Ameerika Ühendriikides kannab kontaktläätsi rohkem kui 36 miljonit inimest. See suur arv tõendab kontaktide kandmise suhtelist üldist ohutust; sellegipoolest keelduvad paljud teised inimesed kontaktide kandmisest, tuginedes põhjendamatutele hirmudele, nagu läätsede silma sattumise oht, ebamugav tunne, et midagi silma puudutab, või nakkusoht. Kuigi need on loomulikud hirmud, võite astuda mitmeid samme, et minimeerida või kõrvaldada kõik need hirmud põhjustavad tegurid. Õige teave ja teadmised kontaktläätsede puhtana hoidmise ja nende nõuetekohase kandmise kohta leevendavad paljusid endiselt esinevaid foobiaid.
Sammud
Meetod 1 /3: oma hirmu ületamine
Samm 1. Rääkige optometristiga
Optometrist on spetsialiseerunud spetsialist, kes on kõige kvalifitseeritum inimene, kes tegeleb teie kontaktläätsedega seotud hirmude ja muredega. Ta on teadlik sellistest probleemidest nagu silmade kuivus, infektsioonid, valu või ebamugavustunne ja muud võimalikud lõksud. Hea uudis on see, et ta teab ka, kuidas neid hirme rahustada ja tal on lahendused, mis kaitsevad teie silmi tõsiste haiguste eest.
- Tehke nimekiri hirmudest ja muredest, mida oma visiidi ajal arutada.
- Harjutamiseks küsige tasuta kontaktläätsede proovipaari.
- Taotlege silmaeksamit. Need on valutud, hea mõte ja hea tava, mida järgmisel korral optometristi külastades oodata.
- Alternatiivina rääkige kontaktläätsi kandvate sõprade või pereliikmetega ja küsige neilt, millised olid nende hirmud ja kuidas nad neist üle said.
Samm 2. Tuvastage oma hirm
Veel üks oluline samm kontaktläätsede hirmu ületamiseks on juurdepääs hirmu põhjusele ja teada saada, kas see on õigustatud või mitte.
- Enne kontaktläätsede kandmist võite karta, et midagi silmas põhjustab valu või ebamugavust. Kaasaegsed kontaktläätsematerjalid on aga paindlikud, mugavad ja mõeldud teie silmadele sobivaks. Kui teil tekib valu või ebamugavustunne, rääkige oma optometristiga sobivama läätse leidmisest.
- Populaarne linnalegend viitab kohutavatele kahjustustele või isegi surmale, kuna kontaktläätsed libisesid silma üles ja sisenesid ajju. Bioloogiliselt on see võimatu, sest silma anatoomia võimaldab eemaldada silmal oleva objekti ainult eestpoolt.
- Silma nakatumine on võimalik, kuid kaasaegsed kontaktläätsed koos neid desinfitseerivate ja kaitsvate toodetega muudavad nakkuse saamise peaaegu võimatuks. Kui see ikkagi teid närvi ajab, võite valida igapäevased ühekordselt kasutatavad kontaktid, et nautida iga päev uhiuut ja puhast objektiivi.
Samm 3. Tehke harjutusjooks
Proovige oma silmade puudutamisega harjuda, harjutades enne läätsede ostmist mitu päeva. Te mitte ainult ei muutu enesekindlamaks, vaid ka teie silmad hakkavad tundlikuks muutuma nende lähedal asuvate objektide suhtes.
- Järgige alati korralikku hügieeni, peske hoolikalt käsi.
- Võta aega. Alustuseks puudutage ülemist ja alumist silmalaugu, seejärel ripsmeid, seejärel silmavalget. Koputage paar korda õrnalt silma, et tõestada endale, et karta pole midagi.
Samm 4. Harjutage mitte vilkuma
Meie loomulikud refleksid püüavad vältida esemete silma sattumist, nii et selle refleksi alistamiseks võib olla vaja natuke harjutada. Võti on muidugi lõõgastuda ja proovida mitte mõelda objekti silma panemisele; pigem asetad läätse silmade peale.
- Harjutage mitte vilkuma, pannes nimetissõrme ülemisele silmalaule, samal ajal kui pöial on asetatud alumisele silmalaule, et hoida silma lahti. Võtke teine käsi ja jäljendage läätse silma panemist, nii et mõistus ja silm harjuks selle liigutusega.
