Ükskõik, kas olete juba rase või olete mures planeerimata raseduse võimaluse pärast, on oluline mõista oma võimalusi. Paljud naised Ameerikas arvavad, et abort on nende ainus võimalus. Raske olukorra ajal peavad naised selgelt esitama kõik võimalikud variandid. Lapse lapsendamine või lapse kasvatamine on kaks võimalust. Lapsendamine ei ole nii raske, kui paljud arvavad. Kuigi kui te esimest korda oma ootamatust rasedusest teada saate, võib see olla üle jõu käiv, mõistavad paljud naised peagi, et nad ei kujuta ette elu ilma oma kalli lapsukeseta. Abordi vajaduse vältimiseks on parim asi, mida saate teha, olla ennetav tõhusa rasestumisvastase meetodi rakendamisel.
Sammud
Meetod 1 /3: soovimatu rasedusega toimetulek
Samm 1. Teadke oma seaduslikke õigusi
USA -s ei saa keegi, isegi mitte teie vanemad, sundida teid vastu tahtmist aborti tegema. Valik on teie otsustada, nii et ärge laske kellelgi end survestada otsustama, mis teile ei meeldi.
- Alaealise aborti sundimist peetakse laste väärkohtlemiseks, mis on ebaseaduslik.
- Kui teid ähvardatakse või sunnitakse aborti tegema, helistage politseisse.
- Kui soovite aborti teha, on see ka teie õigus (75% maailma elanikkonnast), kuigi mõned osariigid ja kohad nõuavad, et teavitaksite oma vanemaid ja/või nõustuksite nendega, kui olete alaealine.
Samm 2. Kaaluge lapsevanemaks saamist
Abiga ja toega võib lapsevanemaks olemine olla hämmastav ja imeline kogemus. Mõne naise jaoks on lapsevanemaks olemine just õige valik, isegi kui rasedust ei planeeritud.
- Rääkige beebi isa ja perega, et teada saada, kes on valmis teie lapse kasvatamisel abiks olema. See on palju lihtsam valik, kui teil on lähedaste toetus.
- Koostage plaan, kuidas saate oma lapse eest hoolitseda. Mõelge, kas peate tööl olles saama tööd ja korraldama lastehoiu. Samuti kaaluge, kas teil on õigus saada rahalist abi. Ameerika Ühendriikide valitsus ja teiste arenenud riikide valitsus pakuvad mitmeid programme, mis pakuvad madala sissetulekuga emadele hüvesid, nagu toit, tervishoid, lastehoid ja tööõpetus.
- Mõelge oma tulevikueesmärkidele ja sellele, kas saate neid lapse kasvatamise ajal täita. Võimalik, et saate korraldada lastehoiu korralduse, mis võimaldaks teil näiteks veel koolis käia.
Samm 3. Kaaluge lapsendamist
Kui te ei arva, et lapse kasvatamine on teie jaoks õige valik, kuid te ei soovi aborti teha, kaaluge oma lapse adopteerimist. On armastavaid peresid, kes kasvatavad hea meelega teie last ja kingivad talle imelise elu.
- Alustage koostööd lapsendamisagentuuriga niipea, kui otsustate oma lapse adopteerimiseks anda. Need aitavad teil leida lapsendajaid ja töötada välja kõik üksikasjad.
- Lapsendamist käsitlevad seadused on USA -s ja kogu maailmas erinevad. Näiteks mõnes USA osariigis saate lapsendamise korraldada ilma agentuurita. Mõnes osariigis võidakse laps enne adopteerimist lühikeseks ajaks asenduskodusse paigutada. Ooteaeg enne lapsendamise ametlikuks saamist on samuti riigiti erinev.
- Sõltuvalt teie elukohast tuleb kaaluda kolme erinevat lapsendamisviisi. Suletud lapsendamise korral ei tea te, kes on lapsendajad ja nad ei tea, kes te olete. Avatud lapsendamise korral on teil ja lapsendajatel teineteise kontaktandmed. Poolavatud lapsendamise korral ei ole teil ja lapsendajatel teineteise kontaktandmeid, kuid võite üksteisega suhelda lapsendamisagentuuri kaudu.
