Kui mõtlete, kas olete armunud või mitte, saate seda öelda mitmel viisil. Armastuse taga olevad bioloogilised protsessid põhjustavad füüsilisi kõrvalmõjusid ja peeneid muutusi teie käitumises. Kui pöörate endale ja oma partneriga suhtlemisele suurt tähelepanu, saate aru, kas olete armunud.
Sammud
Osa 1 /3: oma tunnete analüüsimine
Samm 1. Võtke arvesse oma arvamust oma partneri kohta
Ilmselgelt aitab partneri tunde uurimine teil öelda, kas olete armunud. Kuid see pole alati nii, nagu võiksite kaaluda. Lisaks sellele, et arvestate traditsiooniliste teguritega, nagu liblikad kõhus, võtke arvesse ka seda, kuidas tunnete end temana inimesena.
- Kas teie partner on teie arvates eriline? Armunud inimesed kipuvad suurendama teise inimese positiivseid omadusi, ignoreerides või ignoreerides negatiivset. Peaksite arvama, et teie partner on kuidagi objektiivselt eriline ja eristub teistest inimestest.
- Kas tunnete end lahus olles, isegi lühiajaliselt, oma partnerist väga puudust? Kui inimesed on armunud, eriti varases staadiumis, tahavad nad kogu aeg koos olla. See, kui palju sa igatsed inimest, võib olla seotud sellega, kui kiindunud sa temasse oled. Mõtle, kui väga sa igatsed oma partnerit. See võib olla tugev näitaja selle kohta, kas olete armunud või mitte.
- Kas teile meeldib teie partner kui inimene? See kõlab kummaliselt, kuid paljudel inimestel on himukad suhted, mis tunduvad romantilise armastusena inimestega, kes neile tegelikult ei meeldi. Kui olete armunud, peaksite arvama, et teie partneril on soovitav isiksus. Selle aluseks olev sõprus või vähemalt vastastikune meeldimine on armastuse oluline eelkäija.
Samm 2. Mõelge, kas toetate oma partneri edu
Kui olete armunud, peaksite siiralt soovima, et teie partneril õnnestuks. Kui olete kellessegi armunud, tunnete end vaimustuses tema isiklikest triumfidest.
- Inimesed tunnevad end teiste, isegi lähedaste sõprade saavutuste ees sageli alaväärsena, kuid romantilises armastuses on erinev see, et te ei tunne seda alaväärsustunnet, kui partneril õnnestub.
- Isegi kui te pole olnud edukas või olete hiljuti ebaõnnestunud, tunnete siiski oma partneri edu üle õnne. See on üks viis, kuidas romantilised partnerid tunnevad end ühendatuna. Teie partneri edu peaks peaaegu tunduma teie oma.
Samm 3. Küsige endalt, kas teie partner võtab teie otsuseid arvesse
Armununa teevad inimesed suurema tõenäosusega otsuseid oma partnerite ümber. See ei kehti ainult suurte otsuste kohta, näiteks kas asuda tööle või kolida uude linna. Isegi väikesed otsused võivad põhineda teie partneri maitsel.
- Armunud olles panevad isegi igapäevased prioriteedid sind mõtlema oma partnerile. Näiteks kui hakkate hommikul riidesse panema, võite leida endale riietuse, mis teie partnerile teie arvates meeldiks.
- Leiate, et olete valmis oma partneri huvidest lähtuvalt uusi asju kogema. Näiteks võite äkki minna matkama, kui teie partner naudib seda, kuigi te pole tavaliselt väljas inimene. Võib -olla soovite kuulata muusikat ja vaadata filme väljaspool oma tavapärast maitset, sest teie partner on neist huvitatud.
Samm 4. Mõtle oma tulevikule
Kui olete armunud, tunnete end selles pikas perspektiivis. Kui unistate oma tulevikust, näiteks uuest tööst või uude linna kolimisest, kaasate tõenäoliselt oma partneri nendesse unistustesse mõnel viisil.
- Kui sa tahad lapsi, kas sa mõtled oma partneriga laste peale? Kas kaalute, kas ta oleks hea lapsevanem? Kas te kujutate ette, et saate lapsi teise inimesega või ainult oma partneriga? Kas olete kahekesi arutanud lapsi või tulevikku? Kui jah, siis võib see olla armastus.
- Kas mõtlete oma partneriga koos vananemisele? Kas teile meeldib mõte, et teie kaks vananevad kõrvuti? Kas kujutate ette kaugeid asju, nagu pensionile jäämine ja 50. juubelid?
- Kui teete oma tuleviku jaoks suuri otsuseid, kas teie partner võtab seda arvesse? Kas te ei kujuta ette, et kolite uude linna või asute tööle ilma partneri toeta või kohalolekuta?
