Ükskõik, kas homme on teil suur intervjuu, ball, koolipildipäev või vajate lihtsalt oma nahale uut algust, võiksite naha kiiresti selgeks saada. Tavaliselt kulub naha klaariks ja terveks saamiseks paar nädalat. Enamik meditsiiniliselt kontrollitud vahendeid naha puhastamiseks võtab rohkem kui ühe päeva. Siiski on mõned terviklikud lähenemisviisid, mis mõned väidavad olevat tõhusad. Kuigi neid pole tõestatud, on nende kohta mõned anekdootlikud tõendid. Kui soovite oma nahka päevaga puhastada, võivad mõned looduslikud näomaskid ja kohapealsed hooldused teile tõhusad olla.
Sammud
Meetod 1 /4: maskide ja kreemide proovimine
Samm 1. Kasutage savimaski
Mõned usuvad, et savimask aitab nahal tungida, eemaldades rasu ja bakterid. See võib aidata nahka kiiresti puhastada, jättes näole värskema ilme. Savimaski valmistamiseks vajate kakaopulbrit, kaoliinipulbrist savi ja destilleeritud vett. Võimalik, et saate neid koostisosi kiiresti kohalikus tervisliku toidu kaupluses. Kaoliini savi võib olla raske leida, nii et peate selle veebist tellima.
- Asetage üks supilusikatäis savi ja üks supilusikatäis kakaopulbrit kaussi ja segage hästi. Lisa supilusikatäis vett ja sega pastaks.
- Kandke näole õhuke kiht pastat sõrmedega. Lükake sõrmedega maski näo ümber ülespoole liigutustega. Vältige silmadele ja huultele liiga lähedale jõudmist.
- Hoidke maski peal 15 minutit. Kui mask on veidi kuivanud, pese see näolt maha ja patsuta nägu puhta kuiva rätikuga.
Samm 2. Proovige aloe vera geeli
On näidatud, et 50% aloe verat sisaldav geel muudab käsimüügi nahatooted tõhusamaks. Need uuringud viidi läbi 8 nädala jooksul, nii et see ei pruugi teie nahka päeva jooksul puhastada. Kuid mõned koduste abinõude ja tervikliku meditsiini pooldajad tunnevad aloe vera geeli probleemsetele kohtadele tupsutades aknet kiiresti. Soovitatav on tupsutada geeli aknele ja plekkidele, lasta tund aega seista ja seejärel maha pesta.
Samm 3. Peske käsimüügis olevate aknetoodetega
Naha puhastamise osas võivad abiks olla käsimüügi võimalused. Kuigi nad ei luba päeva jooksul puhast nahka, on need tõhusad paljudele inimestele, kes soovivad puhast nahka. Maskide ja kreemide proovimisel on hea pesta käsimüügi vahenditega, sest see võib potentsiaalselt muuta loomulikumad lähenemisviisid kiiremini toimima, mis võib kiirendada naha puhastamise protsessi.
- Valige tooted, mis sisaldavad toimeainena bensoüülperoksiidi. Samuti peaksite proovima väävlit, resortsinooli või salitsüülhapet sisaldavaid tooteid.
- Olge käsimüügis olevate toodetega ettevaatlik, kui seote oma naha puhtaks ühe päevaga. Nende toodete kõrvalmõjud võivad hõlmata selliseid asju nagu punetus ja ketendus. Võib olla hea mõte kasutada koos teiste ravimitega ainult käsimüügi tooteid, mida olete varem proovinud.
Meetod 2/4: majapidamistarvete kasutamine
Samm 1. Hõõruge küüslauku probleemsetele kohtadele
Empiirilised uuringud näitavad, et küüslauk on võimas looduslik antibiootikum ja sellel on ka seenevastased omadused. Mõned usuvad, et see tähendab, et küüslauk võib võidelda naha bakterite vastu, mis võivad põhjustada aknet ja plekke. Proovige küüslauguküünt kaheks lõigata ja seejärel hõõruge seda oma vistrikesse. Lase mahlal 5 minutit seista ja seejärel pese leige veega maha. Naha puhastamiseks võite seda protseduuri vajadusel korrata.
Nagu kõigi looduslike abinõude puhul, pole ka garantiid, et see toimib. Kui teie nahk pärast esimest katset sügeleb või ärritub, võiksite selle meetodiga proovimise lõpetada. Te ei soovi teha midagi, mis võib teie nahaprobleeme halvendada
Samm 2. Puhastage oma nägu kurgiga
On mõningaid uuringuid, mis viitavad sellele, et kurk sisaldab kemikaale ja vitamiine, mis aitavad kaasa naha tervisele. Mõned usuvad, et see muudab kurgi kiiretoimeliseks akneraviks. Kurgi abil saate nahka kiiresti puhastada mitmel viisil.
- Võite riivida mõnda kurki ja rakendada seda probleemsele alale. Laske sellel 20 minutit istuda ja seejärel eemaldage.
