Introvertina võite absoluutselt õnne leida! See võib tunduda ilmne, kuid oleme teinud mõningaid uuringuid ja võti on tõepoolest teie isiksuse aktsepteerimine ja hindamine. Võib -olla naudid sa aega iseendale, sulle meeldib end ise laadida ja ei tegele alati väikse jutuga. Selles on suur väärtus! Kui olete selle ära tundnud, võite astuda sammu edasi ja rääkida oma eelistustest teistele, et te ei tunneks end valesti mõistetuna. Ja kui olete valmis, proovige oma mugavustsoonist välja astuda, aeg -ajalt ennast seal välja pannes. Rääkige võõraga, näidake oma hämmastavaid oskusi või esitage idee. Õnn on kohe nurga taga!
Sammud
Meetod 1 /3: enda ja oma isiksuse aktsepteerimine
Samm 1. Mõistke, et ainus vajalik aktsepteerimine on teie endalt
Teid ei pandud siia planeedile heakskiidu saamiseks. Olete ainulaadne ja väärtuslik just sellisena, nagu olete. Kui soovite muutuda sotsiaalsemaks, tehke seda sellepärast, et soovite, ja mitte sellepärast, et keegi teine peaks seda tegema.
Näiteks kui soovite nõu, otsige parimat inimest, kes oskab teile öelda, mida peaksite tegema, ja see inimene olete teie. Tunnete ennast paremini kui keegi teine ja mõistate, mis teile sobib. Kui õpite oma nõuandeid usaldama, leiate tõenäoliselt, et te ei tunne enam vajadust teiste käest küsida
Samm 2. Vältige püüdmist olla keegi, kes te pole
Kui proovite häbiväärselt käituda mugavustsoonist väljas, kahetsete tõenäoliselt juhtunut. Võite lõpuks tegeleda millegagi, mis on teie väärtuste vastu. Selle asemel, et end nautida ja kogemusest kasvada, võite endas pettuda.
- Kui teie sõbrad üritavad survestada teid tegema midagi, mis teile ei meeldi, öelge neile lihtsalt "ei". Näiteks võite öelda: „Ma hindan, et soovite, et mul oleks lõbus, kuid see pole midagi, mida ma naudin. Ma kavatsen seda edasi anda ja mul on vaja, et te seda aktsepteeriksite ja mõistaksite."
- Kui nad ei lõpeta probleemi vajutamist, eemaldage end olukorrast.
- Kui katsetate uute tegevustega või pole kindel, kas miski on teie väärtustega kooskõlas, võtke aega, et mõelda, kuidas end hiljem tunnete. Kontrollige ennast - võite avastada, et teile meeldis midagi ootamatult, või võite otsustada, et konkreetne tegevus pole teie jaoks.
- Kui proovite aru saada, kes te olete, proovige ajakirja pidamist, mis aitab teil ennast ja oma väärtusi tundma õppida, mis aitab teil tulevikus otsuseid langetada.
Samm 3. Keskenduge sellele, mis teile enda juures meeldib
Introvertid ei pruugi olla head, kui nad veedavad palju aega hõivatud pidudel, kuid nad on suurepärased paljudes muudes asjades. Selle asemel, et keskenduda sellele, mida sa enda arvates hästi ei tunne või mis tekitab sinus ebamugavust, võta aega, et omaks võtta see, milles sa silma paistad.
Näiteks introvertid on tavaliselt suurepärased kuulajad ja tunnevad teistega kaasa. Samuti on nad tavaliselt iseseisvad, väga keskendunud ja neil on võime luua sisukaid ja sügavaid suhteid
Samm 4. Vajadusel tehke pause ja ärge vabandage selle pärast
Paljude inimeste läheduses viibimine võib tekitada introvertis väsimuse. Võimalik, et peate laadimiseks kasutama üksi aega. Kui tunnete end ärakasutatuna, võtke aega enda jaoks, et saaksite olla parim inimene.