Samm 5. Mõelge, kuidas tunnete oma partneri vigu
Kui suurendate armastuse varases staadiumis positiivseid omadusi, mõistate lõpuks, et teie partner on vigane. See, kuidas te tema puudustesse suhtute, võib näidata, kas olete armunud või mitte.
- Kui tunnete end mugavalt, kui tunnete, et teie partneril on vigu ja suudate teda hoolimata neist aktsepteerida, on see hea märk. Idee oma partnerist täiuslikuna kestab ainult nii kaua ja peaksite suutma aktsepteerida nii halbu kui ka häid omadusi. Võimalus oma partneri suhtes negatiivseid asju aktsepteerida võib aidata teil temale pühendunult jääda.
- Kas saate oma partneriga rääkida tema puudustest? Kas saate kahekesi nende üle naerda? Kas soovite aidata oma partneril oma vigadega toime tulla, kui nad takistavad edu? Kui olete investeerinud sellesse, et muuta oma partner oma parimaks versiooniks, on see märk sellest, et see võib olla armastus.
Samm 6. Vaadake, kas te kahekesi teete kompromisse
Kui inimesed on armunud, on nad valmis tegema kompromisse. Kui teie ja teie partner ei nõustu, peaksite saama teha otsuseid, mis on mõlemale kasulikud. Armastus tähendab soovida, et teine inimene tunneks end mugavalt ja õnnelikuna, nii et kui olete armunud, peate olema valmis tegema kompromisse.
Osa 2/3: oma käitumise märkamine
Samm 1. Vaadake, kas soovite, et teistele meeldiks teie partner
Kui olete kellessegi armunud, investeerite teid muljetesse, mida nad sõpradele ja pereliikmetele jätavad. Vaadake, mida tunnete, kui teie partner kohtub teie lähedaste inimestega. Kui palju sa hoolid sellest, kas neile meeldib see inimene?
- Teie suhtlusringil on teie romantiliste suhete õnnestumisel suur roll. Isegi kui teile keegi väga meeldib, tekitab see pingeid teie perele või sõpradele. Seega, kui olete armunud, on teil suur tung sellesse, kuidas teised teie partnerit tajuvad.
- Kui leiate, et pöörate suurt tähelepanu sellele, kuidas teie sõbrad ja pereliikmed teie partneri ümber käituvad, on see hea märk. See tähendab, et olete suhte edusse investeerinud ja võite olla armunud.
Samm 2. Mõelge, kuidas kogete armukadedust
Armukadedus on tegelikult romantilise suhte tervislik komponent. Siiski on oluline, kuidas te armukadedust kogete.
- Evolutsiooniliselt öeldes on armukadedusel mõtet. See tähendab, et kahtlustate potentsiaalseid ohte, mis tähendab, et olete pühendunud oma suhte edukusele. Kui olete armunud, võite end armukadeda oma partneri suhtlemise üle teiste inimestega ja tunda end avalikkuse ees olles mõnevõrra omastavana.
- Armukadedus võib aga muutuda mürgiseks, kui see avaldub kahtlustes. Ebausaldus on märk sellest, et te ei pruugi olla armunud. Kas tunnete vajadust kontrollida oma partneri tekstisõnumeid ja e -kirju? Kui jah, siis võiksite oma suhte ümber hinnata.
Samm 3. Küsige sõpradelt ja pereliikmetelt, kas olete muutunud
Kui oled armunud, leiad end muutumas. Väikesed asjad, nagu teie maitse, ja suured asjad, nagu teie eluprioriteedid, muutuvad teie partneriga koos olles.
- Kui olete armunud, omandate uued omadused. Leiate, et arendate erinevaid maitseid ja sellised asjad nagu teie huumorimeel ja stiil võivad veidi muutuda. Te ei pruugi aga seda erinevust tunda, kuna see juhtub mõnevõrra peenelt.
- Küsige lähedastelt inimestelt, näiteks sõpradelt ja pereliikmetelt, kas nad on märganud, et olete muutumas. Kas teie isiksus, maitsed või stiil on üldse teistsugune, kui see oli suhte alguses? Kui vastus on jaatav, võite olla armunud.
Samm 4. Vaadake, kas tunnete, et suudate end väljendada
Kui olete kellessegi armunud, peaksite end vastutasuna armastama. Paljud inimesed kirjeldavad armastustunnet tundena, et teine inimene mõistab neid. Kui see nii on, ei tohiks teil olla probleeme oma partneri ümber väljendamisega.
- Kas tunnete, et saate rääkida endast ja oma probleemidest, kartmata kohtuotsust? Kas suudate esile kutsuda negatiivsed emotsioonid, isegi isekad, tundmata, et teie partner mõtleb teist vähem?
