Haavandi tekkimiseks võib olla mitu põhjust. Mõned haavandid on põhjustatud bakteritest, teised aga liiga palju hapet seedetraktis. Haavandeid võib põhjustada ka mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite (NSAID), nagu aspiriin, liigne kasutamine. Olenemata põhjusest võivad haavandid olla väga valusad ja potentsiaalselt eluohtlikud. Haavandiga toimetulek ning selle valu ja sümptomite juhtimine on tervenemisprotsessi jaoks väga olulised. Kuid pidage meeles, et pöörduge alati oma arsti poole, et saada professionaalset nõu teie vajadustele vastava ravi osas.
Sammud
Osa 1 /3: Arstiabi otsimine
Samm 1. Konsulteerige arstiga
Planeerige kohtumine oma meditsiinitöötajaga. Enamik haavandeid on põhjustatud bakteritüübist H. Pylori, mis kahjustab mao limaskesta ja viib selle kahjuliku maohappe kätte. Mõned seedetrakti haavandid on põhjustatud autoimmuunhaigustest, nagu Crohni tõbi või haavandiline koliit. Sõltuvalt teie sümptomitest teeb arst teile diagnoosi või suunab teid spetsialisti juurde, kes annab teile nõu ravi osas.
Etapp 2. Toetuge ettenähtud antibiootikumidele ja prootonpumba inhibiitoritele (PPI)
Kui arst diagnoosib teie haavandi H. pylori bakteriaalse infektsiooni poolt, määrab ta teile tõenäoliselt suukaudsete antibiootikumide ja PPI -de kuuri. Antibiootikumid võitlevad bakteritega ja PPI vähendab teie maos toodetud happe kogust. PPI -d määratakse tavaliselt mitme nädala jooksul ja need hõlmavad järgmist:
- Omeprasool.
- Pantoprasool.
- Lansoprasool.
Samm 3. Võtke PPI -d
Kui teie maohaavand on põhjustatud just mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmisest, võib soovitada PPI -ravikuuri. PPI -d vähendavad teie maos toodetud happe kogust ja võimaldavad haavandil aeglaselt paraneda. Lisaks hindab teie meditsiinitöötaja tõenäoliselt teie MSPVA -de kasutamist ja määrab potentsiaalselt alternatiivse valuvaigisti.
Samm 4. Kasutage antatsiide
Teie arst võib soovitada võtta antatsiide. Antatsiidid on ravimid, mis neutraliseerivad teie mao hapet. Maohappe neutraliseerimine leevendab paljudel juhtudel valu ja aitab kaasa paranemisprotsessile. Mõned antatsiidid sisaldavad ka ravimit "alginaat", mis tekitab teie mao limaskestale kaitsekatte. Pidage meeles, et rääkige alati oma arstile kõigist ravimitest, mida võtate haavandi raviks.
Osa 2/3: Terveks jäämine ning toitumise ja toitumise jälgimine
Samm 1. Pidage valupäevikut
Kui kahtlustate, et teil on haavand, peaksite kaaluma üleskirjutamist, kui tunnete valu tugevnemist. Tehke iga päev päevik, mida sööte. Pidage ka märkmeid oma igapäevaste tegevuste kohta. Püüdke tuvastada tavalisi mustreid, sest see aitab teil ja teie meditsiinitöötajal õige diagnoosi panna. Samuti annab see aimu, milliseid toite ja tegevusi vältida.
Samm 2. Vältige ülesöömist
Ülesöömine paneb kõhu rohkem pingutama ja suurendab maohapet. Selle asemel valmistage väiksemad portsjonid, jooge vett ja lõpetage söömine, kui tunnete end täis. Kuid pidage meeles, et kuigi vähem söömine võib valu vähendada, ei ravi see teie haavandit iseenesest.
Samm 3. Hoidke eemale praetud ja vürtsikatest toitudest
Rasvased ja happelised toidud võivad teie maos happe taset tõsta. See süvendab teie haavandit ja tekitab ebamugavusi. Praetud toitude asemel proovige oma toitu küpsetada või grillida. Mis puutub vürtsikasse toitu, siis ei pea te sellest loobuma, vaid toonige seda, kuni saate oma haavandi kontrolli alla.