- Kui peate oma sõpradega väljasõidu tühistama, sest te lihtsalt ei suuda seda teha, olge aus. Ütle neile: „Mul on kahju, et ei saa teiega täna liituda, kuid tunnen end kurnatuna ja pean kulutama aega laadimisele. Mulle meeldiks teiega veel üks päev koos olla.”
- Kui nad aru ei saa, ei saa te midagi teha. Kui teete midagi, millega te end mugavalt ei tunne, tekitab see teile ainult probleeme ja see pole lihtsalt seda väärt.
- Võib olla kasulik vaadata oma ajakava ja eraldada iga päev või nädal "üksi". Proovige neid planeerida nii, et need järgiksid tegevusi, mida te eeldate kurnavat, näiteks pärast pidu.
Meetod 2/3: oma erinevustest teavitamine
Samm 1. Öelge inimestele, et introvertid ei ole asotsiaalsed
Introvertid saavad tavaliselt teistega suhtlemisel halva räpi. Inimesed arvavad sageli, et just sellepärast, et introvertid saavad energiat üksi veedetud ajast, ei naudi nad teistega suhtlemist. Kuid see pole lihtsalt nii.
- Introvertsus ei tähenda ka seda, et olete häbelik - need on kaks erinevat asja. Introvert ei pruugi olla vaikne ega kannatada sotsiaalse ärevuse all. Introvertid võivad olla mullitavad ja animeeritud. Mis teeb nad introvertseks, on see, et nad vajavad hea enesetunde jaoks palju vaikset ja üksi veedetud aega.
- Kui keegi nimetab teid asotsiaalseks, vastake: „Mulle meeldib inimestega aega veeta. Kuid ma olen ülekoormatud suurte gruppidega või kui olen pikka aega teiste läheduses. Pärast seda, kui saan endale natuke aega, olen valmis uuesti hängima.”
Samm 2. Valmistage ette, mida kavatsete öelda
Introvertide põhiomadus on see, et nad vajavad mõtlemiseks aega. Te saate paremini hakkama, kui saate aega võtta ja planeerida, mida kavatsete teha või öelda. Kui teate, et kohtute kellegagi mingil teemal vastupanu, mõelge oma vastusele ette, et oleksite valmis. Siis saate oma mõtte selgeks rääkida.
- Näiteks kui teate, et teile esitatakse ultimaatum, mille olete esitanud, võite öelda: „Olen oma otsusele palju mõelnud ja töötan selle kallal. Sa pead mulle aega andma. Ma luban, et ma pole seda unustanud ja annan teile kohe teada, kui otsustan.”
- Või kui keegi teile midagi ootamatult peale tõmbab, võiksite küsida natuke mõtlemisaega. Võite öelda: "Olete andnud mulle palju mõtlemisainet ja ma tahaksin seda mõnda aega töödelda ja teiega tagasi pöörduda."
Samm 3. Selgitage, et teile meeldib teistega rääkida ja suhelda
Introvertid on mõnikord vaiksed ja mõned võivad valesti tõlgendada, et nende vaikimine on tingitud sellest, et neil pole midagi öelda. Vastupidi, introvertid on naljakad, vaimukad, targad ja neil on sageli palju rääkida. Ainus erinevus on see, et nad tavaliselt räägivad ainult siis, kui neil on midagi olulist arutada. Introvertid ei pruugi tegeleda mõttetu väikse jutuga.
- Aktiivse kuulamisega tegelemine võib seda aidata. Kui naeratate, noogutate ja käitute soojalt, saate vältida vastumeelsust.
- Kui keegi üritab teie vaikuse osas tarkust teha, võite selle naljaka, kuid siiski märkusega tagasi lüüa: „Oh, mulle meeldib rääkida. Aga ma räägin ainult siis, kui suudan vaikust parandada, erinevalt mõnest inimesest.”
