupäeva või pühapäeva õhtu mõlemale hea õhtu, et puudutada baasi, koos süüa ja filmi vaadata. Proovige teha sellest tavaline kohtumisõhtu.
- Kaaluge üks kord nädalas lõunaks kohtumist. Kui olete valmis kompromissideks, määrake lõunasöögikuupäev oma kuupäeva töökoha lähedale, et julgustada teda nägema seda lihtsana.
- Kui teie kuupäev nõustub, et tõenäoliselt on liigne sõltuvus sellest, et veedate rohkem aega tööl kui rakendate tõhusamaid töövõtteid, ja olete valmis võimalusi vaatama, kaaluge, kas saate aidata ettepanekutega töö- ja eraelu tasakaalu parandamiseks.
- Vältige sel hetkel näägutamist, anumist või virisemist. See ei muuda midagi, kuid tundub, et näete väiklane ja klammerduv. Kui teie kohting ei ole kohustuslik või keeldub küsimusi arutamast, hakake tõsiselt mõtlema, kuhu see suhe suundub.
Samm 7. Kui pärast läbirääkimist tunnete, et töönarkomaaniga kohtumise jätkamine ei õnnestu, vähendage oma kahjumit kohe
Kui tunnete, et teie kohta kehtivad järgmised kogemused, on tõenäoline, et teie kohtingusuhe on hukule määratud:
- Te ei ole suutnud end vabandada töö vabandustega.
- Teie kuupäev ei taha eelmises etapis kompromisse teha.
- Tunnete, et teie kohting pole teiega koos olles kunagi täielikult tähelepanelik, et telefonil on alati üks kõrv, mõtted tööst käivad tema peas isegi vestluse ajal.
- Te olete väga armukade töökoha kui "teise huvi" vastu ja tunnete, et töö võtab rohkem aega kui teie suhe.
- Tunnete, et ta eirab teid või kui ta rikub järjekindlalt ühte või mitut põhireeglit, mille te kokku leppisite.
- Mitte miski ei muutu kunagi. Tundub nagu jooksurada, mis käib ringi ja ümber ning teie kohting ei lähe sellest kunagi maha, ükskõik mida. Näiteks teie kuupäeva ettevõtte "alustamine" on "alustamas" veel aastaid pärast selle algust!
- Te ei saa muud teha, kui tunnete, et teie kohtingul on halb prioriteeditunne, tal puudub oskus õigesti planeerida või viskab lihtsalt tundide viisi tööprobleeme, selle asemel et leida loomingulisi ja jätkusuutlikke lahendusi.
Samm 8. Otsige uuesti kohtingul hoiatavaid märke
Kui lahkute töönarkomaanist suhetest töönarkomaania tõttu, pidage tulevaste võimalike kuupäevade puhul alati silmas silte. Tõenäoliselt on hea mõte mitte astuda uutesse suhetesse kellegagi, kes:
- Koostab kuupäevad teiega, kuid tühistab need viimasel hetkel.
- Ütleb, et ta otsib teie jaoks aega, kuid ei suuda seda kunagi teha.
- Räägib vahetpidamata tööst, sealhulgas ütleb teile, et ettevõttel on praegu rasked ajad või kui teil on palju tööd, jne.
- Käitub nii, nagu oleks ta töö arutamisel hädavajalik.
- Olete oodatud rohkem kui üks kord koos kokku lepitud kuupäeva.
Näpunäiteid
- Kui teie kohting on hõivatud, võtke aega enda jaoks. Minge sõpradega välja, võtke kaua vanni, hellitage ennast.
- Ärge häirige oma kohtingut nende töötamise ajal. See on väga masendav, kui peate keskenduma, kuid keegi häirib teie tähelepanu - teie kohtumine kõnede, tekstisõnumite ja meilidega ei ole tark samm!
- Saage aru, et teie kohting võib sind tahta just nii palju kui sina teda tahad. Ta ei ole hooletusse jäetud; pigem proovige näha seda lihtsalt oma töö suhtes tähelepanelikuna.
- Ärge nõudke oma kohtingult iga sekundi tähelepanu. See läheb ühest äärmusest teise.
- Võib -olla peate tema raamatust lehe välja võtma ja natuke rohkem oma tööga tegelema?
- Kas saate aidata oma kohtingutel? Kui ta veedab tööl palju aega korrastamatuse, halva ajajuhtimise või asjadest halvasti aru saamise tõttu, kas saate nendes valdkondades abi pakkuda (ilma et oleksite muidugi tungiv)? Teisest küljest ei ole te oma kohtingu sekretär, nii et ärge üle pingutage.
Hoiatused
- Vältige kuupäeva muutmise katset. Sa ei saa takistada tal töötamast ja sa ei taha kindlasti olla põhjus, miks su kohtingukaaslane töö kaotab.
- Ära ole klammerduv, abivajaja ja vinguv. Sa pole väikelaps.
- Töönarkomaania on ilmselt sotsiaalselt kõige lepitum sõltuvus. Paljud inimesed võitlevad hamba ja küünega, et kaitsta töönarkomaaniks olemise kasulikkust. Kui see teile ei meeldi, ärge muutke oma arusaamu. Töönarkomaania ei ole pikaajaliselt tervislik ja on sageli märk sellest, et töönarkomaanil on halvad prioriteedid ja ta ei suuda seda tempot hoida. See pole teie koht kohtumõistmise või jutlustamise koht, kuid see pole ka teie koht, kus üksildaste ja õnnetute inimestega paratamatut kukkumist oodata.
