Keetmine on nahainfektsioon või abstsess, mis pärineb sügavalt teie rasunäärmetest või karvanääpsudest. Keetmine on ebameeldiv, kuid õnneks saab seda tavaliselt ära hoida! Tavaliselt hakkab keema nahal ilmuma punane laik ja lõpuks muutub see kõvaks muhuks, kui see täidab mäda. Keetmised on põhjustatud bakteritest, mis sisenevad nahale lõikude või pooride kaudu, ning neid esineb sagedamini diabeediga inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem, teatud nahahaigused ja mõnel juhul halb hügieen ja halb toitumine. Tsüstiline akne on seotud seisund, mis mõjutab kõige sagedamini teismelisi ja võib põhjustada ka näo, selja ja kaela keetmist. Paljud samad keetmise vältimise protokollid aitavad leevendada ka tsüstilist aknet.
Sammud
Meetod 1/6: hea hügieeni järgimine
Samm 1. Vanni või duši all käia regulaarselt, et nahk ja juuksed oleksid puhtad
Sagedane suplemine on eriti oluline kuuma ilmaga, kui keetmise tõenäosus on suurem. Vannida või duši all käia vähemalt kord päevas ja pärast higistamist. See aitab vältida Staphylococcus aureus (staph) bakterite sattumist teie pooridesse või naha alla ja keetmise alustamist.
Pöörake erilist tähelepanu piirkondadele, kus kehatemperatuur on kõige tõenäolisem, sealhulgas näol, kaelal, kaenlaalustel, õlgadel ja tuharatel
Samm 2. Kasutage iga päev pehmet antibakteriaalset seepi, et kõrvaldada nahalt bakterid
Otsige seepi, kehapesuvahendit või näopuhastusvahendit, mille sildil on kiri "antibakteriaalne". Kohalikus toidupoes või apteegis on saadaval palju sorte.
- Kui leiate, et teie antibakteriaalne seep on liiga kuiv, otsige õrna koostist nagu Cetaphil.
- Enamik antibakteriaalseid seepe kasutab toimeainet triklosaani. Loodusliku alternatiivina otsige seepi, mis sisaldab teepuuõli, looduslikku antibakteriaalset ainet.
- Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks retseptiravimi antibakteriaalne seep. Kui teil on pidevalt probleeme keetmise või muude nahainfektsioonidega, küsige oma arstilt ühte neist.
- Võite proovida ka akne keha puhastusvahendit bensoüülperoksiidiga.
Samm 3. Koorige nahka õrnalt, kasutades lufat või pesulappi
See aitab vältida ummistunud poore, mis võivad põhjustada keemist. Olge ettevaatlik ja ärge koorige nii tugevalt, et kahjustate oma nahka.
Samm 4. Pärast suplemist kuivatage nahk põhjalikult
Bakterid arenevad soojas ja niiskes keskkonnas, nii et hoolikas kuivatamine on oluline. Võite kasutada ka beebipulbrit või ravimpulbrit, näiteks kuldset võlakirja, et hoida niiskust soodustavad alad kogu päeva kuivana.
Samm 5. Proovige pleegitusvanni
Arstid soovitavad sageli pleegitusvanne inimestele, kellel on nahaprobleemid, näiteks ekseem, kuid need võivad aidata ka teie nahal olevaid baktereid tappa, mis põhjustab keemist. Kasutage ½ tassi majapidamisvalgendit sooja veega täidetud vannis. Leota 10-15 minutit.
- Ärge võtke rohkem kui 3 pleegitusvanni nädalas.
- Ärge uputage pead ega laske vannivett silma, ninna ega suhu.
- Kuigi pleegitusvannid on tavaliselt lastele ohutud, rääkige enne lapsele valgendamisvanni andmist oma arsti või lastearstiga.
6. samm. Kandke puhtaid, lõdvaid riideid
Vältige uuesti higistatud riiete kandmist. Kandke lõdvaid riideid, mis ei hõõru nahka ega ärrita seda. Tihedad riided ei lase nahal hingata, mis võib põhjustada ärritust ja jätta keema.
Meetod 2/6: raseerimine keetmise vältimiseks
Samm 1. Vältige pardlite jagamist
Keetmist põhjustavad stafülobakterid võivad levida, jagades isiklikke esemeid, nagu pardlid. Igal teie leibkonna inimesel, kes seda vajab, peaks olema oma pardel.
