Lükandvelgedega käsitsi ratastoolid võimaldavad ratastooli kasutajal toolil liikuda. Tõukuriteta tooli lükkab tavaliselt inimene, kasutades tooli seljatoel olevaid käepidemeid.
Sammud
Samm 1. Käte ettevalmistamine
Eriti kui õpid, hoia küüned lühikeseks lõigatud, nii et nende rebenemise tõenäosus on väiksem. Käte kaitsmiseks nii mustuse kui ka vigastuste eest võiksite kanda sõrmedeta kindaid, näiteks jõutõstekindaid.
Samm 2. Rataste haaramine
Manuaalsel toolil, mis peaks olema sõitja kontrolli all, on käte jaoks mõeldud metallvelg, mida nimetatakse tõukeääreks. See velg ei puutu maapinda. Teil võib olla kergem haarata kogu ratast (nii velge kui ka rehvi). Mõlemal juhul on hea.
Samm 3. Edasi liikumine
Edasi liikumiseks sirutage käed tahapoole ja haarake ratastest nii kaugele kui võimalik. Lükake rattad ettepoole, hoides velgedest kinni ja liigutades neid ettepoole.
Samm 4. Tagasi liikumine
Sirutage ettepoole ja haarake ratastest ning lükake neid tahapoole. Olge ettevaatlik, sest ees olevad väikesed rattad peavad ümber pöörlema. Ära unusta selja taha vaadata!
Samm 5. Pööramine paremale
Hoidke paremat ratast paigal ja lükake vasak ratas ettepoole.
Samm 6. Pöörates vasakule
Hoidke vasakut ratast paigal ja lükake paremat ratast ettepoole.
Samm 7. Ketrus kohapeal
Kui kitsas nurgas, peate võib -olla kohapeal keerutama. Lükake ühte ratast korraga ettepoole ja teist tahapoole.
Samm 8. Peatumine
Haarake velgedest ja kasutage nende aeglustamiseks hõõrdumist. Pigistage tõukurvelg pöidla ja nimetissõrme esimese liigese külje vahele. Kui veljed on märjad, pigistage selle asemel rehvi. Olge ettevaatlik, kuna see hõõrdumine tekitab kuumust, mis võib nõlval olles või järsult peatades käed põletada.
9. samm
Kui jääte mõneks ajaks paika - nt. istuda laua taha - muidu kasutate oma käsi millekski - nt mantli seljast võtmiseks - siis pidurid peale - või muidu võite tagurpidi veereda!
Samm 10. Punnide ületamine
Vältige võimalusel lööke.
-
Algul mine aeglaselt. Kiirel löögil (isegi 1 cm pikkusel) löömine võib teid toolilt välja ronida ja üle põranda.
Kasutage käsitsi ratastooli 10. toiming Bullet 1 -
Kasulik on harjutada ratta hüppamist, et esirattaid maapinnalt piisavalt kaua üles tõsta, et ületada väike muhk.
Kasutage käsitsi ratastooli 10. samm Bullet 2 -
Tagasi üle löögi. Suurematest takistustest, näiteks äärekividest, saab mööda aeglaselt ja ohutult varundades. Ärge taanduge suurt takistust, vastasel juhul kukute ümber.
Kasutage käsitsi ratastooli 10. samm Bullet 3 Samm 11. Äärekivi või astmehüpe
Hea tasakaalu korral võivad mõned inimesed minna äärekivist alla või astuda. See nõuab harjutamist.
-
Peatuge enne äärekivi ja keskenduge. Mõtle oma rataste ja raskuskesega. Ole tooliga üks.
Kasutage käsitsi ratastooli 11. samm -
Kallutage õhkutõusmise ajal veidi ettepoole.
Kasutage käsitsi ratastooli 11. samm Bullet 2 -
Õhus olles peate end pisut tagurpidi liigutades parandama, nii et tagumised rattad löövad väga kergelt enne esirattaid. Olge ettevaatlik, et mitte kukkuda tahapoole.
Kasutage käsitsi ratastooli Samm 11 Bullet 3 -
Kõige parem on harjutada kiivriga ja alustada väikese sammuga.
Kasutage käsitsi ratastooli 11. samm Bullet 4 Näpunäiteid
- Madala haardetugevusega inimestele on saadaval spetsiaalsed tõukerattad.
- Harjutage rattaid pehme vaiba peal. Tasakaalu on lihtsam hoida kui kõvadel pindadel. Kaaluge padjade ja kiivri kandmist, kuni saate sellest aru.
- Suured õhkrehvidega esirattad hõlbustavad konaruste ületamist, kuid aeglustavad teid. Kõvad ja väikesed esirattad tähendavad, et saate kiiresti sõita, kuid peate pöörama palju tähelepanu löökidele.
- Kodarakaitsed on odavad, dekoratiivsed ja võivad kaitsta teie sõrmi kodarate vahele jäämise eest.
- Sõrmevabad kindad aitavad ära hoida villide, rataste põletamise ja tursete teket.
- Kaaluge turvavöö kinnitamist seni, kuni saate nõlvadel ja ebatasasustel navigeerimisel tasakaalu kaotamata hakkama.
Hoiatused
- Olge kitsaste ukseavade või sulgemisruumide korral ettevaatlik või võite vigastada käsi ja käsi.
- Laps süles või raske seljakott seljatoel muudab rataste tegemiseks teie raskuskese.
- Olge väga ettevaatlik, minnes üle löökide ja tehes rattaid - hooletuse korral võite endale tõsiseid vigastusi põhjustada.
- Ärge laske end allamäge minnes liiga palju kiirust koguda, sest te ei pruugi enam peatuda!
- Kui olete selles valdkonnas uus, oodake, et teie käed valutavad ja käed muutuvad valusaks, kuid see kaob aja jooksul.
- Proovige oma parima, et vältida üle jalgade jooksmist. See on valus ja inimesed võivad vihastada. Teisest küljest on mõnevõrra rahuldav teha rahvahulkades ebaviisakaid inimesi, kes sulle näkku küünarnukid teevad.
- Pidurdamine põhjustab kätele hõõrdumist ja seega ka kuumust, seega olge ettevaatlik, et mitte põletada käsi allamäge.
- Sõitke ratastooliga nii, nagu peaksite autot juhtima: vaadake enne minekut, eriti kui pöörate või tagurdate.
- Kui teil on laps süles ja tabate isegi väikest muhku, lendab laps katastroofiliselt edasi.
- Kui lähete õue, olge loomade kaka, roadkill jms: kui saate selle ratastele, võite selle oma kätele saada!
-