- Oluline on sama järjekorda korduvalt harjutada, sest kontaktid on loodud spetsiaalselt üksiku silma jaoks. See tähendab, et neid ei saa ühest silmast teise üle kanda.
- Abistaja käsi, see, kes hoiab silmalaugusid lahti, peab olema stabiilne, et vältida vilkumist keskel.
Samm 5. Vaadake eemale
Kontaktläätsede sisestamisel ei ole ebatavaline vaadata ära. See aitab vältida hirmu, et mõni objekt puudutab teie silma.
- Peegli kasutamine kontaktläätsede silma lisamiseks aitab protsessist mõningaid tundeid eemaldada. Võtke aega ja harjutage, sest peeglisse vaatamine muudab pildi vastupidiseks, muutes pisut keerulisemaks objektiivi täpse asukoha leidmise.
- Istuge peegli lähedale ja keskenduge protsessile, mitte objektiivi puudutamisele. Seejärel, kui lääts on silma lähedal, vaadake veidi üles ja asetage lääts silma valgele osale. Protsessi lõpetamiseks libistage kontakt ettevaatlikult õigesse asendisse.
- Kui objektiiv pole täpselt õiges asendis, on see korras. Proovige silmad sulgeda ja seejärel vaadake üles, alla, vasakule ja paremale, et asetada objektiiv õigesse kohta.
Meetod 2/3: läätsede puhtana hoidmine
Samm 1. Peske ja loputage käsi
Paljud hirmud kontaktläätsede kandmise ees on seotud hügieeniga; seetõttu on oluline hoolikalt järgida oma läätsede ja kõikide nendega kokku puutuvate juhiste puhtuse tagamise juhiseid.
- Kasutage pehmet mittekosmeetilist seepi. Lõhnastatud, õlitatud ja kreemilised seebid põhjustavad sageli ärritust või isegi nägemise ähmastumist, kuna need jäävad kätele.
- Enne läätsede käsitsemist veenduge, et teie käed oleksid ebemevaba rätikuga kuivatatud.
- Hoidke küüned lühikesed ja siledad, et vältida silmade ja/või läätse kriimustamist või kahjustamist. Kui teil on pikad küüned, kasutage kindlasti sõrmede padjakesi, mitte küüsi.
Samm 2. Enne meigi pealekandmist pange kontaktid sisse
Kontaktide, meigi ja juukselaki pealekandmiseks on õige järjekord. Vältige nende toodete sattumist läätsedesse, pannes esmalt oma kontaktid, seejärel meigi ja juukselaki.
- Eemaldamisel kehtib sama järjekord: kõigepealt kontaktid, teiseks kõik muud ilutooted.
- Vältige kreeme, losjoneid ja niisutajaid enne kontaktläätsede panemist.
- Olge veekindla meigiga ettevaatlik, sest lääts seob meiki, sundides kasutama õlipõhist eemaldajat ja põhimõtteliselt objektiivi hävitama.
Samm 3. Kasutage läätsede puhastamiseks soovitatud tooteid
Sõltuvalt sellest, milliseid kontaktläätsi te kannate, vajavad nad kõik erinevaid lahendusi, tilke ja puhastusvahendeid. Vastasel juhul võite kahjustada nii läätse kui ka silmi.
- Ärge kasutage lahust uuesti, sest pärast esimest puhastamist jäävad sellesse bakterid ja praht. Lahuse korduvkasutamine võib põhjustada silmapõletikku.
- Ärge kunagi kasutage kontaktide puhastamiseks mingit vett, kasutage alati lahust.
- Küsige oma optometristilt soovitatud kaubamärki ja jääge sellele truuks. Kuigi geneerilised tooted on sageli odavamad, ei pruugi need teie kontaktidega ühilduda. Üldised tooted on sageli vanad retseptid, mida müüvad kontaktettevõtted; kui kannate ettevõtte uusimaid kontakte ja kannate eelmise põlvkonna puhastuslahendust, võib teil tekkida probleeme. Jääge toodete juurde, mis on spetsiaalselt teie kontaktide jaoks loodud.
