Kontaktläätsed võivad olla hirmutav ettevõtmine, eriti kui teil on silmi puudutades ebamugav. Väikeste teadmiste ja mõningase praktikaga kasutate oma kontakte siiski professionaalina. Kuulake kindlasti oma optometristi, kuid ärge kartke eksperimenteerida, kuni leiate endale sobiva süsteemi!
Sammud
Osa 1: 4: kontaktläätsede valimine
Samm 1. Valige õiged kontaktläätsed
Teie optometrist võib teile pakkuda erinevaid valikuid sõltuvalt teie silmadest ja vajadustest. Saate aru, mida soovite oma kontaktidelt.
- Kasutusaeg: Mõned kontaktid on mõeldud kandmiseks vaid üheks päevaks, seejärel visatakse need välja. Teised on kavandatud taaskasutamiseks terve aasta. Vahepeal on kontakte, mida kantakse kord kuus ja kaks korda nädalas.
- Pehmemad kontaktid, mida kantakse lühemat aega, on teie silmadele üldiselt mugavamad ja tervemad, kuid kallimad. Kõvemad kontaktid võivad olla selles mõttes mugavad, et neid ei pea nii sageli eemaldama - kuid need on ka jäigemad ja neid võib olla raskem kohaneda kui pehmemaid sorte.
- Igapäevase kulumise kontaktid tuleb igal õhtul enne magamaminekut eemaldada. Pikendatud kulumiskontakte saab kanda magades. Mitmed pikendatud kulumisläätsed on FDA poolt heaks kiidetud seitsmepäevase pideva kasutamise korral ning teatud kaubamärkide silikoonhüdrogeel-AW läätsed on lubatud 30-päevase pideva kasutamise jaoks.
Samm 2. Ärge kartke eksperimenteerida
Enamik silmaarste annab teile mõned võimalused ja enamik annab teile võimaluse enne konkreetse kaubamärgi või retsepti katsetamist enne suure investeeringu tegemist.
- Proovige erinevaid kaubamärke. Mõned kaubamärkide kontaktid on õhemad ja poorsemad kui teised ning nende servad on siledamad, mis tagab parema mugavuse; need on aga tavaliselt kallimad. Hea silmaarst laseb teil nädala aja jooksul proovisõitu teha, et veenduda nende mugavuses.
- Kui te pole kindel, mida soovite, küsige oma optometristilt proovipaketti, mis sisaldab ainult ühte või kahte paari kontakte. Teie optometrist võib lubada ka teie kontoris mitut kontakti proovida, kui on selge, et olete otsustanud valida ühe või teise tüübi vahel.
Samm 3. Kui olete noorem kui 18, küsige oma optiku poliitikat kontaktide kandmise alaealiste kohta
Mõned optikud keelduvad kontaktide väljakirjutamisest enne, kui patsiendid jõuavad teatud vanuseni - näiteks 13 aastani -, ja mõned soovitavad kanda ainult osalise tööajaga kuni teie vanuseni.
- Mure on selles, kas patsient on piisavalt vana ja vastutustundlik oma kontaktläätsede nõuetekohaseks hooldamiseks, kuna vale hooldus võib mõjutada silmade tervist. Vanem või eestkostja aitab kindlaks teha, kas patsient on läätsede nõuetekohaseks hooldamiseks piisavalt küps.
- Kui teie optometrist või seaduslikud eestkostjad otsustavad, et te pole kontaktläätsede kandmiseks veel piisavalt vana, hankige paar prille. Kontakte saate kandma hakata alles mõne aasta pärast, kuid võib juhtuda, et teile meeldib prille kanda.
Samm 4. Kaaluge silmavärvi muutmiseks värviliste kontaktläätsede ostmist
Värvilisi läätsi saate osta ilma retseptita või ilma; siiski ei ole soovitatav saada värvilisi või uudseid kontakte käsimüügist või ilma retseptita (see on tegelikult ebaseaduslik). Kontaktid loetakse meditsiiniseadmeteks ja halva sobivuse korral võivad need teie silmi tõsiselt kahjustada.
