Kas olete alati unistanud pikkadest lainetavatest juustest? Kas lõikasite juukseid ja kahetsesite tulemust? Igal juhul on juuste pikemaks muutmine lihtne! Kui olete valmis lisapingutusi tegema, saate oma juuksed tervislikumaks, tugevamaks ja pikemaks muuta.
Sammud
Meetod 1 /4: tervisliku rutiini alustamine
Samm 1. Kasutage õrna šampooni ja palsamit
Pikad juuksed saavad alguse heast juuksehooldusest ning hea juuksehooldus algab õige šampooni ja palsami kasutamisest. Oluline on kasutada tooteid, mis suurendavad juuste tugevust, mitte ei kahjusta neid. Paluge oma stilistil soovitada teie juuksetüübile mõeldud professionaalseid tooteid.
Üha populaarsemaks muutub liikumine šampooni üldse mitte kasutada, kuna teie keha reguleerib loomulikult juukseõlisid
Samm 2. Vältige sulfaate ja parabeene
Paljud šampoonid sisaldavad teie juustele halbu kemikaale, mida nimetatakse sulfaatideks. Need karmid kemikaalid muudavad teie juuksed nõrgaks ja rabedaks, põhjustades murdumist, mis takistab teil neid pikki ilusaid lokke kasvatamast. Kasutage šampoone, mis on märgistatud parabeeni- ja sulfaadivabaks, ja vältige šampoone, mille koostisosades on loetletud SLS (naatriumlaurelisulfaat).
Samm 3. Kasutage sobivaid palsameid
Veenduge, et teie palsam ei sisalda silikoone, mis kogunevad juustesse ja aja jooksul kahjustavad. Hooldage ainult oma juuste pikemaid osi, kuna palsamil olevad õlid võivad blokeerida juuksefolliikulisid ja aeglustada kasvuprotsessi.
Samm 4. Pese juukseid harvem
Juuste liigne pesemine võib muuta need hapraks ja murduda. Liiga palju pesemine võib eemaldada ka peanaha looduslikud õlid. Enamik dermatolooge ja stilistid nõustuvad, et igapäevane pesemine on tarbetu. Enamikust inimestest peaks piisama kolmest või neljast korrast nädalas, kuigi mõned inimesed peavad võib -olla juukseid pesema iga päev, kui nende juuksed lähevad kergesti rasvaseks.
Samm 5. Pese juukseid külmas vees
Kuumas, auravas vees pesemine kahjustab juuksevõlli, muutes rabedad ja murdumisohtlikud juuksed. Jahe vesi aitab sulgeda juuksekiudude küünenaha (välimise kihi), muutes juuksed sihvakamaks ja tervemaks. Selleks, et need oleksid läikivad ja terved, peske juukseid kõige külmemas vees, mida saate seista.
Eriti oluline on palsami loputamisel kasutada jahedat vett. See aitab konditsioneerist niiskust kinni hoida
Samm 6. Harja ja kammi juukseid õrnalt
Harjamine, kammimine ja selleks kasutatavad tööriistad mängivad teie juuste tervises olulist rolli. Paljud inimesed harjavad üle või kasutavad valesid tööriistu. Kuigi puntrad ja stiil on murettekitav, olge ettevaatlik, et mitte harjata ja kammida liiga sageli. Sobivate meetodite ja tööriistade kasutamine hoiab teie juuksed tugevad.
Harjake juukseid ainult siis, kui see on vajalik, kas siis puntrate vastu võitlemiseks või stiilimiseks. Liigne ja tugev harjamine võib juukseid kahjustada või välja tõmmata. Ärge harjake seda ka märjalt. Selle asemel kammige seda, kasutades laiahambalist kammi
Samm 7. Kasutage märgadele juustele või sõlmedele harja asemel kammi
Kammid ja harjad täidavad erinevaid eesmärke. Kasutage neid õigesti. Kammid on mõeldud märgadele juustele ja sõlmede eemaldamiseks, samuti juuste jagamiseks ja kujundustoodete levitamiseks. Harjad on mõeldud juuste looduslike õlide levitamiseks, kujundamiseks ja kasutamiseks koos fööniga.
