Kui soovite oma nahatooni heledamaks muuta, ühtlustada laigulisi kohti ja saada roosaka tooni, kasutage kord nädalas looduslikest toodetest valmistatud näomaski. Lisaks hoidke oma nahk tervena, pestes nägu, kasutades toonerit ja niisutades regulaarselt. Aja jooksul võib nende asjade tegemine nahka kergendada ja anda teile roosilise sära!
Sammud
Meetod 1/3: heleda ja särava naha säilitamine
Samm 1. Kandke iga päev päikesekaitsekreemi SPF 30 või kõrgemaga, et nahk oleks hele ja vältida päikesekahjustusi
Parimate tulemuste saamiseks valige päikesekaitsekreem, mis on veekindel ja pakub laia spektriga kaitset. Kasutage seda igal hommikul rikkalikult, olenemata sellest, kas kavatsete õues aega veeta või mitte. Ilma päikesekaitsekreemita õue minnes, kasvõi vaid 5 minutiks päevas, saab see lõpuks kokku! Teie nahk ei jää nii valgeks kui soovite, kui te ei hoia seda kogu aeg hästi kaitstud.
Kui plaanite päikese käes aega veeta, kandke päikesekaitsekreemi päeva jooksul mitu korda uuesti oma naha kaitsmiseks. Kui ujud, kandke päikesekaitsekreem uuesti iga kord veest välja tulles.
Samm 2. Piirake oma päikesevalgust
Püüdke viibida siseruumides kella 10.00–24.00, sest just siis on päikesekiired kõige tugevamad ja kõige kahjulikumad. Väljas olles proovige jääda varjulistesse piirkondadesse. Võimaluse korral kandke kaitseriietust, nagu kerged pikkade varrukatega särgid ja päikeseprillid.
Vältige solaariumide kasutamist
Näpunäide:
Olge eriti ettevaatlik, kui plaanite läheduses viibida lumi, liiv või vesi, kuna need kõik peegeldavad päikesekiiri ja suurendavad teie kokkupuudet.
Samm 3. Peske ja koorige nahka regulaarselt
Kasutage pehmet näopuhastusvahendit kaks korda päevas, hommikul ja enne magamaminekut, et nahk näeks värske ja kerge välja. Koorige õrnalt paar korda nädalas, et eemaldada surnud naharakud, mis on sageli tumedad ja kahjustatud, paljastades särava jume.
- Koorimine võib teie põskedele anda ka roosaka sära, parandades vereringet.
- Koorige kindlasti õrnalt! Liiga intensiivne koorimine võib põhjustada naha punetust ja ärritust.
Samm 4. Jume lõpetamiseks suitsetamisest loobuge
Aja jooksul võib sigaretisuits põhjustada peeneid jooni ja kortse, muutes naha tuhmiks ja väsinud. Suitsetamine takistab ka vere õiget voolamist näopiirkonda, mis võib anda nahale hallika värvuse. Suitsetamisest loobumine võib teie naha heledamaks muuta ja muuta see õiglasemaks.
Samm 5. Olge niisutatud, et nahk näeks välja särav ja värske
Proovige juua vähemalt 6–8 klaasi vett iga päev, et nahk näeks värske ja elastsena. Hästi hüdreeritud olemine aitab ka teie nahal kiiremini noorendada, hoides naha pealmised kihid heledamaks ja heledamaks.
Looduslikud puuviljamahlad ja tee on ka hea valik niisutamiseks.
Samm 6. Tervisliku sära saamiseks treenige regulaarselt
Higi üles töötamine võib hoida naha tervena ja värskena, suurendades verevoolu. Suurenenud verevool kannab teie naharakkudesse hapnikku, toidab neid ja eemaldab vabad radikaalid ja muud rakujäätmed.
Proovige joosta, kasutada elliptilisi masinaid ja sõita statsionaarsete jalgratastega higistama ja südame lööma.
Meetod 2/3: nahavalgendavate toodete ja protseduuride kasutamine
Samm 1. Proovige käsimüügis olevaid nahka kergendavaid kreeme
Näokreemid, mis sisaldavad kojiinhapet, glükoolhapet, alfa -hüdroksühappeid, C -vitamiini ja arbutiini, võivad aidata teie nahal vähendada melaniini, mis on päevitanud naha, tedretähnide ja pruunide laikude eest vastutav pigment. Kandke valitud kreem vastavalt toote juhistele.
Kui teil tekib nahaärritus, lõpetage kreemi kasutamine ja kaaluge dermatoloogi külastamist
Eksperdi näpunäide
Laura Martin
Licensed Cosmetologist Laura Martin is a Licensed Cosmetologist in Georgia. She has been a hair stylist since 2007 and a cosmetology teacher since 2013.
Laura Martin Litsentseeritud kosmeetik
Kosmeetik Laura Martin nõustab:
"
päikesekaitsekreemi kasutamine ning kaitseriietuse ja mütside kandmine. Ainus viis naha heledamaks muutmiseks on naha pleegitamine."
