Kui olete täiskasvanu, kes on teismeliste uimastitarbimisest teada saanud, võib teil tekkida kiusatus lennata käepidemest või karistada teda karmilt. See on väga keeruline asjaolu, seega on oluline mitte kiirustada oma reaktsiooniga. Õppige konstruktiivselt vastu astuma narkootikume kasutavale teismelisele ja suunake teismeline uimastivaba tuleviku poole.
Sammud
Meetod 1/3: teismelisega rääkimine
Samm 1. Hingake
Teie esimene reaktsioon pärast seda, kui olete teada saanud, et teie poeg/tütar, vennapoeg/õetütar, õpilane või sportlane tarvitab narkootikume, on tõenäoliselt viha või pettumuse põhjus. Lapsevanema, sugulase, õpetaja või treenerina olete investeerinud palju aega ja energiat, et tagada sellele noorele täiskasvanule helge tulevik. Narkootikumid võivad olla suureks takistuseks teel ülevusse, seega on mõistetav olla ärritunud. Ärge lihtsalt näidake teismelisele oma esialgset reaktsiooni. Võtke kõigepealt hetk maha, et rahuneda.
- Sügavat hingamist saab teha igal ajal ja igal pool. Asetage üks käsi kõhule ja teine rinnale. Tõmmake õhku läbi nina umbes 4 korda. Kõht peaks laienema käe alla. Hoidke korraks hinge kinni, seejärel hingake suu kaudu välja 4 korda. Peaksite tundma, kuidas kõht tühjeneb käe all õhupallina.
- Korrake tsüklit mõni minut, kuni tunnete, et teie keha loomulik lõõgastusreaktsioon hakkab pihta.
Samm 2. Lisateabe saamiseks kasutage jahtumisaega
Enne kui hakkate oma murega teismelisele lähenema, on mõistlik natuke uurida. Kiire Google'i otsing avab teismeliste uimastitarbimise statistika, uusimad uuringud ja isegi soovitused sõltuvusega teismeliste toetamiseks.
- Teismeliste uimastitarbimise kohta lisateabe saamine enne vastasseisu aitab teil välja selgitada, kui suur probleem teie teismelisel on ja kuidas aidata tal abi saada.
- Kasutage kindlasti autoriteetseid saite, nagu teismeliste narkootikumide kuritarvitamise riiklik instituut. Sellel veebisaidil on ressursside leht spetsiaalselt vanematele.
Samm 3. Korraldage oma teismelisega privaatselt vestlemine
Andke oma teismelisele teada, et soovite temaga rääkida, ja otsustage koos, millal see saab katkestusteta toimuda. Võib olla kasulik viia oma teismeline kuhugi normist väljapoole, näiteks avalikku parki või jäätisekohvikusse, nii et olete mõlemad oma igapäevasest keskkonnast väljas.
- Avalikult rääkimine võib aidata teil arutelule piiranguid panna, vältides karjumist, uste löömist või stseeni tegemist.
- Alustage arutelu, jagades seda, mida teate. Jääge faktide juurde. Seejärel jätkake, näidates oma muret. Teie teismeline võib alguses olla kaitsev ja eitada probleemi. Selgitage, et teate uimastitarbimisest ja soovite lihtsalt aruteluks sõna avada.
- Võite öelda midagi sellist: "Ma armastan sind sügavalt. Leidsin su magamistoast narkootikume ja olen pettunud, sest olen olnud väga selge, et meie peres ei ole narkootikumide tarvitamine vastuvõetav. Narkootikumid võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. Aga ma ei ole siin, et teid karistada. Ma tahan, et te teeksite minuga koostööd, et aidata teil lõpetada selle kasutamine."
Samm 4. Olge rahustav
Julgustage oma teismelist teiega ausalt rääkima ja vältige tema süütundega saduldamist. Tuletage oma teismelisele meelde tema positiivseid jooni ja näidake enesekindlust, et usute, et ta võib kasutamise lõpetada ja õigele teele naasta.