Näiteks kammi kasutamine puntrate eemaldamiseks võimaldab sõlme hoolikamalt lahti kiskuda ilma juukseid murdmata. Pintslid ei võimalda sellist peenust
Samm 8. Kasutage õiget harja
Ärge kasutage plastikust harju, kuna need võivad teie peanahale karmid olla ja lõheneda. Selle asemel vali pehmete looduslike harjastega pintsel. Eriti soovitatav on metssea karvad. Jäikade harjastega harjad sobivad kõige paremini väga paksudele ja lokkis juustele, mida ei saa pehme harjastega harjaga hallata.
Meetod 2/4: tervislike stiilitehnikate kasutamine
Samm 1. Minimeerige küttetööriistade kasutamist
Need on teie juustele väga karmid ja neid ei tohiks liiga sageli kasutada. Juuste kaitsmiseks tuleks kuumutamisel alati kasutada selliseid tooteid nagu juukseseerum. Veenduge, et teil pole ka liiga kõrge soojusastet. Proovige kasutada selliseid asju nagu föönid nende madalaimal seadistusel.
Samm 2. Kandke juukseid nii palju kui võimalik
Vältige tihedaid soenguid nagu hobusesaba ja kuklid või liiga pingulised punutised ja pikendused, kuna need tõmbavad juukseid ja takistavad kasvu. Selliste kitsaste stiilide juustele avalduv pinge võib juuksed nõrgendada ja puruneda. Samuti koormab see peanahka ennast, pärssides verevoolu. See võib põhjustada peavalu ja takistab juuste saamist vajalikest toitainetest.
- Kohad peanahal, mis näevad kõige rohkem pinget, võivad isegi näha juuste väljalangemist (tõmbealopeetsia).
- Kasutage võimaluse korral lõdvemaid stiile ja proovige vältida juuksesidemeid metallitükkidega, kuna need võivad juukseid kinni haarata ja välja tõmmata. Kummipaelad ja tihedad elastsed lipsud võivad ka juukseid välja tõmmata. Otsige "ouchless" või kahjustusteta juuksesidemeid või õrnaid elastseid paelasidemeid.
Samm 3. Lõika juuksed
See võib tunduda intuitiivne, kuid juuste lõikamine võib tegelikult juuste kasvu soodustada. Lõhenenud otste tekkimisel nõrgestab see juukseid ja põhjustab nende murdumist. Kui juukseid korrapäraselt kärbitakse, vähendab see oluliselt juukseotste lõhenemist, muutes juuksed tugevamaks ja paremaks. Juuksed tuleks kärpida poole kuni ühe tolli võrra iga kuue kuni kaheksa nädala järel.
Isegi kui lõikamine tähendab, et peate ohverdama rohkem pikkust kui soovite, pidage meeles, et parem on kasutada lühemaid ja tervislikumaid juukseid kui pikki, ebatervislikke
3. meetod 4 -st: tugevamate juuste loomine
Samm 1. Stimuleerige oma peanahka
Peanaha stimuleerimine massaaži, näpistamise või pehme harjastega harjamisega võib soodustada juuste kasvu. See suurendab verevoolu juuksefolliikulisse, mis toob juustele vajalikke toitaineid. See võib aidata vähendada ka peavalu, mis on põhjustatud eespool nimetatud liiga kitsastest soengutest. Proovige ühte järgmistest peanaha massaažitehnikatest:
- Effleurage: See tehnika on mõeldud lihaskoe soojendamiseks ja peanaha vereringe parandamiseks. See hõlmab peanaha õrnalt silitamist sõrmeotste või peopesadega.
- Petrissage: See massaaž hõlmab peanaha sõtkumist, mille tulemuseks on sügavam massaaž kui õrnem efleuraažitehnika. Petrissage lõdvestab ja venitab lihaseid ning parandab ka peanaha vereringet.
Samm 2. Sööge tervislikult
Tervislik toitumine mõjutab oluliselt juuste kasvu. Teie toitumine mõjutab teie keha toitaineid ja neid toitaineid kasutatakse uute juuste ehitamiseks. Kui teil pole õigeid toitaineid, ei saa teie keha juukseid nii kiiresti või nii tugevalt üles ehitada. Sööge juuste kasvu soodustamiseks õiget toitu koos õigete toitainetega.
