Võib -olla olete kuulnud, et Xanax on hea ravim ärevuse ja muude häirete korral. Nii palju on tõsi. Kuid enamik arste ei jaga selle ravimi retsepte kergesti, kuna sellel on mõningaid probleeme. Seetõttu peate oma arsti veenma, et teil on seda ravimit tegelikult vaja, näidates peamiselt, et teil on ärevushäire.
Sammud
Osa 1 /3: Rääkige oma arsti või psühhiaatriga
Samm 1. Rääkige oma ärevusest oma tavalise arstiga
Mõnikord võib ärevus tegelikult olla mõne muu haiguse sümptom. Seetõttu peaks arst teid kõigepealt kontrollima. Näiteks psühholoogilised sümptomid võivad olla neuroloogilise probleemi sümptomiks. Need võivad olla ka teie võetud ravimite tagajärjed.
Samm 2. Kirjeldage oma sümptomeid põhjalikult
Kuigi teil võib olla piinlik rääkida sellest, kui levinud on teie ärevus, peab teie arst teadma probleemi täielikku ulatust. Tegelikult võib sellest abi olla, kui pidate päevikut, millal teil tekivad negatiivsed mõtted ja tulemused, näiteks see, mis takistas teil hetke nautimast või väljasõidule minemast.
Samm 3. Küsige psühhiaatri kohta
Kui teie tavaline arst teid kontrollib, soovitab ta sageli pöörduda psühhiaatri poole, kuna psühhiaatrid on psühhiaatriliste ravimite väljakirjutamiseks pädevamad. Seega, kui teie arst ei soovita, küsige psühhiaatri külastamise kohta.
Samm 4. Kirjeldage oma sümptomeid psühhiaatrile
Nagu tavalise arsti puhul, peate oma sümptomeid põhjalikult kirjeldama. Samuti peate suutma rääkida nende mõjust teie elule.
Peate olema piisavalt mugav, et oma sümptomitest vabalt rääkida. Kui psühhiaater, kellega algul kohtute, ei sobi, ärge kartke teist leida
Samm 5. Küsige retsepti
Te peate sellele teemale delikaatselt lähenema, sest arst võib kahtlustada, kui arvab, et tulite sisse just selle ravimi saamiseks; nagu märgitud, kuritarvitatakse Xanaxit sageli. Siiski ei tee paha, kui küsite, mida soovite.
- Näiteks võite öelda: "Olen kuulnud, et Xanax ja muud sarnased ravimid võivad ärevuse vastu aidata. Kas see oleks minu jaoks võimalus?"
- Ärge kunagi juhtige seda küsimust ühegi arstiga. Rääkige kõigepealt oma probleemidest, et aidata kindlaks teha, kas te seda tõesti vajate.
Samm 6. Küsige Xanaxi kui uneabi kohta
Teine võimalus on küsida Xanaxi kui unehäiret seoses ärevusega. Mõned inimesed võtavad enne magamaminekut väga väikese annuse, et aidata neil magada. Veel kord, ärge kunagi juhtige retsepti taotlusega. Esiteks kirjeldage, kuidas teil on võidusõidu mõtete või ärevuse tõttu magamisraskused, seejärel jätkake küsimusega, kas Xanax võiks olla võimalik lahendus.
Osa 2/3: Ärevusmärkide äratundmine
Samm 1. Tea, kuidas ärevus võib end tunda
Teile võib tunduda, et kõik läheb valesti või hakkab valesti minema, ja te ei saa selle peatamiseks midagi ette võtta. Teise võimalusena võite tunda paanikat oma elu olukordade suhtes.
- Mõnele inimesele tundub, et ta on alati äärel või kõik elus võib põhjustada midagi kohutavat.
- Mõnel inimesel on paanikahood, mis tekivad ootamatult hirmust, mis võib tunduda üle jõu käiv.