- Näiteks võib teie kindlustunne kõlada järgmiselt: "Tim, sa oled tark ja andekas noormees. Me oleme su isaga alati hinnanud kogu rasket tööd, mille sa kooli panid, ja sinu õppetööd. Ma tean, et see inimene on kusagil veel sees."
- Te võite oma teismelist rohkem avada, jagades oma mõtteid selle kohta, miks ta võib seda teha (nt kaaslaste surve, emotsionaalne tuimus kaotuse tõttu jne).
Samm 5. Küsige, mida saate teha
Andke oma teismelisele teada, et olete valmis tegema kõik endast oleneva, et aidata tal uimastite tarvitamisest loobuda. Vaadake, kas teie teismelisel on ideid, mida saaksite tema abistamiseks teha. Kuulake aktiivselt, mida teie teismeline ütleb, ja tehke plaan tegutsemiseks.
- Teismelised võivad kasutada narkootikume, et tegutseda, tähelepanu saada või aidata neil toime tulla ebastabiilse või kõrge pingega kodus. Vaadake, kas suudate oma teismeliste vajadusi rahuldada nii, et uimastitarbimine muutub ebaoluliseks.
- Näiteks kui teie teismeline kuritarvitab retseptiravimeid, kuna ta üritab tunnis keskendumisvõimet või sooritusvõimet parandada, võite proovida vähendada osa tema akadeemiliste tulemustega seotud survest. Võiksite soovitada, et ta vähendaks oma kohustusi või leiaks hobi, mis aitaks tal auru välja lasta.
Samm 6. Leppige kohtumine kokku
Teie teismeline võib tunda erinevaid emotsioone, mis on seotud tema uimastitarbimisega. Leidke kohalik vaimse tervise terapeut või psühholoog, kes on spetsialiseerunud teismeliste uimastite tarvitamisele. See professionaal võib aidata teie teismelisel töödelda, mida ta läbi elab, välja selgitada käitumise stiimuli ja töötada välja tervislikumad toimetulekumeetodid.
- Ärge eeldage, et teil on jõudu või oskusi oma teismelist iseseisvalt aidata. Teie teismeline peab nägema koolitatud spetsialisti, et tõeliselt lõpetada narkootikumide tarvitamine ja tegeleda selle käitumist stimuleeriva põhiprobleemiga.
-
Kui märkate mõnda järgmistest märkidest, peab teie teismeline kohe pöörduma spetsialisti poole:
- Huvi kaotamine tegevuste vastu, mis talle varem meeldisid
- Valetamine selle kohta, kus ta on olnud või kellega
- Märganud veretulistatud silmi, laienenud pupille ja silmatilkade kasutamist märkide peitmiseks
- Isoleerimine sõprade või lähedaste eest
- Ärrituv käitumine ja kergesti vihastamine
- Kooli vahelejätmine; ebaõnnestunud hinded; või kogevad koolis käitumisprobleeme
- Raha, väärtuslike esemete või retseptide kadumise märkamine
Samm 7. Julgustage alternatiivset käitumist
Inimesed või kohad, kus teie teismelised on, võivad aidata kaasa uimastiprobleemile. Rääkige oma teismelisega positiivsetest tegevustest või hobidest, millega ta võib kaasa lüüa, mis aitab tõsta enesekindlust ja hoiab teismelise soovimatutest rahvahulkadest eemal.
- Teie teismelisele võib meeldida mõte liituda koolis klubiga, osaleda spordis, teha vabatahtlikku tööd või saada väike töö.
- Samuti veenduge, et veedate oma lapsega kvaliteetaega üksi ja perega. Kui tunnete, et teie leibkonnas on aktsepteeritud, võib narkootikumide tarvitamine tunduda vähem soovitav.
