Voodimärgamine on probleem, mis on omane rohkematele teismelistele, kui võiks arvata. Kui teie teismeline kannatab voodimärgamise all, on see kogemus tõenäoliselt piinlik nii neile kui ka teile. Siiski saate oma teismelisega sellest probleemist rääkides, koos abinõusid otsides ja professionaalset abi otsides aidata teismelisel sellest probleemist mööda minna.
Sammud
Osa 1 /3: Räägi oma teismelisega
Samm 1. Harida oma teismelist
Teie teismelisele võib tunduda, et nad on ainukesed, kes selle probleemiga tegelevad, kuna see pole midagi, mida teised teismelised tõenäoliselt jagavad. Siiski peaksite neile kinnitama, et voodimärgamine on paljudele teismelistele tavaline - 1–3%, mis tähendab tegelikult miljoneid inimesi kogu maailmas. Mõiste "enurees" on määratletud kui võimetus kontrollida oma põit. Selle põhjuseks võivad olla kõik, alates geneetikast kuni hormooniprobleemide ja väga sügava uneni.
- Esitage teavet, mida olete õppinud teismeliste voodimärgamise võimalike põhjuste kohta, ja rääkige neile, mida olete õppinud.
- Jätkake neile kinnitamist, et nad pole üksi.
- Kaaluge artiklite printimist, et nad saaksid ise lugeda.
Samm 2. Öelge neile, kas teil on see probleem varem esinenud
Veel üks punkt, mis võib teie teismelisele suurt lohutust pakkuda, on teadmine, kas olete ka selle probleemi läbi teinud. Paljudel juhtudel on voodimärgamine geneetiline. Kui ütlete oma teismelisele, et teete ka tema vanuses voodit märjaks, võib see aidata neil end selles küsimuses vähem süüdistada ning nad reageerivad tõenäolisemalt rääkimisele ja lahenduste leidmisele.
Samm 3. Kuulake
Teie teismeline ei ole tõenäoliselt jaganud teavet oma voodimärgamise kohta ühegi teise inimesega ja tõenäoliselt varjaks seda ka teie eest, kui saaks. Võtke aega ja küsige oma teismeliselt, kas nad tahavad sellest rääkida või lase neil õlale nutta.
- Kuulake ilma hinnanguteta.
- Laske neil mõnda aega ilma nõuandmata õhku lasta. Lase neil lihtsalt see kõik välja lasta.
Samm 4. Tuletage neile meelde, et nad pole süüdi
Ehkki nad võivad aru saada, et see probleem on nii meditsiiniline kui ka geneetiline, tunneb teie teismeline selle probleemi jätkudes tõenäoliselt siiski tohutult palju süüd ja piinlikkust. Kui juhtum juhtub, kinnitage neile, et kõik on korras, et armastate neid ja kõik saab korda.
- Tuletage neile meelde, et olete nendega igal sammul.
- Kuigi sellega tegelemine võib olla keeruline, ärge mõistke oma teismelist selle üle kohut, vaid näidake neile empaatiat ja kaastunnet. Ärge vihastage ja proovige mitte näidata oma ärevust.
- Pidage meeles, et keegi ei taha voodit märjaks teha. Töötage lahenduste leidmisega.
- Olge õnnetuste korral rahulik. Ärge karjuge, karjuge ega karistage neid selle eest.
Samm 5. Leidke viis, kuidas rääkida vastupidava teismelisega
Teie teismeline võib tegelikult olla voodimärgamise pärast liiga piinlik või ärritunud, et seda probleemi isegi arutada. Sel juhul peate lahenduste loomise nimel natuke loov olema. Kaaluge oma teismelisele kirja kirjutamist tehtud uuringute kohta, jagage nendega, kui teil on see probleem olnud, ja pakkuge välja abinõud.
Ärge sundige oma teismelist sel hetkel lahendama, näiteks ostma talle voodimärguande. Oluline on vestlus käima lükata ja hakata tõkkeid lõhkuma, et saaksite koos lahendustest rääkida
Samm 6. Ajurünnak oma teismelisega
Enne kui hakkate proovima teismeliste voodimärgamise erinevaid abinõusid, istuge maha ja rääkige oma teismelisega, mida nad sooviksid proovida. Esitage neile erinevaid võimalusi, et nad tunneksid end haritud, ja küsige, millist neist sooviksid kõigepealt proovida.
