Jõulud võivad olla stressirohke aastaaeg mitmel põhjusel. Autistide jaoks võib jõuluaeg tulla mitmete väljakutsetega, nagu muutused ja sensoorne ülekoormus. Õnneks on sellel aastaajal asju, mida saate autistliku pereliikme abistamiseks teha.
Sammud
Osa 1 /3: Jõuludeks valmistumine
Samm 1. Kaaluge advendikalendri hankimist
Advendikalendrid võivad aidata autistlikel lastel jõuludeks valmistuda. Selgitage neile, et avate ukse igal detsembrikuu päeval kuni jõulupüha/õhtuni, mida tähistatakse 24. või 25. päeval. See võib aidata neil jõuludeks paremini valmistuda, sest iga päev saavad nad jõuludeni tagasi loota.
- Saate hankida erinevat tüüpi advendikalendreid. Kõige tavalisemal tüübil on iga päev tükk šokolaadi, kuid võite saada ka teisi, mis pakuvad teile erinevaid kingitusi. Võite kasutada ka advendiküünlaid.
- Saate hankida autistliku inimese erihuvidega seotud advendikalendri. Näiteks kui nende eriline huvi on Simpsonid, võite hankida Simpsoniteemalise advendikalendri.
- Isegi kui te ei kasuta advendikalendrit, saate mõne muu kalendrivormi abil olulised sündmused üles märkida, et autistlik inimene seda ette teaks.
Samm 2. Minimeerige kaunistusi, kui see aitab teie kallimal end mugavalt tunda
Kaunistused võivad olla suur muutus, seega on kõige parem olla tähelepanelik. Kui kaunistused neid häirivad, proovige piirduda ühe või kahe toaga ja ärge kaunistage nende magamistuba. Kui autistil on muutustega raske toime tulla, kaaluge ainult maja kaunistamist jõulueelsel päeval ja mahavõtmist järgmisel päeval.
- Veenduge, et alati on vähemalt üks ruum, kuhu autistlik inimene võib sensoorse ülekoormuse korral põgeneda.
- Heledad tuled võivad mõnedele autistidele põhjustada sensoorset ülekoormust. Kaaluge hämarate tulede kasutamist või nende väljalülitamist, kui autist seda nõuab.
- Öelge autistlikule sugulasele, millal te dekoratsioone üles panete ja maha võtate, ning lisage need kindlasti kaunistamisse.
- Kaaluge autistliku inimese jaoks mõningaid täiendavaid kaunistusi. Näideteks on tinseli tükid, läikivad pallikesed ja lumekuplid. Võite nendega poodides käia ja lasta neil mõnda valida.
Näpunäide:
Pidage meeles, et iga autistlik inimene on erinev. Mõne jaoks võivad kaunistuse muutused olla stressirohked, samas kui teistele võib meeldida kaunistuste nägemine. Kui kahtlete, küsige, mis neile meeldib.
Samm 3. Olge valmis vastama nooremate autistlike sugulaste küsimustele
Tõenäoliselt on neil uudishimulik teatud jõulutraditsioonid ja miks seda tähistatakse. Saate neile jõulude kontseptsiooni selgitada, näidates neile raamatut, mis räägib sündimisest. Isegi kui sugulane pole kristlane, võite selgitada, et tähistamine on mõnele inimesele väga oluline. Andke neile teada, mida sel aastaajal oodata.
Uurige nendega julgelt. Te ei pruugi kõigile küsimustele vastuseid teada ja see on okei. Võite öelda midagi sellist: "Ma ei tea, otsigem see Internetist üles." Samuti saate lõbusalt teada saada, kuidas kogu maailmas jõule tähistatakse. See võib olla eriti kasulik, kui neil on välismaal sõpru või perekonda
Samm 4. Selgitage jõuluvana mõistet neile, kes temasse veel usuvad
Mõned inimesed võivad jõuluvana hirmutada, nii et proovige oma muret leevendada. Selgitage neile, mis on jõuluvana töö, ja näidake võib -olla pilte, et aidata neil paremini aru saada. Jõuluvanaga seotud filmide vaatamine võib aidata neil ka jõuluvana mõista. Kui jõuluvana ikka veel ärevust tekitab, võite lasta tal kingitusi teise sugulase juurde visata.
- Kui teie pereliige on jõuluvanasse uskumiseks liiga vana, tuletage neile meelde, et ärge rikkuge seda neile, kes seda ikka veel teevad. Selgitage, et see on osa lõbust ja tõe väljaselgitamine võib olla häiriv.
- Vältige neile hirmutavate müütide rääkimist, näiteks saksa jõuluvana kurja vastet Krampust, kes väidetavalt peksab ulakaid lapsi. Kui nad kuulevad ühte neist müütidest, kinnitage neile, et see on väljamõeldud lugu.
