Kui kahtlustate, et teie rauatase pole see, mis peaks olema, on teie parim viis minna arsti juurde, kus ta saab teie rauataset testida. Kui te ei saa seda võimalust endale lubada, proovige verd anda. Kuigi tehnikud ei anna teile täpset rauataset, kontrollivad nad sõrmepulgaga teie hemoglobiini taset. Nad viivad selle testi läbi doonorite väljajuurimiseks, kelle rauasisaldus on liiga madal või liiga kõrge. Samuti jälgige madala ja kõrge rauasisalduse sümptomeid, et teada saada, millal oma arsti külastada.
Sammud
Meetod 1/3: pöörduge arsti poole
Samm 1. Kui kahtlustate, et teie rauasisaldus on madal, pöörduge oma arsti poole
Teie arst on teie raua taseme kontrollimiseks parim viis. Kui teil on aneemia põhinähte, nagu väsimus, leppige oma arstiga kokku 1-2 nädala jooksul. Esimene samm, mille arst teeb, on küsida teilt ajaloo kohta, kui teil on varem olnud rauasisaldus. Seejärel esitab arst teile küsimusi teie hiljutiste sümptomite ja tervise kohta.
- Kui teil on südamepekslemine või õhupuudus, pöörduge viivitamatult kiirabi või kiirabi poole. Kui teil on rinnavalu ja hingamisprobleemid koos, minge otse kiirabisse.
- Arst võib küsida teie toitumise kohta. Naiste puhul võivad nad küsida ka seda, kas teil on hiljuti olnud raske menstruatsioon.
- See võib aidata enne arsti juurde minekut kirja panna kõik sümptomid, mida olete kogenud. Nii ei unusta te eksamiruumi jõudes.
Samm 2. Oodake füüsilist eksamit
Arst teeb selliseid asju nagu teie suu, naha ja küünte voodid, kuulab teie südant ja kopse ning tunneb teie kõhu piirkonda. Nad kontrollivad madala või kõrge rauasisalduse märke.
- Mõned rauapuuduse tunnused võivad hõlmata väsimust, õhupuudust, pearinglust, jäsemete külmetust, kahvatut nahka, söögiisu vähenemist ja isu toiduks mittekasutatavate toodete (tuntud kui pica) järele. Andke oma arstile teada, kas olete kogenud mõnda neist.
- Teised füüsilised nähud, mida arst võib otsida, on haprad küüned, keele turse, praod suu külgedel ja sagedased infektsioonid.
Samm 3. Olge valmis vereanalüüsiks
Arst määrab vereanalüüsid, kui nad kahtlustavad, et teie rauasisaldus ei ole õige. Arst võib kasutada mitut tüüpi vereanalüüse, et kontrollida, kas teie rauatase on kõrge või madal. Tavaliselt saate tulemusi 1-3 päeva jooksul pärast vereanalüüsi tegemist.
- Need testid annavad teie arstile ülevaate teie hemoglobiini tasemest. Need tasemed mõõdavad, kui palju hapnikku teie punaste verelibledega seondub.
- Arst võib soovitada ka toitumisreaktsiooni testi, et näha, kas teie keha vajab rauda.
Meetod 2/3: raua taseme kontrollimine vere andmise ajal
Samm 1. Leidke koht, kus saate verd annetada
Vaadake vereloovutamise organisatsioonide veebisaite, et teada saada, kus saate annetada. Näiteks võite kasutada Ameerika Punase Risti veebisaiti oma piirkonna vereloovutuskeskuste otsimiseks. Teise võimalusena jälgige vereülekandeid, kus saate verd anda.
Ameerika Punane Rist kinnitab, et haldab oma veebisaidil hemoglobiini testi. Kontrollige, kas organisatsioon, kellega koos annetate, pakub ka seda testi. Enamik organisatsioone kontrollib madalat või kõrget rauasisaldust
Samm 2. Minge verd loovutama
See meetod eeldab, et olete valmis verd annetama, kuna test on osa annetusprotsessist. Tavaliselt võite annetamiseks kohale ilmuda-pole vaja kohtumist kokku leppida. Siiski peate olema terve. Samuti peate olema vähemalt 17-aastane ja kaaluma vähemalt 110 naela.