Osa 2/3: Aidake teismelisel leida abinõusid
Samm 1. Proovige kõhukinnisuse leevendamiseks kasutada klistiiri või midagi
Kuigi paljud peavad voodimärgamist ainult põie probleemiks, tunnistage, et ka teised elundid võivad seda mõjutada. Mõnikord võib kõhukinnisuse käes vaevlev teismeline voodit märjaks teha. Soovitage oma teismelisele kasutada klistiiri või muud kõhukinnisust leevendavat ainet.
Ärge sundige neid, vaid tuletage neile meelde, et see on minevikus teiste jaoks toiminud
Samm 2. Vähendage jooke öösel
Üks väga lihtne lahendus on lasta teismelisel enne magamaminekut joogikogust vähendada. Teie teismeline võib lihtsalt enne magamaminekut liiga palju juua ja nende põis reageerib unes.
- Mõelge, et teie teismeline ei joo midagi vähemalt tund enne magamaminekut.
- Samuti veenduge, et teie teismeline urineeriks igal õhtul enne magamaminekut.
Samm 3. Kaaluge voodialarmi
Üks viis, kuidas teised teismelised on voodimärgamisest üle saanud, on voodialarmi kasutamine. Voodi alarm on sisse lülitatud ja lülitub sisse, kui see niiskust tuvastab. See aitab tagada, et teie teismeline ei maga öö läbi uriinis ja see võib takistada tal madratsil kogu põie tühjendamist. Paljudel teismelistel on see olnud tõhus viis voodimärgamise lõpetamiseks.
Samm 4. Kehtestage regulaarne magamaminekuaeg
Mõnikord teevad teismelised voodit märjaks, kuna neil on ebaregulaarne unerežiim ja nende keha pole kindel, millal põis peaks olema aktiivne või mitte. Tehke oma teismelisega koostööd, et välja selgitada uneaeg, mis sobib hästi nende kooliplaaniga, ja vaadake, kas see aitab voodimärgamist lõpetada või vähendada.
Korrapärasuse säilitamiseks kaaluge seda rutiini ka nädalavahetustel
Samm 5. Kaaluge spetsiaalset aluspesu ja madratsikatteid
Paljud ettevõtted valmistavad linaseid või madratsikatteid ja aluspesu spetsiaalselt voodimärgajatele. Madratsi kahjustuste leevendamiseks kaaluge teismelisele nende spetsiaalsete linade või voodikaitse ostmist. Eriti kasulikud võivad olla kummist linad või madratsipadjad. Spetsiaalne aluspesu, näiteks Icon Undies, võib olla abiks teismelistele, kes niisutavad voodit, kuid soovivad siiski sõbra kodus magada. See aluspesu hoiab ära lekke.
Riiklik kontinentsiühendus (NAFC) müüb muu hulgas ka kuiva öölahenduskomplekti, mis koosneb ööpesust, pesulappidest ja aluspadjadest
Samm 6. Veenduge, et nad aitavad puhastamise ajal
Kui olete teismelise lapsevanem või hooldaja, võite tunda vastutust selle eest, et pärast voodimärgamist tekkinud segadus koristatakse. Kuigi voodimärgamine pole teie teismelise süü, on neil kindlasti kohustus segadust koristada. Nõua, et nad peseksid linad ja puhastaksid madratsi iga kord pärast seda ning aitaksid neid vajadusel või abi küsimisel.
- Võimalik, et peate neid esimestel kordadel näitama, kuna neile ei pruugi riiete pesemine või madratsi puhastamine võõras olla.
- Veenduge, et nad järgivad ka häid hügieenitavasid. Pärast vahejuhtumit peaksid nad duši all käima.
Samm 7. Tunnistage, et puberteet ei ravita voodimärgamist
Võib juhtuda, et teatud arstid või veebisaidid ütlevad teile, et voodimärgamine on midagi, millest teie teismeline välja kasvab. Ja kuigi see võib mõne inimese kohta tõsi olla, peaksite siiski käsitlema seda probleemi nagu kõiki muid meditsiinilisi probleeme. Lootus päevale, mil see lõpeb, ei lõpeta seda tegelikult, kuid teatud taktika kasutamine koos arstiabi otsimisega võib aidata tagada, et teie laps magab üha sagedamini kuivana.