Samm 2. Kandke retinoidkreeme
Retinoidkreeme saate osta enamikust apteekidest või külastada oma dermatoloogi retsepti alusel kreemi, mis on palju tugevam kui käsimüügis olevad sordid. Retinoidid kiirendavad rakkude ringlust ja koorivad naha ülemist kihti, muutes naha heledamaks, värskemaks ja nooruslikumaks.
Retinoidid võivad muuta teie naha päikesevalguse suhtes väga tundlikuks, seega kasutage oma naha kaitsmiseks kindlasti iga päev head päikesekaitsekreemi
Samm 3. Külastage oma dermatoloogi keemiliseks koorimiseks
Keemilised koorimised eemaldavad naha ülemised kihid, muutes naha heledamaks, säravamaks ja nooruslikumaks. Need koorimised on üsna karmid, nii et eeldatavasti on neil mõni päev pärast protseduuri tundlik punane nahk. Hoidke päikese käes ja kandke pärast protseduuri naha kaitsmiseks ohtralt päikesekaitset.
Märge:
Üldiselt peab teil olema a seeria keemilisi koorimisi, et saada soovitud efekt.
Ühel keemilise koorimise protseduuril on kasu, kuid mitu koorimist annavad kauakestvaid ja nähtavaid tulemusi.
Samm 4. Proovige oma dermatoloogiga mikrodermabrasiooni seansse
Mikrodermabrasioon on äärmusliku koorimise vorm, mida saab kõige paremini teha litsentseeritud spetsialist. Protseduur poleerib naha pealmised kihid, eemaldades tumedad ja kahjustatud rakud ning paljastades heledama ja värskema välimuse.
- Tõeliste tulemuste nägemiseks vajate tõenäoliselt 6–12 protseduuri. Õnneks võtab iga protseduur aega vaid umbes 15 minutit!
- Teie nahk on pärast protseduuri väga tundlik, seega hoidke päikese eest.
Meetod 3 /3: looduslike nahavalgendite kasutamine
Samm 1. Sega tomatid ja sidrunimahl naha heledamaks
Lõika suur tomat neljaks osaks ja viska blenderisse. Valage 1–2 supilusikatäit (15–30 ml) looduslikku sidrunimahla ja segage need pastaks. Kandke mask kogu näole ja laske sellel 20-30 minutit seista. Seejärel loputage tomatid ja sidrunimahl jaheda veega.
- Tomatitaim sisaldab lükopeeni - looduslikku keemilist ühendit, mis kaitseb teie nahka päikese eest. See annab tomatitele rikkaliku punase värvuse. Sidrun sisaldab looduslikke valgendavaid aineid ja antibakteriaalseid omadusi.
- Tehke seda kord nädalas mitu kuud ja võite märgata, et teie nahk tundub heledam.
Samm 2. Pihustage nahale sidrunimahla ja vee segu, et seda kergendada
Hankige väike kosmeetiline pihustuspudel ja segage üks osa värskelt pressitud sidrunimahla 4 osa veega. Pärast näo pesemist pihustage nahale kerge, ühtlane kiht segu. Sidrunimahla happesus võib teie naha pigmenti loomulikult heledamaks muuta.
- Naha erinevuste märkamiseks võib kuluda 4 või enam nädalat.
- Kui soovite sidrunitest ise mahla valmistada, kasutage käsipressi. Lõika sidrun pooleks ja suru see mahlaosasse. Mahla vabastamiseks keerake puuvilju veidi edasi -tagasi.
Samm 3. Looge papaia näomask toitev ja kooriv valik
Maski tegemiseks koorige papaia nahk terava noaga ära, kasutage lusika abil seemned välja ja lõigake väikesteks tükkideks. Pange tükid segistisse ja segage papaia ühtlaseks pastaks. Seejärel koputage papaia lusikaga ja kandke näole õhuke ühtlane kiht. Laske maskil 20 minutit seista, seejärel loputage see sooja veega maha.
Papaia toidab teie nahka suure C -vitamiini kontsentratsiooniga, mis võib aja jooksul nahka kergendada
Näpunäiteid
- Kasutage sama näotooteid 1-3 kuud, enne kui proovite mõnda teist. Nahk võtab teatud tootega kohanemiseks aega.
- Naha tervise hoidmiseks sööge A- ja C -vitamiini rikkaid toite. Need vitamiinid hoiavad naha pehme ja elastsena. C -vitamiini suurendamiseks võite süüa selliseid toite nagu apelsinid, greibid, spargelkapsas ja lillkapsas. A -vitamiini suurendamiseks tarbige mune, mangosid, papaiat ja spinatit.
- Tervislik, tasakaalustatud toitumine, mis on rikas antioksüdantide poolest, on üks parimaid viise oma naha tervena hoidmiseks.
- Kandke roosivett iga päev enne magamaminekut.