- Saate valida tavalise silmavärvi, mis erineb teie omast - näiteks sinine, pruun, sarapuupähkel, roheline - või võite valida rohkem kummalisi värve: punane, lilla, valge, lipsuvärv, spiraalid ja kassisilmad.
- Kui saate nende jaoks retsepti, valige kindlasti midagi, mida olete nõus iga päev kandma. Kontaktid teevad kallid uudsed tooted.
Osa 2/4: Kontaktide salvestamine ja hooldamine
Samm 1. Hoolige oma kontaktläätsede eest korralikult, kui neid ei kasutata
See tähendab põhimõtteliselt kahte asja:
- Hoidke oma kontakte alati kontaktläätsede lahuses, kui te ei kanna ühekordselt kasutatavaid läätsi. Kontaktläätsede lahus aitab läätsi puhastada, loputada ja desinfitseerida.
- Visake kontaktläätsed soovitatud kuupäevaks ära. Enamik objektiive jaguneb ühte kolmest kategooriast: kõrvaldage iga päev, visake ära kord nädalas või igakuiselt. Kontrollige oma kontaktläätsede soovitatavat kõrvaldamistähtaega ja ärge kandke neid palju kauem. Saadaval on isegi veebitööriistu, mis aitavad teil meeles pidada, millal läätsed vahetada.
Samm 2. Veenduge, et kasutate õiget lahendust
Mõned lahendused on loodud spetsiaalselt kontaktide hoidmiseks, mõned on spetsiaalselt kontaktide puhastamiseks ja desinfitseerimiseks ning mõnda saab kasutada mõlema jaoks. Ideaalis peaksite kasutama nende kahe kombinatsiooni.
- Lahuste säilitamiseks kasutatakse tavaliselt soolalahuseid. Need on silmadele õrnad, kuigi ei pruugi teie kontakte nii tõhusalt puhastada kui keemilised desinfitseerimislahused.
- Puhastus- ja desinfitseerimislahused on kas vesinikperoksiidipõhised (HPB) või mitmeotstarbelised. HPB lahendused nõuavad mitmeid samme, sealhulgas neutraliseerija kasutamist, et vältida peroksiidi kahjustamist teie sarvkestale, kui need tagasi asetate. Mitmeotstarbelisi puhastusvahendeid on lihtne kasutada ja neid saab sageli kasutada ka kontaktide valutamiseks.
- Kui teie kontaktlahus ärritab teie silmi regulaarselt, minge üle vesinikperoksiidi lahusele.
- Kasutage alati teie silmahooldustöötaja soovitatud desinfitseerimislahust, silmatilku ja ensümaatilisi puhastusvahendeid. Eri tüüpi kontaktid nõuavad erinevat tüüpi lahendusi. Mõned silmahooldustooted ei ole kontaktläätsede kandjatele ohutud-eriti kemikaalipõhised, mitte soolalahusega silmatilgad.
Samm 3. Puhastage oma kontakte sageli
Ideaalis puhastage neid iga päev, enne ja pärast kasutamist.
- Puhastage iga kontakt, hõõrudes seda õrnalt teise sõrme peopesaga nimetissõrmega. Enamiku mitmeotstarbeliste lahenduste siltidel pole enam märget „No Rub”. Kontakti kerge hõõrumine eemaldab pinna kogunemise.
- Vahetage läätsekarbi objektiivilahendus välja iga kord, kui kontaktid salvestate. Lahuse korduvkasutamine suurendab oluliselt teie nakkusohtu ja seda ei soovitata.
- Puhastage kontaktläätsede ümbrist iga kord, kui kasutate seda steriilse lahuse või kuuma kraaniveega. Laske sellel õhu käes kuivada. Vahetage kontaktläätsede hoidik vähemalt iga kolme kuu tagant.
Samm 4. Veenduge enne läätsede käsitsemist, et käed oleksid puhtad
Peske käed seebi ja sooja veega ning kuivatage hoolikalt puhta rätikuga.