Osa 3/3: professionaalse abi otsimine
Samm 1. Määrake arst
Võtke aega, et otsida veebist arste ja vaadata, kas keegi on sellele valdkonnale spetsialiseerunud. Tõenäoliselt soovite otsida abi lastearstidelt või võib -olla uroloogilt. Kui te ei leia Internetist teavet, helistage erinevatesse kontoritesse, et näha, kas arstidel on selles valdkonnas kogemusi. Arsti poole pöördumine on ravi oluline osa, kuna arst saab kindlaks teha, kas voodimärgamise põhjuseks on suurem terviseprobleem.
Kaaluge kohtumise planeerimist pärast koolitunde, et teie teismeline ei jääks ühestki koolist ilma
Samm 2. Olge arsti suhtes aus
Teie teismeline võib olla liiga piinlik, et arstiga oma probleemist rääkida, kuid peaksite julgustama teda seda tegema ja seda ausalt tegema. Kui nad siiski ei soovi seda teha, peate astuma ja rääkima probleemist arstile. Tõenäoliselt peavad nad teadma teie teismelise toitumist, voodimärgamise sagedust ja vallandajaid.
Samm 3. Kaaluge ravimeid
Seal on palju ravimeid, mis aitavad neid, kes kannatavad voodimärgamise all, ja paljud neist ravimitest on probleemi lahendamisel ja parandamisel väga kasulikud. Lase oma teismelisel seda võimalust kaaluda ja teha see valik ise. Uurige ravimit, et näha, millised võimalikud kõrvaltoimed on olemas.
Mõned olemasolevad ravimid on desmopressiin, mis paneb neerud vähem uriini tootma, või darifenatsiin, mis leevendab põie spasme
4. Vajadusel kaaluge operatsiooni
Tõenäoliselt soovitab arst teie teismelisele operatsiooni. Kui olete proovinud mitmeid kodus kasutatavaid abinõusid ja ükski neist ei ole olnud tõhus voodimärgamise lõpetamisel või vähendamisel, võiksite oma teismelisega selle võimaluse üle kaaluda. Tavaliselt on ette nähtud kolm operatsiooni vormi.
- Sakraalse närvi stimuleerimine on kirurgiline protsess, mille käigus närvimodulatsiooni abil stimuleeritakse sakraalseid närvijuure ja see võib olla abiks neile, kelle voodimärgamist kodused abinõud ei leevendanud.
- Teine operatsioon on karpide tsüstoplastika, mille käigus lõigatakse põis ja sisestatakse tükk soolestikku, et muuta põis stabiilsemaks ja teha rohkem ruumi uriinile.
- Viimane vorm on detrusori müektoomia, mis hõlmab põie lihase osa eemaldamist, et tugevdada põie kokkutõmbeid.
- Andke oma teismelisele aega nende valikute üle mõtlemiseks. Uurige kodus. Kui teil on rohkem küsimusi, helistage oma arstile ja tehke siis lõplik otsus.
Samm 5. Kaaluge teraapiat, kui probleem ei ole meditsiiniline
Võite avastada, et ükski kodune abinõu või arstiabi ei aita teie teismelist. Sel juhul peaksite alustama probleemi juurte uurimist, mis ei ole meditsiinilised. Kaaluge oma lapse viimist terapeudi juurde, et need probleemid lahendada.
- Näiteks võib teie teismelisel koolis olla raske või isegi kiusatakse.
- Mõnel juhul võisid voodimärgavad teismelised olla seksuaalse väärkohtlemise ohvrid.
- Teie teismelisel võib olla halb, korduv unenägu, mis paneb ta voodit märjaks tegema.
Samm 6. Kinnitage oma teismelisele, et see on korras
Kogu see teave võib teie teismelisele tunduda üle jõu käiv. Kõnelused operatsioonist, ravimitest ja teraapiast võivad tunduda väga hirmutavad ja hirmutavad. Tuletage oma teismelisele meelde, et kõik saab korda ja et olete igal sammul abiks. Kui neil peaks olema rohkem voodimärgamise kogemusi, on see ka korras. Tuletage neile meelde, et armastate neid hoolimata ja aitate neil seda teha.
Näpunäiteid
- Teismelisel ei pruugi olla mugav teiega voodimärgamisest rääkida. Ärge kunagi sundige neid.
- Piinlikkuse vältimiseks rääkige positiivselt.
Hoiatused
- Ärge kunagi irvitage neid. Ärge kunagi rääkige sellistest probleemidest kellegi teisega.
- Ole nendega kannatlik.
