Purustused on puberteedieas ja isegi pärast puberteedi lõppu tavaline nähtus. Kui aga olete autistlik, võib sotsiaalse suhtlemisega probleeme tekitamine ja oma tunnete väljaselgitamine muuta väljakutsed palju raskemaks kui enamik teisi inimesi. Kuigi muljumised on paljude inimeste jaoks normaalne elu osa, võib nendega toime tulla raske, eriti kui olete autistlik; olenemata asjaoludest on siiski võimalik purustustest üle saada.
Sammud
Meetod 1 /3: olukorraga arvestamine
Samm 1. Tuvastage, kas olete armunud
Kui olete autistlik, võib olla raske välja selgitada emotsioone või tundeid, nii et esimene asi, mida teha, on teha kindlaks, kas olete selle inimese vastu armunud. Leidke viis, kuidas oma tundeid korrastada, kirjutades selle välja või rääkides sellest usaldusväärse sõbraga, ja otsige üles peamised märgid, mis võivad teile meelehärmi tekitada.
- Kas see inimene tekitab korraga mõtteid, mis sulle pähe tormavad? Sa võiksid neile armuda.
- Kui soovite suurema osa ajast selle inimesega veeta või kui juhtub midagi põnevat ja soovite, et ta oleks seda vaatamas, siis võite olla armunud.
- Kui stimuleerite põnevil või närvilisena, proovige alati jälgida, kui palju te selle inimese läheduses olete. Kui hakkate sellele inimesele mõeldes või selle läheduses palju stimuleerima, on võimalik, et olete armunud.
- Kui naeratate neile mõeldes või nendega rääkides palju, võite olla armunud.
- Kui oskasite varem selle inimese ümber mõnevõrra sujuvalt rääkida ja nüüd komistate järsku oma sõnade taha või pole kindel, mida tema ümber kogu aeg öelda, võite olla armunud.
- Kui olete selle inimese ümber häbelik ja kardate muljet, mille te vestluses avaldate, on teil tõenäoliselt armunud.
- Kui te fantaseerite regulaarselt selle inimesega aja veetmisest või isegi sellistest asjadest nagu temaga kohtumine või suudlemine, siis olete kindlasti armunud.
Samm 2. Aktsepteerige oma tundeid
Kui teil on armunud, pole teesklemine, et teil pole armunud, väga hea tegevus! Kuigi see võib tunduda suurepärane võimalus sellega toime tulla, kui lõpuks tunnistate seda endale, teeb see asja ainult hullemaks. Oluline on aktsepteerida oma tundeid ja mõista, kuidas sellest inimesest arvate.
Samm 3. Mõistke, et muljumistel pole viga
Mõnikord võivad muljumised tekitada sinus nalja või tunda, et sinuga on midagi valesti. Oluline on mõista, et kellegi peale kiindumises pole midagi halba ja et enamik inimesi satub mingil eluperioodil endasse. Kuni austate inimest, kelle vastu olete armunud, ja ei tee midagi, et teda tahtlikult ebamugavaks muuta, pole midagi halba, kui keegi meeldib.
Kui sul pole kiindumust, pole ka selles midagi halba. Kui teil pole muljumisi, ei tähenda see, et olete katki või et teiega on midagi. Võimalik, et olete aromaatne või ei tunne romantilist külgetõmmet ja selles pole midagi "katki"
Samm 4. Määrake parim toimimisviis
Mis puutub muljumistesse, siis on palju vastuolulisi nõuandeid - ütle või ära räägi? Kas olla hell või käituda lihtsalt normaalselt? See, mida te otsustate teha, sõltub sageli olukorra teguritest, kuid tavaliselt on parem võtta aega, et dešifreerida, mis on teie arvates parim.
Kui teie arm on sinust oluliselt vanem või noorem, võib olla parem hoiduda neile oma tunnetest rääkimast või kiindumust avaldamast. Teid võidakse ära kasutada või teid peetakse "jube"
Samm 5. Olge ettevaatlik
Kahjuks pole kõigil maailmas häid kavatsusi ja võib olla raske välja mõelda, keda vältida-eriti kui olete armunud. Äärmiselt oluline on öelda, kes on sõber ja kes mitte, sest oma tunnete tunnistamine oma armunud inimesele võib avada teile akna, et teid ära kasutada, ja sellest tulenevalt tõsiselt haiget saada.
- Ärge võtke seda nii, et peaksite eeldama, et kõik on halvad inimesed. Paljudel inimestel on head kavatsused ja kui nad saavad teada, et olete neile armunud, ei ole nende esialgne vastus teile haiget teha. Siiski on maailmas mõned inimesed, kellel on pahatahtlik kavatsus ja kes võivad soovida teid kaasa lüüa või teiega mõttemänge mängida. Sel põhjusel olge ettevaatlik, kellega te suhtlete.
- Vältige oma armukesele oma tunnete ütlemist, kui nad alavääristavad inimrühmi - näiteks kui nad mõnitavad teistest rassidest inimesi või kasutavad solvanguna sõna „autistlik”. See inimene ei ole ilmselt selline inimene, kellega sa sooviksid suhtes olla, olenemata sellest, kas sa arvad, et meeldid talle tagasi või mitte.