Samm 5. Paluge neil teha kingituste soovinimekiri
Paljud autistid võivad võidelda üllatustega. Tehke koostööd teiste pereliikmetega tagamaks, et te ei kavatse anda sama kingitust kui keegi teine. Võite küsida, kas nad tahavad mõnda konkreetset asja või on teatud tüüpi asju.
- Kaaluge neile midagi, mis on seotud nende erihuvidega. Näiteks kui neil on tiigrite vastu eriline huvi, võite saada neile täidisega tiigri või raamatu tiigritest.
- Jälgige kõike, mis neile meeldib, sest see võib anda vihjeid selle kohta, mida saada.
- Mõnele autistile ei pruugi kingituste ettearvamatus meeldida. Võite küsida neilt, kas nad tahaksid eelnevalt teada saada, mida nad saavad, või tahaksid nad seda jõulude ajal teada saada. Võite jätta kingitused pakendamata või näidata neile kingituse pilti enne selle lahtipakkimist.
- Võite anda neile kinkekaardi konkreetsele kauplusele või poodide rühmale, mis neile meeldib, et nad saaksid ise kingitusi valida.
Osa 2/3: Kogunemistega tegelemine
Samm 1. Kaaluge jõulude ajal vaid väikest koosviibimist lähedaste pereliikmetega
Autistlikule inimesele võivad suured perekondlikud koosviibimised olla stressirohked. Samuti võib olla hea mõte korraldada kogunemist oma kodus, et vältida tarbetut stressi. Soovi korral saate helistada oma laiendatud perele ja anda oma autistlikule pereliikmele ka võimaluse rääkida.
- Mõne autistliku inimese jaoks võib tekstsõnumite saatmine olla lihtsam viis suhelda. Kui neil on probleeme telefonikõnedega, pakkuge alternatiivina tekstisõnumeid või e -kirju.
- Näidake neile sugulaste pilte, kellega nad kohtuvad, andke nende nimed ja selgitage, kuidas nad on omavahel seotud. Kui võimalik, vaadake, kas nad saavad enne kokku saada, kui nad üksteist hästi ei tunne.
-
Kui teil on koosviibimine, mis pole nende kodus, proovige neid võimaluse korral eelnevalt tutvustada. Andke neile teada, kus kõik asub. Pidage meeles, et nad võivad kasu saada lühemast peatumisest või hotellis viibimisest, mitte kellegi teise majast.
Kui viibite kellegi teise kodus, hoiatage autistlikku isikut eelnevalt igasugustest lemmikloomadest, nagu koerad või kassid
Samm 2. Ärge eeldage, et nad käituvad ebaviisakalt
Autistlikud inimesed võivad suhelda teisiti kui neurotüüpne inimene, kuid see ei tähenda, et nad tahaksid meelega ebaviisakalt käituda. Autistlikud inimesed võivad olla liiga ausad ja mõnikord kahjustavad tahtmatult kellegi tundeid. Mõned autistid võivad kallistustele ja muudele füüsilise kontakti vormidele vastu seista või silmsidet mitte luua; mõista ja austa nende piire. Küsige enne nende puudutamist ja ärge eeldage, et nad teid ignoreerivad.
- Selgitage neile, et kingituse tagasilükkamine võib kellegi tundeid kahjustada. Kui nad seda veel ei tea, õpetage neid ütlema "palun" ja "aitäh". Tuletage neile meelde, et kingitus ei meeldi, kuid nad ei tohiks seda kinkijale teada anda.
- Kui nad teevad midagi ebaviisakat, andke neile õrnalt teada. Näiteks võite öelda: "Mul on hea meel, et olete mind nähes põnevil, aga mul on hirm, kui inimesed mind kallistamata kallistavad. Kuidas oleks meie hoopis viiekesi?"
Samm 3. Aidake neil end kaasatuna tunda
Autistid on inimesed nagu kõik teised ja neid ei tohiks välistada. Kaasake need kindlasti eakohastesse aruteludesse. Näiteks jõulusöömaajal lase neil vestlustes oma sõna sekka öelda. Samamoodi, kui nad ütlevad, et ei taha praegu rääkida, austage ka seda. Hiljem saate neilt küsida, kas nad soovivad arutelust osa võtta.
- Vältige neist negatiivselt selja taga rääkimist. Rusikareeglina, kui sa ei ütleks seda neile näkku, ära ütle seda selja taga.
- Kui autistlik inimene on mitteverbaalne, lubage tal suhelda muul enda valitud viisil, näiteks tekst kõneks, viipekeel või AAC.
- Luba neil rääkida oma erihuvidest. Kuigi see ei pruugi olla kõik, millest soovite rääkida, tunnevad paljud autistid teatud teemasid kirglikult ja võivad olla rohkem kui valmis neid arutama.