- Valk: juuksed koosnevad peamiselt valkudest, nii et teie keha ei saa ehitada häid tugevaid juukseid, kui neid ei piisa. Veenduge, et saate täisväärtuslikke valke, kas liha, sojatooteid või mitut alternatiivset valguallikat süües. Oad, seemned, pähklid, piim ja merevetikad on head alternatiivsed valguallikad, kuid täieliku valgu saamiseks tuleb neid koos süüa.
- Omega-3 rasvhapped: teie keha vajab neid juuste tootmiseks. Juuksed koosnevad 3% sellistest rasvhapetest. Kuid teie keha ei suuda neid ise toota, seega peate olema kindel, et teie toit sisaldab neid. Kala (näiteks lõhe) ja pähklid (näiteks kreeka pähklid) on nende tervislike rasvade ja ka valgu suurepärane allikas.
- Tsink: ilma tsingita muutub peanahk kuivaks ja sügeleb. See võib põhjustada halba juuste kasvu või isegi juuste väljalangemist. Hankige oma dieeti rohkem tsinki, tarbides rikastatud teravilja ja teravilja, austreid ja mune.
- A -vitamiin või beetakaroteen: beetakaroteeni tarbimine võimaldab teie kehal toota A -vitamiini. A -vitamiin täidab teie kehas mitmeid funktsioone, kuid aitab reguleerida ka peanaha õlisid. Ilma nende õlideta muutub teie nahk kuivaks ja juuksed kahjustatakse. Suurendage oma dieedis beetakaroteeni, süües palju magusat kartulit, kõrvitsat, aprikoose ja porgandeid.
- Raud: Raud on vajalik vere hapnikuga varustamiseks. See hapnik on vajalik tervete juuste jaoks. Madal rauasisaldus on juuste väljalangemise peamine põhjus, eriti naistel. Hankige rohkem rauda oma dieeti, süües tumerohelisi, mune ja liha.
- B -vitamiin: kogu B -vitamiini klass aitab kaasa juuste tervisele. Vitamiin B5 on vajalik ülalmainitud rasvhapete töötlemiseks ja B7 ja B12 valkude töötlemiseks. B9 mõjutab otseselt rakkude kasvu. Hankige oma dieeti rohkem B -vitamiine, tarbides kalkunit, tuunikala ja läätsi.
- E -vitamiin: E -vitamiin on terve naha jaoks hädavajalik ja terve nahk tähendab tervet peanahka. Samuti aitab see juukseid kaitsta. Hankige rohkem E -vitamiini, süües päevalilleseemneid, pähkleid ja avokaadosid.
Samm 3. Võtke vitamiinipreparaate
Vitamiinide võtmine aitab tagada, et teie kehal on toitaineid, mida ta vajab tervete juuste loomiseks. Kuigi tasakaalustatud ja tervislik toitumine peaks võimaldama teil saada õigeid toitaineid, võivad vitamiinipreparaadid aidata teil tagada iga vitamiini õige koguse. Sünnieelsed vitamiinilisandid sobivad tõenäoliselt kõige paremini juuste kasvu soodustamiseks, kuna need sisaldavad vitamiine, mis on kõige sagedamini seotud tervete juustega.
Mitte igaüks ei reageeri vitamiinilisanditele ühtemoodi või neil on samad toitumisvajadused. Enne toidulisandite kasutamist pidage nõu oma arstiga
Samm 4. Tehke juustele antioksüdantne mask
Paari supilusikatäie oliiviõli ja kookosõli iga paari nädala tagant kandmine loputab juukseid antioksüdantidega, et tõkestada vabade radikaalide lagunemist.
- Segage õlid kokku ja kuumutage segu, kuni see on soe. Veenduge, et see ei põletaks teie peanahka.
- Kammige segu läbi juuste. Veenduge, et saate nii otsad kui ka juured.
- Laske juustel 20–30 minutit istuda, seejärel peske hoolikalt ja kuivatage õhu käes.
Samm 5. Joo vett
Vee joomine parandab peanahka ja juukseid. Kui teie keha ei saa piisavalt vett, hakkab see kuivama. Nahk ja juuksed on esimesed ja kõige märgatavamad dehüdratsioonist tingitud kuivuspiirkonnad. Kaheksa klaasi vett päevas on tüüpiline soovitatav kogus täiskasvanule.