Vere loovutamise puhul tähendab "terve" seda, et suudate oma tavapärast rutiini täita ja teil on kontrolli all mõni krooniline haigus, näiteks diabeet. See tähendab ka seda, et teil pole nakkust, nagu külm või gripp, või teatud haigusi, sealhulgas malaaria, süüfilis ja HIV/AIDS
Samm 3. Oodake sõrme kipitust
Enne vere andmist torkab tehnik sõrmepulgaga sõrme, mis tähendab lihtsalt seda, et nad torkavad sõrme väikese vedruga nõelaga. See tekitab tilga verd, mida tehnik saab kasutada teie hemoglobiini taseme kontrollimiseks.
Samm 4. Küsige oma hemoglobiini taseme kohta
Tehnik tõenäoliselt ei anna teile täpset arvu. Seda testi kasutatakse aga kõrge või madala hemoglobiinisisalduse kontrollimiseks, mis võib viidata kõrgele ja madalale rauasisaldusele. Seega, kui teil on vere andmisest keeldumine, võite küsida, kas see oli teie hemoglobiinitase ja kas see oli kõrge või madal.
- Tehnik otsib teie verest teatud hemoglobiinisisaldust, kuid tõenäoliselt on neil lihtsalt üldine vahemik, et näha, kas langete teatud tasemest kõrgemale või alla. Nad diskvalifitseerivad teid, kui jääte nendesse vahemikku.
- Näiteks kui teie hemoglobiinisisaldus langeb alla 12,5 g/dl naisel või 13 g/dl mehel, ei saa te verd anda, kuna teie rauatase on tõenäoliselt liiga madal.
- Kui teie tase on mehel või naisel üle 20 g/dl, ei saa te verd anda, sest teie rauasisaldus on tõenäoliselt liiga kõrge. See on haruldane nähtus.
Meetod 3 /3: otsitakse märke rauast madala või kõrge taseme kohta
Samm 1. Märkige väsimust või nõrkust, kui kahtlustate madalat rauasisaldust
Väsimus on üks madala rauasisalduse esmaseid märke. Raud on teie punaste vereliblede jaoks hädavajalik ja teie punased verelibled kannavad kogu kehas hapnikku. Kui teie punaste vereliblede arv on madal, ei saa teie keha nii palju hapnikku kui tavaliselt, mistõttu võite tunda end väga väsinuna ja nõrgana.
Üldiselt on see sümptom rohkem kui päev või kaks väsimust. See on sügavam väsimus, mis kestab aja jooksul
Samm 2. Pöörake tähelepanu rauapuudusele või pearinglusele, kui rauda on vähe
Kuna teie keha ei saa piisavalt hapnikku, võite hapnikuvaeguse tõttu tunda pearinglust või peapööritust. See võib äärmuslikel asjaoludel põhjustada hingamisprobleeme, nagu tunne, et te ei saa sügavalt sisse hingata. Sellised sümptomid on haruldased ja tavaliselt seotud olukordadega, kus keegi kaotab aktiivselt verd.
Samuti võite märgata peavalu, mis on seotud sümptom
Samm 3. Kontrollige, kas jäsemetes pole külma, kas rauda on vähe
Madala rauasisalduse korral peab teie süda oma kehasse vere pumpamiseks rohkem pingutama, sest tal pole nii palju rakke hapniku kandmiseks. Seetõttu võivad teie sõrmed ja varbad tunduda tavalisest külmemad.
Samm 4. Vaadake peeglist kahvatut nahka, mis on madala rauasisalduse sümptom
Kui teie süda ei pumbata nii tõhusalt, võib teil tekkida kahvatu nahk. Samuti võite märgata seda sümptomit oma küünte voodis ja igemetel.
Samm 5. Olge valvsad vähese rauasisaldusega südameprobleemide suhtes
Kuna teie süda töötab rohkem, et verd läbi keha liigutada, võib teil tekkida südameprobleeme. Näiteks võib teil olla südame rütmihäire või mürin, mis võib tunda, et teie süda jätab löögi vahele.
Samm 6. Pange tähele, kas teil tekib veidra isu madala toiduga toiduainete järele
Teie keha teab, et tal on vajaliku toitaine, raua puudus, ja tal võib tekkida kummaline isu asjade järele, mis pole toit. Näiteks võite ihaldada mustust, jääd või tärklist.
Samm 7. Jälgige kõhuprobleeme, sest need võivad viidata kõrgele rauasisaldusele
Kõrge rauasisalduse peamised sümptomid on seotud teie kõhuga. Teil võib tekkida kõhukinnisus, oksendamine, iiveldus või kõhuvalu, mis kõik võivad viidata kõrgele rauasisaldusele.
