Kui teie tuttaval on diagnoositud vähk, võib olla väga raske teada, mida öelda või kuidas ennast väljendada. Soovite näidata üles muret ning avaldada oma toetust ja julgustust. Kirja kirjutamine võib olla hea viis sellele lähenemiseks, kuna teil on aega oma sõnu hoolikalt valida. Kirja toon sõltub teie suhtest, kuid otsige kirja, mis väljendab teie tundeid otseselt ja selgelt.
Sammud
Osa 1: Toetuse ja hoolitsuse väljendamine
Samm 1. Ütle midagi
Kui teie tuttaval on diagnoositud vähk, võite tunda end täiesti tuimana või ei suuda olukorda töödelda. On täiesti normaalne olla olukorra pärast kurb ja ärritunud ning ei tea, mida teha, kuid on oluline, et te ei läheks oma sõbrast eemale. Isegi kui te ei tea, mida öelda või kuidas reageerida, proovige jõuda ja näidata oma sõbrale, et olete kohal.
- Ainuüksi lühikese märkme või e -kirja saatmine, öeldes, et olete uudiseid kuulnud ja neile mõtlete, võib aidata teie sõbral end vähem üksi tunda.
- Võite öelda: "Mul on kahju, et see juhtus. Ma mõtlen sinust."
- Kui te ei tea, mida öelda, on hea seda tunnistada. Ütle: "Ma pole kindel, mida öelda, aga ma tahan, et te teaksite, et ma hoolin ja olen teie jaoks siin."
Samm 2. Pakkuge emotsionaalset tuge
Kõik on erinevad, kuid keegi, kellel on äsja diagnoositud vähk, tunneb end tõenäoliselt väga üksildasena. On hädavajalik näidata, et olete olemas, et toetada ja aidata igal võimalikul viisil. Saate oma toetust väljendada, öeldes: „Palun andke mulle teada, kuidas saan aidata.”
- Lihtsalt hea kuulaja võib kellelegi midagi muuta. Ütle midagi sellist: "Kui soovite rääkida, olen teie jaoks olemas."
- Kuigi peaksite pakkuma kuulamist, ärge suruge teda rääkima ega teile diagnoosi kohta lisateavet edastama.
Samm 3. Pakkuge praktilist tuge
Kas soovite oma kirjas näidata, et aitate teid igal võimalikul viisil. See tugi võib olla nii praktiline kui ka emotsionaalne. Mõnel juhul võib praktiline abi olla suureks abiks vähki põdevale sõbrale. Igapäevaste ülesannete täitmine, näiteks laste ja lemmikloomade eest hoolitsemine või pesemine ja toiduvalmistamine, võib tõesti aidata kedagi, kes on väsinud või tunneb end nõrgana.
- Pidage meeles, et teie sõber ei pruugi tunda, et ta paneb teid midagi küsides välja.
- Proovige aidata juhuslikul viisil, isegi kui see pole nii.
- Näiteks kui pakute lapsi koolist järele, võite öelda: „Ma olen alati piirkonnas, kui nad kooli lõpetavad, ja võin nad koju jõuda.”
- Ärge lihtsalt öelge: "Kas soovite, et ma teie lapsed koolist järele võtaksin?" Tehke otsene pakkumine, näiteks „Las ma toon teie jaoks lapsed koolist järele”.
Samm 4. Olge julgustav
Oluline on julgustada ja mitte olla pessimistlik ega liiga alahinnatud. Õige tasakaalu leidmine võib olla keeruline, kuna sama oluline on mitte näidata valeoptimismi ega alahinnata olukorra tõsidust. Tunnistage olukorda, kuid avaldage alati oma toetust ja julgustust.
Võite öelda: "Ma tean, et see on teie jaoks uskumatult raske teekond, kuid ma olen siin, et teid toetada ja aidata teid igal võimalikul viisil, et aidata teil sellest üle saada."
Samm 5. Vajadusel kasutage huumorit
Sõltuvalt teie sõbrast ja teie suhtest võib huumor olla hea viis julgustuse ja toetuse näitamiseks, aidates samal ajal ka oma sõbral naeratada. Seda võib olla raske kirjaga saavutada, kui te ei suuda hinnata teise inimese reaktsiooni ja kehakeelt.
- Näiteks nalja tegemine näiteks juuste väljalangemise üle võib olla hea viis stressi maandamiseks.
- Kasutage oma otsustusvõimet ja kahtluse korral vältige kirjas nalja tegemist.