Samm 6. Maga palju
Regulaarsed unetsüklid aitavad teie kehal reguleerida melatoniini ja kortisooli taset, mis mõlemad mõjutavad juuste kasvu. Samuti on uni keha säilitamiseks vajalik. Kui teie keha ei saa piisavalt magada, hakkab ta sulgema kõrvalprotsesse, nagu juuste tootmine. Iga inimene on erinev, kui palju und ta vajab, seega hankige kindlasti oma keha jaoks õige kogus.
Meetod 4/4: kodus juuste maski valmistamine
Samm 1. Raid oma külmkappi
Siin on koostisosad, mida vajate juuste põhimaski jaoks:
- 2 muna
- 1 tl kaneeli
- 1 tl sinepit
-
2 spl valitud õli (näiteks kookosõli, jojobaõli, viinamarjaseemneõli, kastoorõli, agaavõli või oliiviõli - või võite neid kõiki segada!)
- Loomulikult võite kasutada ka teisi koostisosi! Piim, sidrun (kuigi see võib juukseid kergendada), mesi ja õunasiidri äädikas on neli sama tõhusat lisandit. Ja kui teile ei meeldi sinepi lõhn, vahetage see välja!
- Oliiviõli on suurepärane juuste tugevuse ja sära jaoks. Piim ja kookosõli muudavad selle pehmeks ja luksuslikuks. Mesi lisab sära ja õunasiidri äädikas toob selle ellu tagasi. Mida tervemad on teie juuksed, seda kiiremini nad kasvavad.
Samm 2. Segage oma koostisosad kausis kokku
Veenduge, et kogu muna on korralikult segatud, sest see võtab kõige kauem aega. Kui teil on ülipikad juuksed, võiksite oma segu kaugemale jõudmiseks kasutada mõnda muud muna või veidi rohkem õli.
Samm 3. Kandke esmalt oma juurtele, masseerige see kindlasti sisse
Ärge kartke sõrmi sassi ajada! Mida rohkem sinna tõesti sisse jõuate, seda paremad on teie tulemused. Sa tahad, et iga kiht oleks oma maagilise leiutisega küllastunud.
Katke juuksed ülevalt, seejärel pöörake juuksed üle ja katke alt. Jagage oma juuksed mitmel erineval viisil, enne kui mõtlete, et olete valmis. Ja veenduge, et saaksite oma kõrvad ümber
Samm 4. Kandke ülejäänud jook ülejäänud juustele
Katke kindlasti kogu peanahk kuni otsteni. Kuid kõige olulisem osa on teie peanahk, kuna just seal stimuleeritakse juure kasvama. Kui arvate, et olete lõpetanud, jätkake seda veel mõni minut.
Samm 5. Pange juuksed üles ja jätke 30 minutiks
Kukkel, dušimüts, sea saba või hobusesaba sobivad küll, aga kuna sul on ilmselt kiusatus seda puudutada, on dušimüts sinu parim valik. Võite selle ka õhukesesse rätikusse mähkida. Tehke telekat vaadates joogat ja tulge tagasi, kui episood on lõppenud.
Samm 6. Pese oma juukseid hästi ja pese munad külma veega välja
On väga oluline loputada külma veega, kuna munade pesemine juustest kuuma veega põhjustab nende praadimist juustes. Munad on kleepuv äri, nii et peske juukseid nagu tavaliselt - aga peske neid hästi. Veenduge, et kõik kleepuv headus oleks väljas, sest te ei soovi hiljem päeva jooksul majoneesipurgi lõhna tunda.
Soovi korral šampoon ja seisund nagu tavaliselt. Mida kuivemad on teie juuksed tavaliselt, seda väiksem on tõenäosus, et teie juuksed vajavad šampooni. Teate oma juukseid - kas mask muudab need üldse rasvaseks? Kui teil on kiire õli kogunemine, kasutage šampooni. Kui ei, siis võite selle vahele jätta
Samm 7. Stiil nagu tavaliselt
Soovi korral saate sellist sügavpuhastusmaski kasutada kuni üks kord nädalas. Mõne aja pärast näete erinevust!