Samm 4. Vältige kraanivee kasutamist otse kontaktidel
See kehtib ka sülje kasutamise kohta. Põhjus on selles, et läätsed imavad vett ja paisuvad, säilitades vee koos kõigi vastikute võimalustega. See moonutab ka objektiivi paigaldamiseks ja kriimustab omakorda silma, muutes mikroorganismid sisse.
- Samadel põhjustel nagu ülalpool, ärge kandke ujumise ajal oma kontakte. Kontaktidega ujudes on teil oht nakatuda, eriti Acanthamoeba.
- Vesi ei ole lahus ja seda ei tohiks kunagi asendajana kasutada.
- Kui lahendus pole saadaval ja teie kontaktid ärritavad teid, visake need minema.
Samm 5. Puhastage ja hoidke oma kontaktläätsi korralikult
Oluline on kontaktläätsi regulaarselt puhastada, kõrvaldada ja vahetada.
- Isegi kui ostsite hõõrdumisvastase lahuse, on alati hea mõte läätsi õrnalt sõrmede vahel hõõruda ja seejärel loputada lahusega, et eemaldada soovimatud prahid.
- Korpuse puhastamine öösel. Jällegi kasutage lahust ja mitte vett, kui olete korpuse lõpetamisel õhu käes kuivanud.
- Vahetage ümbris iga kolme kuu tagant.
Meetod 3 /3: Kontaktide turvaline kandmine
Samm 1. Jälgige läätsede aegumiskuupäevi
Kandke oma kontakte ainult soovitatud aja jooksul. Pidage meeles, et retseptidel on aegumiskuupäevad. Kui kannate läätsi pärast aegumiskuupäeva, laguneb läätse pind, muutes need silmalaugudel paikneva lima ja bakterite suhtes haavatavaks. See võib põhjustada infektsiooni.
- Küsige oma optometristilt diagrammi või ajakava, mis tuletaks meelde, millal on teie kontaktläätsede aegumiskuupäevad. Või tehke ise. Ettevõtte kaudu võib olla saadaval ka rakendus või veebitööriist, mis võib teile e -kirjade või tekstisõnumitega meelde tuletada.
- Vältige kontaktläätsede jagamist oma sõpradega. Teiste inimeste kontaktide kandmine suurendab nakkuse saamise võimalust, eriti kui teie sõbral on juba mõni silmahaigus või ärritus.
Samm 2. Võtke oma kontaktid öösel välja
Vältige oma kontaktides magamist, olenemata sellest, kui väsinud olete. Kui teie silmad on suletud, ei suuda pisarad teie silmadesse piisavalt hapnikku kanda. Määrimise puudumine võib põhjustada sarvkestale väikeseid kriimustusi, mis võivad põhjustada infektsiooni ja ärritust.
Kui see juhtub sageli, kaaluge ohutuse tagamiseks üleöö või pikendatud kandmisläätsede retsepti saamist
Samm 3. Eemaldage ebamugavad läätsed
Eemaldage ärritunud kontaktid kohe, et vähendada silmade kahjustamise võimalust. Samuti ärge pange neid pärast eemaldamist tagasi oma silmadele enne, kui olete oma optometristi külastanud. Silma ärritus või kriimustus võib põhjustada infektsiooni.
- Silmad peaksid alati olema selged ja valged. Eemaldage kohe, kui teil on punased või sügelevad silmad, tursed või turse, hägusus või valu ja ebamugavustunne.
- Kui teil on need sümptomid, proovige võidelda selle vastu määrdetilkadega, mis on spetsiaalselt valmistatud inimestele, kes kannavad kontaktläätsi.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Enne silmale panemist kontrollige kontaktläätsede kuju. Kui see on sõrmel, veenduge, et kuju moodustaks tähe „U”, et vältida läätse silmale asetamist.
- Praegu väidavad silmahoolduseksperdid, et igapäevased ühekordselt kasutatavad läätsed on silmade jaoks kõige ohutumad pehmed kontaktid.
- Kaitske päikese käes viibimise ajal päikeseprille või mütsi.
- Olge ettevaatlik, et läätsed oleksid õlitatud ja vältige, et lahuse pudeli ots puutuks kokku sõrmede, silmade või läätsedega, kuna need kõik võivad lahust saastada.