Etapp 2. Kasutage raseerimisgeeli märjal nahal
Raseerimine on sissekasvanud karvade suur põhjus, mis võib lõpuks nakatuda ja põhjustada keemist. Raseerimisgeeli kasutamine märjal nahal aitab habemenuga liigutada nii, et see ei jääks teie karvade külge kinni ega sunniks neid tagasi nahka.
Samm 3. Hoidke pardlid puhtad ja teravad
Loputage habemenuga sageli raseerimisel. Vahetage ühekordselt kasutatavaid pardleid sageli ja hoidke teisi raseerijaid teritatud. Teravad pardlid tähendavad, et juuste lõikamiseks peate nahale vähem survet avaldama, mis vähendab lõikude ja sissekasvanud karvade tekkimise tõenäosust.
Samm 4. Raseeri “teraga
Võib -olla õpetati teid raseerima vastupidises suunas, kui teie juuksed kasvavad, kuid see võib põhjustada karvade sissekasvamist ja keetmist. Raseerige oma juuste kasvamisega samas suunas.
Seda võib olla natuke raske kindlaks teha, eriti kui teil on lokkis juuksed. Üldiselt raseerige oma jalgu allapoole suunatud liigutustega. Jookske käed mööda nahka, et aidata teil kindlaks teha, mis suunas teie juuksed kasvavad
Samm 5. Enne suguelundite raseerimist mõelge kaks korda
Uuringud on näidanud MRSA (metitsilliiniresistentse Staphylococcus aureus) tõsiseid infektsioone naistel, kes raseerivad oma häbemekarvu. Meeste kosmeetiline raseerimine võib põhjustada ka MRSA infektsioone. Üldiselt on parem vältida nende tundlike kohtade raseerimist.
Suguelundite raseerimine jätab nahale väikesed mikrohaavad, mille kaudu stafülobakterid võivad siseneda ning põhjustada infektsiooni ja keema. Kuna see piirkond on tavaliselt higisem kui teised kehapiirkonnad, on ka keetmise tõenäosus suurem
Samm 6. Ärge raseerige põletikulist piirkonda
Kui märkate põletiku tunnuseid või näete keemist, ärge seda kohta raseerige. Võite levida bakterid ja nakkuse teistesse kehaosadesse.
Meetod 3/6: nakkuse vältimine teistelt
Samm 1. Võtke meetmeid nakkuse vältimiseks
Staphylococcus aureuse bakterid, mis põhjustavad kõige rohkem keetmist, on väga nakkavad. Staph -nakkused levivad kergesti nakatunud naha või mädaga kokkupuutel. Kui teil on kalduvus nendele infektsioonidele või teil on lähedane kontakt kellegagi, kes on nakatunud, peaksite olema eriti ettevaatlik, et mitte baktereid edasi kanda.
Samm 2. Vältige voodipesu, rätikute, pesulappide või riiete jagamist kellegagi, kes kannatab keetmise või stafülokoki infektsiooni all
Veenduge, et kõigil pereliikmetel oleks oma rätikud ja pesulapid, peske neid sageli ja hoidke neid eraldi.
- Keetmisel tekkiv mäda on väga nakkav ja bakterid võivad mõnda aega elada enamikul pindadel.
- Ärge jagage batoonseepi, kui teil on keetmine, või kellegagi, kellel keeb.
- Samuti peaksite vältima pardlite või spordivarustuse jagamist. Nii tavalist stafülokokki kui ka MRSA -d saab levitada, jagades isiklikke esemeid või spordivarustust.
Samm 3. Pese ja desinfitseeri voodipesu ja rätikuid sageli ja põhjalikult, et tappa keetmist põhjustavad bakterid
Kasutage pestava kanga jaoks soovitatud kuumimat vett ja valgete jaoks valgendit.
- Keetmisega inimeste asjade pesemisel kandke täiendava ettevaatusabinõuna kindaid.
- Kui teil on kalduvus näole keema tõusta, võiksite padjapüüri iga päev vahetada, et vältida nakkuse levikut.