- Autistidel võib olla raskusi omaealistega suhtlemisega ja nad eelistavad suhelda hoopis vanemate või nooremate inimestega. Ole selleks valmis.
Samm 4. Rääkige teistele pereliikmetele oma diagnoosist ja/või veidrustest
Niikaua kui autistlikul inimesel on kõik korras, proovige sellest teistele eelnevalt teada anda. Informeerige neid autistliku pereliikme vajadustest ja sellest, mida nad saavad aidata (majutus). Samuti võite lubada autistlikul isikul ülejäänud perele ise rääkida, eriti kui ta on vanem.
- Näiteks võite öelda: "Maya autist. Talle ei meeldi kallistused, kuid ta armastab mesilasi. Olen kindel, et ta räägiks sinuga hea meelega mesilastest." või "Lennon on autist. See tähendab, et ta võib suhtlemisega vaeva näha. Palun ärge eeldage, et ta käitub ebaviisakalt, kui ta teile kohe ei vasta, eelistab ta kõigepealt mõelda."
- Tõstke esile ka nende positiivsed omadused. Vältige rääkimist autismist kui koormast; selle asemel mainige oma tugevusi ja seda, milles nad võivad abi vajada.
Samm 5. Las nad olla nemad ise
Autistlikud inimesed võivad käituda erinevalt mitteautistlikest inimestest ja see on okei. Niikaua kui nad ei tee endale ega teistele haiget, ärge takistage neil tegemast käitumist, mida ei peeta "neurotüüpseks", nagu stimuleerimine, silmside puudumine, suurte gruppidega mitte suhtlemine või keskendumine nende erilist huvi. Ärge käituge piinlikult ega juhtige tarbetut tähelepanu kahjutule käitumisele, mis võib tunduda ebanormaalne neurotüüpsetele inimestele, pidage neid loomulikuks.
- Mõnele autistlikule inimesele on mugav, kui tal on kaasas mugavusobjekt. See võib olla ükskõik milline, alates topisest, pliiatsist ja lõpetades käevõruga. Ärge mõistke neid selle üle kohut ega proovige seda isegi naljalt neilt ära võtta.
- Kui keegi mõistab hukka, andke talle teada, et autist ei tee midagi valesti. Näiteks võite öelda: "Vanaema, ma tean, et Rihanna laiutab kätega. Ta teeb seda, sest on põnevil. Palun ära takista tal oma emotsioone väljendamast." või "Jenson näeb oma marmorist jooksuga üksi mängides piisavalt õnnelik välja. Võib -olla las ta olla praegu nii, nagu ta naudib."
Samm 6. Hoidke müra maas
Ülitundlikud autistid võivad võidelda valjude helidega, nii et proovige neid nii palju kui võimalik vältida. Vältige karjumist, keerake muusika maha (ka teie naabrid võiksid seda hinnata!) Ning kui te vaatate televiisorit, vähendage helitugevust ja pange subtiitrid sisse.
- Kui valju müra on vältimatu, pakkuge neile kõrvatroppe või laske kõrvaklappidega muusikat kuulata.
- Las nad saavad jõulude esitusloendis kaasa rääkida. Kui mängite muusikat, lisage mõned laulud, mis teile meeldivad ja võivad stimuleerida.
Samm 7. Lase neil põgeneda teise tuppa, kui asju läheb liiga palju
Hoidke vähemalt üks ruum vaba, kui keegi vajab ruumi. Sensoorne ülekoormus võib tähendada, et hõivatud kohtades on raske viibida, nii et leidke keegi, kuhu taanduda, et sellest kõigest eemale pääseda. Pakkuge mõningaid ergutavaid mänguasju või esemeid, näiteks kaalutud tekk, stressipallid, ehted, laavalambid jne.
- Jälgige sensoorse ülekoormuse märke. Kui näete, et see hakkab tööle, viige nad ühele poole ja küsige neilt, kas saate midagi aidata või kas nad sooviksid minna teise tuppa. Näiteks võite öelda: "Charley, märkasin, et katad kõrvad kinni. Kas sa tahaksid, et räägiksime vaiksemalt? Võiksid minna ka oma magamistuppa, kui asjad liiga lähevad."
- Samuti võite valida erinevate ruumide jaoks erinevad tegevused, näiteks söögituba, suhtlemisruum ja mänguruum.
Osa 3 /3: Jõulupüha tähistamine
Samm 1. Mõista, et jõulud võivad olla kõik
Kui teil on autistlik pereliige, võite jõule tähistada erineval viisil, kui ootasite. Püüa olla paindlik; Jõule tähistatakse kõigil erinevalt. Võite omaks võtta ainulaadseid traditsioone või teha asju originaalsel viisil. Näiteks võite leida end pärast jõulusööki rannas jalutamas või erkroosa jõulupuu käes. Võtke omaks need erilised veidrused, lõppude lõpuks oleks igav, kui kõik teeksid kõike ühtemoodi.
