Pole saladus, et elu võib olla täis raskusi. Mõnikord, kui asjad lähevad valesti, võib positiivse suhtumise säilitamine tunduda peaaegu võimatu. kui teil on praegu raske aeg ja hakkate tundma, et te ei saa kuidagi hakkama eluraskustega ja säilitate positiivse suhtumise, siis siin on mõned lihtsad viisid positiivse suhtumise säilitamiseks.
Sammud
1. samm. Suhtuge positiivselt
Positiivse suhtumise kujundamine viib teid õnne ja eduni:
- Vaadake elu helget poolt.
- Valige olla ja jääge optimistlikuks.
- Keskenduge oma headele omadustele ja tehke endale pai.
- Uskuge endasse.
- Vaadake probleeme kui väljakutseid ja võimalusi.
- Ütle sagedamini "ma saan", et "ma ei saa"
- Valige positiivselt mõtlevad sõbrad.
- Lugege inspireerivaid lugusid/tsitaate,
- Korrake kinnitusi, mis teid inspireerivad ja motiveerivad.
- Õppige oma mõtteid juhtima.
Samm 2. Mõelge sarnastele raskustele, mille tulemuseks oli positiivne tulemus
Mõelge muudele kordadele, kui olete kogenud sarnast raskust, mille tulemuseks oli positiivne tulemus. Küsige endalt, mida te siis tegite, mis muutis selle keerulise olukorra teie jaoks heaks. Mida konkreetselt ütlesite või tegite, et edukalt ületada sama takistus, millega täna uuesti silmitsi seisate? Pidage meeles oma eelmist lahendust.
Samm 3. Ajurünnak
Raskest olukorrast on alati väljapääs ja teil on alati valikuvõimalusi, isegi kui te ei tea, mis need on, kui asjad äkki valesti lähevad.
- Võtke aega istumiseks, lõõgastumiseks ja võimalike lahenduste leidmiseks. See aitab teil tunda end vähem lõksus, kinni või ülekoormatud; seda tunneb enamik meist, kui hakkame uskuma, et meil pole võimalusi oma elu probleemide lahendamiseks.
- Nende tavaliste emotsionaalsete reaktsioonide vähendamine aitab teil selgemalt mõelda ja lahendust valida!
Samm 4. Valige lahendus
Kui olete oma probleemile erinevate abinõude uurimiseks ajurünnakuid teinud, valige üks lahendus. valige lahendus, mis tundub teile kõige tõhusam (valige ainult üks). Pidage meeles, et olete oma keerulise olukorra lahendamisele sammukese lähemal.
Samm 5. Võtke meetmeid
Olge ennetav ja realiseerige oma lahendus. Kui teete tegelikult oma probleemiga midagi, selle asemel et jääda oma probleemi pettumuse, hirmu või ülekaaluka mõtteviisi juurde, hakkate oma lahendust lootusrikkamalt ja optimistlikumalt tundma!
Samm 6. Keskenduge probleemi asemel lahendusele
Keskenduge oma lahendusele ja vältige oma probleemi üle mõtlemist. teie lahendus tekitab suure tõenäosusega rõõmu ja teie probleem tekitaks tõenäoliselt ebameeldivaid emotsioone, mis on positiivse suhtumise säilitamiseks või probleemi lahendamiseks kahjulikud. Olge keskendunud ja ärge kaotage lootust.
Samm 7. Vältige negatiivset enesejuttu
Vältige endale selliste negatiivsete asjade rääkimist nagu „See on kasutu“, „Pole lootust“või „Ma ei saa sellest kunagi läbi“. Kui ütlete endale negatiivseid asju, tekitab see negatiivse mõtlemise - ja negatiivne mõtlemine loob negatiivse suhtumise. Selle asemel öelge endale positiivseid asju, näiteks „ma saan sellest üle” või „Ei ole probleemi, millega ma hakkama ei saaks”. Kogu aeg positiivse suhtumise säilitamine võib olla raske ülesanne. Kuid ärge muretsege, et kui te endasse usute, saate selle kindlasti endale!
Samm 8. Tehke endale Attitude rakenduse väljakutse
Üks nädal kohtlege iga inimest, keda kohtate, ilma ühegi erandita, kui kõige olulisemat inimest maa peal. Leiad, et nad hakkavad sinuga samamoodi kohtlema!
Samm 9. Usu endasse
Meie suhtumine on peamine jõud, mis määrab, kas meil õnnestub või ebaõnnestub. Pessimist näeb raskusi igas võimaluses; optimist leiab ja leiab võimaluse igas raskuses.
Positiivse hoiaku määratlus
- Otsustad otsida HEA inimestest, olukordadest ja iseendast.
- Sa otsustad olla HEA SPORT.
- Te otsustate olla PATSIENTLISELT PÜSIV. Ärge andke kergelt alla!
- Te otsustate olla TÄNAV.
- "Positiivne vaimne hoiak tähendab positiivseid mõtteid inimeste või olukordade kohta."
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Inimeste vahel on väga väike erinevus, kuid see väga väike erinevus muudab suureks. Väike erinevus on suhtumises. Suur erinevus on selles, kas see on positiivne või negatiivne!
- kui te ei suuda probleemi lahendada, näiteks kui vanemad lahutavad, mõelge kõikidele lõbusatele asjadele, mida võiksite teha järgmisel korral, kui teie sõber tuleb! kui sul pole mängu kuupäeva, siis tee see !!!
- Väljaspool elu suhtumine määrab elu suhtumise meisse - John C. Maxwell
- Mitte teie sobivus, vaid teie suhtumine määrab teie kõrguse!
