"Sa oled nii isekas!" Kas keegi on seda teile kunagi öelnud? Kui sa saad süüdistuse isekuses, võid tunda end kohutavalt. Võite hakata kahtlema, kas olete hea sõber või mõtlete, kas suudaksite isegi ära tunda oma isekad teod. Niisiis, kuidas saate teada, kas olete tõesti isekas või mitte? Alustuseks vaadake ausalt oma käitumist ja oma motiive. Samuti on oluline teada, mis vahe on enesekindlusel, mis on tervislik omadus, ja isekusel.
Sammud
Meetod 1 /3: isekate käitumiste märkamine
Samm 1. Analüüsige, mida teised teie käitumise kohta ütlevad
Kuigi teiste inimeste kaebusi ja kriitikat on lihtne tagasi lükata, tasub sarnaste kommentaaride mustrit tõsiselt võtta. Kui paljud inimesed teie elus ütlevad teile, et käitute isekalt, mõelge, kas selles võib midagi olla. Küsi endalt:
- Kas inimesed ütlevad teile, et olete isekas?
- Kui jah, siis kui paljud inimesed on teile seda öelnud?
- Kes need inimesed olid? Kas nad on sõbrad? Pereliikmed? Töökaaslased? Kas nad on inimesed, kelle arvamust te usaldate?
- Mis oli nende kommentaaride kontekst? Kas nad selgitasid, miks nad arvavad, et teie käitumine on isekas?
Samm 2. Vaadake ootusi, mida te teistele seate
Mõelge, kuidas käitute teiste inimestega oma elus. Kas loodate, et suudate vestluses domineerida või otsustate, mida kõik teised peaksid perekonnas, tööl või sotsiaalses olukorras tegema? Kui teil on idee või arvamus, kas ootate, et teised teiega nõustuksid? Isekas käitumine on järjekindlalt oodata, et teised teeksid seda, mida sa tahad, või nõuda, et nad oleksid sinuga kõiges nõus.
Näiteks kui korraldate oma perega filmiõhtu, kas ootate, et kõik vaataksid seda, mida soovite vaadata, või olete valmis arutama võimalusi ja kompromisse?
Samm 3. Küsige endalt, kas te küsite inimestelt pidevalt teeneid
Kui mõtlete alati sellele, mida teised inimesed saavad teie heaks teha, võite olla isekas. See kehtib eriti siis, kui te ei kavatse neid soosinguid hiljem tagasi saada. Tervetel suhetel on võrdne (või peaaegu võrdne) tasakaal andmise ja võtmise vahel.
Näiteks kui palute inimestel sageli laenata raha või katta teie töövahetusi, kuid te ei tee neid asju vastutasuks, võite olla isekas
Samm 4. Tehke kindlaks, kas peate oma lubadustest kinni
Kas võtate oma kohustusi tõsiselt või taganete viimasel hetkel, kui te ei viitsi neid täita? Kui rikute lubadusi lihtsalt sellepärast, et nende täitmine on ebamugav, käitute isekalt.
Näiteks kui lubasite oma venna töölt ära võtta, oleks isekas teda kautsjoni vastu võtta, et saaksite sõpradega välja minna
Samm 5. Küsige endalt, kas olete kunagi kellegagi meelega manipuleerinud
Isekad inimesed manipuleerivad sageli teistega, et saada oma tee. Valetavad, nutvad krokodillipisarad (st kurbuse väljendid, mis on ebasiirad), kellelegi külma õla andmine ja kellegi ebakindluse valimine on vaid mõned näited manipuleerivast käitumisest.
Näiteks kui sundite oma vanemaid süümepiinadesse ostma teile soovitud asju, olete manipuleeriv
Samm 6. Pange tähele, kas kipute inimesi karistama, kui te ei saa oma tahtmist
Kui asjad ei lähe nii, nagu soovite, kas reageerite sellega, et muutute hämaraks, tõmbute end tagasi või üritate ühtlustada? Selline käitumine näitab, et sa ei hooli teiste inimeste eelistustest ega vajadustest, mis on märk isekusest.
Näiteks on partnerile vaikne kohtlemine, kui ta palub teil maja ümber midagi teisiti teha, karistav käitumine
Samm 7. Mõtle tagasi oma vestlustele
Kas tunnete huvi teiste inimeste mõtete ja elu vastu või on teistel inimestel raske teiega rääkides sõna serva saada? Kui enamik teie lauseid algab tähega „mina”, on see tõenäoliselt märk sellest, et teil on enesekeskne maailmavaade.
Küsige endalt, kui palju te oma elus teiste kohta teate. Näiteks kui peaksite oma parimale sõbrale esitama pulmarösti või kiidulaulu, siis mida te nende kohta ütleksite? Kui te ei suuda tegelikult midagi välja mõelda, võib see olla märk sellest, et te ei kuluta piisavalt aega teiste tundmaõppimiseks
Samm 8. Vaadake oma suhete ajalugu
Isekatel inimestel on sageli raske sõpru, kohtingupartnereid ja isegi pereliikmeid enda ümber hoida. Kui teil on varem olnud lahkuminekuid ja kui kõik teie sõbrad näivad lõpuks ära kolivat, võib see olla märk sellest, et te pole teiste inimeste suhtes eriti läbimõeldud ja helde.