Samm 4. Hankige tuge
Olenemata sellest, millise otsuse te teete, on oluline, et te ei tunneks end üksi. See on teie elus väga pingeline aeg, nii et otsige abi, mida vajate, et teha õige otsus.
- Rääkige oma vanemate ja lapse isaga. Tea, millist tuge sa saad. Kui need isikud ei paku teile vajalikku tuge, pöörduge emotsionaalse toe saamiseks sõprade või teiste sugulaste poole.
- Kaaluge rasedatelefonile helistamist, kui vajate oma valikute osas erapooletut nõustamist. Nõustajad saavad selgitada teie valikuid, pakkuda juhiseid ja suunata teid kohalikele organisatsioonidele, mis aitavad teil õppida lapsevanemaks saamist, lapsendamist korraldada või aborti teha.
- Naiste tervisekeskused ja raseduse tugikeskused on ka rasedatele suurepärased vahendid. Mõned neist võimalustest pakuvad aborti, kuid sageli pakuvad nad nõustamist ja abi ka lapsendamisel ja lapsevanemaks saamisel.
- Mõned religioosselt seotud raseduse abikeskused võivad survestada teid aborti mitte tegema, kuid teised usuvad paljunemisvabadusse, nii et uurige neid enne helistamist või külastamist. Elu toetavad organisatsioonid ei anna teile tavaliselt telefoni teel mingit teavet ja võivad teile pakkuda erapooletut teavet, et veenda teid abordist.
- Riiklik abordiliit ja Backline.org pakuvad erapooletut vihjeliini, kuhu rasedad saavad helistada, et arutada oma võimalusi, sealhulgas aborti. Võimalik, et saate ka saatekirja hea mainega erapooletu tervishoiuteenuse osutaja juurde.
- Isegi kui te pole religioosne, aitab enamik kirikuid hea meelega lapsendamisressursse leida või teiega vanemlusest rääkida. Pidage meeles, et enamik kirikuid on abordi vastu, seega ei pruugi te kirikut külastada, kui kaalute endiselt võimalust abordi tegemiseks.
Samm 5. Pidage meeles, et abordi saamine on võimalus, kui abort on teie elukohas seaduslik
Isegi kui elate riigis, kus abort on ebaseaduslik, võite reisida selle protseduuri jaoks, see võib juhtuda Iirimaalt Inglismaale. Sõltumata sellest, milliseid arvamusi teie sõbrad, perekond või religioosne institutsioon aborti käsitlevad, on see teie jaoks endiselt seaduslik valik. Kui otsustate, et see on teie konkreetses olukorras õige valik, on see teie õigus.
Meetod 2/3: naise abistamine kriisis
Samm 1. Kontrollige teda
Kui teil on sõber või kallim, kes ootamatu rasedusega kokku puutub, on oluline tunnistada, et tal on praegu väga raske aeg. Helistage talle kindlasti või külastage teda sageli, et näha, kuidas tal läheb, ja teada saada, kas ta vajab teie abi ja tuge.
Olge teadlik, kui tundub, et ta isoleerib end teistest. Kui on, siis julgusta teda veetma aega koos sinuga ja teiste toetavate lähedastega. Kaaluge tema kutsumist osalema lõbusas tegevuses, et ta mõneks ajaks oma muredest eemale saada
Samm 2. Andke talle teada, kuidas saate aidata
Kui olete väga lähedane naisele, kes seisab silmitsi ootamatu rasedusega, võib sellest tõesti abi olla, kui annate talle teada, kuidas oleksite valmis teda aitama, kui ta otsustab oma lapse kasvatada. Kui ta näib olevat valmis, vestle temaga panuse kohta, mida oleksid valmis andma.
- Kui olete lapse isa, rääkige oma tulevikuplaanidest. Jagage oma arvamust raseduse kohta ja lubage tal ka oma arvamust jagada.
- Kui elate naisega, rääkige elukorraldusest ja lastehoiuvõimalustest.
- Ära sunni teda otsust tegema. Selle asemel öelge talle, et soovite neist asjadest rääkida, et tal oleks kogu vajalik teave.
