Lülisamba sees on pikk õõnes ruum, mis sisaldab teie seljaaju. Lülisamba peavalu esineb kuni 40 protsendil inimestest, kes läbivad seljaaju või spinaalanesteesia. Mõlema protseduuri ajal torgatakse seljaaju ümbritsev membraan ja kui seljaajuvedelik lekib läbi pisikese punktsioonikoha, võib teil tekkida seljaaju peavalu. Enamik selgroo peavalusid kaob iseenesest ilma ravita. Kui teie seljaaju peavalu kestab kauem kui 24 tundi, võite astuda samme selle lahendamiseks kodus või pöörduda arsti poole, et ravida tugevat kroonilist peavalu.
Sammud
Meetod 1: 2: toimetulek kodus
Samm 1. Tarbi kofeiini, et ahendada oma pea veresooni
Kofeiin on kesknärvisüsteemi stimulant ja põhjustab pea veresoonte ahenemist.
- Kuna peavalu põhjustab sageli veresoonte laienemine, aitab kofeiin neid kitsendada ja sellele mõjule vastu hakata.
- Kofeiini võib võtta nii suu kaudu kui ka intravenoosselt.
- Kofeiini soovitatav annus on 500 mg üks või kaks korda päevas.
- Lihtne viis kofeiini saamiseks on kohvi joomine; Üks tass kohvi sisaldab 50-100 mg kofeiini. Seetõttu peaksite optimaalse tulemuse saamiseks jooma 5-8 tassi kohvi päevas.
Samm 2. Võtke lihtsaid valuvaigisteid
Lihtsate valuvaigistite, nagu atsetaminofeen ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, kasutamine on lihtne, kuid tõhus viis peavalude tagasilükkamiseks.
- Atsetaminofeen ja teised mittesteroidsed põletikuvastased ravimid leevendavad ajutiselt peavalu, blokeerides kemikaalide tootmise, mis vastutavad ajus valu tunde tekitamise eest.
- Võtke 500 mg atsetaminofeeni või atsetaminofeeni+kofeiini kolm korda päevas pärast sööki.
- Kasutage teisi mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid), nagu ibuprofeen (400 mg 2-3 korda päevas pärast sööki).
- Enne valuvaigistite pikaajalist kasutamist pidage nõu oma arstiga.
- Tänapäeval saab peavalu tugevamaks leevendamiseks osta mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, mis sisaldavad ka kofeiini. Kofeiin ahendab teie veresooni, nii et saate nii valuvaigisti kui ka kofeiini kumulatiivse toime.
- Ärge unustage koos nende valuvaigistitega võtta mao limaskesta kaitsmiseks peptilist ravimit. Võtke omeprasooli, pantoprasooli või esomeprasooli annuses 20 mg kaks korda päevas, 30 minutit enne sööki.
Samm 3. Veremahu suurendamiseks jooge palju vedelikku
Paljude vedelike, eriti vee joomine suurendab teie veremahtu ja teiste kehaosade vedelikusisaldust.
- Osa tarbitud veest läheb seljaaju ja suurendab selle mahtu ja rõhku.
- Suurenenud rõhk vähendab seljaaju peavalu.
- Jooge iga päev vähemalt 3 liitrit (0,8 USA gal) vedelikku, et hoida end hüdreeritud.
Samm 4. Lülitage tuled välja või hämardage
Enamik peavalu all kannatavaid inimesi on valguse suhtes tundlikud, nii et see võib aidata neid välja lülitada või hämardada.
Liiga valgustatud ruumid või eredad tuled süvendavad peavalu, kuna aju ei suuda peavalu episoodi ajal pimestamist ja valgust vahendada
Samm 5. Valule keskendumise vähendamiseks kasutage visuaalseid kujutisi ja tähelepanu kõrvalejuhtimist
Visuaalseid kujutisi tehakse keskendudes mõnusa maastiku või sündmuste pildile või kujutisele.
- Teine viis visuaalsete kujutiste harjutamiseks on positiivsete sõnade või fraaside kordamine.
- Hajameelsete võtete tegemiseks keskendutakse teie tähelepanu positiivsetele vaimsetele mõtetele ja tegevustele.
- Need tegevused hõlmavad televiisori vaatamist, muusika kuulamist või perega rääkimist.
- Hajameelsus ja visuaalsed kujutised aitavad inimesel tähelepanu valult muule positiivsele tegevusele juhtida.
Samm 6. Lama, et suurendada selgroo survet
Tavaliselt ei ole voodipuhkusel seljapeavalu vähendamisel olemuslikku rolli, kuid vertikaalselt lamades on.