- Kui inimene läbib ravi, võib ta vajada kerget meelelahutust. Kasutage leevenduseks komöödiat. Vaadake naljakat filmi, külastage improviseeritud õhtut või vaadake koos internetist koomikut.
2. osa 2: tundlikkuse või solvumise vältimine
Samm 1. Pidage meeles, et iga vähi teekond on erinev
Võib -olla teate kedagi, kes on olnud vähktõbi, kuid te ei tohiks proovida seda kogemust oma sõbra diagnoosiga seostada. Püüdke vältida lugude jagamist tuttavatest inimestest, kes on põdenud vähki, ja pidage meeles, et iga juhtum on erinev.
- Selle asemel võite oma sõbrale teatada, et olete vähiga tuttav, ja lasta sõbral otsustada, kas paluda teil täpsustada.
- Öeldes midagi sellist, nagu "mu naabril oli vähk ja ta sai suurepäraselt hakkama", ei pruugi see teie sõpra rahustada.
- Võite jätta mulje, et tõmbate temalt tähelepanu kõrvale, kui proovite üles näidata toetust ja solidaarsust.
- Ehkki soovite oma sõbrale õiget juttu öelda, on olulisem, et saaksite olla teise inimese hea kuulaja. Nad võivad teile öelda, millist tuge nad vajavad.
Samm 2. Ärge öelge, et saate aru, mida teie sõber läbi elab
Võib arvata, et väljendate toetust ja solidaarsust, kuid kui te pole vähki põdenud, ei tea te, kuidas teie sõber end tunneb, nii et ärge öelge, et tunnete seda. Kui ütlete midagi sellist, nagu „ma tean, mida te läbite” või „ma tõesti tean, mida te tunnete”, võib tunduda, et te ei võta seda piisavalt tõsiselt.
- Kui proovite võrdsustada oma sõbra diagnoosi raske perioodiga, on see teie või kellegi teise elu; see võib halvasti kokku puutuda ja olla tundetu.
- Kui teate kedagi, kes on vähki põdenud, võite seda mainida ja pakkuda talle tutvustust, kuid ärge seda suruge.
- Võite lihtsalt öelda: "Mul on sõber, kes läks paar aastat tagasi vähki, kui soovite, võin teiega ühendust võtta."
- Võite pakkuda ka sümpaatseid toetusavaldusi, näiteks „Ma ei kujuta ette, kui raske see teile on” või „kui vajate mind, olen siin teie jaoks”.
Samm 3. Ärge andke nõu ja ärge mõistke kohut
Võib arvata, et on kasulik anda nõu vähiga toimetulemiseks või kuidas mõnda tuttavat inimest aitas alternatiivne ravi. Teie sõber ei taha aga lugeda pikka lugu millestki, millel pole temaga tegelikult midagi pistmist. Nõu andmine asja kohta, mille kohta teil pole meie kohta selget kogemust, ükskõik kui hea see ka poleks, võib tunduda tundetu. Jätke nõuanded arstidele.
- Samuti pole aeg esitada küsimusi oma sõbra elustiili või harjumuste kohta.
- Võib-olla on su sõber kauaaegne suitsetaja, kellega sa lugematuid kordi kopsuvähist rääkisid. See pole nüüd oluline. Keskenduge lihtsalt tema toetamisele ja tundlikkusele.
- Ükskõik, millised on teie uskumused, proovige mitte veenda isikut teatud tüüpi ravi proovima. Kas nad läbivad tavapäraseid või alternatiivseid ravimeetodeid, on nende otsus.
Samm 4. Ärge olge pimesi optimistlik
Ehkki on oluline olla positiivne, ei tohiks te öelda midagi sellist, nagu „ma olen kindel, et teil läheb hästi” või „saate sellest probleemideta läbi”. Võib -olla proovite lihtsalt toetust üles näidata, kuid teie öeldut võib tõlgendada olukorra tõsiduse halvustamisena. Te ei pruugi teada kõiki diagnoosi ja prognoosi fakte.
- Ärge sundige oma sõpra ennustama rohkem, kui ta seda juba on teinud.
- Võtke pigem aega, et ennast võimalikult palju iseseisvalt harida.
- Lisateabe saamiseks võite sõprade või perega rääkida, kuid austage alati oma sõbra privaatsust.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge muutke seda, kuidas te inimesega suhtlete, sest tal on vähk. Ärge unustage kohelda neid samamoodi nagu alati.
- Ära kirjuta ühte tähte ja kao. Tõeline tugi kaasneb pideva tegevusega, mitte ainult mõne sõnaga.