Samm 3. Julgustage nõustamist
Kui naine pole kindel, mida oma rasedusega ette võtta, julgustage teda hankima võimalikult palju teavet ja rääkima nõustajaga. Rääkimine erapooletu eksperdiga võib tõesti aidata tal teha enda jaoks parima otsuse.
- Kui ta vajab abi ressursside leidmisel, aidake teda. Ta võib isegi soovida, et keegi läheks koos temaga nõustaja juurde emotsionaalse toe saamiseks.
- Ükskõik, millised on teie vaated abordile, on oluline suunata oma kallim nõustamiskeskusesse, mis teavitab teda kõigist tema valikutest ja ei püüa mõjutada tema otsust oma veendumuste põhjal.
Samm 4. Kuulake tema vajadusi
Tõenäoliselt soovite oma kallimal aidata igal võimalikul viisil selle olukorraga toime tulla. Kuigi teie sisetunne on hea, on parem kõigepealt küsida temalt, kuidas saate aidata. See tagab, et ta ei tunne end pealetükkivana ega survestatuna.
- Kui ta ei ole huvitatud teiste nõuannete kuulamisest, siis austage, et ta peab ise otsuseid langetama. Kui ta küsib nõu, esitage oma arvamus, kuid olge lugupidav, kui ta teiega ei nõustu.
- Kui ta tahab rääkida, las ta räägib. Saate olla toeks, kuulates tähelepanelikult ja pakkudes tingimusteta tuge.
Samm 5. Vältige hindamist
Te võite tunda viha, kurbust või pettumust, et teie kallim on sellisesse olukorda sattunud, kuid ärge andke talle sellest teada. On oluline, et näitaksite talle armastust ja toetust, selle asemel, et teda otsuste eest hinnata.
- Pidage meeles, et ta tegeleb juba paljuga; viimane asi, mida ta vajab, on lähedaste kriitika.
- Kui teil on vaja kellegagi rääkida oma tunnetest tema raseduse kohta, leidke keegi teine, kellega rääkida. Vältige kõikide probleemide raseerimisele laadimist, sest see tekitab talle rohkem stressi.
Meetod 3/3: soovimatu raseduse vältimine
Samm 1. Harida ennast
Meditsiiniliselt täpne teave seksi kohta vähendab planeerimata raseduse tõenäosust. Proovige selliseid veebisaite nagu Scarleteen ja Planned Parenthood, et õpetada üksikasjalikult rasestumisvastaseid vahendeid, kohustusi, survet ja suhete emotsionaalseid aspekte. Sa peaksid olema võimeline mõistma oma anatoomiat, teadma täpselt, kuidas kondoomi panna, ära tundma surve ja väärkohtlemise hoiatavaid märke ning teadma, kuidas öelda partnerile "ei".
Nõusolek peab olema selge ja pidev. Enne seksuaalaktiga alustamist hankige nõusolek ja veenduge, et teil oleks see kogu aeg olemas. Kui te ei taha või oma meelt muuta, öelge ei. Kui teie partner muutub vihaseks, lugupidamatuks või agressiivseks, kui ütlete ei, on see suur punane lipp
Samm 2. Koostage plaan
Olenemata sellest, kuidas otsustate soovimatu raseduse ära hoida, on oluline, et teil oleks kindel plaan. Mõelge, milliseid meetodeid on teil kõige lihtsam kasutada ja mis on kõige tõhusamad. Pidage meeles, et enamik rasestumisvastaseid meetodeid nõuab järjepidevat ja õiget kasutamist.
- Rääkige kindlasti oma seksuaalpartneriga oma rasestumisvastastest plaanidest. Andke talle teada, et ootate temalt aktiivset rolli soovimatu raseduse ennetamisel.
- Ei ole vastuvõetav, kui teie partner keeldub teie raseduse vältimise plaanist osa võtmast. Kui ta keeldub kondoomi kandmast või kasutamast muid rasestumisvastaseid meetodeid, ärge temaga seksige.
Samm 3. Kaaluge karskust
Seksuaalvahekorrast hoidumine on ainus võimalus tagada, et te ei jää rasedaks. See ei ole igaühe jaoks õige valik, kuna see nõuab palju distsipliini. Oluline on oma olukorraga arvestada ja muutuda seksuaalselt aktiivseks alles siis, kui tunnete end sellega kaasnevateks kohustusteks valmis.