- Kas tunnete, et saate oma partneriga isegi suurtes asjades eriarvamusel olla? Kui teil on näiteks erinevad religioossed või poliitilised tõekspidamised, kas tunnete, et teie partner austab teie veendumusi isegi siis, kui te neid ei jaga?
- Kas tunnete end mugavalt oma partneri läheduses? Kas saate kasutada oma huumorimeelt, naerda, nutta ja kogeda kõiki ümbritsevaid emotsioone?
Samm 5. Mõelge, kas tunnete end oma partneri ümber õnnelikuna
Kuigi see võib tunduda ilmne, mõistavad paljud inimesed, et nad pole tegelikult oma partneri ümber kõige õnnelikumad. Kuigi teie partner ei peaks olema ainus, mis teile rõõmu pakub, peaksite kogema põnevust ja tõelist naudingut tema juuresolekul. Mitte iga päev ei pea olema absoluutselt põnev, kuid peaksite oma partneriga kohtumist ootama ja leidma alati kahekesi koos lõbutseda. Isegi väikesed asjad, nagu televiisori vaatamine, võivad partneri kohalolekuga meeldivamaks muuta.
- See ei tähenda, et olete õnnelikult õnnelik iga sekund, kui olete koos. Selline ootus ei ole realistlik; suhted on töö, isegi väga ühilduvate inimeste vahel ning mõnikord juhtub konflikte ja lahkarvamusi. Uuringud näitavad aga, et positiivsete ja negatiivsete kogemuste suhe edukates suhetes on umbes 20: 1. Põhimõtteliselt peaksite oma partneri juuresolekul end sagedamini õnnelikuna tundma.
- Oma partneri ümber pidevalt õnnetu või ahastuse tunne on üks märk problemaatilistest suhetest.
Osa 3 /3: Bioloogiliste märkide tundmine
Samm 1. Jälgige oma vaimset reaktsiooni
Kui hakkate armuma, eritab teie aju kolme kemikaali, fenetüülamiini, dopamiini ja oksütotsiini. Need kemikaalid mõjutavad oluliselt teie emotsionaalset käitumist. Eriti dopamiini seostatakse teie aju "tasu" radadega, mis tähendab, et tunne "armunud" on midagi, mida teie aju naudib ja tahab rohkem kogeda.
- Armastuse algfaasis võite märgata kõrgendatud meeleolu, kõrget enesehinnangut ja kalduvust teha asju, mis on teie jaoks tavapärased. Näiteks võite saada inspiratsiooni suurte romantiliste žestide tegemiseks, näiteks kallite kingituste ostmiseks.
- Samuti võite olla mures, kontrollides pidevalt oma telefoni, e-posti või sotsiaalmeedia lehti, et näha, kas see inimene on teiega kuidagi ühendust võtnud.
- Samuti võite kogeda teatud negatiivseid emotsioone. Teil võib olla kõrgem hirm tagasilükkamise ees ja äkilised meeleolud. Võite võtmehetki ikka ja jälle uuesti mängida, muretsedes, et teie esimene suudlus polnud päris õige või ütlesite õhtusöögi ajal midagi tobedat.
- Armastuse taga olev vaimne reaktsioon võib põhjustada teravaid igatsustunne. Kui tunnete isegi pärast lühikest vaheaega teravat igatsust, võite olla armunud.
Samm 2. Jälgige füüsilisi muutusi
Kuna aju eraldab armastuse ajal kemikaale, on ka mitmeid füüsilisi reaktsioone. See võib olla armastus, kui teil tekib mõni järgmistest:
- Suurenenud energia
- Söögiisu kaotus
- Värisemine
- Võidusõidu süda
- Hingamisraskused
Samm 3. Olge teadlik oma füüsilistest soovidest
Füüsiliselt tunnete soovi oma partneri järele. See ei tohiks ilmneda ainult seksuaalse iha kujul, vaid väljenduda ka soovis puudutada ja kaisutada kogu päeva vältel.
- Oksütotsiin juhib teie füüsilisi vajadusi, kui olete armunud. Mõnikord nimetatakse seda kaisutushormooniks. Leiad, et tahad kogu päeva oma partnerit suudelda, kallistada ja puudutada. Soovite selle inimesega kogu aeg tihedat füüsilist kontakti saada.
- Kuigi seks on kellessegi armumise oluline komponent, ei ole see tõenäoliselt kõige olulisem tegur. Enamik armunud inimesi leiab, et emotsionaalne side oma partneriga on olulisem kui pelgalt seksuaalne. Kui olete armunud, tunnete, et teie suhe on midagi enamat kui lihtsalt seks.