Kui mitu sõpra või tuttavat on teile varem öelnud, et olete isekas, võib süüdistuses olla midagi
Meetod 2/3: vaadake oma motiive
Samm 1. Mõõtke, kui tähelepanelik olete
Küsige endalt, kui olulised on teiste inimeste tunded ja mugavus. Kas soovite veenduda, et teised inimesed on õnnelikud ja et neil on see, mida nad vajavad? Või kas sa ei hooli sellest, kuidas teised inimesed end tunnevad, kui sul on see, mida sa tahad?
- Pidevalt hiljaks jäämine, enda järele võtmata jätmine, inimeste asjade laenamine ilma neid tagasi andmata ja oma plaanide muutmine teistele teatamata on mõned näited hoolimatust käitumisest.
- Näiteks kui on tavaks, et kõik jäävad õhtusöögile või üritustele hiljaks, sest nad ootavad teid, ei pruugi te teiste ajaga väga arvestada.
Samm 2. Küsitlege oma tegelikke kavatsusi
Kas soovite tõesti inimesi aidata või lihtsalt teiste ees hea välja näha? Küsige endalt, kuidas tunnete end heateo tegemisel. Kas mõtlete sellele, kuidas teie tegevus kedagi teist aitab, või mõtlete sellele, kuidas teised teid pärast näevad? Teine mõtteviis on selge isekuse näitaja.
- Teine võimalus seda hinnata on mõelda, kas kuulutate teistele oma headest tegudest kas isiklikult või sotsiaalmeedias. Kui peate veenduma, et teised teavad, kui helde või heasüdamlik te olete, pole te tõenäoliselt altruistlik.
- Näiteks kui ütlete oma sõbrale pidevalt: „Ma puhastasin teie jaoks kogu oma ajakava”, et ta tunneks end süüdi, ei pruugi teil olla häid kavatsusi.
Samm 3. Kontrollige, kas panete oma vajadused ja soovid teistele ette
Kui keskendute pidevalt sellele, mida soovite, võite olla isekas. Teisest küljest, kui olete siiralt mures selle pärast, kuidas teised end tunnevad ja mida nad vajavad, ei käitu te tõenäoliselt isekalt.
Näiteks kui ootate, et teised inimesed teid näpistades aitaksid, kuid te ei viitsi kunagi kellegi teisega sama teha, käitute ilmselt mõnikord isekalt
Meetod 3/3: tõelise isekuse tuvastamine
Samm 1. Pidage meeles, et te pole isekas, sest keegi teine seda ütleb
On palju põhjuseid, miks üks inimene võib süüdistada teist isekuses. Irooniline, et mõnikord ütlevad isekad inimesed esimesena: "Sa oled isekas!" kui nad ei saa oma tahtmist. Inimesed võivad teid süüdistada ka isekuses, kui nad on ärritunud või vihased, et te ei suuda neid vastu võtta.
Oletame näiteks, et mõni pereliige nimetab teid isekaks, sest te ei saa töölt vaba aega, et tema sünnipäevaks koju tulla. Sa ei ole tegelikult isekas, et tahad oma tööd säilitada - nad pole lihtsalt mõistlikud
Samm 2. Mõelge, miks teid nimetati isekateks
Kui keegi ütles teile, et käitute isekalt, küsige temalt, miks. Kui te ei saa neilt küsida, mõelge nende motiividele, miks nad seda ütlesid, samuti sellele, millistest teie tegudest nad võisid rääkida. Püüdke mõista, mida nad mõtlesid ja tundsid süüdistuse esitamisel.
Näiteks kui kauaaegne sõber ütleb, et olete isekas, võivad nad aidata teil lahendada probleemi, mida nad on teie käitumises märganud. Kui teie kuritahtlik eks ütleb, et olete isekas, proovivad nad tõenäoliselt lihtsalt teie tundeid manipuleerida
Samm 3. Tea, mis vahe on enesehooldusel ja isekusel
Oma vajaduste eest hoolitsemine pole isekas. Tegelikult raskendab teie vajaduste eiramine või tähelepanuta jätmine kellegi teise aitamist. Ära kuula kedagi, kes ütleb, et sa pead enesest märtriks tegema, et olla omakasupüüdmatu.
- Muidugi, kui kulutate kogu oma aja enesehooldusele ja jätate oma kohustused teiste ees tähelepanuta, võiksite asju ümber mõelda.
- Näited tervislikust ja mõistlikust enesehooldusest võiksid hõlmata piisavat puhkamist, harjutamiseks aja leidmist, ajaveetmist hoolivate inimestega ja usutalitustel käimist.
Samm 4. Ära tunne end enda eest seistes halvasti
Pole isekas seada isiklikke piire ega anda teistele teada, mida vajate. Teie vajadused ja tunded on sama olulised kui kellegi teise omad. Kuni olete arvestav ja viisakas, pole enesekindlusel midagi halba - tegelikult on see positiivne omadus.