Meetod 3/3: ennast välja tuua
Samm 1. Räägi võõraga
Alustage vestlust kellegagi, kellega te tavaliselt ei räägiks. Kui olete tavaliselt häbelik, ei anna see suur samm mitte ainult enesekindlust, vaid võib aidata teil ka uut sõpra leida. Selle võimaluse jaoks on ideaalne olukord, kui seisate järjekorras, istute ooteruumis või sõidate rongi või bussiga.
- Enne rääkimist mõista, et nad on lihtsalt teine inimene, nagu sina. Nad pole sinust paremad ja tahaksid tõenäoliselt sinuga rääkida. Pidage kinni neutraalsetest teemadest, nagu ilm või mis iganes teie ümber toimub.
- Näiteks Joe tassi oodates võite öelda: „Vau, see rida on tõesti pikk. Inimesed peavad täna kohvi tõesti vajama.”
- Kui leiate end pikemast vestlusest võõraga ja te pole kindel, mida öelda, hakake inimeselt lihtsalt enda kohta üldisi küsimusi esitama. Enamik inimesi naudib endast rääkimist, kui see pole liiga isiklik. Küsige nende karjääri, hobide kohta, kas nad on pärit piirkonnast jne. Võite öelda midagi sellist: "Kas te töötate siin lähedal?"
Samm 2. Liituge väikese grupi või klubiga
Kui soovite saada sõpru või õppida, kuidas suhelda mugavamaks, kaaluge liitumist vaid mõne inimese grupiga või klubiga. Valige midagi, mis teid huvitab, näiteks raamatud või sport, ja otsige sel teemal põhinevat gruppi.
- Rääkimine millestki, mida teate ja mis teile meeldib, võib anda teile enesekindluse, mida vajate, et end välja panna ja leida teisi, kes naudivad samu asju, mida teete.
- Et mitte sattuda olukorda, mis teile ei meeldi, kohandage oma grupikogemus vastavalt oma vajadustele. Näiteks võtke sõber kaasa, tulge koosoleku alguses kohe kohale, kui soovite väikseid jutte vältida, ja pärast seda koos aega veeta.
- Mida rohkem sa inimestega rääkimist harjutad, seda lihtsamaks ja nauditavamaks see muutub.
Samm 3. Esitage oma oskusi
Introvertid on tavaliselt üsna andekad inimesed. Kui soovite end välja töötada, pange mõned oma oskused välja. Tõenäoliselt saadav positiivne reaktsioon võib pakkuda teile julgustust, mis võib teile mugavamalt näidata teistele, kui väärtuslik te olete.
Näiteks võite liituda kohaliku kunstinäitusega, luuletuste lugemise või lauluüritusega, nagu karaoke. Kui lubate teistel oma oskusi näha, on see hea viis suhtlemiseks ja teiste leidmiseks, kes naudivad samu huvisid nagu teie
Samm 4. Soovitage probleemile lahendust
Tööl silma paistmine võib olla introverti jaoks keeruline. Tõenäoliselt ei taha te end kõige lahkuvamaks töötajaks nimetada, kuid saate probleemide lahendamisega silma paista.
- Kasutage oma oskusi mõtlemiseks ja leidke probleemile lahendus, millest teie ülemus või teised töötajad on rääkinud. See võib anda teile väärilise tunnustuse viisil, millega tunnete end mugavalt.
- Kui koosoleku ajal rääkimine pole teie stiil, rääkige pärast seda ülemusega üks-ühele või saatke oma ettepaneku kohta e-kiri. Võiksite öelda: "Olen mõelnud sellele probleemile, mille te meie viimasel kohtumisel tõite, ja arvan, et mul on sellele lahendus."
- Kaaluge raamatute lugemist, mis otseselt räägivad ärimeheks ja introvertiks olemisest. Need raamatud aitavad teil luua oma võrgustikku, äri ja kliente.
