Kahjuks pole elu alati õnnelik, seikluslik ja pingevaba. Kui soovite oma elu muuta ja hakata elama õnnelikku elu, seiklusi ja lõõgastust, järgige neid samme, alustades numbrist üks allpool.
Sammud
Samm 1. Maga hästi
Uni on oluline nii füüsilise kui ka vaimse tervise jaoks. Hankige oma vanusele ja aktiivsuse tasemele sobiv uni.
Samm 2. Tõuse iga päev üles samal ajal
See annab teile distsipliini, mida vajate oma elus. Ilma väikese distsipliinita ei saa te midagi saavutada. Seikluste, õnne ja lõõgastuse huvides ärge pidage pühapäeva ega nautige puhkepäeval hubast hommikusööki voodis, tõusege alati üles iga päev samal ajal.
Samm 3. Rääkige inimestega
Olgu see siis teie pere või sõbrad, meeldivate inimestega rääkimine aitab teil hoida rõõmsat meelt.
Samm 4. Ära mõtle liiga palju
See on oluline punkt, mida meeles pidada. Pidage alati meeles, et teil on lubatud lõpetada mõtlemine, kui soovite. Te ei pea arvutama, kui kaua kulub teekonna lõpetamiseks. Seda on mõttetu teha ja see takistab ainult reisi nautimist. Kogu kasutu mõtlemine tuleks välja visata.
5. samm kodust välja
Minge kohtadesse, kus te pole kunagi varem käinud. Rääkige täiesti võõrastega. Proovige uusi asju naeratus näol. Saage uusi kogemusi, proovige uusi toite, uusi hobisid, uut muusikat ja uusi meelelahutusvorme.
Samm 6. Jätkake liikumist
Ärge istuge tundide kaupa ühes asendis, mõeldes relatiivsusteooriale või jääge oma muredele! Ärge istuge liiga kaua ühes kohas, kui te ei liiguta, ei ela te mõnede sõnul.
Samm 7. Tehke mõõdukat füüsilist koormust
Mõõdukad füüsilised harjutused, nagu kõndimine, on väga kasulikud ja aitavad teil end hästi tunda, seiklusi teha, olla õnnelikud ja lõõgastuda.
Samm 8. Vältige tarbetut stressi
Kui karjute ja stressite väikeste asjade pärast lihtsalt oma ego rahuldamiseks, siis stressite lihtsalt ennast.
Samm 9. Ole õnnelik
Ole õnnelik selle üle, kes sa oled ja iseendaga rahul. Püüdke olla eluga üldiselt rahul. Kui soovite olla õnnelik, seiklushimuline ja lõdvestunud, peate elama parimat elu.
Samm 10. Leidke viise lõõgastumiseks
Olge rahulik, vältige stressi, leidke endale aega, et pärast seiklusi lõõgastuda ja end õnnelikuna hoida. Saate lõõgastuda mediteerides, lõõgastavas vannis, spaapäeval või lihtsalt hea raamatuga lõõgastudes.
Samm 11. Otsige seiklust
Kuigi regulaarne mõõdukas füüsiline harjutus on kasulik, võib teile meeldiva spordiala või tegevusega tegelemise adrenaliinilaks pakkuda otsitavat seiklust. Suusatage musta jooksu, mägiratast kusagil järsul, proovige uut sammu batuudil, purustage oma isiklik rekord, võtke võistlusspordis keegi parem kui teie, jookske kaugemale, kõndige kiiremini, tantsige kauem, ujuge sügavas vees, mis tahes, esitage endale väljakutse, et seiklus oleks teie elus reegel, mitte erand ja muudaks teie elu põnevamaks.
