Kui inimene esimest korda kellessegi armub, on raske arvata, et tal ei teki samu tundeid. Kahjuks aga võivad tunded ja olukorrad muutuda ning inimesed võivad armastusest kergesti välja kukkuda. Kui kahtlete, kas olete oma partnerisse endiselt armunud, võite oma suhte muutusi uurides kindlaks teha, kas olete sellest välja kukkunud. Vaadates üle külgetõmbejõu ja füüsilisuse taseme, suhtlemismustrid ja negatiivsed suhtemallid, peaks teil olema parem ettekujutus sellest, kas teie suhe vajab lihtsalt lisatööd või kukute tõepoolest oma partneri vastu välja.
Sammud
Meetod 1 /3: oma atraktiivsuse ja füüsilise taseme uurimine
Samm 1. Mõtle muutustele oma elus
Suhted muutuvad, nagu ka iga üksiku partneri tingimused. Muutustega kohanemine ei tähenda ilmtingimata armastuse langemist. Võtke aega, et mõelda, mis teie elus ja teie partneri elus toimub, ja kuidas need muutused võivad teie dünaamikat mõjutada.
- Paljud suhted läbivad "mesinädalate perioodi", kus nad alles õpivad oma partnerit tundma. Kui see lõpeb ja hakkate end mugavamalt tundma, võib suhe tunduda teistsugune. See ei tähenda aga tingimata, et kukute armastusest välja.
- Samuti võivad suured muutused elus, sealhulgas muutused tööl või lähedase kaotamine, mõjutada teie suhte stressi. Need muudatused võivad teie dünaamika lühiajaliselt raskemaks muuta, kuid see ei tähenda, et teie suhe on hukule määratud.
- Kui teil on raske öelda, kas teie suhteid mõjutavad välised jõud või sisemised tunded, kaaluge oma partneriga paari terapeudi külastamist. Nad võivad aidata teil oma tundeid paremini hinnata ja väljendada.
Samm 2. Mõelge, kui tihti te oma partnerit puudutate
Kui paarid on armunud, näitavad nad sageli üksteise vastu füüsilist kiindumust. Ükskõik, kas nad hoiavad käest kinni, kaisutavad või lihtsalt istuvad nii lähedal, kui nad kohtuvad, tahavad nad sageli tegeleda füüsilise kontaktiga. Kui aga armastus hakkab vähenema, võite avastada, et teil pole sama soovi näidata üles füüsilist kiindumust.
- Võite avastada, et te tagastate, kui teie partner proovib teid puudutada. Nende kunagisi hellitusi ei taha te nüüd enam. See on sageli tugev näitaja.
- Pidage meeles, et sageli muutuvad suhte käigus viisid, kuidas oma kiindumust üles näidata, ja see, kui palju aega oma partneriga füüsilises kontaktis veedate. Muutused füüsilises kontaktis ei tähenda tingimata, et olete armastusest välja langenud.
- Oluline on kaaluda, kas füüsiline kontakt muutub suhte muutumise tõttu või seetõttu, et teile ja teie partnerile ei meeldi enam üksteisele kiindumust näidata.
Samm 3. Vaadake oma intiimsuse sagedust
Kui hakkate oma partneriga armuma, võite avastada, et te pole enam nii intiimne kui varem. Võimalik, et te ei soovi osaleda sellepärast, et tunnete end süüdi või ei tunne end enam nende läheduses. Samuti võite tunda end partneri vastu nii lugupidamatuna ja haiget tegemas- see võib olla põhjus, miks olete armastusest välja langenud-, et te ei soovi seda aspekti nendega jagada.
- Samuti võite avastada, et teie intiimsuse kvaliteet on langenud. Te ei pruugi enam teost nii palju rõõmu tunda või lihtsalt ei tunne end enam emotsionaalselt seotud, nii et leiate, et kirg puudub.
- Ärge ajage segi intiimsuse eri tasandeid nende puudumisega. Pange tähele, et on täiesti loomulik, et intiimsus kasvab ja väheneb kogu suhte jooksul. Kui aga tunnete, et partner on teid füüsiliselt tõrjunud ja teil on vähe või üldse mitte soovi nendega füüsiliselt suhelda, kas kallistamise või seksuaalvahekorra kaudu, võib see olla sügavama probleemi hoiatusmärk.
Samm 4. Tehke kindlaks, kas teid köidavad teised sagedamini kui varem
On normaalne ja loomulik, et teisi peale oma partneri on atraktiivne. Kui märkate, et näete olevat ootamas ja märkate teisi tavapärasest rohkem, võite armastusest välja kukkuda. Kui inimesed on üksteisele pühendunud, kipuvad nad peatuma mujalt otsimast. Kui armastus aga vaibub, on nad avatumad märkama teisi enda ümber.
Samuti võite avastada, et te ei pahanda, kui näete, et teie partner kontrollib teisi. See, mis teid varem häiris, ei pruugi enam praegu, sest te ei tunne sama sidet või partnerlustunnet, mida varem
Samm 5. Mõelge, kas soovite veeta rohkem aega kellegagi peale oma partneri
Armunud paaridele meeldib tavaliselt üksteisega võimalikult palju aega veeta. Siiski võite olla kohas, kus partneri lähedal olemine on kõike muud kui nauditav. Võib juhtuda, et tühistate kuupäevad ja leiate alternatiivsed plaanid, et vältida partneriga koosolemist.