- Võite kurgi viiludeks lõigata ja puhta veega asetada. Lase tund aega liguneda, lastes toitainetel vette imbuda. Seejärel pingutage lahus. Kasutage näo pesemiseks vett.
- Võite teha ka näomaski. Riivi kurk ja sega tassi kaerahelvestega. Sega hulka tavalist jogurtit, kuni moodustub pasta. Kandke mask näole, laske 30 minutit seista ja seejärel loputage leige veega.
Samm 3. Kandke probleemsetele kohtadele mett
Mõned usuvad, et meel on teatud omadused, mis soodustavad naha paranemist. Kuid läbi viidud uuringud olid suures osas ebaselged, näidates vähe tõendeid selle kohta, et mesi aitab nahaprobleeme ravida. Kuid anekdootlikud tõendid näitavad, et mesi on mõne jaoks naha kiiresti puhastanud. Kui soovite oma nahka päevaga puhastada, peske oma nägu tavalise puhastusvahendi asemel meega. Vaadake, kas märkate erinevust.
Samm 4. Kasutage auru
Auruga töötlemine võib aidata nahal kiiremini puhastuda, kuna see eemaldab mustuse, tolmu ja õli, muutmata vistrikke ja plekke hullemaks. Asetage oma nägu keeva veega potti 2 või 3 minutiks ja vaadake, kas märkate oma naha puhastumist.
Olge ettevaatlik ja ärge kallutage vett liiga lähedale, sest see võib nahka põletada
Meetod 3/4: naha töötlemine enne magamaminekut
Etapp 1. Kohtle probleemsed kohad kuivatusvedelikuga
Võtke kuivatav kreem oma kohalikust apteegist või supermarketist. Otsige midagi antibakteriaalsete omadustega ja midagi, mis sisaldab väävlit ja salitsüülhapet. Kasutage q-näpunäidet, et kanda kreem vistrikele ja plekkidele.
Etapp 2. Kandke sidrunimahl ja jätke üleöö
Paljud usuvad, et sidrunil on antibakteriaalsed omadused, mis aitavad aknet kiiresti kõrvaldada. Pigista värskest sidrunist veidi mahla. Seejärel tupsutage q-otsa mahlaga ja tupsutage probleemsetele kohtadele. Jätke ööseks ja vaadake, kas nahk on selgeks saanud.
Samm 3. Püüdke saada kvaliteetset und
Kvaliteetse une tagamine võib järgmisel päeval naha välimust parandada. Proovige veenduda, et magate vähemalt 8 tundi öösel. Võite alustada elektroonika väljalülitamisega, kuna telefonide ja sülearvutite sinine ekraan mõjub ajule stimuleerivalt. Teil peaks olema ka mõni lõõgastav rituaal, näiteks lugemine, millega tegelete enne magamaminekut, et aidata teil puhata.
Samm 4. Pese oma nägu enne magamaminekut
Kui soovite oma nahka kiiresti puhastada, tehke harjumus seda igal õhtul enne magamaminekut pesta. Kasutage õrna puhastusvahendi ja leige veega oma nägu enne magamaminekut öösel. Pese õrnalt, sest liigne nühkimine võib põhjustada nahaärritust.
Meetod 4/4: terve naha säilitamine
Samm 1. Kasutage SPF -iga niisutajat
Kui soovite, et teie nahk jääks selgeks, peaksite võtma meetmeid selle kaitsmiseks. Päike võib nahka kahjustada, muutes selle vastuvõtlikumaks plekkidele ja aknele. Naha päikese eest kaitsmiseks peaksite kasutama igapäevast niisutajat, mis sisaldab SPF -i.
Samm 2. Sööge tervislikult
Teie toitumine võib teie nahka mõjutada. Pikemas perspektiivis sööge palju puuvilju, köögivilju, täisteratooteid ja lahjaid valke. Toitumise ja naha seos on endiselt ebaselge, kuid uuringud näitavad, et parem toitumine võib edendada nooremat ja tervislikumat nahka.
Samm 3. Vältige kokkupuudet ärritavate ainetega
Tugevad seebid, teatud pesupesemisvahendid ja muud nahaga kokkupuutuvad ained võivad põhjustada ärritust. Kui märkate, et teie nahk reageerib mõnele ainele halvasti, lõpetage kohe kasutamine.
Samm 4. Hallake stressi
Kui teil on kalduvus löövetele, aitab stressi juhtimine vältida nahaprobleeme. Stress võib muuta teie naha tundlikumaks, põhjustades lööbeid ja ärritust.
- Sellised asjad nagu jooga, sügav hingamine ja meditatsioon võivad aidata stressi maandada. Juhendatud jooga- ja meditatsioonirutiinid leiate veebist või otsige oma piirkonnas klassi.
- Regulaarne treenimine aitab stressi vähendada. Püüdke igal hommikul kiirele jalutuskäigule, et pea selgeks teha.