Küsige oma pereliikmelt, mis neile meeldib, ja lisage see oma pidulikule lõbule
Samm 2. Püüdke hoida mõned jõulude aspektid tavapärasena
Autistid võivad võidelda rutiinimuutustega, nii et proovige hoida ajakava võimalikult lähedal tavalisele päevale, näiteks ärgates samal ajal, sööge kõigepealt hommikusööki jne.
- Kõiki kingitusi ei pea jõuluhommikul avama. Teine võimalus on lasta neil jõulude eel kingitusi avada.
- Veenduge, et neil oleks regulaarne söögikord ja vajadusel vahepalad. Tühi kõht võib mõjutada kellegi meeleolu.
Samm 3. Kaaluge nende erihuvidega seotud kingituste saamist
Pöörake tähelepanelikult tähelepanu nende soovinimekirjale ja proovige leida midagi, mis neile kindlasti meeldib. Samuti saate neilt küsida, mis neid huvitab ja milline konkreetne aspekt selles on, et saada selgem ülevaade sellest, mida nad tahavad.
Võite ka kingituse pakkida nende erihuvidega seotud pakkepaberisse või hankida neile sellekohase kaardi, kui leiate sellise asja
Samm 4. Laske neil kanda riideid, milles nad end mugavalt tunnevad
Mõned autistid võivad olla hüperaktiivsed, mis tähendab, et mõned tekstuurid/materjalid võivad olla ebamugavad. Soovi korral laske neil eelmisel päeval oma riided planeerida. Püüdke vältida kriimustatavaid kangaid, näiteks jõulukampsunite kangaid. Vajadusel eemaldage siltid riietelt, mida nad kannavad. Võiksite nad enne jõule poodi viia, et valida sel päeval riietus.
- Kui kingite neile jõuludeks riideid, pidage meeles, et mõne kanga tekstuur võib neid häirida. Proovige valida kangas, mis on nahale kerge. Puuvill tavaliselt töötab.
- Ärge solvuge, kui nad otsustavad jõuludeks selga pandud riideid mitte kanda, võivad nad sensoorsete probleemide tõttu eelistada midagi muud või peavad riided ette planeerima.
- Kaaluge neile riideid, millega nad saaksid stimuleerida. See hõlmab pehmeid kangaid, nööridega asju (näiteks kapuutsi) või karusnahku.
Samm 5. Olge jõulusöögi ajal teadlik kõigist sensoorsetest vajadustest
Mõned autistid võivad võidelda teatud toitude maitse, tekstuuri või lõhnaga. Püüdke hoida vürtsid toidust eraldi, et nad saaksid lisada nii palju kui tahavad. Samuti ei pruugi neile meeldida, kui teatud toidud kokku segatakse või nende taldrikut puudutatakse. Kui nad on piisavalt vanad, laske neil end teenida. Planeerige menüü eelnevalt, tehes koostööd oma autistliku pereliikmega, ja veenduge, et neile midagi meeldiks, isegi kui see ei järgi "traditsioonilist" pidulikku menüüd.
Jõulukreekerite tõmbamine võib mõnele autistile olla üle jõu käiv. Kui nad on valjude helide suhtes tundlikud, küsige neilt, kas nad soovivad kreekerite tõmbamise ajal lahkuda või soovivad nad kanda kõrvakaitsmeid
Näpunäiteid
- Vältige autistliku inimese patroneerimist. Kohtle neid nagu nende vanust ja väldi alavääristamist.
- Iga autistlik inimene on erinev. Pidage meeles nende individuaalseid tugevusi ja võitlusi ning vältige eelduste tegemist nende vajaduste kohta. Kui kahtlete, küsige.
- Ära ole kohusetundlik. Stimuleerimine on loomulik käitumine, eriti autistlikel inimestel, ja seda ei tohiks peatada, kui see ei tee kellelegi haiget.
- Kaaluge neile sensoorseid või ergutavaid kingitusi, nagu padjad, ehted, närimistarbed, lima või keerutavad ketrajad.
- Kelgukellad võivad olla suurepärane stimuleeriv mänguasi.
- Kaaluge kingituste kviitungite säilitamist, kui te pole kindel, kas see neile meeldib. Kontrollige tagastamispoliitikat, kui ostate veebist.
- Neile ei pruugi meeldida kingituste avamine kõigi ees. Kui see nii on, laske neil need privaatselt avada ainult kingituse tegijaga.
- Ole paindlik toitumiskorralduse osas. Võite lubada inimestel süüa erinevates tubades või lasta kõigil süüa erinevates laudades.
- Kui teil on nende kodus koosviibimine, veenduge eelnevalt, et nende tuba on ilma nende loata sisenemiskeeluvöönd.
