Kas teil on akne? Kas te pole kindel sammudes täiusliku jume saavutamiseks? See ei võta palju aega ja muudab teie naha suurepäraseks.
Sammud
Samm 1. Hoolitse oma keha eest
Treenige ja sööge õigesti. Kui teie siseküljed on terved, ilmub see teie näole. Harjutus aitab punetusest ja aknest vabaneda hapniku ringluse abil. Ka siis, kui higistate näol, vabastavad poorid nende sees oleva mustuse ja lisandid. Joo palju vett. Kui olete dehüdreeritud, ilmneb see näost. Peaksite jooma kaheksa klaasi päevas. Ära jäta vahele ka puu- ja köögivilju! See, mida te oma nahast välja saate, sõltub sellest, mida te nahka panete
Samm 2. Tehke kindlaks, milline on teie nahatüüp
On rasune, kuiv, kombineeritud ja normaalne nahk. Kui teie nahk on rasune, toodavad näonäärmed rohkem õli. Kui teie nägu on kuiv, ei tooda te piisavalt õli. Nahatüübi kindlaksmääramisel leiate spetsiaalselt teie jaoks valmistatud tooted.
Samm 3. Pese oma nägu igal hommikul ja õhtul
Igal hommikul ja õhtul oma nägu pestes vabanete naha lisanditest. Valige oma nahatüübile sobiv näopesu. Kui teil on kuiv nahk, proovige kreemiga puhastusvahendit. Kui teil on rasune nahk, proovige vedelat puhastusvahendit.
Proovige puhastusvahendit alfa- ja beeta-hüdroksühapetega 1-2 korda nädalas, et eemaldada surnud nahk
Samm 4. Kasutage toonerit kohe pärast näo pesemist
Toonik aitab vabaneda jääkidest, mida mõned puhastusvahendid võivad maha jätta, põhjustades aknet. Toonik valmistab naha niisutajaks, nii et teie nahk ei puruneks niiskusest.
Samm 5. Niisutage
See on üks teie parimaid sõpru. Kuid pidage meeles, et peate hoolikalt valima, lugege oma näo tüübi pudelite kohta. Seal on palju neid, mis on koostatud spetsiaalselt teie näotüübi jaoks.
Hankige SPF -iga niisutaja, mis kaitseb nahka UV -kiirte eest
Samm 6. Kasutage näomaske
Näomaskid eemaldavad poorides olevad lisandid. Peaksite kasutama näomaski maksimaalselt kaks korda nädalas. Kuiva nahaga inimestele proovige niisutavat näohooldust.
Samm 7. Aurutage oma nägu
Tehke seda üks kord nädalas. See on nagu trenn, välja arvatud. Niisutage käterätikut kuuma veega. Ja siis pane see oma näole. Või võite küpsetada ahjus veidi vett, panna nägu auru kohale ja panna rätik ümber pea. See sunnib lisandid teie pooridest välja.
Samm 8. Koorige
Teil võib olla näopuhastusvahend, mis koorib teie nägu iga päev. Või võite kasutada abrasiivset koorijat, soola, suhkrut või muud tüüpi koorijaid. Saate neid osta kohalikus apteegis. See eemaldab surnud naharakud, muutes tuhmi naha säravaks.
Samm 9. Hankige endale sobiv alus
Nahale kantavate aluste tüübid on kriitilised. Sa ei taha oma näole panna kaheaastast jumestuskreemi, sest see on suure tõenäosusega nakatunud bakteritega, mistõttu su nägu lööb välja. Parim on osta mineraalvundament, see on loomulik ega ummista teie poore. Kui teile ei meeldi mineraalne jumestuskreem, vahetage oma jumestuskreem iga kuue kuu tagant, et vältida aknet põhjustavaid baktereid.
Etapp 10. Kasutage toonikut ja niisutajat
Toonereid kasutatakse bakterijääkide ja mustuse eemaldamiseks. Kui teil on rasune nahk, ärge unustage kasutada õlivaba niisutajat
Samm 11. Ära vali ja poputa
Vistrike korjamine ja löömine võib põhjustada tõsiseid nahakahjustusi. Need võivad tekitada nahale sügavaid arme, millest on raske vabaneda.
Samm 12. Olge kannatlik
Varem või hiljem kaob teie akne.
Samm 13. Mine dermatoloogi juurde
Dermatoloog näeb teie naha seisundit ja määrab teile sobivad ravimid.