Voodis lamades võib see suurendada selgroo survet ja vähendada peavalu
Samm 7. Asetage end selja asemel kõhule
Proovige kõhu rõhu suurendamiseks lamada kõhul, mitte ülespoole.
- See rõhutõus edastab omakorda signaali teie seljaaju kanalile ja tõstab seljaaju rõhku.
- Paljud inimesed leiavad selles asendis valu.
Etapp 8. Kõhurõhu suurendamiseks kandke kõhulihast
Tiheda kõhuliide kandmine tõstab kõhulõhku, edastades seljaajule peavalu vähendavaid signaale.
Kõhu sideaineid leiate paljudest spetsialiseeritud meditsiinipoodidest
Samm 9. Kui teil on iiveldus või oksendamine, proovige antiemeetikume
Kui teil on tugev seljaaju peavalu, võib sellega kaasneda iiveldus või oksendamine söögiisu kontrollivate ajupiirkondade ärrituse ja oksendamise tõttu.
- Nende tunnete kontrollimiseks võtke antiemeetikume, nagu prometasiin, prokloorperasiin või metoklopramiid.
- Need ravimid blokeerivad aju kohti, kus toimivad teatud oksendamise eest vastutavad kemikaalid (nt dopamiin, histamiin jne).
- Võtke vahelehe prometasiini annuses 25 mg 2-3 korda päevas.
- Parimate tulemuste saamiseks võtke neid ravimeid enne sööki.
- Lõpetage ravim kohe, kui tunnete end paremini.
Meetod 2/2: professionaalse arstiabi saamine
Samm 1. Hankige epiduraalne vereplaaster tugeva kroonilise peavalu korral
Kui teie peavalu ei lahene 24 tunni jooksul, hoolimata eespool nimetatud sammudest, võtke epiduraalne vereplaaster.
- Epiduraalse vereplaastri protseduuri ajal süstitakse väike kogus teie enda verd selgroo perforatsioonist väljapoole.
- Veri hüübib, sulgeb perforatsiooni ja taastab rõhu seljaaju membraanis.
- See taastab seljaaju rõhu ja peatab edasise lekke, leevendades peavalu sümptomeid.
- Selle tehnika edukus on üle 70%.
- Tavaliselt võetakse käest 15-30 ml verd ja seejärel lamate 2 tundi külili.
- Seda protseduuri saab korrata kuni 2 korda, kui esmane katse ei suuda peavalu kontrolli all hoida.
- Epiduraalset vereplaastrit ei tohiks teha, kui teil on palavik või nahainfektsioon.
Samm 2. Proovige epiduraalset soolalahust
Sellise soolalahuse võib vere asemel süstida epiduraalruumi.
- Sellel on verega sarnane toime, kuid see on steriilne ja sellega kaasneb palju väiksem nakkusoht.
- Soolalahus on aga õhuke ja kiiresti imendub epiduraalsesse ruumi, mis tähendab, et rõhku ei hoita nii tõhusalt kui vere epiduraaliga.
- 1–1,5 liitrit (0,4 USA gal) Hartmanni soolalahust võib manustada 24 tunni jooksul, alustades seljaaju või anesteesia päevast.
Samm 3. Viimase abinõuna operatsioon
Operatsioon on lülisamba peavalu viimane ravivõimalus.
- Kui kõik muud meetmed ei suuda lülisamba leket peatada, võib perforatsiooni parandada kirurgiliselt.
- See peatab kohe CSF -i lekke, kuid kannab endas nakkusohtu ja on mõnevõrra invasiivne.
- Seetõttu nõustab arst teid enne operatsiooni põhjalikult (protseduuri ning selle plusside ja miinuste osas).
Samm 4. Veenduge, et seljaaju puudutamise või anesteesia protseduuri ajal kasutataks sobivat nõela
Väikese nõela kasutamisel väheneb seljaaju vedeliku lekke oht dramaatiliselt, sest lekke tõenäosus on seotud nõela perforatsiooni suurusega.
- Nõela sobiva suuruse ja kuju kasutamine võib vähendada seljaaju peavalu tõenäosust.
- Suur nõelaava tekitab suure perforatsiooni, seega on alati parem kasutada väikseid nõelu, tavaliselt vahemikus 24–27.
- Lekkevõimaluse minimeerimiseks kasutage lõiketüübi asemel pliiatsipunktnõela.
- Võimaluse korral kasutage uut tüüpi nõelu, mida tuntakse Atraucani nõelana ja millel on kitsas lõiketera ja kaldus, mis vähendab oluliselt seljaaju peavalu.
Samm 5. Veenduge, et nõel on õigesti suunatud
Samuti on oluline nõela orientatsioon. Kui nõela kaldserva hoitakse selle sisestamisel horisontaalselt, on kudede kahjustamise tõenäosus suurem.