Samm 4. Hoidke haav puhas ja kaetud ning vahetage sidet sageli
Keetmisest tekkiv mäda on väga nakkav ja võib tekitada rohkem keetmist endale või teistele, kes võivad sellega kokku puutuda.
Ärge pange keema. Kui nõelamine on vajalik, peaks seda tegema meditsiinitöötaja. Kui teete seda ise, võite põhjustada vigastusi või edasist nakatumist
Meetod 4/6: haavade õige ravi
Samm 1. Nakkuse vältimiseks puhastage kõik haavad põhjalikult
Loputage mustus ja bakterid haavast, asetades kahjustatud ala jaheda voolava vee alla või kasutage soolalahust, mis on saadaval enamikus apteekides ja veebikauplustes.
Samm 2. Kasutage seepi ja pehmet, niisket, puhast lappi, et pesta haava ümbrusest mustus ja bakterid
- Kui pärast loputamist jääb haavale mustus, eemaldage see steriilsete pintsettidega, mis on puhastatud alkoholiga.
- Kui haav on liiga suur või sügav, et seda kodus korralikult puhastada või kui te ei suuda kogu prahti eemaldada, pöörduge viivitamatult arsti poole.
Samm 3. Kandke haavale antiseptilist lahust või antibiootilist salvi, järgides tootja juhiseid
Antiseptilistele lahustele, nagu mesi, aga ka lavendel, eukalüpt ja teepuuõli, on looduslikke alternatiive. Neid saab kanda otse haavale üks või kaks korda päevas bakterite hävitamiseks
Samm 4. Katke haav puhta sidemega ja vahetage sidet sageli
Haavad paranevad kiiremini, kui need on kaetud. Sidumine takistab ka mustuse ja võõraste bakterite haava sattumist ja selle halvendamist.
Samm 5. Enne ja pärast haava töötlemist peske käed põhjalikult ning kõrvaldage hoolikalt kõik sidemed ja sidemed
Käte optimaalseks pesemiseks märkige esmalt käed jooksva vee all, seejärel kandke seepi. Vahusta hästi ja hõõru käed jõuliselt kokku vähemalt 20 sekundit, nühkides kõiki pindu, sealhulgas käte tagakülgi, sõrmede vahel ja sõrmeküünte all. Loputage hästi ja kuivatage seejärel käed rätiku või abikuivatiga.
Meetod 5/6: tervisliku eluviisi säilitamine
Samm 1. Sööge tervislikult
Halb toitumine on üks peamisi põhjusi, miks immuunsus väheneb ja põhjustab infektsiooni. Veenduge, et saate mitte ainult piisavat toitu, vaid ka tervislikku toitu, mis on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest.
- Vältige toitu, mis sisaldab liigset suhkrut, soola ja säilitusaineid.
- Kaaluge vitamiinipreparaate, eriti neid, mis sisaldavad C -vitamiini.
Samm 2. Olge hüdreeritud, eriti kuuma ilmaga
Rohke vee joomine aitab hoida poorid puhtad ja ummistumata, mis võib aidata vältida keetmist. Hea juhis selle kohta, kui palju vett peaksite iga päev jooma, on 1/2 kuni 1 unts iga teie kaalutud kilo kohta, seega peaks 150 naela kaaluv inimene püüdma juua 75–150 untsi (2,2–4,4 liitrit) päevas.
Kui ilm on kuum või kui teete rasket tööd või treenite, otsige vahemiku ülemist otsa
Samm 3. Proovige kurkumit päevas
Vürtsikas kurkum on looduslik põletikuvastane ja antibakteriaalne aine, mis võib leevendada ja vältida keetmist. Kurkumit sisaldav kreem või kreem võib aidata teie kehal paraneda haavadest, näiteks keetmisest. Kuigi uuringud ei ole näidanud, et kurkumi tarbimine mõjutaks keetmist, on see antioksüdant ja võib aidata ära hoida selliseid haigusi nagu südameatakk ja insult, seega valmistage julgelt nii palju kui soovite.
Samm 4. Harjutage 20-30 minutit päevas
On tõestatud, et mõõdukas treening suurendab inimeste immuunsüsteemi märkimisväärselt. Püüdke teha vähemalt 20 kuni 30 minutit treeningut päevas, et hoida oma nahk tervena ja vältida nakkusi.