Pidage meeles - seebi, losjooni või kemikaalide jäägid võivad teie kontaktläätsedele kleepuda ja põhjustada ärritust, valu või nägemise hägustumist, nii et seebid ilma lõhnade ja losjoonideta on ideaalsed
Samm 5. Vältige kellegi teise kontaktläätsede kandmist, eriti kui need on juba kantud
- Kui panete silma midagi, mis on juba kellegi teise silma sattunud, riskite nakkuste ja kahjulike osakeste levimisega nende silmast teie omale.
- Kõik retseptid on erinevad. Teie sõber võib olla lühinägelik, kui olete lühinägelik; või kui te olete mõlemad lühinägelikud, võivad nad olla teistest oluliselt lühinägelikumad, kuni tema retsept hägustab teie nägemist veelgi. Mõned inimesed vajavad erikujulisi kontakte sellistes tingimustes nagu astigmatism.
Samm 6. Külastage oma optometristi igal aastal, et kontrollida oma kontaktläätsede retsepti
Võimalik, et peate oma retsepti muutma, kui teie silmad vananevad ja kasvavad.
- Teie silmad muutuvad aja jooksul. Teie nägemine võib halveneda ja teil võivad tekkida sellised haigused nagu astigmatism, mille korral silm muutub ebakorrapärase kujuga ja tekib murdumisprobleeme kõigil vahemaadel.
- Teie optometrist võib testida teie silmi glaukoomi - halveneva silmahaiguse, mis võib süstemaatiliselt halvendada teie nägemist - ja muude potentsiaalselt kahjulike silmahaiguste suhtes. Tasub oma optometristiga sammu pidada.
Osa 3/4: Kontaktläätsede paigaldamine
Samm 1. Pese käed seebiga
Loputage hoolikalt seebi jääkidest vabanemiseks. Kuivatage käed rätikuga (kuna paberrätikud või tualettpaber võivad tükid maha jätta) või võimaluse korral õhukuivatiga.
- Seebi, losjooni või kemikaalide jäägid võivad teie kontaktläätsedele kleepuda ja põhjustada ärritust, valu või nägemise hägustumist.
- Kontaktid kleepuvad kõige paremini märgadele pindadele. Võib juhtuda, et kui puhastate käsi, kuid jätate sõrmed kergelt märjaks, jääb kontakt kergemini sõrme külge.
Samm 2. Eemaldage üks kontakt korpusest
Kui retsept pole mõlema jaoks sama, kontrollige kindlasti, kas see on teie parema või vasaku silma jaoks.
- Jätke kontaktkarbi teine pool praegu suletuks, et tolm ja tahked osakesed kontaktlahust ei saastaks.
- Kui asetate vale kontakti valesse silma, ei pruugi te hästi näha ja võite tunda valu. Kui teie vasaku ja parema silma retseptid erinevad oluliselt, saate aru, kui sisestasite vale kontakti.
Samm 3. Asetage kontakt nimetissõrmele, mis on teile kõige mugavam
(Käsitsege ettevaatlikult, vastasel juhul võite objektiivi kahjustada või ümber pöörata.) Veenduge, et kontakt asetseb sõrmeotsal õõnsad küljed ülespoole ja ükski külgsein ei jää naha külge.
- Käsitsege objektiivi kindlasti sõrme nahal, mitte sõrmeotsa küüntel. See võib olla lihtsam, kui panete sõrmele natuke lahust sinna, kus kavatsete kontaktläätsi hoida.
- Kui see on pehme kontaktlääts, siis veenduge, et see ei jääks väljapoole. See kõlab ilmselgelt, kuid mõnikord on seda raske öelda. Kontakt peaks olema täiesti nõgus tass, mis kaldub ühtlaselt ääreni igast küljest. Kui kalle pole ühtlane, võib objektiiv olla seest väljapoole.
- Kui see on endiselt sõrmes, kontrollige, kas läätsel ei ole rebendeid, pisaraid ega prahti. Kui tolmu või prahti on näha, loputage enne silma sattumist läätselahusega.