- Mõelge oma sümptomitele meeldetuletuseks, et peate enda eest paremini hoolt kandma. Sümptomite paranedes tuletage endale meelde, et see on teie positiivsete elustiili muutuste tulemus.
- Kaaluge eduka elustiili muutmise korral ennast positiivselt premeerida. Näiteks kui te oma dieeti hästi kontrollite, võiksite endale lubada massaaži.
4. Vältige jooke, mis võivad teie haavandit süvendada
Mõned joogid võivad aidata kaasa happe taseme tõusule maos. Need joogid halvendavad teie seisundit, põhjustavad valu ja pikendavad teie paranemisprotsessi. Selle asemel kaaluge rohelist teed, piima või vett. Vältige järgmist:
- Kofeiini sisaldavad joogid nagu kohv ja must tee.
- Magusad joogid.
- Gaseeritud joogid.
- Tsitrusel põhinevad joogid.
Samm 5. Hoidke alkoholist eemale
Alkohol võib teie seisundit veelgi halvendada. Seda seostatakse H. pylori infektsioonidega. On suur võimalus, et see võib kaasa aidata maohaavanditele. Piirata alkoholi tarbimist nii vähe kui võimalik.
Samm 6. Lõpeta suitsetamine
Suitsetamist seostatakse peptilise haavandi haigusega inimestel, kes on nakatunud H.pylori viirusega. Suitsetamine suurendab ka maohappe tootmist. Suitsetamisest loobumine mitte ainult ei vähenda hapet, tugevdab teie keha H. pylori vastu, vaid muudab teid aja jooksul üldiselt tervislikumaks.
Osa 3 /3: Enda ravimine koduste abinõudega
Samm 1. Hallake oma stressitaset
Kuigi enamik haavandeid on põhjustatud bakteritest või muudest teguritest, on väikese grupi inimeste jaoks stress haavandite vallandamisel peamine tegur. Olenemata sellest, millisesse gruppi kuulute, muudab stressitaseme alandamine teid õnnelikumaks inimeseks ja aitab teie kehal paraneda. Näiteks võite iga päev leida aega lõõgastavaks tegevuseks, näiteks jooga, treening või meditatsioon.
Pidage meeles, et teie meel on väga võimas ja positiivne suhtumine võib aidata teie kehal pikemas perspektiivis paraneda. See võib aga aega võtta, nii et julgustage end iga päev jätkama, isegi kui te ei tee kiireid edusamme
Samm 2. Sööge flavonoide sisaldavaid toite
Flavonoidid võivad olla tõhusaks ravimeetodiks mõnede maohaavandite korral, kuna need katavad ja kaitsevad mao limaskesta ning võimaldavad haavanditel paraneda. Flavonoide leidub looduslikult paljudes puu- ja köögiviljades. Kuid ole ettevaatlik, mõned toidud ja joogid, mis sisaldavad flavonoide - näiteks tsitrusviljad - võivad ärritada maohaavandit. Flavonoide sisaldavate toitude ja jookide hulka kuuluvad:
- Kaunviljade hulka kuuluvad lutsern, ristik, herned, oad, läätsed, sojaoad ja maapähklid.
- Brokkoli.
- Õunad.
- Marjad.
Samm 3. Valige polüfenoole sisaldavad toidud
Polüfenoolid on antioksüdandid ja võivad kaitsta teie magu haavandite eest. Need võivad aidata ka haavandite paranemist. Toidud, mis sisaldavad polüfenoole, on järgmised:
- Kuivatatud rosmariin.
- Tume šokolaad.
- Mustikad.
- Mustad oliivid.
Samm 4. Tarbi probiootikume
Probiootikumid on elusad bakterid ja pärm, mis aitavad hoida teie seedesüsteemi korralikult töös. Uuringud on näidanud, et probiootikumid võivad võidelda H. pylori bakteritega. Samuti on tõendeid selle kohta, et need võivad aidata ka haavandite paranemisprotsessi. Kaaluge järgmisi probiootikume sisaldavaid toite:
- Petipiim.
- Jogurt.
- Miso.
- Probiootikume võite võtta ka täiendava kujul.