Meetod 2/3: edasi liikumine
Kui olete otsustanud oma armastust mitte taga ajada või kui teie armumine teid tagasi lükkab, siis siin on, kuidas hakkama saada.
Samm 1. Tunnistage, et tagasilükkamine ei määra teie väärtust
Teie tagasilükkamiseks võis olla mitu põhjust: teine inimene on kohtinguteks liiga hõivatud, te pole tema tüüp, tal on isiklikud probleemid, mida tuleb lahendada, te pole ühilduvad jne. Täpselt nagu see, kuidas sa ei tahaks kohtuda iga hea inimesega, võivad nad head inimesed tagasi lükata.
Tehke nimekiri positiivsetest omadustest. Mõtle autismi poolt täiustatud omadustele ja ainulaadsetele omadustele
Samm 2. Andke endale aega olla kurb
On normaalne tunda suhteid pärast seda, kui olete kaotanud suhtevõimaluse. Võtke "mina" lisaaega, nautige oma erihuvisid ja lubage endale nutta ja vaadata juustumaid telesaateid.
Mõtted enesevigastamisest ja/või enesetapust ei ole normaalsed. Sa ei vääri seda tunnet ja saad abi
Samm 3. Võtke ruumi
Kui veedate palju aega teise inimese ümber, pole see teie jaoks tervislik, sest see tekitab uuesti vanad valud.
Samm 4. Lõbutsege
Saage kokku inimestega, kellega naudite aega veeta, tehke tegevusi, mis teile meeldivad, ja proovige uusi tegevusi, mida olete alati tahtnud proovida. Ükskõik, kas teie lõbusa idee on sõpradega randa minna, popkorniga filme vaadata või romaani kallal töötada. Hea on murda kurbuse tsükkel ja teha midagi, mida saate nautida.
- Otsige tegevusi, mis võivad teid kodust välja viia.
- Lähedased võivad olla suureks segajaks. Keskenduge neile, kuidas nad end tunnevad ja mida nad on teinud. See võib anda teile pausi oma probleemidest.
- Õppige uusi oskusi, olgu selleks küpsiste küpsetamine või mõnes teises keeles rääkimine.
Samm 5. Rääkige kellegagi oma tunnetest
Pöörduge pereliikme, sõbra või mentori poole, keda usaldate. Nad võivad aidata, pakkudes kuulavat kõrva ja aidates teil oma tundeid läbi töötada.
Meetod 3 /3: Flirt ja kohtingud
Samm 1. Alustage flirtimist
Flirtides vaadake neid ja vaadake, kas nad naeratavad, näevad rahulolevad välja ja/või flirdivad tagasi. See võib aidata teil öelda, kas nad on ka teie vastu huvitatud. Kui neil on ebamugav, siis vähendage seda või lõpetage. Teil võib loomulikult olla idee, mida teha, ja siin on mõned võimalused.
- Vaadake neid kogu toast ja naeratage.
- Leidke viise nende puudutamiseks, näiteks juuste kinnitamine, särgi pealt ebemete eemaldamine või käe puudutamine. (Ärge siiski neid lõksu pange; mõnele inimesele ei meeldi puudutamine.)
- Naerata.
- Mängi oma juustega.
- Vaadake oma armumist ja kasutage avatud kehakeelt.
- Kiida neid üks või kaks korda.
- Hoidke kerge! Vältige oma armukese lämmatamist komplimentidega või nende liigset puudutamist. See võib muuta need ebamugavaks.
Samm 2. Jälgige nende reaktsioone ja käitumist
See aitab teil analüüsida, kas nad reageerivad flirtimisele positiivselt ja kas meeldite neile tagasi. Keegi, kes on sinust huvitatud, võib flirtida, otsida teid rohkem rääkima ja näidata naeratades piinlikkuse märke (näiteks punastamist või eemale vaatamist).
Huvitu inimene võib kasutada suletud kehakeelt, vältida teie puudutusi, näidata naeratuseta piinlikkuse märke ja vaadata eemale, nagu planeeriks põgenemist. Kas sa tuled liiga tugevaks ja pead seda vaigistama või nad ei ole sellest huvitatud ja peaksid lõpetama
Samm 3. Küsige nõu usaldusväärselt sõbralt
Mõnikord võib inimene väljastpoolt olla objektiivsem kohtunik selle kohta, mis siin täpselt toimub. Tavaliselt saavad nad anda head nõu selle kohta, kas sa meeldid teisele inimesele ja mida edasi teha.
Samm 4. Ütle oma armukesele oma tunded
Kuigi tunnete oma armunud isikule, kuidas te nendega suhtute, ei pruugi see olenevalt asjaoludest olla parim mõte, kuid kui tunnete, et see on hea mõte, siis tehke seda. Kui soovite aga parimat võimalust suhtesse astuda, vaadake nende signaale ja analüüsige neid hoolikalt, enne kui räägite neile, mida tunnete.