- Kui olete treeningutega uus, alustage väikestest. Piisab 20-minutilisest jalutuskäigust või isegi kahest 10-minutilisest jalutuskäigust päevas, et näha mõningast paranemist immuunfunktsioonis.
- Harjutus ei pea olema tülikas, otsige lõbusaid viise aktiivseks tegevuseks, näiteks tantsige või minge koos lastega parki.
Samm 5. Proovige stressi minimeerida
Inimesed, kes on suure stressi all, tekitavad palju tõenäolisemalt keetmist ja muid füüsilisi haigusi. Võtke iga päev võimaluse korral aega lõõgastumiseks ja otsige võimalusi stressi vähendamiseks oma elus. Harjutus sobib suurepäraselt stressi vastu ja paljud inimesed leiavad, et sellised tegevused nagu jooga, meditatsioon ja tai chi on kasulikud.
Naer on veel üks suurepärane stressivõitleja. Paluge sõbral teile nalja rääkida või lõpetage päeva lõpus naljaka komöödia rutiini või telesaate vaatamine
Samm 6. Vältige kokkupuudet kahjulike kemikaalidega
Mõnel juhul on keetmine põhjustatud kokkupuutest ärritavate kemikaalidega kodus või tööl. Eriti tõenäoliselt nahaprobleeme põhjustavad kemikaalid hõlmavad kivisöetõrva ja lõikeõlisid. Nende kemikaalidega töötamisel kasutage kaitsevarustust ja peske nahk pärast kokkupuudet põhjalikult, et need võimalikult kiiresti eemaldada.
Meetod 6/6: meditsiinilise abi otsimine keetmise vältimiseks
Samm 1. Pöörduge arsti poole
Kui teil on kalduvus sagedastele keetmistele või kui teie keetmine raviga ei kao, peate konsulteerima arstiga, et välistada kõik keetmist põhjustavad haigusseisundid, nagu diagnoosimata diabeet, aneemia või infektsioon. Samuti võib arst välja kirjutada või soovitada täiendavaid ennetusmeetmeid. Need võivad hõlmata suukaudseid antibiootikume, paikset ravi ja rauapreparaate.
Samuti peaksite arsti poole pöörduma, kui keeb tagasi, kui need kestavad kauem kui 2 nädalat, tekib näol või selgrool keema, keetmine on valulik või teil on palavik koos keemisega
Samm 2. Kaaluge suukaudsete antibiootikumide kuuri
Mõned inimesed, kes kannatavad sagedaste keetmiste või tsüstilise akne all, võivad vajada suukaudsete antibiootikumide kuuri, et hävitada kõik organismis esinevad infektsioonid.
Keetmise ja probleemse akne kõrvaldamiseks on kõige sagedamini ette nähtud kuue kuu pikkune antibiootikumide tetratsükliini, doksütsükliini või erütromütsiini kuur
Samm 3. Küsige oma arstilt nina antibiootikumide kohta
Mõned inimesed on kahjuks stafülokokkide kandjad, mis tavaliselt elavad ninas. Kui arst kahtlustab, et võite olla kandja, võib ta teile anda antibiootikumi sisaldava kreemi või ninasprei, mida kasutada iga päev mitme päeva jooksul. See aitab kõrvaldada nina stafülokolooniat ja takistab nakkuse levikut teie nahale ja teistele inimestele aevastamise, väljahingamise jms kaudu.
Samm 4. Küsige retsepti alusel välja kirjutatud antibakteriaalsete seepide ja paikse ravi kohta
Kui tavaline antibakteriaalne seep ei aita või häirib teie nahka, võib teie arst välja kirjutada tõhusama või leebema alternatiivi. Paikselt manustatavaid antibiootikume võib määrata ka keetmisele avatud piirkondadele või avatud haavadele.
Samm 5. Rääkige oma arstiga MRSA -st
MRSA (metitsilliiniresistentne Staphylococcus aureus) on stafülokoki tüvi, mis on muutunud antibiootikumiresistentseks, mistõttu on seda palju raskem ravida. Seda korjatakse sageli haiglates ja muudes tervishoiuasutustes, näiteks hooldekodudes. Kuid see võib levida ka naha-naha kokkupuutel, näiteks sporditegevuse ajal.