Meetod 2/3: suhtlusmustrite hindamine
Samm 1. Kuulake, kuidas oma partneriga räägite
Armunud inimesed räägivad sagedamini üksteisega lahkelt ja lugupidavalt. Need, kes leiavad end armastusest välja kukkuvat, võivad aga märgata asju, mis neile partneri juures ei meeldi. Selle tulemusena võivad nad olla rohkem valmis neid suuliselt märkima.
Näiteks võite kuulda end pidevalt oma partnerit näägutamas või sageli kritiseerimas, mida ta teeb. Samuti võite avastada, et räägite neist oma sõprade ja perega negatiivselt
Samm 2. Küsige endalt, kas te ei pea seda kinni
Teie partner võis olla esimene inimene, kellega soovite uut teavet jagada. Nüüd võiksite rääkida kõigiga peale nende. Idee jagada oma mõtteid, tundeid, emotsioone ja uudiseid oma partneriga võib tunduda kurnav või sa lihtsalt ei tunne, et nad väärivad sinult kuulda.
Samuti võite avastada, et te ei taha kuulda, mida teie partner ütleb. Te ei pruugi olla huvitatud sellest, mida nad ütlevad, või võite tunda, et nad ei vääri teie kõrva
Samm 3. Kontrollige, kas teie suhtlus on sunnitud
Kui räägite oma partneriga, kas teete seda ainult seetõttu, et tunnete, et peate? Kas leiate, et on raske leida asju, millest rääkida, või peate nendega rääkimiseks energiat koguma? Kui jah, siis võid armastusest välja kukkuda.
Suhtlemismärgid võivad esialgu olla peened. Näiteks võib vestluste kvaliteet ja teema esialgu olla pealiskaudne. Aja jooksul võite tunda, et rääkimise sagedus võib muutuda üha harvemaks ja lõpuks ei pruugi te üldse rääkida
Samm 4. Küsimus, kas hoiate saladusi
Ausus on üks armastuse märke. Kui hakkate asju oma partneri eest hoidma, isegi kui need on lihtsalt tegevused, mida oleksite varem jaganud, võite tunda end lahutatuna. Kui te ei tunne end mugavalt või pole piisavalt valmis teavet jagama, võib see olla märk armastusest väljalangemisest.
Samm 5. Kontrollige oma suhtlust ümbritsevatega
Kui teie suhtlus on teie partneriga praktiliselt olematu, kuid leiate end töökaaslase või mõne teise tuttavaga tundide kaupa röökimas, võib see olla märk rändavast silmast. Võib -olla ei ole sa enam nii huvitatud oma partneriga rääkimisest, sest oled kellegi teise vastu köitnud või armunud.
Kui leiate, et valate intiimseid detaile kellegi teisega, välja arvatud teie partner, võite olla armastusest välja kukkunud. Teie kalduvus selle teise inimesega suhelda võib näidata nende vastu tõmmet või lihtsalt näidata, kui vähe näib teie partneriga ühendust olevat
Meetod 3 /3: negatiivsete suhete mustrite vaatamine
Samm 1. Vaata, kas väldid tulevikust rääkimist
Kui olete kellessegi armunud, ei saa te tulevikule mõeldes põnevust tunda. Tavaliselt soovite, et see kaasaks neid. Kui vaatate tulevikku, kuid ei näe selles oma partnerit, on võimalus, et te pole enam armunud.
Samuti võite teemat muuta, kui teie partner räägib teie tulevikust koos. Võite vältida küsimusi, mis neil on teie tuleviku kohta, või mõelda plaanidest, millest olete alati rääkinud, näiteks laste saamisest või koos kodu ostmisest
Samm 2. Uurige, kas tunnete end teiste paaride ümber armukadedana või ebamugavalt
Kui veedate aega armastavate paaridega, kas olete armukade nende partnerluse üle? Kas veedaksite pigem aega mujal kui nende seltsis? Kui kahe teineteist armastava inimese läheduses viibimine teeb teid rahutuks, võib see olla tingitud sellest, et te pole enam oma partnerisse armunud.
Samm 3. Tehke kindlaks, kas teile meeldib konfliktide lahendamine
Oma partnerluse algstaadiumis võisite oma suhtega tekkinud probleemide või probleemide lahendamiseks kõvasti tööd teha. Nüüd aga ei pruugi sa lihtsalt enam sellest hoolida. Probleemide lahendamise poole püüdlemine on märk sellest, et te pole enam oma suhtele pühendunud ega tegele sellega.
Samamoodi võite avastada, et ignoreerite probleeme, mida oleksite varem proovinud lahendada. Te ei pruugi tunda, et suhe on seda pingutust väärt, või te lihtsalt ei hooli sellest enam
Samm 4. Mõelge välja, kuidas tunnete end öeldes: „Ma armastan sind
"Kas tunnete, et räägite valet, kui ütlete oma partnerile" ma armastan sind "? Kas tunnete, et peate end sundima neid kolme väikest, kuid võimsat sõna ütlema? Kui jah, siis on hea võimalus, et sa pole enam armunud.