Samm 4. Tõmmake nahk silmast eemale
Tõmmake oma teise käe nimetissõrme abil ülemine silmalaud ülespoole; kasutage oma domineeriva käe keskmist sõrme (st seda, millel on kontakt), et tõmmata alumine silmalaud allapoole. Kogenumaks saades saate seda teha lihtsalt alumist silmalaugu alla tõmmates.
Samm 5. Liigutage kontakt rahulikult ja kindlalt oma silma poole
Püüa mitte pilgutada ega liigutada. See võib aidata vaadata ülespoole. Samuti on soovitatav mitte keskenduda sellele silmale, kuhu kontakti sisestate; see hõlbustab objektiivi asetamist.
Samm 6. Asetage kontakt silmale
Esmakordsel alustamisel võib olla lihtsam asetada lääts silma valgele osale kui iirise kohale. Silmavalge on vähem tundlik ja põhjustab vähem värisemist.
Samm 7. Vilgutage aeglaselt, et mitte kontakti lahti saada
Lase silmaümbruse nahal lahti ja sulge silm pehmelt ning vaata objektiivi tsentreerimiseks ringi. Pöörake tähelepanu võimalikule valule või ebamugavusele. Kui arvate, et teie kontaktil võib midagi viga olla, eemaldage see ja puhastage see täielikult, seejärel proovige uuesti.
- Võimalik, et peate kontakti stabiliseerumiseks mitu sekundit oma silmad kinni pigistama. Kui saate oma pisarakanalid aktiveerida, olgu need siis pisut, siis muudab loomulik määrimine protsessi sujuvamaks. Asetage käsi silma alla, juhuks kui kontakt välja kukub.
- Kui kontakt kukub silmast välja, ärge muretsege - see on alguses väga tavaline. Puhastage lääts lahusega ja proovige, kuni see on õige.
Samm 8. Korrake protsessi teise kontaktiga
Kui olete lõpetanud, valage korpusest mis tahes kontaktlahus valamusse. See on parim aeg kontaktläätsede ümbrise loputamiseks ja kaanega õhu käes kuivamiseks.
Proovige oma kontakte esialgu hoida vaid paar tundi korraga. Teie silmad võivad kiiresti kuivada, kuni nad on läätsedega harjunud. Kui silmad hakkavad valutama, võtke kontaktid välja ja andke silmadele paar tundi puhata
Osa 4/4: kontaktläätsede eemaldamine
Samm 1. Tea, millal kontaktid eemaldada
Ärge jätke oma kontakte sisse kauemaks, kui teie optometrist soovitab. Peate eemaldama igapäevaselt kasutatavad pehmed kontaktid igal õhtul enne magamaminekut. Pikema kasutusega kontakte saate kanda kauem: mitmed läätsed on FDA poolt heaks kiidetud seitsmepäevase pideva kulumise korral ja vähemalt kahe kaubamärgi silikoonhüdrogeel-AW läätsed on lubatud 30-päevase pideva kulumise jaoks.
- Eemaldage kontaktläätsed enne ujumist või mullivanni kasutamist. Kloor seab teid suurema riski pimestava infektsiooni, mida nimetatakse Acanthamoeba keratiidiks, tekkeks.
- Kui hakkate alles kontakte kandma, ei pruugi teie silmad läätsedega harjunud olla; need kuivavad alguses kiiremini ja võite tunda valu. Eemaldage kontaktid kohe pärast tööd või kooli esimestel päevadel - niipea kui te ei vaja täiuslikku nägemist -, et anda oma silmadele puhkamiseks aega.
- Võtke kontaktläätsed välja enne meigi- või näovärvi eemaldamist õhtul, et vältida nende sattumist läätsedele.