Meetod 2/3: sekkumise etapp
Samm 1. Tunnistage sekkumise eeliseid
Sekkumine võib olla ametlik või mitteametlik. Olenemata struktuurist on lõppeesmärk tungida läbi uimastiprobleemiga inimeseni ja aidata tal märgata probleeme, mis tal uimastitarbimise tõttu tekivad. Sõbrad ja perekond osalevad, et anda teismelisele teavet, pakkuda oma tuge ja julgustada teda professionaalset abi saama.
Sekkumist saab teha üksi koos pere ja sõpradega. Siiski võib sõltuvusspetsialist või muu vaimse tervise pakkuja pakkuda sekkumise kavandamisel ja teostamisel nii kogemusi kui ka juhiseid. Kõige edukamaid sekkumisi aitab läbi viia professionaal
Samm 2. Otsustage, kas sekkumine on vajalik
Täiskasvanuna, kes teismelise eest hoolitseb, soovite näha, et ta saaks professionaalset abi. Narkomaania võib kasutaja elule hukatuslik olla ning varjutada täielikult tulevikulootused ja unistused. Õnneks võib aidata narkootikumide sekkumine. Enamik sõltlasi, kes läbivad sekkumise, lähevad lõpuks ravile.
- Sekkumine võib olla vajalik samm, kui teismeline eitab või valetab jätkuvalt uimastitarbimist, hoolimata ilmsetest sõltuvusprobleemidest.
- Abiks võib olla ka see, kui teismeline ei tea, kuidas tema negatiivne käitumine teisi mõjutab.
Samm 3. Koostage plaan
Kuna oma teismelisele uimastiprobleemiga silmitsi seismine võib olla väga emotsionaalne, peab olema paigas plaan sekkumise käigu juhtimiseks. Esiteks lähevad pereliikmed üle uimastiprobleemi ulatusele ja koguvad teavet sõltuvus- ja raviprogrammide kohta. Seejärel määrate professionaali abiga soovitud tulemuse ja otsustate, kes peaks osalema.
Tavalised sekkumises osalejad on vanemad, vanavanemad, õed -vennad, sõbrad, õpetajad või treenerid. Kõik need peaksid olema isikud, kellega teismelisel on lähedased suhted, ja inimesed, kes on mures tema heaolu pärast
Samm 4. Valmistage ette individuaalsed avaldused
Kui plaan ja rühm on paigas, peavad kõik välja töötama lühikese stsenaariumi, mida nad ütlevad. Professionaalne sekkumisspetsialist juhendab teid, mida ja mida mitte öelda. Üldiselt arutavad kõik inimesed kordamööda, kuidas teismelise uimastid on teda mõjutanud (nt suhtepinge või rahalised/juriidilised probleemid). Igaüks jagab ka oma armastust ja muret ning lootust, et teismeline saab raviga paremaks.
- Rusikareeglina peaksid osalejad oma avalduses keskenduma faktidele. Seejärel jätkake nende endi emotsionaalse reaktsiooniga. Vältige teismelise ründamist ega probleemide esiletoomist, mis pole seotud meiega.
- Näiteks võib lapsevanem öelda: "Olen tõesti mures teie narkootikumide tarvitamise pärast. Teie autoga juhtus õnnetus, mis kogus kokku ja võis teile elu maksta. Ma ei saa öösel magada, olen mures, kui järgmine kord nii juhtub Ma kaotan oma tütre."
Samm 5. Pidage koosolekut
Sekkumise kavandatud päeval kohtuvad kõik lähedased teismelisega-ta ei peaks enne kohtumise eesmärki teadma. Vaimse tervise pakkuja juhendamisel jagab iga inimene kordamööda oma ettevalmistatud avaldust ja esitab kõik tagajärjed, mis tekivad, kui teismeline raviga koostööd ei tee.
Sekkumisnõupidamise ajal selgitavad osalejad ka kavandatavat abiplaani, näiteks registreerumist uimastiraviprogrammi
Samm 6. Seiske kindlalt
Pereliikmed ja sõbrad peavad kohtumisel järgitud tagajärgi järgima, kui nooruk raviga koostööd ei tee.