- Pidage meeles, et rasestumiseks ei ole alati vaja tungimist. Iga kord, kui sperma satub tuppe, on rasedus võimalik.
- Ainult oraalseksi kasutamine takistab rasestumist, kuid ei takista sugulisel teel levivate nakkuste (STI) edasikandumist.
- Kui olete erapooletu, on hea varuplaan koostada. Paljud paarid jäävad rasedaks, kuna plaanisid loobuda, kuid seksisid seejärel kaitseta. Kaaluge hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite võtmist või rasestumisvastaste vahendite käepärast hoidmist juhuks, kui teie loobumisplaan ebaõnnestub.
Samm 4. Kasutage regulaarselt hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid
Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid vabastavad organismi hormoone, mis takistavad rasestumist. Te vajate Ameerika Ühendriikides hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite retsepti. Need meetodid võivad olla kallid, kuid paljud tüübid on kindlustusega kaetud.
- Kõige tavalisemad hormonaalsed rasestumisvastased vahendid on suukaudsed rasestumisvastased vahendid või rasestumisvastased tabletid. Mõned pillid sisaldavad östrogeeni ja progestiini, teised aga ainult progestiini. Et pill oleks tõhus, peate seda võtma iga päev.
- Rasestumisvastane rõngas sisestatakse tuppe kolmeks nädalaks, seejärel eemaldatakse nädalaks ja asendatakse uue rõngaga. Rasestumisvastane rõngas vabastab teie kehasse hormoone, mis takistavad rasestumist, kuid peate meeles pidama, et rõngas tuleb graafiku järgi eemaldada ja uuesti sisestada.
- Rasestumisvastane plaaster on väike, painduv plaaster, mis kleepub nahale ja vabastab kehasse hormoone. Te kannate plaastrit kolm nädalat, seejärel eemaldage see nädalaks ja asendage see uue plaastriga. Nagu rõnga puhul, peate ka raseduse ajal tõhusalt vältima plaastri õigeaegset eemaldamist ja asendamist.
Samm 5. Kaaluge pikaajalisi hormonaalseid rasestumisvastaseid võimalusi
Kui olete mures selle pärast, et peate meeles pidama iga päev pille võtma või iga kuu plaastrit vahetama, on teie jaoks ka teisi hormonaalseid rasestumisvastaseid võimalusi. Kiire visiit arsti juurde võib kaitsta teid raseduse eest mitu kuud või isegi aastaid.
- Sünnitusvastane süst on hormonaalne süst, mis tehakse arsti kabinetis. See on efektiivne üks kuni kolm kuud ja peate meeles pidama, et teete iga kord õigeaegselt, et vältida rasestumist.
- Rasestumisvastane implantaat on üks tõhusamaid hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, kuna see töötab aastaid, ilma et peaksite sellele üldse mõtlema. Implantaat on väike varras, mille arst implanteerib teie käe naha alla. See vabastab aeglaselt hormoone, mis takistavad rasestumist kuni kolm aastat.
- Emakasisesed vahendid (IUD) on samuti väga tõhusad ja kauakestvad rasestumisvastased vahendid. Need on väikesed seadmed, mille arst implanteerib teie emakasse. Nad vabastavad teie kehasse kas hormoone või vaske, mis takistab munade siirdamist emakasse. Need takistavad rasestumist viis kuni kümme aastat, sõltuvalt tüübist.
6. Kasutage kondoome
Kondoome on lihtne kasutada ja need aitavad raseduse korral väga tõhusalt ära hoida, kui neid õigesti kasutada. Kondoomi kasutamine on ka ainus viis sugulisel teel levivate nakkuste (STI) edasikandumise vältimiseks, kui olete seksuaalselt aktiivne. Peaksite alati kasutama kondoome isegi siis, kui kasutate mõnda muud rasestumisvastast meetodit, kui arvate, et teil on oht nakatuda STI -sse või seda edasi anda.
- Meeste kondoomid on tavaliselt valmistatud lateksist ja need sobivad mehe peenise kohale, et vältida kehavedelike vahetumist seksuaalvahekorra ajal.