Samm 2. Enne kontaktide eemaldamist veenduge, et käed oleksid puhtad
Peske käsi seebi ja sooja veega ning kuivatage käed puhta, ebemevaba rätikuga. Jällegi võite avastada, et kergelt märjad käed aitavad kontaktidel sõrmede külge paremini kinni jääda; see on eriti kasulik, kui eemaldate silmist kontaktid, eriti kui kontakt on tihedalt silmale kuivanud.
- Käte puhtana hoidmine vähendab oluliselt nakkusohtu. Kui te oma käsi ei puhasta, levib teie silmadesse kõik, mida te päeva jooksul puudutasite - teadlikult või teadmatult.
- Eriti oluline on vältida kontaktide puudutamist pärast seda, kui olete väljaheidetega kokku puutunud - teie, teie lemmiklooma või kellegi teise. Kokkupuude väljaheitega võib põhjustada roosa silma infektsiooni ja tõsiselt kahjustada teie optilist tervist.
Samm 3. Enne kontaktide eemaldamist täitke oma ümbris umbes poolega
Hoidke oma kontaktid kindlasti kontaktlahuses, mitte soolalahuses. Soolalahus ei ole ladustamiseks piisavalt steriilne lahus.
Veenduge, et lahusesse ei satuks osakesi - tolmu, karvu, mustust ja muid saasteaineid. Puhtus on oluline
Samm 4. Võtke esimene lääts välja
Tõmmake oma valitseva käe keskmise sõrme abil alla oma alumise silmalau nahk. Samal ajal kasutage ülemise silmalau naha üles tõmbamiseks oma mitte-domineeriva käe nimetissõrme või keskmist sõrme.
- Vaadake ülespoole ja libistage kontakt ettevaatlikult allapoole, õpilasest eemale, seejärel tõmmake see välja. Kasutage õrnat puudutust ja olge ettevaatlik, et kontakti mitte rebida.
- Lõpuks võite harjutades kontakti välja tõmmata, ilma seda alla libistamata. Ärge proovige seda enne, kui olete kontaktide suhtes kindel, sest jäme puudutus võib läätse rebida või rebeneda.
Samm 5. Puhastage oma kontakt
Asetage kontakt peopesale. Kastke see kontaktlahusega ja hõõruge sõrmega õrnalt spiraalselt keskelt välisserva.
- Pöörake kontakt ümber ja tehke sama teisele poole.
- Loputage kontakt uuesti lahusega ja asetage see õigesse (vasakule või paremale) ümbrisele. Veenduge, et iga silma kontakt oleks alati eraldi ümbrises. See on logistilisest seisukohast eriti oluline, kui teie silmis on erinevad ettekirjutused. Kontaktide eraldi hoidmine vähendab ka nakkuste leviku ohtu silmade vahel.
Samm 6. Teise kontakti eemaldamiseks ja puhastamiseks korrake ülaltoodud samme
Jällegi asetage kontakt kindlasti korpuse õigesse külge. Jätke oma kontaktid ümbrisesse vähemalt paariks tunniks ja laske silmadel puhata.
Kui teil on esialgu probleeme kontaktide eemaldamisega: harjutage, harjutage, harjutage! Protsess muutub ainult lihtsamaks, mida rohkem te seda teete
Näpunäiteid
- Oluline on kontaktide kasutamise suurendamine. Kandke neid tund aega päevas paar päeva, kaks tundi päevas paar päeva jne.
- Kui kontakt langeb millelegi, kastke see enne uuesti proovimist soolalahusesse (kontakt on mõnda aega salvestatud). Kui kontakt kuivab, tehke sama.
- Kontaktidega tuleb natuke harjuda. Nädal või kaks võite tunda läätse servi oma silmas. See on normaalne ja varsti ei tunne te seda enam.
Hoiatused
- Tehke paus, kui silm muutub haigeks või põletikuliseks.
- Peske käsi. Alati, alati peske käsi.
- Eemaldage kontakt, kui kandmise ajal mis tahes ajal silma ärritub. Kui teil on probleeme, pidage nõu oma optikuga.
- Veenduge, et kätele ei jääks seepi.
- Veenduge, et kontaktil pole rebendeid ega puudusi.