- Sekkumise käigus ilmnenud tagajärjed võivad hõlmata sõidukile juurdepääsu kaotamist või toetuse katkestamist. Kui teismeline ei nõustu vajaliku ravi saamisega, peate järgima neid tagajärgi, olenemata sellest, kui raske see on.
- Mõte ei ole karistada teismelist, vaid näidata talle, et narkoprobleem on vastuvõetamatu ja et kavatsete teda tõsiselt ravida.
Meetod 3/3: levinud vigade vältimine
Samm 1. Ärge arvake, et teismeliste uimastitarbimine on lihtsalt "katsetamine"
Vanemad võivad uimastitarbimise varajastest märkidest loobuda, märgistades oma teismelise käitumise "katsetamiseks". Kahjuks võib isegi juhuslik uimastitarbimine põhjustada sõltuvust. Varajane sekkumine on kriitiline.
Paljud vanemad kõhklevad oma teismelistega silmitsi seismast, sest ka nemad on läbi elanud sarnaseid kogemusi. Isegi kui tegite nooruses sama asja ilma negatiivsete mõjudeta, ei tähenda see, et teie poja või tütre puhul oleks sama
Samm 2. Kontrollige oma keskkonda
Peate oma kodukeskkonda põhjalikult uurima, et veenduda, et te ei tugevda uimastitarbimist. Vanemad võivad aeg-ajalt alkoholi tarvitada, kuid ütlevad, et see on lastele keelatud. Lisaks muutuvad paljud vanemad ise retseptiravimitest sõltuvaks, mis võib suurendada tõenäosust, et teie lapsed muutuvad sõltuvusse.
Kui kodus on kaks vanemat, peate hoolikalt hindama ja arutama, kui kergesti teie kodus narkootikume ja alkoholi on. On väga võimalik, et teie kalduvus narkootikumide poole pöörduda võib teie teismelist mõjutada
Samm 3. Olge kooli ja oma teismeliste sõpradega seotud
Kui vanemad on oma teismeliste eluga katkenud, kaotavad nad võimaluse abi ja tuge saada. Kui te pole oma teismelise käitumisest koolis teadlik, kaotate võimaluse sekkuda probleemse käitumisega.
- Pöörduge oma teismeliste õpetajate ja nõustajate poole, et nad tunneksid teid ja oleksid teie murest teadlikud.
- Sama kehtib ka selle kohta, kellega teie laps hangib. Proovige kohtuda ja rääkida oma poja või tütre sõprade vanematega, et teid kursis hoida.
Samm 4. Võtke teadmiseks vaimuhaiguse hoiatusmärgid
Sõltuvuse ja psüühikahäire kaasuvus või kooseksisteerimine on täiskasvanutel ja teismelistel väga levinud. Paljud vanemad võivad jätta tähelepanuta psühhiaatriliste häirete tunnused, nagu depressioon, ärevus, bipolaarne häire ja söömishäired, mis võivad mõjutada teismelisi. Sellised häired võivad põhjustada teie teismelise eneseravi emotsionaalse valu leevendamiseks.
-
Vaimuhaigustel on väga erinevad tunnused ja sümptomid. Siiski on mõningaid märke, mis häirete vahel kattuvad. Allpool on mõned vaimuhaiguse hoiatusmärgid:
- Liigne muretsemine
- Toitumisharjumuste muutuste nägemine-söömine liiga palju või liiga vähe
- Muutuste nägemine magamisharjumustes-magamine liiga palju või liiga vähe
- Kogeda mitmesuguseid füüsilisi kaebusi (nt peavalu, kõhuvalu jne)
- Sageli vihane või ärrituv tunne
- On probleeme keskendumisega või keskendumisega
- Tekivad mõtted endale haiget teha
- Väga kurb või "sinine" tunne