- Saadaval on ka naiste kondoomid. Need toimivad sarnaselt meeste kondoomidega, kuid need asetatakse naise tuppe. Need ei ole nii tõhusad kui meeste kondoomid.
- Kondoomi kasutamine koos mõne muu rasestumisvastase meetodiga vähendab teie rasestumisriski veelgi.
Samm 7. Kasutage spermitsiidi
Spermitsiid on kemikaal, mis aitab vältida rasestumist, tappes sperma. See on saadaval apteekides käsimüügis erinevates vormides, sealhulgas geelides ja kreemides. Spermitsiid ei ole iseenesest väga tõhus rasestumisvastane meetod, kuid see võib veelgi vähendada teie rasestumisriski, kui seda kombineerida teiste barjäärimeetoditega.
Mõned kondoomid sisaldavad täiendavat kaitset spermitsiidiga
Samm 8. Uurige teisi rasestumisvastaseid vahendeid
Samuti saate rasestumist vältida, kasutades diafragmat või emakakaela korki, mis asetatakse tuppe enne seksi, et blokeerida sperma sisenemine emakakaela.
- Nende seadmete paigaldamiseks peate minema arsti juurde, kuna iga naise anatoomia on veidi erinev.
- Tõhususe tagamiseks tuleb tavaliselt koos spermitsiidiga kasutada diafragmasid ja emakakaela korke.
Etapp 9. Kaaluge steriliseerimist
Kui olete täiesti kindel, et te ei soovi praegu ega kunagi rasestuda, võite kaaluda arsti poole pöördumist, et teha kirurgiline steriliseerimisprotseduur. See hoiab ära rasestumise elu lõpuni, seega kasuta seda võimalust ainult siis, kui oled kindel, et ei hakka tulevikus rasestumise meelt muutma.
- Naiste steriliseerimist on kahte tüüpi, mõlemat saab teha ambulatoorsete protseduuridena. Munajuhade sidumisel seotakse munajuhad kinni, mis takistab munade kokkupuudet spermaga. Transtservikaalse steriliseerimise korral ärritatakse munajuhasid instrumendiga, mille tagajärjel moodustuvad neist armikude, mis takistab munade läbimist. Seda tüüpi steriliseerimine võib olla tõhus mitu kuud.
- Kui teil on ainult üks seksuaalpartner, saab ta vasektoomia abil steriliseerida. See on ambulatoorne protseduur, mis takistab mehe sperma jõudmist peenisele. See on väga tõhus, kuigi mitte 100%.
Samm 10. Ärge unustage erakorralisi rasestumisvastaseid vahendeid
Kui teie tavaline rasestumisvastane plaan ebaõnnestub, on endiselt võimalusi raseduse vältimiseks. Erakorralised rasestumisvastased vahendid tuleks võtta viie päeva jooksul pärast kaitsmata seksuaalvahekorda, kuid need on seda tõhusamad, mida kiiremini neid võetakse.
- Saadaval on mitut tüüpi hädaabi rasestumisvastaseid tablette, millest mõnda saab osta käsimüügist. Need pillid ei põhjusta aborti, kui olete juba rase; need takistavad rasestumist.
- Erakorralisi rasestumisvastaseid tablette saab osta enamikust apteekidest ilma retseptita ja need on saadaval ka naiste tervisekliinikutes nagu Planned Parenthood.
- Saadaval on ka erakorraline vasest spiraal. Selle sisestamiseks peate nägema arsti.
- Kui vajate rohkem teavet erakorraliste rasestumisvastaste vahendite kohta või kust neid leida, vaadake Princetoni ülikooli hädaabi kontratseptsiooni veebisaiti või helistage nende infotelefonile 1-888-NOT-2-LATE.
- Erakorralised rasestumisvastased vahendid ei tohiks olla teie peamine rasestumisvastane meetod, sest hädaabi rasestumisvastased vahendid ei ole nii tõhusad kui teised rasestumisvastased meetodid. Näiteks kui jätate rasestumisvastased tabletid vahele või kondoomipausid, peaksite kaaluma erakorraliste rasestumisvastaste vahendite kasutamist.