Samm 2. Jälgige närvilisuse või jõuetuse tundeid
Kuigi kõik tunnevad aeg -ajalt ärevust, on püsiv ja läbiv ärevus veidi tõsisem. Kui teie elus on olnud pool aastat või kauem suur ärevus, peaksite sellest oma arstiga rääkima.
Samm 3. Pöörake tähelepanu füüsilistele ilmingutele
Ärevus ei avaldu ainult psühholoogilistel viisidel; märkate ka füüsilisi sümptomeid. Näiteks võite raputada, higistada või hingata liiga kiiresti. Teil võib olla ka kiire südametegevus. Lisaks võite tunda end väga väsinuna või ei saa te keskenduda sellele, mida peate tegema.
Teil võivad olla ka sellised sümptomid nagu kõhuprobleemid, pearinglus, peavalu või isegi valu rinnus
Samm 4. Pange tähele, kui palju see teie elu mõjutab
Kui ärevus häirib teid aeg -ajalt ja sellel on vähe kõrvaltoimeid, tähendab see tõenäoliselt, et teil pole ärevushäiret. Kui aga teie ärevus mõjutab teie elu igapäevaselt, olgu selleks siis mõtete tarbimine või asjade tegemine, võib teil tekkida ärevushäire.
Samm 5. Mõista ärevust võib ilmneda erineval viisil
Sõltuvalt teie häire tüübist võib teie ärevus tunduda mõnevõrra erinev. Lisaks võivad selle käivitajad inimestel olla väga erinevad või ei pruugi neil üldse olla.
- Üldine ärevushäire tähendab, et võite tunda liigset muret oma igapäevaelu pärast, isegi kui praegu midagi halba ei juhtu.
- Paanikahäire on see, kui äkki tekivad hirmu- või ärevushood, mis kestavad sageli vaid mõne minuti, kuid võivad kesta palju kauem.
- Sotsiaalfoobia on sisuliselt hirm piinlikkuse ees. See piinlikkus võib takistada teil tegemast teatud asju või minema sinna, kuhu soovite minna, sest kardate, et teete midagi piinlikku.
- Keskendunud foobiad on hirm ühe või mitme asja ees; teisisõnu, kui olete oma foobiaga kokku puutunud, on teil hirm või ärevus.
Osa 3/3: Xanaxi mõistmine
Samm 1. Tea, mis see on
Xanax on teatud tüüpi rahusti. See kuulub ravimite klassi, mida nimetatakse bensodiasepiinideks, mis omakorda on rühmitatud kesknärvisüsteemi pärssivate ainete alla.
Xanaxi toimeaine on alprasolaam, mis aeglustab oluliselt teie kesknärvisüsteemi, seetõttu peetakse seda rahustavaks. See seostub teie aju retseptoritega, stimuleerides GABA tootmist. GABA on looduslikult esinev neurotransmitter, mis vähendab neuronite aktiivsust, millega see seondub
Samm 2. Mõista, milleks Xanax on ette nähtud
Kõige sagedamini on Xanax ette nähtud ärevuse korral. Teile võidakse see välja kirjutada ka paanikahäire korral, kuigi mõnikord ei soovi arstid seda haigusseisundit välja kirjutada, kuna teil tekivad sageli lõdvestunud paanikahood. Mõnikord kasutatakse seda kerges annuses unerohi.
- Xanax võib peatada või vähendada paanikahood.
- Xanax võib teid kriisist üle saada, näiteks stressirohke eksami või raske kohtumise. Õige annus kõrvaldab teie ärevuse, nii et saate õigesti keskenduda.
- See ravib sümptomeid, mitte põhjust. Xanax ei ole ärevushäire raviks. Rääkige oma arstiga, millised ravimeetodid võivad teid pikas perspektiivis aidata.
Samm 3. Teadke, miks teie arst võib Xanaxi välja kirjutada vastumeelselt
Xanax võib aja jooksul sõltuvust tekitada. Seetõttu võib seda ravimit kuritarvitada ja see on olnud paljude üleannustamise juhtude tegur.
